愛眼日國(guó)旗下講話

愛眼日國(guó)旗下講話

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：今天我想和大家談一談眼睛的重要性，以及如何愛護(hù)我們的眼睛。我們都知道，眼睛是心靈的窗戶，是我們認(rèn)識(shí)世界、學(xué)習(xí)知識(shí)的重要器官。但是，據(jù)有關(guān)資料顯示，我國(guó)有五百萬(wàn)盲人，七百萬(wàn)雙眼低視力者，單眼低視力者高達(dá)四千萬(wàn)人。這些數(shù)據(jù)提醒我們，眼睛健康的重要性不可忽視。特別是對(duì)于我們小學(xué)生來(lái)說(shuō)，眼睛的健康更是至關(guān)重要。我們正處于人生學(xué)習(xí)的黃金期，每天的學(xué)習(xí)都需要借助眼睛完成。如果我們患上了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。因此，我們必須時(shí)刻注意科學(xué)用眼，保護(hù)好我們的眼睛。讓我們從現(xiàn)在開始，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。每天看書寫字時(shí)，要堅(jiān)持“三個(gè)一”原則：眼離書本一尺遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離桌子一拳遠(yuǎn)。同時(shí)，在乘車、坐船、走路等活動(dòng)中，也要注意不要長(zhǎng)時(shí)間盯著書本或屏幕，保護(hù)眼睛不受過(guò)度疲勞。眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛。因此，我們有責(zé)任保護(hù)好這個(gè)重要的器官，讓我們的視野更加開闊，讓世界更加明亮。同學(xué)們，讓我們一起努力，愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛吧！最后，我想提醒大家，6月6日是全國(guó)愛眼日。這個(gè)節(jié)日的來(lái)歷可以追溯到1992年，當(dāng)時(shí)天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授首次向全國(guó)倡議，在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國(guó)愛眼日第一次研討會(huì)。現(xiàn)在，每年的6月6日都是全國(guó)愛眼日，讓我們一起為愛眼活動(dòng)獻(xiàn)上我們的力量吧！今天我們演講的主題是“愛眼護(hù)眼，擁有明亮的眼睛”。眼睛是心靈的窗戶，每個(gè)人都應(yīng)該擁有一雙明亮的眼睛，可以看到五彩繽紛的大千世界。然而，現(xiàn)在清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒有注意用眼衛(wèi)生，不顧眼睛的健康，例如擦拭眼睛不正確，不注意距離地看電視、使用電腦、看書等等。有些同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好可以配戴眼鏡?！边€有一些人認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但是，現(xiàn)實(shí)生活告訴我們，患上近視后戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。如果仍然不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明?；几叨冉暤耐瑢W(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專業(yè)和工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外，那你將會(huì)抱憾終生。眼睛讓我們認(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí)。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國(guó)近視患病率持續(xù)上升，目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位。因此，同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)中一定要自覺地注意科學(xué)用眼。下面，我向大家提幾個(gè)建議：1.看書寫字時(shí)眼睛與書本的距離要保持30厘米左右，姿勢(shì)要端正。2.連續(xù)書寫50分鐘后，休息10分鐘左右。3.不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書。4.走路或乘車時(shí)不要看書。5.不要躺在床上看書。6.堅(jiān)持做好眼保健操。眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢？常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的。注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察。同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。近年來(lái)，中小學(xué)生群體中近視眼的數(shù)量越來(lái)越多。據(jù)教育部和衛(wèi)生部的調(diào)查顯示，我國(guó)學(xué)生的近視率已經(jīng)居世界第二位，中小學(xué)生的近視率已經(jīng)超過(guò)35%，青少年因近視而致盲的人數(shù)已經(jīng)達(dá)到30萬(wàn)人。因此，我們更應(yīng)該保護(hù)自己的眼睛，不讓它受到傷害。眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界、學(xué)習(xí)知識(shí)、相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，就看不到美麗精彩的世界，眼前永遠(yuǎn)是一片黑暗。視力的減弱，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多不便。為了保護(hù)我們的眼睛，我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。保持正確的坐姿看書和寫字，要做到“三個(gè)一”：眼離書本一尺，手離筆尖一寸，胸離桌子一拳。要在足夠的光線下學(xué)習(xí)，不要長(zhǎng)時(shí)間看書。寫字看書應(yīng)每隔45分鐘休息一會(huì)，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息。每天一定要堅(jiān)持做好眼保健操。我們還應(yīng)該注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食物，如：含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉、蛋類、豆類等；含有維生素A的魚肝油、奶類；富含維生素C的蔬菜水果對(duì)眼睛也有益處，如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我們要注意合理搭配，多吃一些有益于我們眼睛的食物。缺少了它們，眼睛就會(huì)暗淡無(wú)光，視力下降。用眼的衛(wèi)生也很重要，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長(zhǎng)時(shí)間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機(jī)。每周定時(shí)剪短指甲。每學(xué)期定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，治療眼睛疾病。在課間，同學(xué)們不