增強(qiáng)生命的韌性教學(xué)課件

9.2增強(qiáng)生命的韌性1.什么是挫折？2.挫折的影響3.如何正確面對(duì)挫折？4.如何發(fā)掘生命的力量？（增強(qiáng)生命的韌性？如何戰(zhàn)勝挫折）學(xué)習(xí)目標(biāo)自主預(yù)習(xí)課本P105-P109，嘗試找出以下問(wèn)題：上課聽(tīng)不懂學(xué)習(xí)壓力大考試不及格和老師存在矛盾父母爭(zhēng)吵不斷，自己很難過(guò)被同學(xué)嘲笑你遇到過(guò)嗎？別沮喪，生活就像心電圖，一帆風(fēng)順就證明你掛了……AB生活難免有挫折什么是挫折？

生活的道路并不總是平坦的，在我們懷揣美好的愿望、目標(biāo)、期待去努力的過(guò)程中，難免會(huì)遇到一些阻礙、失利乃至失敗。生活中的阻礙、失利和失敗，就是人們常說(shuō)的挫折。挫折挫折

面對(duì)不同的挫折，不同的人會(huì)有不同的情緒感受和行為反應(yīng)

《兩只驢子》

一天，一頭老驢子不小心掉進(jìn)了一口枯井。老驢子看著高高的井口，它害怕地閉上了眼睛…小驢子到處找老驢子。最后，小驢子在枯井前找到了它已經(jīng)死去的媽媽，悲哀的是，小驢子也沒(méi)有逃出掉進(jìn)枯井的厄運(yùn)。它拼命哀鳴，喊來(lái)了它的主人。主人想了很多辦法，可是也不能將小驢子救出來(lái)，只得找了幾個(gè)人幫忙鏟土把驢子埋掉。終于，小驢子冷靜了下來(lái)，不再哀號(hào)。令人吃驚的是，每一鏟土下去，小驢子就迅速地把它抖掉，并且都?jí)|到了腳下。很快，小驢子便跑出了枯井。

遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應(yīng)也是不同

2、人們面對(duì)挫折時(shí)有不同的反應(yīng)1、面對(duì)不同的挫折，不同的人會(huì)有不同的情緒感受和行為反應(yīng)。2、即使遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應(yīng)也是不同的。3、同一個(gè)人在生命的不同時(shí)期，對(duì)于挫折也會(huì)有不同的感受和行為反應(yīng)。不同挫折，不同感受相同挫折，不同感受不同時(shí)期，不同感受挫折完全有利于成長(zhǎng)挫折完全不利于成長(zhǎng)故事一社會(huì)新聞鏈接2016年9月16日晚18時(shí)21分，演員、歌手喬任梁在上海意外死亡，年僅28歲。喬任梁經(jīng)紀(jì)公司通過(guò)媒體發(fā)表聲明：“去年在繁重的工作中，遇上外界種種對(duì)他不實(shí)的報(bào)道和重傷的話語(yǔ)后，他患上了抑郁癥。他的工作態(tài)度一向認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)，力求完美，拖著病體堅(jiān)完成他已允諾的工作，外界發(fā)出的歪曲事實(shí)和重傷他的言論報(bào)道，使他被誤解，種種被猜疑的聲音給他造成無(wú)形巨大的壓力導(dǎo)致病情加重，黑暗和絕望一度伴隨著他。他用最決絕的方式擺脫不可承受之病痛，與世訣別。”面對(duì)挫折時(shí)是消極的態(tài)度，一味沉浸在消極的情緒中，最后做出了不恰當(dāng)?shù)男袨?，用自殺結(jié)束了生命，對(duì)他的人生產(chǎn)生了消極的影響他們都曾經(jīng)歷過(guò)挫折

貝多芬，中年失聰，卻創(chuàng)作出大量?jī)?yōu)秀的音樂(lè)作品

愛(ài)迪生，沒(méi)上過(guò)1天學(xué)，一生失敗無(wú)數(shù)次的發(fā)明大王

俞敏洪，新東方教育集團(tuán)創(chuàng)始人。出生在一般的農(nóng)村家庭，兩次高考落榜，第1次高考英語(yǔ)11分的英語(yǔ)專家1、消極影響：一味沉浸在負(fù)面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當(dāng)?shù)男袨椤?、挫折的影響2、①積極影響：得意時(shí)，挫折會(huì)使我們更清醒，避免盲目樂(lè)觀、精神懈怠；②失意時(shí)，挫折會(huì)使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。如何面對(duì)挫折？我們需要及時(shí)調(diào)整自己，正確看待挫折。二、發(fā)掘生命的力量光禿禿的樹(shù)干會(huì)長(zhǎng)出新芽02、發(fā)掘生命的力量尼克·胡哲1982年出生于澳大利亞的墨爾本，他天生沒(méi)有四肢，但勇于面對(duì)身體殘障，用他的感恩、智慧以及僅左腳掌及相連的兩個(gè)趾頭，活出了生命的奇跡。戰(zhàn)勝挫折我有招探究二：發(fā)掘生命的力量①我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量。我們每個(gè)人的生命都蘊(yùn)含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力?！钚蕾p、培養(yǎng)曲默感。笑一笑可以幫助你放松肌肉，緩解壓力，同時(shí)可以從中體悟生活智慧、人生哲理?！詈妥约盒湃蔚娜苏勔徽?。和信任的人談自己的問(wèn)題，可以舒緩緊張感，在增進(jìn)信任感的同時(shí)獲得心理的支持，以及一些具體的經(jīng)驗(yàn)、建議?！羁紤]并接受最糟糕的結(jié)果。預(yù)料挫折情境可能帶給你的最糟糕的結(jié)果，接受它，你就已經(jīng)開(kāi)始轉(zhuǎn)向問(wèn)題的解決?！铌P(guān)心、幫助他人。向處境不利的人們提供幫助，可以讓眼前的挫折顯得不是那么嚴(yán)重?！钆囵B(yǎng)某方面的興趣。選擇一項(xiàng)自己感興趣的技藝，加以培養(yǎng)和發(fā)展，使之成為自己的專長(zhǎng)。有了這項(xiàng)專長(zhǎng)，你自然就自信心大增，耐挫力也就增強(qiáng)了。方法與技能增強(qiáng)生命韌性的方法12345欣賞、培養(yǎng)幽默感。和自己信任的人談一談?？紤]并接受最糟糕的結(jié)果。關(guān)心、幫助他人。培養(yǎng)某方面的興趣。6增強(qiáng)生命韌性的方法……看教材P109方法與技能·了解增強(qiáng)生命韌性的方法②面對(duì)挫折，發(fā)掘自身的生命力量，我們可以培養(yǎng)自己面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志。

一小孩搬石頭，父親在旁邊鼓勵(lì)：“孩子，只要你全力以赴，一定能搬起來(lái)！”最終孩子未能搬起石頭.孩子說(shuō):“我已經(jīng)盡全力了！”父親答：“你沒(méi)有拼盡全力，因?yàn)槲以谀闩赃叄愣紱](méi)請(qǐng)求我的幫助！”所謂全力以赴就是：1.拼盡全力；2.想盡所有辦法；3.用盡所有可用資源；全力以赴，但你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗！父親與兒子③發(fā)掘力身的力量并不排斥借助外力，學(xué)會(huì)向他人尋求幫助。大家從故事中悟出了什么道理？小結(jié)4如何發(fā)掘生命的力量（戰(zhàn)勝挫折）？①我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量以及發(fā)掘自己的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。②發(fā)掘自身的生命力量，逐漸培養(yǎng)自己面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志。③發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。學(xué)會(huì)與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵(lì)，增強(qiáng)我們的生命力量。別沮喪，生活就像心電圖，一帆風(fēng)順就證明