“心理健康教育”+教案 高中主題班會

“心理健康教育”高中主題班會【設(shè)計(jì)背景】中學(xué)生心理健康教育是學(xué)校全面實(shí)施素質(zhì)教育的重要舉措，是德育工作的重要組成部分。中學(xué)生心理健康問題，引起人們和學(xué)校的廣泛關(guān)注。高中生正處在心理上脫離父母的心理斷乳期，隨著身體的迅速發(fā)育，自我意識的明顯增強(qiáng)。剛進(jìn)入高中的學(xué)生一方面生理心理趨于成熟，從心理上開始經(jīng)歷由少年時(shí)期步入青年時(shí)期，另一方面從熟悉的環(huán)境進(jìn)入到一個(gè)相對陌生的環(huán)境，內(nèi)外環(huán)境的變化，都迫切需要高一的學(xué)生對自我進(jìn)行客觀的認(rèn)識和評價(jià)。因此讓學(xué)生了解一些自我認(rèn)識的內(nèi)容、途徑，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自我，悅納自我，樹立自信心，確立正確的人生觀和價(jià)值觀，做好高中階段學(xué)習(xí)的思想準(zhǔn)備，樹立目標(biāo)意識，規(guī)劃自己的人生之路?！窘逃繕?biāo)】1、引導(dǎo)學(xué)生充分認(rèn)識自我，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢和不足，培養(yǎng)客觀理性的思維。2、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，悅納自己的不足，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的人生態(tài)度。3、引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識和發(fā)展自我價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)生的規(guī)劃和自我管理能力，發(fā)展成為有人生方向和生活品質(zhì)的人，成就出彩人生?！驹O(shè)計(jì)思路】心理學(xué)將“自我觀念正確，具有健全統(tǒng)一的個(gè)性”列為中學(xué)生青春期心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。三節(jié)微班課從高中生心理健康教育出發(fā)，圍繞“認(rèn)識自我-悅納自我-成就自我”三個(gè)方面展開。三節(jié)課層層推進(jìn)，首先學(xué)生全面客觀認(rèn)識自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，發(fā)現(xiàn)了多維的自己，然后引導(dǎo)學(xué)會欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)和悅納自己的不足，培養(yǎng)積極的態(tài)度，最后根據(jù)前兩節(jié)課的認(rèn)識，引導(dǎo)學(xué)生用積極的行動證明自己的能力和價(jià)值，樹立目標(biāo)規(guī)劃意識，發(fā)展學(xué)生核心素養(yǎng)。【班會流程】本系列微班會共三節(jié)課：第一節(jié)課：認(rèn)識自我——發(fā)現(xiàn)多維的我第二節(jié)課：悅納自我——你是獨(dú)一無二的風(fēng)景第三節(jié)課：成就自我——遇見更好的自己【授課對象】本系列微班課主要針對高一上期學(xué)生?！靶睦斫】到逃敝黝}系列微班課（一）認(rèn)識自我——發(fā)現(xiàn)多維的我【設(shè)計(jì)背景】高一學(xué)生正位于自我意識快速發(fā)展的關(guān)鍵階段，他們比初中生更加具備自我認(rèn)知水平和能力，對人物的認(rèn)識層面也更加豐富深刻，高一學(xué)生是十分注重自我形象，非?？释軌蛉媪私庹J(rèn)識自己。但是，由于年齡和閱歷的限制，高一學(xué)生并不具備全面認(rèn)識自我的能力，心理也并未發(fā)育成熟，所以在某些時(shí)候常常會感覺到十分困惑，尤其是在對自我的認(rèn)識方面。所以，本節(jié)課我設(shè)計(jì)了高一學(xué)生心理輔導(dǎo)課——發(fā)現(xiàn)多維的自己，課堂中通過活動、分享以及體驗(yàn)等多種形式，正確輔導(dǎo)學(xué)生的自我意識。引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會多方面多角度的自我認(rèn)知，具體全面的認(rèn)識自己。為積極接納自己的每一個(gè)方面做準(zhǔn)備，從而增加學(xué)生的自信心，培養(yǎng)人際交往能力，以便更好地適應(yīng)高中三年的學(xué)習(xí)生活。【教育目標(biāo)】（1）充分了解自我、認(rèn)識自我，培養(yǎng)學(xué)生立身處世的能力。（2）培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會自我了解，包括對自己的外貌、性格、人際關(guān)系等進(jìn)行全面的認(rèn)知感受?！窘逃仉y點(diǎn)】教學(xué)重點(diǎn)：多角度認(rèn)識自我，提高自我認(rèn)知水平教學(xué)難點(diǎn)：將課堂上所學(xué)習(xí)到的內(nèi)容遷移到實(shí)際生活中，完善自我意識。【課前準(zhǔn)備】1.圖片準(zhǔn)備，網(wǎng)上查找資料2.制作PPT【班會流程】一、導(dǎo)入師：在我們?nèi)粘５纳钪惺欠穸加羞^這樣的困惑，比如有時(shí)候我們是外向的，有時(shí)又會覺得自己十分內(nèi)向；有時(shí)候我們是否給人表面的感覺和我們自己內(nèi)心真實(shí)的感覺不一樣？為什么我們會有這么不同的自己，到底哪一個(gè)才是真正的自己？師：請同學(xué)們看這三幅圖片。并提出問題，從圖片中我們分別能看出什么？生：師：其實(shí)我們每一個(gè)人都和圖片一樣存在不同的模樣和狀態(tài)。只是我們在許多時(shí)候并沒有深刻的認(rèn)識自己，不了解自己可能存在不同的一種狀態(tài)，不知道自己可以是多維的。由此引出本節(jié)課課題“發(fā)現(xiàn)多維的我”，幫助學(xué)生明確本堂課的主題。（設(shè)計(jì)意圖：引出本節(jié)課主題，激發(fā)學(xué)生對本節(jié)課的興趣和好奇心。）二、我眼中的自己（1）課堂小測驗(yàn)。在每一個(gè)學(xué)生的桌面上都準(zhǔn)備一張測驗(yàn)紙，讓學(xué)生根據(jù)提示完成測試。（提前做好調(diào)查）1.性別、外貌、聲音、年齡、體型、健康狀況等2.智力、性格、興趣愛好、脾氣、道德品質(zhì)、價(jià)值觀等（2）根據(jù)學(xué)生的測驗(yàn)結(jié)果，學(xué)生將會發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)什么樣的人，具有怎樣的性格特點(diǎn)和品質(zhì)。鼓勵(lì)邀請幾位學(xué)生對自身的特點(diǎn)進(jìn)行總結(jié)，給教師和學(xué)生充分地介紹自己。學(xué)生分享發(fā)言。師：在學(xué)生分享環(huán)節(jié)后，向?qū)W生們簡單介紹“喬哈里窗”理論。我們每一個(gè)人，不論是教師還是學(xué)生，都存在認(rèn)知上的盲區(qū)，就好像我們無法看到自己的后背一樣，需要通過別人的眼睛來發(fā)現(xiàn)了解。三、別人眼中的自己（1）將學(xué)生分為前后四人一組，每一位同學(xué)在紙上寫好自己的名字，并且畫上一顆大樹來代表自己，然后在組內(nèi)以順時(shí)針的方式進(jìn)行傳遞，拿到其他同學(xué)那一顆樹時(shí)，選擇不同顏色的畫筆，在樹上寫出這名學(xué)生不同方面的特點(diǎn)，之后再進(jìn)行傳遞書寫，直到將紙條傳遞回自己手中為止。（2）鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行游戲結(jié)果分享和交流。比如：你收到了怎樣的評價(jià)？通過這個(gè)活動你發(fā)現(xiàn)了以前你不曾了解自己的一面？你覺得他們說的符合你自己嗎？你是否認(rèn)同同學(xué)們的觀點(diǎn)？當(dāng)你看到別人寫了以前你從未發(fā)掘的優(yōu)點(diǎn)時(shí)心理是什么樣的感受呢？（設(shè)計(jì)意圖：通過活動讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)多維的我，也讓我們認(rèn)識到我們每一個(gè)人都是獨(dú)一無二的。）教師寄語當(dāng)局者迷，旁觀者清。別人的評價(jià)就好像一面鏡子，是我們對自己多方面、多角度認(rèn)識的重要渠道。只有當(dāng)一個(gè)人的盲目區(qū)變得越來越小，才會對自己越來越了解，我們要充分利用別人對我們的評價(jià)，深刻認(rèn)識自己所存在的盲區(qū)，發(fā)現(xiàn)哪些是不可以改變的，哪些是可以改變并鍛煉和培養(yǎng)的。從而為全面真實(shí)地改變自己做準(zhǔn)備?！景鍟O(shè)計(jì)】認(rèn)識自我1.我眼中的自己－－發(fā)現(xiàn)多維的我2.別人眼中的自己【課后反思】“心理健康教育”主題系列微班課（二）悅納自我——你是獨(dú)一無二的風(fēng)景【設(shè)計(jì)背景】高中生自我意識增強(qiáng)，但缺乏對自我正確的評價(jià)。悅納自我是發(fā)展形成自我意識的關(guān)鍵，只有接納自我，才能自尊自愛。因此培養(yǎng)學(xué)生健康的自我意識，是幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我管理，自我調(diào)節(jié)，最終實(shí)現(xiàn)自我教育的必經(jīng)之路?！窘逃繕?biāo)】1、認(rèn)知目標(biāo)：了解悅納自我的含義。2、能力目標(biāo)：學(xué)會賦予事物積極理性的認(rèn)知。3、情感目標(biāo)：悅納自己的缺陷與不足?！窘逃仉y點(diǎn)】1、學(xué)會賦予事物積極理性的認(rèn)知2、悅納自己的缺陷與不足?！菊n前準(zhǔn)備】查閱相關(guān)資料、制作PPT【班會流程】一、新課導(dǎo)入：教師：上節(jié)課，羅老師帶領(lǐng)同學(xué)們構(gòu)建客觀的自我。而這節(jié)課王老師要帶領(lǐng)同學(xué)們學(xué)會悅納自我。教師：什么是悅納自我？教師展示悅納自我的概念并解讀。（設(shè)計(jì)意圖：讓同學(xué)們了解悅納自我的含義，引出這節(jié)課的主題，為講解悅納自我的方法做鋪墊。）二、構(gòu)建積極理性的認(rèn)知教師出示積極賦意的實(shí)例，強(qiáng)調(diào)事物存在兩面性和事物是發(fā)展變化的。教師請同學(xué)們從我的不足中選出1個(gè)不足，賦予積極的意義。（時(shí)間3分鐘）教師請同學(xué)分享并給予評價(jià)。（設(shè)計(jì)意圖：通過小組討論構(gòu)建積極理性的認(rèn)知來替代原有的消極負(fù)面、不客觀的認(rèn)知，充分發(fā)揮了學(xué)生的主觀能動性，也提升了學(xué)生的認(rèn)知能力。）三、體驗(yàn)活動教師請各小組利用從老師處領(lǐng)取的有缺陷的紙，進(jìn)行創(chuàng)作，時(shí)間5分鐘，創(chuàng)作結(jié)束后每組選派一位代表進(jìn)行展示，教師隨機(jī)請小組代表說明創(chuàng)作理由。教師總結(jié)：同學(xué)們手上的紙雖有缺陷，但只要你珍惜它、接納它、挖掘它，它就會在同學(xué)們手中變成一個(gè)個(gè)獨(dú)具特色的作品。人也是如此，我們都有這樣那樣的不足、缺陷，如果能夠坦然地、微笑著面對自己、看得到自己的優(yōu)點(diǎn)，改變能改變的，接納不能改變的，充分發(fā)揮自己的價(jià)值，我們都會成為這世上獨(dú)一無二最美的風(fēng)景！那在我們的生活、學(xué)習(xí)中，具體該怎么做呢？讓我們有請羊老師！（設(shè)計(jì)意圖：通過活動，讓學(xué)生意識到缺陷并不可怕，重要的是我們對待它的態(tài)度，從而悅納自己的缺陷與不足，達(dá)到情感的升華?。景鍟O(shè)計(jì)】悅納自我——你是獨(dú)一無二的風(fēng)景【課后反思】“心理健康教育”主題系列微班課（三）成就自我——遇見更好的自己【設(shè)計(jì)背景】高一上期期末，學(xué)生將面臨文理選科，很多學(xué)生對未來學(xué)習(xí)和規(guī)劃一片茫然?；谇皟晒?jié)微班課，學(xué)生對自己有了比較全面的認(rèn)識，能積極悅納自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，本節(jié)課的重點(diǎn)在于幫助學(xué)生做到“內(nèi)化于心、外化于行”，真正做到知行合一，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身的優(yōu)勢和劣勢進(jìn)行自我定位，揚(yáng)己之長，避己之短，樹立規(guī)劃意識，用積極的行動證明自己的能力和價(jià)值，成就自我，遇見更好的自己。【教育目標(biāo)】1、引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的優(yōu)勢和劣勢自我定位，樹立目標(biāo)規(guī)劃意識。2、引導(dǎo)學(xué)生在目標(biāo)引領(lǐng)下，制定具體的行動措施?！窘逃仉y點(diǎn)】1、引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的長處和短處制定目標(biāo)，嘗試進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃。2、引導(dǎo)學(xué)生制定具體的行動措施，落實(shí)行動?！菊n前準(zhǔn)備】1、網(wǎng)上查找資料，整理資料2、制作PPT【班會流程】一、新課導(dǎo)入師：蘇格拉底說：“一個(gè)能正確認(rèn)識自己的人才是最有力量的人。”認(rèn)清自己是一個(gè)人最大的智慧。在前兩節(jié)課，同學(xué)們?nèi)婵陀^的認(rèn)識了自己，學(xué)會了欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)和接納自己的局限。這節(jié)課，羊老師和同學(xué)們一起來探討如何成就自我，遇見更好的自己。（設(shè)計(jì)意圖：與前兩節(jié)課銜接，自然過渡到本節(jié)課主題。）二、講故事：央視第一位卡通主持人“金龜子”劉純燕在高中的時(shí)候，她意識到自己性格外向，愛說愛笑，而且嗓門還特別大。她覺得自己的最大優(yōu)勢就是聲音好聽，而且能吃苦。所以，她給自己的定位是播音員職業(yè)。為了實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，她努力學(xué)習(xí)各科科目，閱讀了大量的書籍，拓展知識面，豐富文化底蘊(yùn)。她還意識到將來從事相關(guān)職業(yè)還需要具備人際溝通、表演、演唱等能力，因此她在高中階段積極參加學(xué)校的表演社團(tuán)和音樂社團(tuán)等。高考時(shí)，她以專業(yè)課第二名的成績被北京廣播學(xué)院（現(xiàn)中國傳媒大學(xué)）播音系錄取，畢業(yè)時(shí)成績優(yōu)異，被中央電視臺錄取。劉純燕這樣評價(jià)自己：“有人說我很幸運(yùn)，有人說我很優(yōu)秀，其實(shí)我比較了解自己，我并不漂亮，身材也不高，我只是從高中開始就選準(zhǔn)了適合我的發(fā)展方向，對未來做到了“未雨綢繆”。（設(shè)計(jì)意圖：引導(dǎo)學(xué)生聽故事，從故事中悟道理）三、小組討論：從金龜子的成長故事，我們可以得到什么啟示？1、學(xué)生分小組討論并全班分享2、教師總結(jié)師：下面我們分小組進(jìn)行討論，每個(gè)小組推選一名記錄員記錄小組討論的結(jié)果，稍后代表小組全班發(fā)言。師：（黑板上寫下關(guān)鍵詞）“金龜子”：（1）認(rèn)清自我：性格外向，聲音好聽，能吃苦（長處）（2）樹立目標(biāo)：播音主持（3）落實(shí)行動：①努力學(xué)習(xí)各科科目②閱讀書籍，拓展知識面，豐富文化內(nèi)涵③參加表演社、音樂社等，培養(yǎng)能力俗話說得好：“天不生無用之人，地不長無名之草?！泵總€(gè)人活在這世上，都有其存在的價(jià)值和獨(dú)有的長處。金龜子的故事告訴我們：認(rèn)清自己的價(jià)值，揚(yáng)長避短，選擇正確的方向，并持之以恒的落實(shí)行動，終將會成就自我，遇見更好的自己。（設(shè)計(jì)意圖：通過小組討論，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，榜樣的力量激發(fā)學(xué)生思考，自主探究“金龜子”是如何成就了更好的自己。）四、思考探究：作為高一學(xué)生，我們應(yīng)該怎么做？1、學(xué)生思考并寫下自己的想法。2、學(xué)生全班分享。師：作為一名高一學(xué)生，我們現(xiàn)在應(yīng)該怎么做呢？下面請同學(xué)們認(rèn)真思考，并寫下自己的想法。（設(shè)計(jì)意圖：通過獨(dú)立思考，