第三講高效學(xué)習(xí)課件

高效的學(xué)習(xí)專題3本講要點(diǎn)一、什么是學(xué)習(xí)？二、怎么學(xué)？三、高效學(xué)習(xí)的策略四、學(xué)習(xí)的終極目標(biāo)課程導(dǎo)入：大宇宙.ppt請(qǐng)思考：觀看圖片的過程帶給我們的啟發(fā)是什么？一、什么是學(xué)習(xí)（一）學(xué)習(xí)的內(nèi)涵“學(xué)習(xí)”是一個(gè)含義很寬泛的概念，有廣義和俠義之分。1、從最廣泛的意義講，學(xué)習(xí)指由個(gè)體經(jīng)驗(yàn)的獲得所引起的行為或行為潛能的相對(duì)持久的變化過程。也就是說，學(xué)習(xí)總是意味著個(gè)體身上發(fā)生的某種變化，且這種變化要維持一個(gè)相對(duì)持久的時(shí)間；這種變化不是由先天傾向、成熟、疲勞、藥物反應(yīng)等因素帶來的。（一）學(xué)習(xí)的內(nèi)涵2、狹義的學(xué)習(xí)——學(xué)生的學(xué)習(xí)，特點(diǎn)是：首先，它是有目的、有計(jì)劃、有組織地進(jìn)行的；其次，是以掌握書本的間接知識(shí)經(jīng)驗(yàn)為主；第三，是以掌握系統(tǒng)的科學(xué)知識(shí)、技能，形成世界觀和道德品質(zhì)為主要任務(wù)；最后，學(xué)生的學(xué)習(xí)具有一定程度的被動(dòng)性。3、學(xué)習(xí)有哪些側(cè)面？學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)（為什么學(xué)？）學(xué)習(xí)內(nèi)容（學(xué)什么？）學(xué)習(xí)過程（怎么學(xué)？）學(xué)習(xí)結(jié)果（效果）學(xué)習(xí)環(huán)境（學(xué)習(xí)情境）（二）學(xué)習(xí)的分類1．知識(shí)的學(xué)習(xí)：包括學(xué)習(xí)知識(shí)時(shí)的感知和理解等；2．動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)：主要指運(yùn)動(dòng)的、動(dòng)作的技能和熟練程度；3．智力技能的學(xué)習(xí)：心智的、以思維為主的能力的學(xué)習(xí)；4．社會(huì)行為規(guī)范的學(xué)習(xí)：道德品質(zhì)和行為習(xí)慣。（三）大學(xué)階段的主要任務(wù)“學(xué)會(huì)做人，（為人處世）學(xué)會(huì)做事，（專業(yè)技能、辦公軟件、搜集信息）學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，（自學(xué)能力）學(xué)會(huì)共處”（人際交往）——聯(lián)合國(guó)教科文組織《學(xué)習(xí)：財(cái)富蘊(yùn)含其中》二1、分享：請(qǐng)兩位同學(xué)上臺(tái)與大家一起分享自己平時(shí)是怎樣學(xué)習(xí)的？你對(duì)大學(xué)的學(xué)習(xí)是怎樣認(rèn)識(shí)的？（要求：實(shí)話實(shí)說）大學(xué)怎么學(xué)？二時(shí)間：每人2分鐘2、案例討論案例：某女生，從小喜歡學(xué)習(xí)，看重學(xué)習(xí)，高中時(shí)學(xué)習(xí)上感到得心應(yīng)手，進(jìn)入大學(xué)一年半了，卻還沒有找到大學(xué)學(xué)習(xí)的感覺，感覺學(xué)習(xí)上很困難，忙于應(yīng)付。剛開始在課堂上很認(rèn)真地聽課，發(fā)現(xiàn)老師講的內(nèi)容很多，抓不住重點(diǎn)，只能學(xué)個(gè)大概，不能像以前那樣把一門課的內(nèi)容弄得仔仔細(xì)細(xì)。有些地方聽不懂，也不知道怎么去搞懂，學(xué)得迷迷糊糊。到考試了，自認(rèn)為還是很努力地備考，但覺得同時(shí)考幾門課，每門課的內(nèi)容都特別多，復(fù)習(xí)時(shí)搞得手忙腳亂，考試成績(jī)一點(diǎn)都不理想。她很困惑也很委屈，覺得自己的努力沒有得到相應(yīng)的回報(bào)。討論：你認(rèn)為上述案例中的同學(xué)是什么樣的問題？你有過類似的困惑嗎？如果你是她的話，認(rèn)為該怎么辦？點(diǎn)評(píng)1上面案例反映的是進(jìn)入大學(xué)后的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)策略問題。對(duì)大學(xué)生來說，學(xué)習(xí)活動(dòng)是大學(xué)生活的主導(dǎo)活動(dòng)，極為強(qiáng)烈地影響著大學(xué)生的心理過程和心理的發(fā)展，影響著大學(xué)生對(duì)職業(yè)所要求的重要知識(shí)、技能和能力的獲得。在知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，大學(xué)生只有通過學(xué)習(xí)，才能融入社會(huì)，駕馭人生。點(diǎn)評(píng)2但學(xué)習(xí)不是一件簡(jiǎn)單的事情，而是一個(gè)需要付出心血、汗水和智慧的漫長(zhǎng)過程。心理學(xué)家珍妮特·沃斯（美）認(rèn)為，我們?cè)鯓訉W(xué)習(xí)比我們學(xué)習(xí)什么重要的多，最重要的是學(xué)習(xí)應(yīng)怎樣學(xué)習(xí)和學(xué)習(xí)怎樣思考。這意味著你首先要學(xué)習(xí)你的大腦是怎樣工作的，你的記憶是怎樣工作的，你是怎樣儲(chǔ)存信息、找回信息、運(yùn)用信息的。未來的文盲已不是不能閱讀的人，而是沒有學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的人?！绹?guó)心理學(xué)家赫伯特·格橋伊3、把握學(xué)習(xí)對(duì)象學(xué)習(xí)內(nèi)容學(xué)習(xí)方式學(xué)習(xí)環(huán)境專業(yè)化內(nèi)、外環(huán)境多而深自主學(xué)習(xí)大學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)走出大學(xué)學(xué)習(xí)的心理誤區(qū)4學(xué)習(xí)心理誤區(qū)之一：仍然按照中學(xué)時(shí)代的被動(dòng)學(xué)習(xí)方式，不會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)缺乏計(jì)劃性；▲(自我時(shí)間管理)？有人對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)曾做了這樣的描述，大學(xué)生差別最小的是智力，差別最大的是毅力。2014清華學(xué)霸韓衍雋15門課滿分11月6日，2014清華學(xué)霸韓衍雋在大學(xué)特等獎(jiǎng)學(xué)金答辯會(huì)上以15門課滿分，“15門滿分100分，4門99分，1門98分。”而且他還是一名腰鼓隊(duì)成員，韓衍雋也因此被稱清華學(xué)神。一位自稱韓衍雋同學(xué)的網(wǎng)友透露，韓給他的印象是“對(duì)自己有非常清晰的規(guī)劃和認(rèn)識(shí)”。這在韓衍雋的申請(qǐng)自述中得到體現(xiàn)，比如他說為了訓(xùn)練編程能力，大一就參加了電子系對(duì)式程序設(shè)計(jì)大賽；為了夯實(shí)數(shù)理基礎(chǔ)，大二參加數(shù)學(xué)物理學(xué)科競(jìng)賽，并稱自己入學(xué)時(shí)下定的決心是“為解決人類文明與國(guó)計(jì)民生的基本問題而努力奮斗，在本科階段結(jié)束時(shí)自問無愧于學(xué)校與國(guó)家的培養(yǎng)”。自我時(shí)間管理學(xué)習(xí)心理誤區(qū)之二：只顧對(duì)本專業(yè)的學(xué)習(xí)，忽視知識(shí)面的拓寬；學(xué)習(xí)心理誤區(qū)之三：一味側(cè)重于技能的培養(yǎng)，如外語(yǔ)、計(jì)算機(jī)、各種資格證書（盲從心態(tài)）等，忽視對(duì)自身綜合素養(yǎng)的積淀；學(xué)習(xí)心理誤區(qū)之四：學(xué)習(xí)主觀隨意性大，自認(rèn)為沒有用的學(xué)科、聽起來無聊的課或老師課講得不好（或?qū)δ澄焕蠋熡谐梢姡?、聽不懂、或自己不感興趣的一律不學(xué)，甚至放棄。學(xué)習(xí)心理誤區(qū)之五：認(rèn)為社會(huì)實(shí)踐（兼職打工）比學(xué)習(xí)理論知識(shí)更重要？（理論深度→工作世界中居于的高度）學(xué)習(xí)心理誤區(qū)之六：不懂得充分利用圖書館資源和網(wǎng)上信息資源。學(xué)習(xí)心理誤區(qū)之七：學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不明確，隨波逐流?！飳W(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與學(xué)習(xí)效果的關(guān)系動(dòng)機(jī)是直接推動(dòng)人進(jìn)行活動(dòng)以達(dá)到一定目的內(nèi)部動(dòng)力。它具有喚起個(gè)體的行為，引導(dǎo)行為朝向一定的目標(biāo)，維持、增強(qiáng)或減弱行為的強(qiáng)度的作用。動(dòng)機(jī)不僅能發(fā)動(dòng)學(xué)習(xí)，還能維持學(xué)習(xí)，動(dòng)機(jī)強(qiáng)的人在完成學(xué)習(xí)任務(wù)中的堅(jiān)持性也較強(qiáng)。但動(dòng)機(jī)并不是越強(qiáng)越好，過強(qiáng)或過弱的動(dòng)機(jī)都不利于學(xué)習(xí)，只有中等強(qiáng)度的動(dòng)機(jī)下完成作業(yè)的成績(jī)最好。葉克斯──道德遜定律5、明確——學(xué)習(xí)的目的CEOTraining.ppt學(xué)習(xí)是為了更好的預(yù)測(cè)風(fēng)險(xiǎn)三、掌握——高效學(xué)習(xí)的策略（一）學(xué)習(xí)策略的概念：1、心理游戲：我有一個(gè)蘋果、兩個(gè)桔子、三個(gè)梨……分享：你是怎樣記憶的？2、概念：學(xué)習(xí)者在充分考慮自身?xiàng)l件和環(huán)境條件的前提下，為取得最佳學(xué)習(xí)效果的主動(dòng)性調(diào)控行為。主要體現(xiàn)在資源管理和學(xué)習(xí)方法的選擇上。想要學(xué)習(xí)卻不知道學(xué)習(xí)策略的人叫做文盲?！兜谌卫顺薄纷髡?阿爾溫·托夫勒（二）學(xué)習(xí)過程中不同階段的學(xué)習(xí)策略1、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃（目標(biāo)）的策略計(jì)劃：行為目標(biāo)、實(shí)施途徑和時(shí)間進(jìn)程的同一體。要點(diǎn)：可達(dá)性、可行性?！钅繕?biāo)設(shè)置動(dòng)態(tài)區(qū)域設(shè)置而不是靜態(tài)點(diǎn)設(shè)置天花板效應(yīng)

目標(biāo)設(shè)置區(qū)間理想水平(90)保險(xiǎn)水平(70)真實(shí)水平(80)地下室效應(yīng)目的：有準(zhǔn)備地去上課讀：掃讀、點(diǎn)讀記：記號(hào)、標(biāo)注、筆記2、預(yù)習(xí)策略3、復(fù)習(xí)鞏固目的：1、將課堂所講的內(nèi)容內(nèi)化為自己的東西2、有助于進(jìn)一步深入學(xué)習(xí)4、聽課的策略

目的：使50分鐘發(fā)揮最大的效率◆操作：●緊跟老師的講解思路（前排坐）●超前思考，比較聽課●及時(shí)總結(jié)、反思●注意和老師交流（目光、提問）●做好筆記4、聽課的策略●抓住老師的講解重點(diǎn)★那些老師用言語(yǔ)描述后又將其寫到黑板上信息往往是關(guān)鍵概念和主要觀點(diǎn)★那些看起來與眾不同的內(nèi)容，如用斜體或黑體字呈現(xiàn)，或同其他內(nèi)容分開的，一般是重要的內(nèi)容★有趣的內(nèi)容所有的學(xué)生都愿意聽，但不一定重要。要善于注意哪些無趣但相對(duì)重要的內(nèi)容★書本上沒有、老師補(bǔ)充的內(nèi)容5、做筆記的技巧

好處：1）集中注意力；2）學(xué)會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)材料進(jìn)行組織，建立材料間的內(nèi)在聯(lián)系；3）在所呈現(xiàn)的信息與已有知識(shí)間建立起外在聯(lián)系，有助于新信息的遷移。如何做：準(zhǔn)確記錄詳略得當(dāng)層次分明多留空白提高速度6、記憶魔法--艾賓浩斯遺忘曲線6、記憶魔法--艾賓浩斯遺忘曲線6、記憶魔法--艾賓浩斯遺忘曲線7、提高記憶效率的技巧A、過度學(xué)習(xí)

過度學(xué)習(xí)即為在剛剛能背誦或回憶的基礎(chǔ)上的進(jìn)一步的學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)內(nèi)容的保持量隨著過度學(xué)習(xí)的增加而增加。過度學(xué)習(xí)有個(gè)次數(shù)多少的問題，過度學(xué)習(xí)的次數(shù)過少，保持效果不理想；但次數(shù)過多，其保持量增加的幅度也不再明顯。研究表明，保持效果既好又省時(shí)省力的最佳過度學(xué)習(xí)率為50%。如剛能背誦一首詩(shī)需讀6遍，那么過度學(xué)習(xí)的最佳值就為3遍，即讀9遍記憶效果最好。堅(jiān)持過度學(xué)習(xí)獲得的知識(shí)會(huì)更牢固。

7、提高記憶效率的技巧B、抓住大腦每天的4個(gè)記憶高峰期早晨起床后上午8點(diǎn)到10點(diǎn)下午6點(diǎn)到8點(diǎn)臨睡前1小時(shí)左右（聽英語(yǔ)聽力——潛意識(shí)理論）C、多吃健腦食品：牛奶、蛋黃、果仁、核桃、大豆8、學(xué)會(huì)觀察與思考怎么做？1、你會(huì)觀察嗎？測(cè)試：發(fā)揮你所有的觀察力，從圖中找到一張人臉（三分鐘時(shí)間）

三秒鐘內(nèi)找到的-右腦神經(jīng)發(fā)達(dá);優(yōu)于常人

一分鐘內(nèi)找到的-右腦神經(jīng)正常

一分鐘到三分鐘內(nèi)找到的-右腦神經(jīng)反應(yīng)遲緩,應(yīng)該足量攝取肉類蛋白質(zhì)

三分鐘以上才找到的-右腦神經(jīng)發(fā)育嚴(yán)重遲緩,建議您多看卡通,以幫助右腦正常發(fā)展！經(jīng)醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn):2、你會(huì)動(dòng)嗎？