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羽毛蹴運(yùn)勃習(xí)毛珠Badminton的毛球適動(dòng)毛球基本毛球基戰(zhàn)術(shù)明毛幕基本技術(shù)步店享法SONEDO退后場(chǎng)包法中場(chǎng)器四多多B8當(dāng)判斷來(lái)球是網(wǎng)前時(shí),兩腳輕輕向上彈跳將重心調(diào)至右腳,左腳迅速蹬地向前邁岀一步,當(dāng)左腳剛著地時(shí),右腳加速蹬地向前跨出,左腿用力使右腳向前大跎步,著地時(shí),以右腳跟、腳掌外側(cè)的順序著地。上體前傾,右腿成弓箭步,前腿用力緩沖,制動(dòng)住身體,保持正確的擊球姿勢(shì)當(dāng)判斷來(lái)球是網(wǎng)前球時(shí),兩腳輕輕上跳將重心調(diào)至左腳,右腳迅速向來(lái)球方向邁出一步,緊接著左腳迅速跟上右腳并用力蹬地使右腳向前邁出大步。腳跟、腳掌外側(cè)先著地,然后全腳著地立即緩沖,右腿成弓箭步,制動(dòng)住身體,保持下一次擊球的正確姿勢(shì)。墊當(dāng)判斷來(lái)球是網(wǎng)前球時(shí),兩腳輕跳將重心調(diào)至左腳,同時(shí)左腳用力蹬地,右腳問(wèn)來(lái)球方向大步跨岀,使身體迅速向來(lái)球方向移動(dòng),擊完球后,右腳先著地,左腳緊跟著著地,并迅速制動(dòng),返回球場(chǎng)中心位置(也可以根據(jù)當(dāng)時(shí)的具體情況調(diào)整身體的位置)。準(zhǔn)備下一次擊球。中明電寫元遇后場(chǎng)器民毛退局場(chǎng)形法手退尼場(chǎng)命法坐退后命彩物8手退后場(chǎng)命距法

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