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溫州醫(yī)科大學(xué)體育學(xué)院綠茵志愿社學(xué)期工作計劃溫州醫(yī)科大學(xué)體育學(xué)院綠茵志愿社學(xué)期工作計劃溫州醫(yī)學(xué)院體育科學(xué)學(xué)院綠茵志愿者服務(wù)社“FUNRUNINNIGHT”策劃書溫州醫(yī)學(xué)院體育科學(xué)學(xué)院團(tuán)委學(xué)生會2014年9月1日【活動背景】“夜跑”來源于跑步，工作一天的人們在夜幕下放松心身，是世界最流行的健身運(yùn)動。早在2009年5月，“夜跑”已經(jīng)正式登陸中國。相較于晨跑，夜跑的優(yōu)勢在于：一、運(yùn)動醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，早晨剛起來時，人體各臟器的運(yùn)轉(zhuǎn)仍處于較低水平，這時候鍛煉，對于心血管功能比較脆弱的人來說是較危險的。而人體的活動能力在晚上被充分開發(fā)出來，這時候跑步，身體更容易適應(yīng)運(yùn)動節(jié)奏；二、清晨空氣中二氧化碳指數(shù)最高，而且前一天懸浮在空中的塵埃也并未完全消失，這時候運(yùn)動，遠(yuǎn)不如晚上的環(huán)境好；三、晚上適度運(yùn)動產(chǎn)生的輕微疲勞感需要香甜的睡眠來解除，這就使得運(yùn)動后的睡眠質(zhì)量大大提升?！净顒幽康摹拷Y(jié)合各校最近開展的體質(zhì)監(jiān)測，此次活動旨在強(qiáng)調(diào)科學(xué)健身，趣味健身，引導(dǎo)溫州醫(yī)科大學(xué)大學(xué)生參與到體育活動的行列中，并增強(qiáng)大學(xué)生的健身意識。同時，將“夜跑”這一新興的潮流健身方式帶到同學(xué)們身邊?！净顒有问健吭趯W(xué)校內(nèi)召集自愿加入“夜跑”的runner，以團(tuán)隊形式出發(fā)，自行分組或單獨(dú)跑步。綠茵志愿者社社員進(jìn)行引導(dǎo)，運(yùn)動建議，鼓勵等工作。經(jīng)費(fèi)預(yù)算海報········································50照片打印····································200紀(jì)念品······································600成果展······································50其他········································100總計

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