心里學知識點課件

心理學是研究心理現(xiàn)象及其發(fā)生發(fā)展規(guī)律的科學心理學心理現(xiàn)象能力、氣質(zhì)、性格個性心理特征個性傾向心理過程個性心理情感過程認識過程意志過程價值觀/需要/態(tài)度感覺、知覺、思維情緒、情感、情操心理的本質(zhì)心理是腦的機能，心理是客觀現(xiàn)實的主觀能動反映。

心理素質(zhì)與心理健康兩者相互關(guān)系心理素質(zhì)是內(nèi)在的；健康則是外在表現(xiàn)。心理素質(zhì)是心理健康的基礎(chǔ)。如何利用心理學來促健康？怎樣成為一個堅持鍛煉的人？（Myers&Roth,1997）打算前，沒有考慮到運動的好處。打算階段，關(guān)注運動的障礙（考試、沒時間、沒有伴）訓練階段，關(guān)注收益（幫助放松，改善外形）

二、大學生心理健康的標準心理健康：健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康。心理健康是指一種積極而持續(xù)的心理狀態(tài)。在這種狀態(tài)下生活的人，心情舒暢，感受到生命的價值，與他人、環(huán)境和社會協(xié)調(diào)一致，能充分發(fā)揮自己的身心潛能。

有良好的環(huán)境適應(yīng)能力能協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好心境能保持和諧的人際關(guān)系，樂于與人交往能保持正確的自我意識，接納自我智力正常，反應(yīng)適度，能保持對學習較濃厚的興趣和求知欲望人格完整，意志堅強心理行為符合年齡特征大學生心理健康的標準心理困擾適應(yīng)問題（生活適應(yīng)、學習適應(yīng)、環(huán)境適應(yīng)等）學習問題（考試焦慮、不喜歡專業(yè)、學習動力不足等）人際交往問題（人際沖突、社交技能缺乏、人際關(guān)系敏感、異性交往恐怖癥等）就業(yè)問題（擇業(yè)取向、職業(yè)迷惘、就業(yè)恐懼等）性心理與戀愛心理問題（戀愛中的過度情緒反映、失戀、單相思、網(wǎng)戀、性心理發(fā)育異常、由自慰行為帶來的心理困擾等）心理障礙人格障礙：分裂型人格、偏執(zhí)型人格、戲劇化型人格、自愛戀型人格、反社會型人格、依賴型人格、強迫型人格等。神經(jīng)癥：神經(jīng)衰弱、恐怖癥、強迫癥、抑郁癥、焦慮癥等。性心理障礙：性指向障礙：戀物癖性偏好障礙：裸露癖、窺視癖、異裝癖、施虐癖性身份障礙：易性癖問題的性質(zhì)——屬于精神障礙的范疇，但程度較輕，保持與現(xiàn)實的接觸和聯(lián)系；估計在大學生中的患病率達10%左右；需要專業(yè)干預，但大多能夠完成學業(yè)。一、大學生適應(yīng)概述1.什么是適應(yīng)

適應(yīng)（adjustoradaptation）:適應(yīng)是源于生物學（“生物適應(yīng)”adaptationinbiology）的一個詞，用來表示能增加有機體生存機會的那些身體上和行為上的改變。心理學中用來表示對環(huán)境變化做出的反應(yīng)。朱智賢《心理學大辭典》

大學生適應(yīng)(collegeadjustoradaptation):調(diào)整自己原有認知和行為的適應(yīng)過程。一個人通過不斷調(diào)整自身，使其個人需要能夠在環(huán)境中得到滿足的過程，適應(yīng)也是自我與環(huán)境和諧統(tǒng)一的一種良好的生存狀態(tài)。2、大學生活的特點與適應(yīng)

大學生活的特點

生活環(huán)境的改變

管理方式的改變

教學方式的改變

比較群體的不同

大學生活的適應(yīng)過程第一階段，興奮期。

第二階段，消沉期。

第三階段，思考定位期。二、大學生常見的適應(yīng)問題學習適應(yīng)性人際適應(yīng)性角色適應(yīng)性職業(yè)選擇適應(yīng)性生活自理適應(yīng)性環(huán)境的總體認同（二）弗洛伊德人格結(jié)構(gòu)理論本我：即原始的自己，遵循“快樂原則”，不理會社會道德、是無意識的，包含生存所需的基本欲望、沖動和生命力。自我：遵循的是“現(xiàn)實原則”，是可意識到的執(zhí)行思考、感覺、判斷或記憶的部分，為本我服務(wù)。超我：是理想的部分，遵循“道德原則”。是個體通過內(nèi)化道德規(guī)范、價值觀而形成，要求自我按社會可接受的方式去滿足本我。（三）自我的分類主體自我和客體自我威廉·詹姆斯物質(zhì)自我、社會自我和精神自我威廉·詹姆斯現(xiàn)實自我、鏡中自我和理想自我羅杰斯&

庫利公開自我、秘密自我、盲目自我和未知自我JohnLuft

&HarryIngham自知自不知他知A公開的我B盲目的我他不知C秘密的我D未知的我（一）自我意識的概念是個體對自己存在的覺察和認識，包括個體對自己、對他人以及對自己與周圍人的關(guān)系的認知和評價。意識：自己可以覺察的心理活動，包括觀念、意象或情感等。

潛意識：潛伏著的無法被覺察的思想、觀念、欲望等心理活動。因不符合社會道德和本人的理智，無法進入意識被個體所覺察，在不知不覺的潛在境界里發(fā)生。

下意識：界于意識與潛意識中間，一些不愉快或痛苦的感覺、覺、意念、回憶常被壓存在下意識里、不被個體所覺察，但當個體的控制能力松懈時，偶爾會暫時出現(xiàn)在意識層次里。

（二）弗洛伊德精神層次理論（四）健康自我形象的基礎(chǔ)1、建立健康自我形象的基礎(chǔ)歸屬感——被愛、被接受、感到安全價值感——有價值、有重要性重要感——信心、目標和能力歸屬感價值感重要感自我形象（一）人際交往的概念：指人們運用語言或非語言符號交換意見、傳達思想、表達感情和需要的過程，包括物質(zhì)和精神兩個層面的交往。一、人際交往的內(nèi)涵（二）人際交往與人際關(guān)系：1、人際關(guān)系的概念：

是指在交往過程中人與人之間形成的心理和社會的關(guān)系，其本質(zhì)是交往過程中雙方形成的心理距離。2、人際關(guān)系的特點：

①是在人與人交往活動或互動過程中發(fā)生的②可以被人真實地感受到，是一種心理狀態(tài)。③帶有濃厚的感情色彩3、人際關(guān)系與人際交往的關(guān)系☆人際交往是人際關(guān)系實現(xiàn)的根本前提和基礎(chǔ)，也是人際關(guān)系形成的途徑；而人際關(guān)系則是人際交往的表現(xiàn)和結(jié)果?！顑烧叩膮^(qū)別是人際交往側(cè)重于人與人之間的聯(lián)系與接觸的過程，行為方式程度等；人際關(guān)系側(cè)重于在交往基礎(chǔ)上所形成的心理和結(jié)果狀態(tài)。☆從時間上看，人際交往在前，人際關(guān)系在后，人際交往是一個動態(tài)的過程，而人際關(guān)系則具有相對的穩(wěn)定性。

（三）人際交往的原則

1、平等原則

2、相容原則

3、互利原則

4、信用原則

5、寬容原則關(guān)系/交流金字塔由淺入深發(fā)展第三層知己好友第二層朋友第一層點頭之交（四）人際交往的類型

（一）社會交換理論（二）自我表露理論（三）交互分析理論（四）選擇理論

二、人際交往理論（三）交互分析理論

哈里斯(Harris，W．T．)提出四種人際交往的態(tài)度類型。

“我好，你不好”——狂妄自大，目中無人，不會交往

“我不好，你好”——自卑怯弱，不敢交往；

“我不好，你也不好”——悲觀絕望，回避社交，不想交往

“我好，你也好”——積極樂觀，尊重、寬容他人，善于社交一、人際交往中的心理效應(yīng)1、首因效應(yīng)——良好的第一印象2、近因效應(yīng)——表現(xiàn)自己以改變印象3、刻板效應(yīng)——防止先入為主4、暈輪效應(yīng)——避免以偏概全5、投射效應(yīng)——勿以己推人1、首因效應(yīng)

指初次對人的知覺形成的印象往往最鮮明最牢固，對以后的人際知覺和人際交往產(chǎn)生深刻的影響。其產(chǎn)生的根源在于人類知覺的恒常性。2、近因效應(yīng)

是指最后的印象對以后的認知具有強烈的影響，這就是心理學上所說的“后攝”作用。其產(chǎn)生的原因：足夠引人注意的新信息的提供；原來的印象已經(jīng)隨時間的推移而淡忘。

3、刻板印象

是人們在角色認知過程中，按照預想的類型，對某一類事物或人產(chǎn)生的一種比較固定、機械的看法。4、暈輪效應(yīng)

評價者對一個人多種特質(zhì)的評價往往受其某一特質(zhì)高分印象的影響而普遍偏高，就像一個發(fā)光物體對周圍物體有照明作用一樣。預防：了解和分析暈輪效應(yīng)，有助于防止認識上的偏見，全面地待人待事，告誡自己不要被別人的暈輪效應(yīng)所影響。巧用：要盡可能地利用暈輪效應(yīng)，增加自己的人際吸引力，充分利用自己的優(yōu)勢創(chuàng)造暈輪效應(yīng)。5、投射效應(yīng)

指一個人由于自己的需要和情緒傾向，而將自己的特征投射到別人身上，并強加于人的一種認知障礙。（二）人際沖突的陷阱1、喬韓窗口現(xiàn)象——信息缺失2、推論階梯現(xiàn)象——主觀臆斷3、潛水艇現(xiàn)象——言不由衷喬韓窗口給出三個提示信息不對稱彼此都有最該知道的信息彼此都有致命的信息盲區(qū)信息不完整認為自己完全了解情況,并據(jù)此做出判斷和決策獲取充分信息的意識不知道還有大家都不知道的信息推論階梯的三個提示溝通中人們輕易形成假設(shè)一點點“事實”就足以瞬間完成從“觀察”到“結(jié)論”的全過程假設(shè)很容易得到自我證明證明信念的“事實”總能找到信念確立，可以發(fā)現(xiàn)更多的“事實”判斷一旦得到證明，我們不需新的信息事實就是如此不可能會有其他可能3、潛水艇現(xiàn)象的三個表現(xiàn)說話不一定由衷礙于面子迫于場合語言過于籠統(tǒng)或概括高內(nèi)涵雙關(guān)語背后的動機與利益（Hiddenagenda）真正的需求真正的目的（一）建立友誼的基本法則1、時空距離2、相似律：興趣、愛好等相似的人彼此吸引。3、互補律：需要、性格等互補的人彼此吸引。4、接近律：感情來自于接觸；感情來自于溝通。5、對等律：人喜歡同樣喜歡自己的人。敬人者，人恒敬之；愛人者，人恒愛之。6、遞進率：人更喜歡那些對自己的喜歡不斷增加的人；

人更討厭那些對自己的喜歡不斷減少的人；

人最喜歡那些原來否定自己，后來肯定自己的人；

人最討厭那些原來肯定自己，后來否定自己的人。7、黃金定律：你希望別人怎樣對待你，你就怎樣對待別人。8、白金法則：別人希望你怎樣對待他，你就怎樣對待他。9、鉆石定理：永遠記住別人對你的點滴好處，迅速忘記你給別人的好處。主動承認錯誤，勇敢承擔責任。與孝敬者為伍，遠離忤逆之人。10、交往公理：接納、欣賞、肯定、贊美、激勵別人。愛情與喜歡的區(qū)別

愛情有四個主要特征：

高度依戀性高度關(guān)注性高度信任性高度獨占性或排他性

喜歡包括兩個主要因素：彼此間懷有同感對他方的積極評價和尊重（二）愛情的三角理論愛情三因素（斯滕伯格，1988）

?親密：與伴侶間心靈相近、互相契合、互相歸屬的感覺，對彼此的喜歡、理解與期待，屬于愛情的情感成分。

?激情（熱情）：強烈地渴望與伴侶結(jié)合，促使產(chǎn)生浪漫和外在吸引力的動機，與“性”相關(guān)的動機趨力，屬于愛情的動機成分。

?承諾：包括短期和長期兩部分，短期部分指“決定”去愛一個人，長期部分指對兩人間親密關(guān)系所作的持久性承諾，屬于愛情的認知成分。（二）愛情的三角理論七種類型的愛情喜歡——只有親密迷戀——只有激情空洞的愛情——只有承諾浪漫的愛情——結(jié)合了親密與激情閃電般的愛情——激情加上承諾同伴的愛情——既有親密又有承諾完滿的愛情——親密、激情、承諾三種成分集于一個關(guān)系當中（一）戀愛的心理分析愛情的非理性觀念1）沒有愛情的大學生活是失敗的；2）愛情是靠努力可以爭取到的，只要付出必定有回報；3）愛不需要理由；4）因為相愛而發(fā)生的性關(guān)系無可非議；5）愛情是至高無上的；6）愛情是永恒的；7）愛情并不在天成地久，只要曾經(jīng)擁有；8）愛情享受和需要的是過程而不是結(jié)果；9）愛情能夠改變對方；10）失戀是人生重大的失?。?1）你的戀人屬于你；12）愛的給予就是“付出”，滿足對方的一切要求。愛的五種語言肯定的言詞精心的時刻接受禮物服務(wù)的行動身體的接觸

－－美國蓋瑞·查普曼博士性心理健康的標準有正常的性需求和性欲望有科學的性知識 有良好的性道德 有正當健康的性行為方式

情緒的概念情緒：個體受到