初三學(xué)生心理專(zhuān)題講座課件

勇敢面對(duì)升學(xué)主義

——初三心理講座棠湖中學(xué)張懷建1精選ppt熱身活動(dòng)學(xué)會(huì)微笑1、會(huì)心的笑。握手機(jī)狀?！昂珊伞辈灰?。2、開(kāi)心的笑。喝豆奶狀。發(fā)出“哈哈”之聲。3、盡情的笑。捧腹?fàn)?。“哎喲”連聲。4、自嘲的笑。手指自我狀?！昂俸佟睅茁暋?、自得的笑。揚(yáng)頭哼鼻狀。“哼哼”幾聲。6、欣喜的笑。咧嘴揚(yáng)眉狀?！鞍“　敝?。2精選ppt問(wèn)題調(diào)查注意力不集中的煩躁不安的敏感多疑的身心疲憊的失眠多夢(mèng)的忙碌、盲目、茫然的3精選ppt4精選ppt5精選ppt6精選ppt壓力——能力的磨刀石心理壓力——個(gè)體在生活適應(yīng)過(guò)程中的一種身心緊張、焦慮狀態(tài)，源于環(huán)境要求與自身應(yīng)對(duì)能力不平衡。（動(dòng)機(jī)性行為受到現(xiàn)實(shí)的或臆想的挫折）這種緊張狀態(tài)傾向于通過(guò)心理和生理反應(yīng)表現(xiàn)出來(lái)——生理疲勞和心理疲勞。7精選ppt壓力和目標(biāo)的關(guān)系：1、學(xué)會(huì)分解目標(biāo)（小目標(biāo)——沙漏的原理）2、嘗試小步子邁進(jìn)（只解決當(dāng)前的、能做的任務(wù)）3、關(guān)注當(dāng)下，享受過(guò)程8精選ppt壓力和能力的關(guān)系適度的壓力最有利于人的能力的發(fā)揮。怎樣做到適度：1、做自己應(yīng)該做的事情。2、不對(duì)考試做提前的預(yù)期焦慮。3、能有效地利用時(shí)間、提高效率。9精選ppt胎兒在母親子宮中的壓力壓力和身高的關(guān)系壓力和年齡的關(guān)系心理小語(yǔ)——沒(méi)有壓力本身就是一種壓力，它的名字叫作空虛。那是一種比死亡更沒(méi)有生氣的狀況，一種活著卻感覺(jué)不到自己活著的巨大悲哀。為了消除這種空虛感，很多人選擇了極端的舉措來(lái)尋找壓力或刺激。10精選ppt初三學(xué)習(xí)生活中的消極心理暗示時(shí)間太短了，我還有好多內(nèi)容沒(méi)掌握。他們太厲害了，我老是趕不上。中考試卷太難了，我肯定完不成。以前的欠賬太多，怎么得了。昨晚又沒(méi)睡好，今天肯定不行?！?1精選ppt消極暗示的后果當(dāng)你看向深淵夠久時(shí)，深淵也會(huì)回過(guò)頭來(lái)看你！情緒低落、效率下降、喪失斗志12精選ppt13精選ppt勇敢面對(duì)升學(xué)主義壓力和自信的關(guān)系愛(ài)迪生說(shuō)：“自信是成功的第一秘訣！”

居里夫人說(shuō)：“我們必須有恒心，尤其要有自信心！”自信是精神的上帝！14精選ppt算式帶給我們什么？1.011=1.011.0110=1.11.01365=37.815精選ppt積極心態(tài)體驗(yàn)活動(dòng)：左手畫(huà)梨子，右手畫(huà)蘋(píng)果用心專(zhuān)一，持之以恒水滴石穿，繩鋸木斷1、專(zhuān)門(mén)的時(shí)間、專(zhuān)門(mén)的地點(diǎn)做專(zhuān)門(mén)的事情。2、堅(jiān)持最后5分鐘的策略。3、跟自己較勁的21策略。16精選ppt1.01365=37.81.02365=1377.40.99365=0.030.98365=0.000617精選ppt不積跬步，無(wú)以至千里。千里之行始于足下。勿以善小而不為，勿以惡小而為之。細(xì)節(jié)決定成敗，習(xí)慣改變命運(yùn)。1、每天堅(jiān)持進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。2、給自己設(shè)置底線和原則，警示自己。3、不為高目標(biāo)空嘆息，只為小任務(wù)盡全力。18精選ppt1.01365=37.80365=019精選ppt小故事：斯芬克斯之謎。吾日三省吾身。外因只有通過(guò)內(nèi)因才能起作用。人的潛能是無(wú)限的。1、每天、每周給自己一個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì)。2、把關(guān)注點(diǎn)放到自己的優(yōu)勢(shì)和進(jìn)步點(diǎn)上。3、雖千軍萬(wàn)馬，吾往矣，挑戰(zhàn)自我，其樂(lè)無(wú)窮。20精選ppt怎樣看待月考和分?jǐn)?shù)？你誤讀了這個(gè)世界,卻還說(shuō)它欺騙了你——泰戈?duì)?/p>

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