NLP簡(jiǎn)快心理療法課件

當(dāng)以下情況出現(xiàn)，你將如何應(yīng)對(duì)？□你和好友大吵一架，心煩無(wú)比?！跄愕囊粋€(gè)同事缺乏自信心，總是逃避責(zé)任。你的侄兒因?yàn)樾〉臅r(shí)候被狗咬了一次，至今見到狗整個(gè)人都失去控制?！跄阕约喝菀资艿揭恍┬∈虑橛绊懚星榫w，知道這樣不好，但總是被這些小事和小情緒困擾?！跄銚?dān)心畢業(yè)后找不到工作，茶飯不思。當(dāng)以下情況出現(xiàn)，你將如何應(yīng)對(duì)？普遍情況：□“說(shuō)一番道理”——作用小□“陪聊”——獲得支持、同情，最后兩個(gè)人都會(huì)有無(wú)力感□“忍”——安于現(xiàn)狀吧，被動(dòng)的希望事情發(fā)生變化壓力情緒積累久了，造成各種心理疾病NLP簡(jiǎn)快心理療法：□針對(duì)每天出現(xiàn)的生活困擾而設(shè)計(jì)□每個(gè)人足夠具備能力，為自己創(chuàng)造一個(gè)快樂(lè)的人生□找回力量□簡(jiǎn)單易做，效果快速□你無(wú)須有心理學(xué)的學(xué)術(shù)背景普遍情況：□李中瑩老師生于1946年，香港人?！醭俗钤绨袾LP完整全面地介紹入國(guó)內(nèi)之外，李中瑩老師被認(rèn)為是華人界NLP學(xué)問(wèn)功力最高的導(dǎo)師之一，他在NLP方面的功力也是被認(rèn)為是首屈一指的，被譽(yù)為“華人世界的國(guó)際級(jí)NLP大師”?！跛贜LP的領(lǐng)域里，特別是關(guān)于一個(gè)人的身份(自我)，及操縱他在生活里的態(tài)度的信念系統(tǒng)(信念、價(jià)值觀、規(guī)條)，發(fā)展出大量獨(dú)到有效的思想技巧和行為技巧。這些技巧，在幫助一個(gè)人培養(yǎng)出良好的心理素質(zhì)和精神健康方面非常有效?！鯇LP應(yīng)用在實(shí)際的管理和銷售等領(lǐng)域、心理治療方面?！趵钪鞋摾蠋熒?946年，香港人。□本書介紹了NLP簡(jiǎn)快心理療法中的近60種輔導(dǎo)技術(shù)，這些輔導(dǎo)技術(shù)專門針對(duì)日常生活中各種心理癥狀而設(shè)計(jì)，主要涉及負(fù)面情緒、恐怖癥狀、人際關(guān)系、內(nèi)心矛盾和沖突等情況，操作簡(jiǎn)單且能快速見效?！醣緯榻B了NLP簡(jiǎn)快心理療法中的近60種輔導(dǎo)技術(shù)，這些NLP簡(jiǎn)快心理療法柳枝娜張曉旭姜小川2012年5月NLP柳枝娜張曉旭姜小川第一部分基本概念第一部分關(guān)鍵詞：NLP簡(jiǎn)快療法信念系統(tǒng)關(guān)鍵詞：理論來(lái)源：（1）米爾頓*埃里克森：不僅是簡(jiǎn)快療法的創(chuàng)始人，也是游離于規(guī)范的心理學(xué)范疇之外的先驅(qū)人物。他一生與疾病抗?fàn)?，但始終致力于催眠學(xué)的研究，并自創(chuàng)了一種催眠術(shù)?！竞汀皾撘庾R(shí)”相關(guān)聯(lián)，后面講】第一部分基本概念第一部分基本概念（2）“簡(jiǎn)快療法”：簡(jiǎn)快療法（BriefTherapy）又稱短期療法、短暫療法，是20世紀(jì)60年代在美國(guó)開始出現(xiàn)的一種心理治療模式，跟以精神分析為主的傳統(tǒng)模式比較，所需的治療過(guò)程比較簡(jiǎn)短。（3）“NLP療法”：

Neuro(身心)+Linguistic(語(yǔ)法)+Programming(程序)=“身心與法程序”最主要特點(diǎn)：能有效觸動(dòng)與干預(yù)潛意識(shí)層面的心理問(wèn)題

第一部分基本概念（2）“簡(jiǎn)快療法”：第一部分基本概念NLP簡(jiǎn)快心理療法：簡(jiǎn)快的運(yùn)用身心語(yǔ)法程序(NLP)，糾正受導(dǎo)者不良的信念系統(tǒng)以解決內(nèi)心困擾的心理咨詢療法。第一部分基本概念NLP簡(jiǎn)快心理療法：第一部分基本概念提問(wèn)1：如何快速有效的達(dá)到心理治療的效果？提問(wèn)2：

為什么會(huì)產(chǎn)生心理困擾？第一部分基本概念提問(wèn)1：第一部分基本概念提問(wèn)1：如何快速有效的達(dá)到心理治療的效果？“NLP”簡(jiǎn)快心理療法的運(yùn)作原理：1、技巧是把輔導(dǎo)工作的焦點(diǎn)放在“解決”，而不是“問(wèn)題”2、相信每個(gè)人都有一個(gè)更美好的明天3、不代替受導(dǎo)者決定人生，引導(dǎo)其自己做出選擇4、不預(yù)設(shè)“應(yīng)該是怎樣的”5、強(qiáng)調(diào)受導(dǎo)者已經(jīng)擁有所需能力6、注重“整體平衡”，避免心理困擾第一部分基本概念第一部分基本概念提問(wèn)2：為什么會(huì)產(chǎn)生心理困擾？NLP的核心理論——信念系統(tǒng)(BVR)

信念(Beliefs)

——事情應(yīng)該是怎樣的(知-----信-----行)

價(jià)值(Values)——是否值得做(信念和價(jià)值大部分在潛意識(shí)狀態(tài))規(guī)條(Rules)——應(yīng)該怎樣做(在意識(shí)層面)態(tài)度是人的信念系統(tǒng)的外殼第一部分基本概念提問(wèn)2：為什么會(huì)產(chǎn)生心理困擾？NLP的核心理論——信念系統(tǒng)(心理困擾的重要原因1.固執(zhí)于某些無(wú)效的規(guī)則，而忽視信念和價(jià)值是否可以實(shí)現(xiàn)2.“局限性的信念”3.BVR的沖突第一部分基本概念心理困擾的重要原因1.固執(zhí)于某些無(wú)效的規(guī)則，而忽視信念和價(jià)值第一部分基本概念小結(jié)1、李中瑩：“簡(jiǎn)快療法”+“NLP療法”2、Neuro(身心)+Linguistic(語(yǔ)法)+Programming(程序)=“身心語(yǔ)法程序”3、“NLP”簡(jiǎn)快心理療法的運(yùn)作原理（6點(diǎn)）4、NLP的核心理論——信念系統(tǒng)(BVR)：信念、價(jià)值、規(guī)條5、如何快速有效的達(dá)到心理治療的效果？為什么會(huì)產(chǎn)生心理困擾？第一部分基本概念小結(jié)NLP簡(jiǎn)快心理療法：簡(jiǎn)快的運(yùn)用身心語(yǔ)法程序(NLP)，如何糾正受導(dǎo)者不良的信念系統(tǒng)(BVR)？以解決內(nèi)心困擾的心理咨詢療法。第一部分基本概念NLP簡(jiǎn)快心理療法：第一部分基本概念第二部分咨詢一般技巧第二部分關(guān)鍵詞：8種常用技巧檢定語(yǔ)言模式暗示語(yǔ)言模式關(guān)鍵詞：第二部分咨詢一般技巧一般技巧：輔導(dǎo)過(guò)程中經(jīng)常使用的基礎(chǔ)技巧。1、打破狀態(tài)（什么時(shí)候，怎樣打破，注意事項(xiàng)）2、未來(lái)測(cè)試（驗(yàn)證技巧是否有效）3、五步脫困法（現(xiàn)在時(shí)-過(guò)去式-將來(lái)時(shí)）困境：我做不到…改寫：到現(xiàn)在為止，我尚未做到…因果：因?yàn)槲疫^(guò)去不懂得…所以至今尚未做到…假設(shè)：當(dāng)我學(xué)懂…我變能做到…未來(lái)：我要去學(xué)…我將會(huì)做到…第二部分咨詢一般技巧一般技巧：輔導(dǎo)過(guò)程中經(jīng)常使用的基礎(chǔ)技4、呼氣吸氣的運(yùn)用（注意科學(xué)深呼吸的方法1：4：2，例如2s、8s、4s；以及放松的指導(dǎo)語(yǔ)，同樣適用于系統(tǒng)脫敏）5、創(chuàng)造未來(lái)景象（如：導(dǎo)演法，目的是脫離不良情緒，逐步樹立健康情緒）6、經(jīng)驗(yàn)擎（目的是自我積極暗示，見下圖）第二部分咨詢一般技巧4、呼氣吸氣的運(yùn)用（注意科學(xué)深呼吸的方法1：4：2，例如2NLP簡(jiǎn)快心理療法ppt課件7、把有用的意義抽出保留（抽象化為具象）8、與潛意識(shí)溝通（首要步驟是保持平靜；把潛意識(shí)當(dāng)做另一個(gè)自我個(gè)體并且與他交流，后面技能詳細(xì)）第二部分咨詢一般技巧7、把有用的意義抽出保留（抽象化為具象）第二部分咨詢一般檢定語(yǔ)言模式：所說(shuō)的不代表內(nèi)心真實(shí)想法理查德·班德勒約翰·葛林德第二部分咨詢一般技巧檢定語(yǔ)言模式：所說(shuō)的不代表內(nèi)心真實(shí)想法第二部分咨詢一般技從受導(dǎo)者口中取得大量有用的訊息，同時(shí)又有一套回應(yīng)技巧，使得受導(dǎo)者重組他的內(nèi)心世界，因而在思想、心態(tài)及行為上有所改變，檢定語(yǔ)言模式便是由此發(fā)展而來(lái)。

我們說(shuō)過(guò)的話，都始終是內(nèi)心深層的一些意念（深層結(jié)構(gòu)），經(jīng)過(guò)扭曲——?dú)w納——?jiǎng)h減，3個(gè)程序的不斷運(yùn)用而最終形成的。第二部分咨詢一般技巧從受導(dǎo)者口中取得大量有用的訊息，同時(shí)又有一套Ⅰ、扭曲類A.猜臆式他不喜歡你送的禮物?；猓耗闶窃趺粗赖?b.他不同意這個(gè)意見?；猓汉我砸姷媚?c.他想追求我嘛!化解：什么事使你有這種感覺(jué)?第二部分咨詢一般技巧Ⅰ、扭曲類第二部分咨詢一般技巧Ⅰ、扭曲類B.因果式a.我遲到都是因?yàn)槟懵?化解：是我的什么令你遲到呢?b.這種天氣使我無(wú)心工作。化解：兩件事之間怎么會(huì)有關(guān)系呢?c.因?yàn)槲覜](méi)有遷就她，所以她不快樂(lè)?；猓耗闳绾尾贿w就她使她不快樂(lè)?第二部分咨詢一般技巧Ⅰ、扭曲類第二部分咨詢一般技巧Ⅰ、扭曲類C.相等式a.不贊成就是反對(duì)!

化解：不贊成除了反對(duì)，還有哪些意思?b.我倒的酒你不喝，就是不給我面子?；猓涸鯓硬缓饶愕木?，就是不給你面子呢?c.你這么長(zhǎng)時(shí)間都不打電話給我，肯定是不記得我啦!化解：有沒(méi)有人沒(méi)有打電話給你，同時(shí)仍記得你呢?第二部分咨詢一般技巧Ⅰ、扭曲類第二部分咨詢一般技巧Ⅰ、扭曲類D.假設(shè)式a.為什么你不吃這碟燒雞?化解：什么使你認(rèn)為我不吃它?b.為什么你不好好照顧我?化解：什么使你認(rèn)為我應(yīng)該照顧你?c.不會(huì)又再騙我吧?化解：什么使你覺(jué)得我這次騙你?第二部分咨詢一般技巧Ⅰ、扭曲類第二部分咨詢一般技巧Ⅰ、扭曲類E.虛泛詞式a.我們?nèi)狈贤ā.化解：你想你們?cè)鯓訙贤ǎ?/p>

(答：”我想每天都有時(shí)間大家坐下談?wù)??！?c.我的胃得了潰瘍?；猓耗阍鯓邮鼓愕奈笣兊?(答：我每天工作十四小時(shí)，又食不定時(shí)。)d.自由是最寶貴的?；猓耗阆胱杂傻刈鍪裁矗?答：我想可以選自己喜歡做的工作，可以不擔(dān)心賺錢。)第二部分咨詢一般技巧Ⅰ、扭曲類第二部分咨詢一般技巧Ⅱ、歸納類F．以偏概全式（絕對(duì)化，糟糕之極）a.他從來(lái)都不能好好地和我淡?；猓簭膩?lái)?甚至在結(jié)婚的時(shí)候?b.你總沒(méi)有一次會(huì)做得好的?；猓涸谀愕难壑校娴氖菑膩?lái)沒(méi)有一次做得好?c.沒(méi)有一個(gè)法官是好人!化解：真的沒(méi)有?從來(lái)都沒(méi)有過(guò)好的法官出現(xiàn)?第二部分咨詢一般技巧Ⅱ、歸納類第二部分咨詢一般技巧Ⅱ、歸納類G.能力限制式a.我不能這樣便放棄。化解：放棄了會(huì)有什么情況發(fā)生?b.可以放松?；猓菏裁醋柚鼓惴潘?c.我不能叫自己靜下來(lái)?；猓耗阍趺戳畹阶约红o不下來(lái)?d.我不可以帶他走?；猓何?guī)邥?huì)有什么情況出現(xiàn)?第二部分咨詢一般技巧Ⅱ、歸納類第二部分咨詢一般技巧Ⅱ、歸納類H.價(jià)值判斷式a.男子漢不應(yīng)哭!化解：誰(shuí)說(shuō)男子漢不應(yīng)哭的?b.這是很笨的行為!化解：誰(shuí)說(shuō)的?[誰(shuí)定的標(biāo)準(zhǔn)?]c.謙虛只會(huì)招來(lái)欺負(fù)!化解：由誰(shuí)來(lái)決定?[憑什么這樣說(shuō)?]第二部分咨詢一般技巧Ⅱ、歸納類第二部分咨詢一般技巧Ⅲ.刪減類I.名詞不明確式*主詞不明確a.他們想我死!化解：誰(shuí)想你死?b.誰(shuí)都會(huì)這樣想啦！化解：你說(shuō)的‘誰(shuí)’指什么人？c.生意有得做!化解：你指的是什么生意?第二部分咨詢一般技巧Ⅲ.刪減類第二部分咨詢一般技巧Ⅲ.刪減類*受詞不明確a.不要吃太多水果?；猓耗阒傅氖悄切┧?b.快點(diǎn)找個(gè)人來(lái)？化解：快點(diǎn)找個(gè)什么人來(lái)?c.找份工作吧!化解：找份怎樣的工作?第二部分咨詢一般技巧Ⅲ.刪減類第二部分咨詢一般技巧Ⅲ.刪減類*身份詞不明確：a.他是一個(gè)庸人!化解：你說(shuō)的(庸人)指什么意思?b.我是和平使者!化解：你有些什么能顯出(和平使者)的身份?c.他是勝利者!、化解：他的什么使他成為一個(gè)(勝利者)?第二部分咨詢一般技巧Ⅲ.刪減類第二部分咨詢一般技巧暗示語(yǔ)言模式：來(lái)自咨詢師的積極暗示力量米爾頓*埃里克森與對(duì)方的潛意識(shí)溝通，把訊息直接讓對(duì)方的潛意識(shí)收取，或者是引導(dǎo)他抽出一些在意識(shí)范圍之內(nèi)不能提取的資料。第二部分咨詢一般技巧暗示語(yǔ)言模式：來(lái)自咨詢師的積極暗示力量與對(duì)方（1）聲調(diào)的運(yùn)用——放松

注意對(duì)方聲調(diào)之高低、快慢及大小聲，并且與之配合。注意對(duì)方的語(yǔ)氣，并且與之配合。若對(duì)方怒氣沖沖地說(shuō)話，回應(yīng)時(shí)的最初數(shù)個(gè)字用同樣高的聲調(diào)，然后漸漸把聲調(diào)調(diào)低、調(diào)慢及調(diào)軟。結(jié)合手勢(shì)、身體語(yǔ)言、動(dòng)作的配合。第二部分咨詢一般技巧（1）聲調(diào)的運(yùn)用——放松

注意對(duì)方聲調(diào)之高低、快慢及大小聲，（2）先跟后帶——營(yíng)造和諧氣氛先配合對(duì)方，創(chuàng)造和諧氣氛、良好關(guān)系，讓他愿意聽你講，建立了接受與信任的關(guān)系，然后才帶領(lǐng)他去你想去的方向。第二部分咨詢一般技巧（2）先跟后帶——營(yíng)造和諧氣氛第二部分咨詢一般技巧小結(jié)1、8種常用技巧：打破狀態(tài)；未來(lái)測(cè)試；五步脫困法；呼氣吸氣的運(yùn)用；創(chuàng)造未來(lái)景象；經(jīng)驗(yàn)擎；把有用的意義抽出保留；與潛意識(shí)溝通。2、檢定語(yǔ)言模式：扭曲，歸納，刪減3、暗示語(yǔ)言模式：聲調(diào)，先跟后帶第二部分咨詢一般技巧小結(jié)第二部分咨詢一般技巧第三部分不同情況的處理技巧第三部分第三部分不同情況的處理技巧1、處理受導(dǎo)者情緒的技巧2、添增力量的技巧3、化解內(nèi)心矛盾沖突的技巧4、處理敏感恐懼癥狀的技巧5、處理人際關(guān)系問(wèn)題的技巧第三部分不同情況的處理技巧1、處理受導(dǎo)者情緒的技巧1、處理受導(dǎo)者情緒的技巧（1）逐步抽離第三部分不同情況的處理技巧1、處理受導(dǎo)者情緒的技巧（1）逐步抽離第三部分不同情況的NLP簡(jiǎn)快心理療法ppt課件NLP簡(jiǎn)快心理療法ppt課件（2）混合法（2）混合法NLP簡(jiǎn)快心理療法ppt課件（3）生理平衡法（3）生理平衡法（4）減壓法第三部分不同情況的處理技巧（4）減壓法第三部分不同情況的處理技巧2、添增力量的技巧（1）借力法2、添增力量的技巧（1）借力法（2）重拾優(yōu)良狀態(tài)法（加強(qiáng)版的經(jīng)驗(yàn)擎）第三部分不同情況的處理技巧（2）重拾優(yōu)良狀態(tài)法（加強(qiáng)版的經(jīng)驗(yàn)擎）第三部分不同情況的（3）換框法（3）換框法（4）避彈衣法（4）避彈衣法（5）反敗為勝法（5）反敗為勝法NLP簡(jiǎn)快心理療法ppt課件NLP簡(jiǎn)快心理療法ppt課件NLP簡(jiǎn)快心理療法ppt課件NLP簡(jiǎn)快心理療法ppt課件（6）天地人法第三部分不同情況的處理技巧（6）天地人法第三部分不同情況的處理技巧（7）信念種入法（7）信念種入法NLP簡(jiǎn)快心理療法ppt課件3、化解內(nèi)心矛盾沖突的技巧（1）接受自己法第三部分不同情況的處理技巧3、化解內(nèi)心矛盾沖突的技巧（1）接受自己法第三部分不同情（2）自我整合法（2）自我整合法NLP簡(jiǎn)快心理療法ppt課件NLP簡(jiǎn)快心理療法ppt課件4、處理敏感恐懼癥狀的技巧第三部分不同情況的處理技巧4、處理敏感恐懼癥狀的技巧第三部分不同情況的處理技巧（1）快速眼動(dòng)脫敏法（1）快速眼動(dòng)脫敏法(2)消除恐懼法(2)消除恐懼法NLP簡(jiǎn)快心理療法ppt課件（3）重塑印記法（3）重塑印記法NLP簡(jiǎn)快心理療法ppt課件NLP簡(jiǎn)快心理療法ppt課件5、處理人際關(guān)系問(wèn)題的技巧第三部分不同情況的處理技巧5、處理人際關(guān)系問(wèn)題的技巧第三部分不同情況的處理技巧（1）一分為二法（1）一分為二法（2）感知位置平衡法（2）感知位置平衡法NLP簡(jiǎn)快心理療法ppt課件NLP簡(jiǎn)快心理療法ppt課件案例1、婚姻破裂，有自殺傾向（P207）技巧：天地人法，眼球轉(zhuǎn)動(dòng)脫敏法，避彈衣法2、對(duì)海產(chǎn)品有皮膚敏感（P227）技巧：重塑印記法，感知為之平衡法案例

書摘（1）人生始于今天，過(guò)去只存在于腦中。（2）過(guò)去是否是沉重的包袱，由自己決定。（3）你只能改變自己，不能改變別人或世界。（4）你的世界在你的腦中，無(wú)需改變外面的世界。（5）你本人已具備所有能力，無(wú)需外求。（6）所有的改善，由信念開始。（7）每個(gè)人照顧自己的人生，不能假手于他人。（8）值得做的，都值得做好；值得做得好的，都值得做得開心。（9）每個(gè)人都想有更好的明天。（10）事情本無(wú)意義，所有的意義都是人加上去的。（11）事情從不給人壓力，壓力來(lái)自一個(gè)人對(duì)事情的反應(yīng)；事情也從來(lái)不帶給人情緒，情緒來(lái)自一個(gè)人的信念系統(tǒng)。（12）沒(méi)有人能夠傷害你，除非你允許他這樣做；也沒(méi)有人能夠控制你，除非你允許他這樣做。書摘NLP療法的評(píng)價(jià)貢獻(xiàn)1、體現(xiàn)了心理學(xué)研究取向的多元與綜合,促進(jìn)了統(tǒng)一的心理學(xué)理論模式的建構(gòu)