三年級(jí)上冊(cè)心理健康教育說(shuō)課稿－ 3我的喜怒哀樂(lè) ｜魯畫(huà)版

三年級(jí)上冊(cè)心理健康教育說(shuō)課稿-3我的喜怒哀樂(lè)|魯畫(huà)版前言學(xué)習(xí)良好的心理健康教育，對(duì)于我們孩子們來(lái)說(shuō)非常重要。本課是三年級(jí)上冊(cè)心理健康教育內(nèi)容，主要介紹孩子們的情感世界和情感表達(dá)，也是培養(yǎng)孩子們良好心理健康狀況的重要一課。本節(jié)課旨在啟發(fā)孩子們了解自己的情感狀態(tài)，表達(dá)自己的情感，以及遇到負(fù)面情感時(shí)如何應(yīng)對(duì)和調(diào)節(jié)自己的情緒。通過(guò)互動(dòng)交流，助力孩子們建立一個(gè)健康、快樂(lè)的情感狀態(tài)。一、知識(shí)講解在開(kāi)始本課之前，先和孩子們了解一下我們應(yīng)該掌握的幾個(gè)知識(shí)點(diǎn)。1.喜怒哀樂(lè)是人類(lèi)四種基本情感之一從孩子們的生活中我們可以了解到，他們會(huì)產(chǎn)生很多的情感，包括快樂(lè)、悲傷等，但孩子們并不會(huì)分清楚這些情感背后的基本情感類(lèi)型。所以，首先我們需要為孩子們講解人類(lèi)四種基本情感之一：喜怒哀樂(lè)。其中，喜和樂(lè)都表示快樂(lè)、高興的情感狀態(tài)，而生氣則是一種負(fù)面情緒，表示我們經(jīng)常會(huì)感到不爽、憤怒、挫折等。而哀傷是人們?cè)谑ビH友或面臨意外傷害等悲痛事情時(shí)，產(chǎn)生的情感。我們?cè)谌粘Ｉ钪校?jīng)常會(huì)經(jīng)歷這些基本情感，了解這些情感的類(lèi)型可以幫助我們更好地處理自己的情緒。2.我們的情感都應(yīng)該得到正確表達(dá)孩子們的情感世界尚在建立中，情感表達(dá)的能力也有限，這時(shí)候需要家長(zhǎng)和老師的引導(dǎo)和幫助。但不幸的是，有些孩子們?nèi)狈Ρ磉_(dá)情感的機(jī)會(huì)，因此感受到的情感得不到釋放，最終會(huì)影響到孩子們的心理健康。所以，我們要教孩子們正確表達(dá)自己的情感。不管是開(kāi)心還是生氣、傷心，都應(yīng)該得到適當(dāng)表達(dá)。想要表達(dá)心情，就必須用適當(dāng)?shù)姆绞剑陬^表達(dá)、動(dòng)作表達(dá)、文字表達(dá)、藝術(shù)表達(dá)等。3.合適的方式來(lái)調(diào)節(jié)負(fù)面情緒情緒調(diào)節(jié)是我們?cè)谌粘Ｉ钪斜仨氁朔碾y題。面對(duì)失敗、挫折、生活中無(wú)法避免的負(fù)面情緒時(shí)，我們會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的情感反應(yīng)。學(xué)會(huì)正確的調(diào)節(jié)負(fù)面情緒不僅可以減輕孩子們的情感壓力，還可以幫助他們更好地學(xué)習(xí)。孩子們可以通過(guò)各種各樣的行為來(lái)調(diào)節(jié)他們的情感，比如適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等等。對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō)，只要能找到適合自己的健康生活方式來(lái)緩解、調(diào)節(jié)負(fù)面情緒，情感就不會(huì)影響到學(xué)業(yè)、生活質(zhì)量等。二、情感表達(dá)活動(dòng)經(jīng)過(guò)第一部分的講解，孩子們可以了解到為什么需要表達(dá)自己的情感、如何表達(dá)自己的情感以及如何調(diào)節(jié)負(fù)面情緒等知識(shí)，接下來(lái)我們進(jìn)行一個(gè)情感表達(dá)活動(dòng)。1.情感對(duì)話(huà)游戲該活動(dòng)較為簡(jiǎn)單，但能有效讓孩子們理解什么是情感表達(dá)及非情感表達(dá)。具體操作方法如下：讓學(xué)生分成小組，每個(gè)小組都有一個(gè)同學(xué)充當(dāng)情緒角色。學(xué)生開(kāi)口說(shuō)出一段話(huà)，只有當(dāng)他的話(huà)帶有感情色彩時(shí)，情緒角色才做出反應(yīng)。反之，當(dāng)學(xué)生只是描述事實(shí)時(shí)，情緒角色就直接提供“ok”或“fine”的回答，不做出任何表情反應(yīng)。學(xué)生們可以輪流扮演角色，直到所有的人都輪流為止。此活動(dòng)幫助孩子們：了解情感表達(dá)是指在說(shuō)話(huà)過(guò)程中融入情感；了解在表達(dá)情感時(shí)，對(duì)方是如何感受到我們的情感；學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情感，以及如何識(shí)別其他人的情感表達(dá)。2.繪畫(huà)情感圖像繪畫(huà)情感圖像屬于藝術(shù)表達(dá)之一，它可以幫助孩子們更好的表達(dá)自己的情緒。讓孩子們閉上眼睛，想象出不同的情緒在他們身體里產(chǎn)生，使用各自喜歡的顏色、線(xiàn)條，來(lái)表達(dá)出這個(gè)情緒。這個(gè)活動(dòng)可以幫助孩子們：了解自己的情感；通過(guò)繪畫(huà)、藝術(shù)表達(dá)方法釋放負(fù)面情緒；更好地思考情感問(wèn)題。三、結(jié)語(yǔ)在心理健康教育中，了解并調(diào)節(jié)自己的情感是一項(xiàng)非常重要的任務(wù)。在家長(zhǎng)和老師的引導(dǎo)下，孩子們能更好的應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒，同時(shí)建立健康的情