健康教育(青浦)

健康教育趙潔四平社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心臨床工作全科醫(yī)師規(guī)范化培訓(xùn)社區(qū)基地教學(xué)工作住院醫(yī)師規(guī)范化培訓(xùn)“科普月月講”輔導(dǎo)員現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式心理-生物-社會(huì)醫(yī)學(xué)模式全民話養(yǎng)生，人人求健康全民話養(yǎng)生，人人求健康全民話養(yǎng)生，人人求健康定義

通過有計(jì)劃、有組織、有系統(tǒng)的社會(huì)教育活動(dòng)，使人們自覺地采納有益于健康的行為和生活方式，消除或減輕影響健康的危險(xiǎn)因素，預(yù)防疾病，促進(jìn)健康，提高生活質(zhì)量，并對(duì)教育效果作出評(píng)價(jià)。健康教育目的增強(qiáng)人們的健康，使個(gè)人和群體實(shí)現(xiàn)健康的目的；提高和維護(hù)健康；預(yù)防非正常死亡、疾病和殘疾的發(fā)生；改善人際關(guān)系，增強(qiáng)人們的自我保健能力，使其破除迷信，摒棄陋習(xí)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，倡導(dǎo)文明、健康、科學(xué)的生活方式；增強(qiáng)健康理念，從而理解、支持和倡導(dǎo)健康政策、健康環(huán)境。健康教育核心任務(wù)

行為干預(yù)健康教育形式個(gè)別指導(dǎo)針對(duì)一個(gè)健康教育對(duì)象進(jìn)行的健康教育，是最有效的一種健康教育形式。特點(diǎn)：談話自由，易于雙方的溝通；能根據(jù)需要進(jìn)行，簡(jiǎn)便而靈活。健康教育形式集體講座將多個(gè)健康教育對(duì)象組織到一起由專業(yè)人員進(jìn)行宣教的一種健康教育形式。特點(diǎn)：開放性的宣教，能夠使病人與病人之間可以互相提醒、交流、討論、提問，可達(dá)到較好的指導(dǎo)效果。健康教育形式座談會(huì)將健康教育的對(duì)象召集在一起來(lái)，對(duì)本?？萍膊〉某Ｒ娭R(shí)和共性特點(diǎn)的內(nèi)容進(jìn)行宣教。例如：產(chǎn)科的母乳喂養(yǎng)健康教育方法

健康教育要根據(jù)不同年齡、性別、職業(yè)、宗教信仰、文化程度、對(duì)保健知識(shí)的求知欲等不同采取不同的健康教育方法?？刹扇我环绞竭M(jìn)行，也可采取多方式進(jìn)行，以達(dá)到預(yù)期效果為目的。它要達(dá)到使受教育者易于接受，同時(shí)也能產(chǎn)生良好的效果。健康教育方法語(yǔ)言教育法

通過面對(duì)面的口頭語(yǔ)言進(jìn)行直接教育的方法。主要通過講課、談話、討論、咨詢、鼓勵(lì)、宣泄等形式。健康教育方法文字教育法

以文字或圖片為工具，將疾病知識(shí)制作成報(bào)紙、宣傳卡片或宣傳手冊(cè)等，通過簡(jiǎn)明、形象、生動(dòng)的文字描述使人們易于接受和掌握，從而達(dá)到健康教育目的的一種方法。

優(yōu)點(diǎn)：①便于保存和查閱；②可以廣泛傳播，作用時(shí)間較持久。健康教育老年人養(yǎng)生口訣：冠心病，吃銀杏。吃鮮橙，防卒中。吃西柚，防血稠。吃洋蔥，腦路通。吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。吃鮮姜，血脂康。木耳菜，降脂快。菊花茶，降血壓。吃辣椒，消脂肪。烏龍茶，減肥佳。身材秀，吃土豆?！】到逃B(yǎng)生歌

晨起一杯水，到老不后悔。常吃一點(diǎn)蒜，消毒又保健。多食一點(diǎn)醋，不用上藥鋪。每天一只果，老漢賽小伙。亂吃一頓傷，會(huì)吃千頓香。飯前一碗湯，勝開好藥方。飯后一支煙，損胃又傷肝。…健康教育粥療歌

要使皮膚好，粥里加紅棗。若要不失眠，粥里加白蓮。心脾氣不足，粥里加桂圓。潤(rùn)肺又止咳，粥里加百合。頭昏多汗癥，粥里加薏仁。夢(mèng)多又健忘，粥里加蛋黃。健脾助消化，粥里加山楂。滋陰潤(rùn)肺好，煮粥加銀耳?！】到逃椒ㄐ蜗蠡逃?/p>

以各種形式的藝術(shù)造形直接作用于人的視覺器官，以及生動(dòng)的文字說明或口頭解釋，通過人的視覺及聽覺而作用于人的大腦的教育方法，如標(biāo)本模型等。通過形象化教育法可以使病人更加直觀地認(rèn)識(shí)疾病，從而更能配合治療。健康教育方法視聽教育法

利用現(xiàn)代化的視聽系統(tǒng)（聲、光、電）來(lái)進(jìn)行的健康教育形式。主要包括：錄音、投影、幻燈、電視、電影等。健康教育廣播宣傳卡片宣傳手冊(cè)社區(qū)報(bào)健康教育處方宣傳片公益廣告電視節(jié)目健康教育健康教育的對(duì)象老年人生理特點(diǎn)：體表外形改變須發(fā)—變白，脫落、稀疏；“白頭搔更短、渾欲不勝簪”(杜甫、春望)皮膚—變薄，皮下脂肪減少，出現(xiàn)皺紋牙齒—牙齦組織萎縮、牙齒松動(dòng)脫落骨—骨骼肌萎縮，骨鈣喪失或骨質(zhì)增生身高、體重—隨增齡而降低耳—耳屏延長(zhǎng)，近80歲的老人耳屏平均延長(zhǎng)12毫米

老年人生理特點(diǎn)：器官功能下降視力、聽力—下降（耳蝸與聽神經(jīng)變性→神經(jīng)性耳聾）心臟搏出量—減少40%—50%肺活量—減少50%—60%腎臟—清除功能—減少40%—50%腦—腦組織萎縮、腦溝變寬、神經(jīng)細(xì)胞數(shù)減少（重量減輕、腦血流量減少、大腦耗氧量↓、腦血管阻力↑）

胃—胃酸分泌量下降

老年人生理特點(diǎn)：機(jī)體調(diào)節(jié)控制作用降低動(dòng)作、學(xué)習(xí)—速度減慢→操作能力↓，反應(yīng)速度減慢記憶、認(rèn)知功能—減弱，人格改變→生活自理能力↓免疫防御能力—降低→易患各種感染性疾病免疫監(jiān)視功能—降低→易患各種癌癥。老年人心理特點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)反應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng)

運(yùn)動(dòng)反應(yīng)包括對(duì)剌激的知覺，做出如何反應(yīng)的決定，以及運(yùn)動(dòng)反應(yīng)動(dòng)作三個(gè)部分。老年人的反應(yīng)時(shí)間一般比年輕人約慢10%—20%。運(yùn)動(dòng)反應(yīng)時(shí)間的長(zhǎng)短是中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能狀態(tài)的一種表現(xiàn)（控制體位、姿勢(shì)、平衡與移動(dòng)平衡的機(jī)制受損）。老年人心理特點(diǎn)：學(xué)習(xí)和記憶能力減退

與學(xué)習(xí)和記憶有關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)隨增齡而減少→學(xué)習(xí)新事物困難→記憶力差（顳葉和海馬結(jié)構(gòu)損害）。40歲以后逐漸減退，50歲到達(dá)頂峰—注意力不集中、注意范圍縮小、聯(lián)想緩慢記憶：老的忘不掉，新的記不住。老年人生理特點(diǎn)：人格改變

孤獨(dú)、多疑、自卑、抑郁及情緒不穩(wěn)、脾氣暴躁等由于生物性老化及其在家庭、社會(huì)、經(jīng)濟(jì)環(huán)境中的地位發(fā)生改變社會(huì)心理問題：離退休、喪偶、生活貧困、疾病、死亡等問題常常困惑老年人，使他們陷入特殊的心態(tài)。老年人怎么辦?？健康講座控制講座時(shí)間篩選講座主題（內(nèi)容）運(yùn)用宣教技巧控制講座時(shí)間注意力

是指人的心理活動(dòng)指向和集中于某種事物的能力?！白⒁狻?，是一個(gè)古老而又永恒的話題。俄羅斯教育家烏申斯基曾精辟地指出：“‘注意’是我們心靈的惟一門戶，意識(shí)中的一切，必然都要經(jīng)過它才能進(jìn)來(lái)。”注意是指人的心理活動(dòng)對(duì)外界一定事物的指向和集中。具有注意的能力稱為注意力。篩選講座主題

貼近宣教對(duì)象、更生活化篩選講座主題

貼近宣教對(duì)象、更生活化篩選講座主題

貼近宣教對(duì)象、更生活化健康宣教技巧運(yùn)用宣教技巧人際傳播的傳播技巧談話技巧提問技巧傾聽技巧反饋技巧非語(yǔ)言傳播技巧健康宣教技巧談話技巧（1）內(nèi)容明確：一次談話圍繞一個(gè)主題，避免涉及內(nèi)容過廣。（2）重點(diǎn)突出：重點(diǎn)內(nèi)容應(yīng)適當(dāng)重復(fù)，以加強(qiáng)對(duì)象的理解和記憶。（3）語(yǔ)速適當(dāng)：談話的速度要適中，適當(dāng)停頓，給對(duì)象思考、提問的機(jī)會(huì)。（4）注意反饋：交談中，注意觀察對(duì)象的表情、動(dòng)作等非語(yǔ)言表現(xiàn)形式，以及時(shí)了解對(duì)象的理解程度。健康宣教技巧提