《訓(xùn)練你的注意力課件》初中心理健康教育閩教版《中學(xué)生心理健康》七年級(jí)

我說(shuō)你做：《黑熊與棕熊》故事中會(huì)多次出現(xiàn)“蜜蜂”和“蜂蜜”兩個(gè)詞語(yǔ)，聽(tīng)到前者請(qǐng)男同學(xué)站起來(lái)，聽(tīng)到后者男同學(xué)坐下，女同學(xué)站起來(lái)。怎樣做到反應(yīng)既快又不出錯(cuò)呢？

我說(shuō)你做：《黑熊與棕熊》怎樣做到反應(yīng)既快又不出錯(cuò)呢？1集中注意力，提高學(xué)習(xí)效率集中注意力，提高學(xué)習(xí)效率2注意力

注意力是指人的心理活動(dòng)指向和集中于某種事物的能力。

注意是一扇門。我們所要學(xué)習(xí)的一切知識(shí)都要從它那兒通過(guò)，學(xué)會(huì)了集中注意力，就好比找到了一把打開(kāi)知識(shí)寶庫(kù)大門的金鑰匙。注意力注意力是指人的心理活動(dòng)指向和集中于某種事3注意力大考驗(yàn)第一關(guān)注意力大考驗(yàn)第一關(guān)4為什么在剛才的測(cè)試中

你沒(méi)看見(jiàn)貓？注意力越集中，注意的范圍就越小，對(duì)周圍的事物則容易視而不見(jiàn)。請(qǐng)你思考為什么在剛才的測(cè)試中

你沒(méi)看見(jiàn)貓？注意力越集中，注意的范5注意的五大品質(zhì)注意的分配注意的范圍注意的集中性注意的穩(wěn)定性注意的轉(zhuǎn)移注意的五大品質(zhì)注意的分配注意的范圍注意的集中性注意的穩(wěn)定性注6注意的品質(zhì)——注意的集中性：注意指向某種事物或某項(xiàng)活動(dòng)時(shí)聚精會(huì)神的程度。

注意很多時(shí)候會(huì)受到我們的愛(ài)好、興趣、需求的影響。注意的品質(zhì)——注意的集中性：注意指向某種事物或7

注意的品質(zhì)——注意的范圍：是指一個(gè)人在同一時(shí)間內(nèi)能夠清楚地把握注意對(duì)象的數(shù)量。

注意的品質(zhì)——注意的范圍：是指一個(gè)人在同一時(shí)間8你做得到嗎？左手畫(huà)方右手畫(huà)圓你做得到嗎？左手畫(huà)方右手畫(huà)圓9注意的五大品質(zhì)注意的分配注意的范圍注意的集中性注意的穩(wěn)定性注意的轉(zhuǎn)移注意的五大品質(zhì)注意的分配注意的范圍注意的集中性注意的穩(wěn)定性注10

注意的品質(zhì)——注意的分配：在同一時(shí)間內(nèi)把注意指向不同的對(duì)象和活動(dòng)。

注意的品質(zhì)——注意的分配：在同一時(shí)間內(nèi)把注意指向不同11一心二用的條件是

（1）同時(shí)進(jìn)行的幾種活動(dòng)至少有一種應(yīng)是高度熟練的。（2）同時(shí)進(jìn)行的幾種活動(dòng)必須是在不同的感覺(jué)道。一心二用的條件是1224221111614101232220612175134187158199325

格子內(nèi)有數(shù)字1—25的共25個(gè)數(shù)字。請(qǐng)用手按1—25的順序依次指出其位置，同時(shí)誦讀出聲。第二關(guān)：舒爾特表242211116141012322206121751341132357152211382412213251612019610219171418423571522113824122132516120196114811422151162512232135163171924921102071848114221511625122321351631719241510831421618241125201152274121951716239213108314216182411252011522741219161592321411171814122216220619324102581351715923214111718141222162206193217注意的五大品質(zhì)注意的分配注意的范圍注意的集中性注意的穩(wěn)定性注意的轉(zhuǎn)移注意的五大品質(zhì)注意的分配注意的范圍注意的集中性注意的穩(wěn)定性注18

注意的品質(zhì)——注意的穩(wěn)定性：也稱為注意的持久性，是注意在同一對(duì)象或活動(dòng)上所保持時(shí)間的長(zhǎng)短。

注意的品質(zhì)——注意的穩(wěn)定性：也稱為注意的持久性，是注19注意的品質(zhì)——注意的轉(zhuǎn)移:注意會(huì)根據(jù)任務(wù)的要求從一個(gè)目標(biāo)轉(zhuǎn)移到另一個(gè)目標(biāo)。注意的品質(zhì)——注意的轉(zhuǎn)移:注意會(huì)根據(jù)任務(wù)的要求從一個(gè)20你知道注意的轉(zhuǎn)移與分心區(qū)別嗎？動(dòng)動(dòng)腦你知道注意的轉(zhuǎn)移與分心區(qū)別嗎？動(dòng)動(dòng)腦21第三關(guān)：追視訓(xùn)練第三關(guān)：追視訓(xùn)練22小貼士手眼并用可以提高我們的注意力

小貼士手眼并用可以提高我們的注意力23注意的五大品質(zhì)注意的分配注意的范圍注意的集中性注意的穩(wěn)定性注意的轉(zhuǎn)移第四關(guān)：看看誰(shuí)的點(diǎn)子多——如何集中注意力，提高學(xué)習(xí)效率？注意的五大品質(zhì)注意的分配注意的范圍注意的集中性注意的穩(wěn)定性注24小竅門集中注意力，提高學(xué)習(xí)效率1、培養(yǎng)對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。2、不要夾帶任何與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的物品。3、提醒自己要集中注意力。