心理健康及其自我維護(hù)教學(xué)課件

抑郁癥基本特征“三低”情緒低、思維效率低、意志低三無”無助、無用、無望自”自責(zé)、自罪、自殺臨床病例證明,越是對(duì)自己定位高、要求完美的人,越容易產(chǎn)生抑郁癥。事實(shí)上,任何人都可以患上臨床抑郁沒有哪種職業(yè),種族,性別,或年齡可以對(duì)抑郁癥免痰。世界衛(wèi)生組組(ⅧHQ):34億/50億人人需要心靈的呵護(hù)心理健康教育并非針對(duì)少數(shù)它應(yīng)該面向每個(gè)人心理健康對(duì)于人生很重要!(一)心理健康是身體健康發(fā)畏的需要(二)心理健康是適應(yīng)社會(huì)的需要(三)心理健康是感受幸福的需要不良性格易于引發(fā)生貍病和“心身疾”,如高血壓、心腔病胃潰瘍、癌癥等。心身疾病種類性格特征哮喘過分依賴、幼稚、希望被人照顧、對(duì)別人、對(duì)自已在情感上都是模棱兩可的結(jié)腸炎聽話,帶有強(qiáng)迫性、抑郁、心情矛盾、吝嗇心臟病忙碌、好勝、爭(zhēng)強(qiáng)、急躁、善于把握環(huán)境尋麻疹渴望得到情感,有罪惡感、自我懲罰高血壓好高騖遠(yuǎn)、忿怒被壓抑、聽話偏頭痛追求盡善盡美、死板、好爭(zhēng)、嫉妒潰瘍病依賴、敵意被壓抑、感情受挫折、雄心勃勃、有魄力中國人精神壓力大調(diào)查(20192019)課題組將受試者分成四個(gè)年齡段,研究結(jié)果表明20-30歲的人群壓力最高成為各年齡段壓力之首課題組認(rèn)為,這些人一走上工作崗位就處于激烈競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境中,他們除面臨工作的壓力,還有成家、購房、子女撫養(yǎng)、管教和社會(huì)交往等諸多壓力,還存在缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)、應(yīng)對(duì)能力不足等問題,在這種情況下,年輕人群的壓力大是可以想象的圖10不同職業(yè)倦怠程度比例分布圖50.34548.19:-05-4.30《中國“工作倦意指數(shù)”調(diào)查結(jié)果》職業(yè)衰竭、職業(yè)枯竭2019情緒衰竭指認(rèn)為自己所有的情緒資源都已經(jīng)耗盡,對(duì)工作缺乏激情,有挫折感、緊張感,甚至害怕工作。玩世不恭指刻意與工作以及其他與工作相關(guān)的人員保持一定距離,對(duì)工作不熱心不投入,對(duì)自己工作的意義表示懷疑。成就感低落是指?jìng)€(gè)體對(duì)自身持有負(fù)面的評(píng)價(jià),認(rèn)為自己不能有效地勝任工作。有70%的職業(yè)人士出現(xiàn)了不同程度的工作倦怠的現(xiàn)象,“工作倦怠”幾乎成了職場(chǎng)人士的“通病”。教師心理面貌會(huì)在學(xué)生身上悄然發(fā)生作用樂觀向上的生活態(tài)度·消極的工作風(fēng)格辨證靈活的思維方式·社會(huì)認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)偏激