大雪節(jié)氣的來歷及養(yǎng)生方法

千里之行，始于足下。讓知識帶有溫度。第第2頁/共2頁精品文檔推薦大雪節(jié)氣的來歷及養(yǎng)生方法大雪，是二十四節(jié)氣中的第21個節(jié)氣，也是冬季的第三個節(jié)氣。大雪，斗指癸，太陽到達黃經(jīng)255度，交節(jié)時間為每年公歷12月6—8日。下面是我為大家?guī)淼?023大雪節(jié)氣的來歷及養(yǎng)生方法，盼望大家能夠喜愛！

大雪節(jié)氣的來歷

每年12月7日或8日，太陽黃經(jīng)達255度時為二十四節(jié)氣之一的“大雪”。大雪，顧名思義，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了這個時段，雪往往下得大、范圍也廣，故名大雪。

《月令七十二侯集解》“十一月節(jié)，大者盛也，至此而雪盛也?！?這里十一月是指農(nóng)歷)，這是古人對大雪的解釋。大雪節(jié)氣常在十二月七日前后到來，此時中國黃河流域一帶漸有積雪，北方則呈現(xiàn)萬里雪飄的迷人景觀。

這時中國大部分地區(qū)的最低溫度都降到了0℃或以下。往往在強冷空氣前沿冷暖空氣交鋒的地區(qū)，會降大雪，甚至暴雪?？梢姡笱┕?jié)氣是表示這一時期，降大雪的起始時間和雪量程度，它和小雪、雨水、谷雨等節(jié)氣一樣，都是直接反映降水的節(jié)氣。

我國古代將大雪分為三候：“一候鵑鷗不嗚;二候虎始交;三候荔挺出。”這是說此時因天氣寒冷，寒號鳥也不再嗚叫了;由于此時是陰氣最盛時期，正所謂盛極而衰，陽氣已有所萌動，所以老虎開頭有求偶行為;“荔挺”為蘭草的一種，也感到陽氣的萌動而抽出新芽。

大雪的養(yǎng)生方法

1、吃

大雪節(jié)氣，室內(nèi)氣候干燥，新奇蔬菜削減，會造成維生素B缺乏而誘發(fā)口角炎。因此，冬季應多喝水，多吃水果和蔬菜。

大雪節(jié)氣如何養(yǎng)生牢記四個留意事項

在此節(jié)氣，人們在飲食習慣上，可以進補了。進補時在飲食上，適當多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋蔥、山藥、桂圓、栗子及杏脯等性屬溫熱的食物，以便助于御寒。不過，由于天氣干燥再加上飲食不當，很簡單使人上火并患口瘡，還要留意掌握數(shù)量。同時，留意少吃肉食，多吃蔬菜和溫性水果，宜多喝粥。

由于室內(nèi)外干燥，空氣濕度很低，肯定要多喝水，準時補充水分保證器官正常的新陳代謝，一般每日補水不應少于2000～3000毫升(即常說的“8杯水”,一杯約300毫升)。

2、住

大雪節(jié)氣，要留意保持心情的穩(wěn)定、平和，起居和運動有規(guī)律。

冬季室內(nèi)空氣污染程度比室外嚴峻數(shù)十倍。因此，在保持室內(nèi)正常溫度的同時，應留意常開門窗通風換氣，以清潔室內(nèi)空氣污染，健腦提神;冬季里日短夜長，陽氣底下，夜間尤甚。早睡以養(yǎng)陽氣，遲起以固陰精。因此，要堅持早臥遲起，不要熬夜，不要過早起床晨煉，“必待日光”。

3、行

從預防的角度看，老年人應削減戶外活動，出行最好由其他人攙扶。行人出行時則要盡量放慢騎車或步行速度，避開滑倒。盡量穿軟底、平底或膠底棉皮鞋，最好不穿硬底或簡單打滑的鞋，冬天的鞋掌最好不要釘鐵掌。

走在冰雪路面時，肯定要放慢步伐，邁小步行走，腳落地時應前腳掌先落地，身體要前傾。帶小孩外出時應改換方式，變背孩子為抱孩子，這樣可以防止大人后傾斜摔倒時，把孩子壓在身下。老人最好結(jié)伴出行，或拄個拐杖。

大雪節(jié)氣的特點

完全的冬季來臨，許多人會覺得很寒冷，其實也就是溫度降低了，隨時都會有下雪的狀況，留意保暖，而且可以吃一點熱的食物來保暖。

1、進入大雪節(jié)氣后，我國大部分地區(qū)的最低溫度都降到了0℃或以下。往往在強冷空氣前沿冷暖空氣交鋒的地區(qū)，會降大雪。

2、北方大部分地區(qū)12月份的平均溫度約在–5℃～–20℃之間，南方的強冷空氣過后，有時也會消失霜凍。

3、陜西南部、江漢西部、西南地區(qū)東北部、福建東南部、華南南部沿海、臺灣島等地的部分地區(qū)有小雨，廣東西南部沿海和海南島中北部等地局地有中雨。

4、在南方冬天的氣候要溫柔一些，下雨雪的現(xiàn)象也會比較少，氣溫平均在零上二至四度左右，雨量在全年中占有百分之五左右，并且也只是