陽光心理-健康人生-課件

陽光心理健康人生——14106班主題班會1-人生什么100％重要呢？請問大家:2-有趣的計算如果令A(yù)、B、C、D…X、Y、Z這26個英文字母，分別等于1、2、3、4…24、25、26這26個數(shù)值，那么我們就能得到一個有趣的結(jié)論。3-Hardwork（努力工作）H+A+R+D+W+O+R+K=8+1+18+4+23+15+18+11=98％4-Knowledge（知識）K+N+O+W+L+E+D+G+E=11+14+15+23+12+5+4+7+5=96％5-Love（愛情）LUCK（好運）L+O+V+E=12+5+22+5=54％L+U+C=K=12+21+3+11=47％6-Then這些我們通常非?？粗氐臇|西都不是最完滿的，雖然它非常重要，那么，究竟什么能使生活變得圓滿？7-NO是Money（金錢）嗎？M+O+N+E+Y=13+15+14+5+25=72％是Leadership（領(lǐng)導(dǎo)力）嗎？L+E+A+D+E+R+S+H+I+P=12+5+1+4+5+18+19+9+16=89％8-那么，什么能使生活100％圓滿呢？9-ltsAttitude（心態(tài)）A+T+T+I+T+U+D+E=1+20+20+9+20+21+4+5=100％是我們對待工作、生活的態(tài)度能夠使我們的生活達到100％的圓滿！10-心理健康基本概念——健康身心與幸福人生11-人是什么? 人=動物人+社會人開心是非欲望規(guī)則本能道德自私奉獻善變法律表揚批評尊重道理遷怒克制歸屬獨立12-健康人的全面解讀13-健康的4個方面WHO：健康是人的身體、精神和社會的康樂的完美狀態(tài)，而不僅僅指無疾病或無體弱的狀態(tài)。健康身體健康心理健康適應(yīng)健康道德健康14-心理健康標準一、具有充分的適應(yīng)力；二、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價；三、生活的目標切合實際；四、不脫離現(xiàn)實環(huán)境；五、能保持人格的完整與和諧；六、善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)；七、能保持良好的人際關(guān)系；八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個性；十、在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個人的基本需求；15-5種人際關(guān)系軀體的精神的情感的社會的智力的（博弈）16-心理4個智慧

17-角色修養(yǎng)

“四商”修養(yǎng)智商（IQ):智力商數(shù)——“基礎(chǔ)”情商（EQ）：情感商數(shù)——“橋梁”德商(MQ)：道德商數(shù)——“根本”健商(HQ）：健康商數(shù)——“前提”18-幸福心理幸福=滿足+快樂（心態(tài)）不同年齡的幸福觀：小孩：幸福是東西，得到了就幸福青年：幸福是目標，實現(xiàn)了就幸福成年：幸福是心態(tài)，領(lǐng)悟了就幸福不同類型的幸福觀：

追求奉獻型/享樂主義型/權(quán)利幸福型/物質(zhì)幸福型19-幸福的神經(jīng)依據(jù)20-心態(tài)對人的影響21-調(diào)整陽光心態(tài)的“靈丹妙藥”22-一、改變態(tài)度23-花瓶？人頭？24-這是同一張圖25-不妨這樣去想26-享受過程，精彩每一天！生命猶如一個括號（-------）生命是一個過程而不是一個結(jié)果！人生=快樂+痛苦享受生命過程：把注意力放在積極的事情上，找事物最積極的地方去體會。二、享受過程27-三、活在當(dāng)下28-四、把握自己29-感謝國家、社會感謝老師、同學(xué)感謝父母、親人感謝自己選擇和努力感恩獲得好心情五、學(xué)會感恩30-生命本質(zhì)31-要有目標和追求32-經(jīng)常保持微笑33