花樣跳繩課程標(biāo)準(zhǔn)

花樣跳繩課程標(biāo)準(zhǔn)花樣跳繩水平二目標(biāo)要求【內(nèi)容要求】內(nèi)容總體要求項(xiàng)目具體要求基礎(chǔ)知識(shí)與基本技能在所學(xué)新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的游戲中，學(xué)習(xí)和體驗(yàn)基本動(dòng)作和簡單組合動(dòng)作；說出所學(xué)新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本動(dòng)作術(shù)語，知道該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的起源與發(fā)展、健身價(jià)值、安全防護(hù)等基礎(chǔ)知識(shí)。在花樣跳繩游戲中認(rèn)識(shí)相關(guān)的器材，學(xué)練單人單繩的左右甩繩跳、并腳跳、雙腳交換跳、開合跳、弓步跳、正搖編花跳，兩人一繩的一帶一跳、兩人同步跳，多人"8"字跳長繩等基本動(dòng)作和簡單組合動(dòng)作；說岀花樣跳繩的基本術(shù)語，知道花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展、健身價(jià)值、安全防護(hù)等基礎(chǔ)知識(shí)，技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用在游戲中運(yùn)用所學(xué)新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本動(dòng)作和簡單組合動(dòng)作。在花樣跳繩游戲中運(yùn)用所學(xué)的基本動(dòng)作和簡單組合動(dòng)作，如：1分鐘雙腳交換跳、四人跳繩計(jì)時(shí)/計(jì)數(shù)接龍、10~20秒四人不同跳法接力、1分鐘“8”字跳長繩等。體能知道所學(xué)新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目需要的體能簡單學(xué)練方法，樂于參與體能游戲。知道花樣跳繩運(yùn)動(dòng)需要的體能簡單學(xué)練方法，樂于參與體能游戲，如通過各種方式的慢跑練習(xí)發(fā)展心肺耐力，通過并腳跳、開合跳、弓步跳，以及利用短繩和長繩的單腳跳、雙腳跳、轉(zhuǎn)體跳練習(xí)發(fā)展靈敏性和下肢肌肉力量等。展示或比賽在所學(xué)新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的游戲中敢于展示運(yùn)動(dòng)技能，并參與形式多樣的比賽；懂得比賽中的互相保護(hù)與行為禮。在花樣跳繩游戲中敢于展示所學(xué)的運(yùn)動(dòng)技能，并參與小型花樣跳繩比賽，如：班級(jí)內(nèi)配合音樂或有節(jié)奏地展示花樣跳繩動(dòng)作、規(guī)定時(shí)間的小組間自選動(dòng)作計(jì)數(shù)賽等；懂得花樣跳繩比賽中的互相保護(hù)與行為禮儀。規(guī)則與裁判方法知道所學(xué)新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目游戲與比賽的基本規(guī)則和要求、裁判的基本術(shù)語；能指出所學(xué)新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目游戲與比賽中違反規(guī)則的行為，并嘗試進(jìn)行判罰。知道花樣跳繩游戲與比賽的基本規(guī)則和要求、裁判的基本術(shù)語、簡單判斷動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)與準(zhǔn)確計(jì)時(shí)/計(jì)數(shù)的裁判方法等；能指出花樣跳繩游戲與比賽中違反規(guī)則的行為，并嘗試進(jìn)行判罰。觀賞與評價(jià)知道所學(xué)新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比賽的觀看方式和途徑；每學(xué)期通過現(xiàn)場、網(wǎng)絡(luò)或電視觀看不少于8次所學(xué)新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的比賽，如觀看班級(jí)內(nèi)、校隊(duì)、全國比賽等。知道花樣跳繩比賽的觀看方式和途徑，每學(xué)期通過現(xiàn)場、網(wǎng)絡(luò)或電視觀看不少于8次花樣跳繩比賽。°

【學(xué)業(yè)要求】

1.做出所學(xué)新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本動(dòng)作和簡單組合動(dòng)作,并能進(jìn)行自主學(xué)練和自我展示，在游戲和比賽中運(yùn)用；體能水平有所提高；說出所學(xué)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本動(dòng)作術(shù)語、相應(yīng)的規(guī)則和要求；每學(xué)期觀看不少于8次所學(xué)新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的比賽。2.在所學(xué)新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)練中，與同伴積極溝通和交往；比賽發(fā)揮失常時(shí)，能在教師指導(dǎo)下自我調(diào)控情緒；知道所學(xué)項(xiàng)目的安全避險(xiǎn)和運(yùn)動(dòng)傷病預(yù)防等知識(shí)和方法，提高安全鍛煉的意識(shí)和能力。3.按照規(guī)則和要求參與所學(xué)新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的游戲與比賽，遇到困難時(shí)能努力克服和繼續(xù)堅(jiān)持學(xué)練，表現(xiàn)出文明禮貌、團(tuán)結(jié)合作的行為，能接受比賽的結(jié)果。"【教學(xué)提示】1.注意釆用靈活多變、簡便易行的教學(xué)方式，如：通過不同數(shù)量、時(shí)間、形式、場景的分組和分項(xiàng)展示，以及個(gè)人與小組挑戰(zhàn)賽等，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與熱情。2.根據(jù)新興體育類運(yùn)動(dòng)不同項(xiàng)目的特點(diǎn)有側(cè)重地培養(yǎng)學(xué)生的體育品德。例如：在野外生存、攀巖等生存探險(xiǎn)類項(xiàng)目的教學(xué)活動(dòng)中，要注意培養(yǎng)學(xué)生克服恐懼、挑戰(zhàn)自我的勇氣；在花樣跳繩、輪滑、滑板等時(shí)尚運(yùn)動(dòng)類項(xiàng)目的教學(xué)活動(dòng)中，要注意融入時(shí)代特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生求新求變的意識(shí)。3.每節(jié)課要落實(shí)“學(xué)、練、賽”的要求，逐步提高學(xué)生的動(dòng)作熟練程度和適應(yīng)戶外環(huán)境變化的能力。例如：在攀巖教學(xué)中，引導(dǎo)學(xué)生既要學(xué)練摳、捏、握、抓等用力方法，又要參與多種形式的展示或比賽；在花樣跳繩教學(xué)中，引導(dǎo)學(xué)生既要學(xué)練基本方法，又要參與單人單繩或兩人一繩的比賽、組與組之間接龍游戲或比賽等。4.重視對所學(xué)新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的完整體驗(yàn)和實(shí)際運(yùn)用，如：在花樣跳繩教學(xué)中，設(shè)計(jì)規(guī)定時(shí)間自選動(dòng)作計(jì)數(shù)練習(xí)，包括1分鐘雙腳交換跳、4人花樣跳繩計(jì)時(shí)/計(jì)數(shù)接龍、10?20秒4人不同跳法接力、1分鐘“8”字跳長繩等，促進(jìn)學(xué)生對花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的全面理解。5.注重將新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目教學(xué)與生活實(shí)際相聯(lián)系，如：在花樣跳繩教學(xué)中，用繩子捆綁輕物做搬運(yùn)物體接力游戲，用雙腳交換跳的方式做“踏石過河”游戲等，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)以致用的能力。

義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)(2022年版)花樣跳繩水平三目標(biāo)要求

【內(nèi)容要求】內(nèi)容總體要求花樣跳繩項(xiàng)目具體要求基礎(chǔ)知識(shí)與基本技能學(xué)練所學(xué)新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目主要的個(gè)人或多人基本動(dòng)作技術(shù)和組合動(dòng)作技術(shù)，并描述基本要領(lǐng)和練習(xí)方法；了解所學(xué)新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的相關(guān)知識(shí)和文化，以及常見運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法。學(xué)練花樣跳繩單人單繩的并腳左右跳、側(cè)甩直搖跳、勾腳點(diǎn)地跳、后搖跳、雙搖跳，兩人車輪跳、兩人一繩的依次跳與行進(jìn)跳，多人穿梭的“8”字跳長繩、交互繩跳等主要的基本動(dòng)作技術(shù)和組合動(dòng)作技術(shù)，并描述基本要領(lǐng)和練習(xí)方法；了解花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的相關(guān)知識(shí)和文化，以及常見花樣跳繩運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法。技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用在綜合練習(xí)、游戲、展示或比賽中運(yùn)用所學(xué)新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的單人動(dòng)作技術(shù)、雙人或多人配合的組合動(dòng)作技術(shù)，以及簡單的個(gè)人和局部戰(zhàn)術(shù)配合。在花樣跳繩的綜合練習(xí)、展示或比賽中運(yùn)用所學(xué)基本動(dòng)作技術(shù)和組合動(dòng)作技術(shù)，如：30秒雙搖計(jì)時(shí)跳、1分鐘反搖跳、4人不同跳法接力、2分鐘穿梭“8”字跳長繩、3人交互繩跳等，并根據(jù)自身和團(tuán)隊(duì)優(yōu)勢調(diào)控節(jié)奏及進(jìn)行分工合作。體能在所學(xué)新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中加強(qiáng)體能練習(xí)。在花樣跳繩運(yùn)動(dòng)中加強(qiáng)體能練習(xí)，如：通過并腳左右跳、抬腿跳、勾腳側(cè)點(diǎn)跳、團(tuán)身跳練習(xí)發(fā)展下肢肌肉力量、協(xié)調(diào)性和靈敏性等。在花樣跳繩運(yùn)動(dòng)中加強(qiáng)體能練習(xí)，如通過并腳左右跳、抬腿跳、勾腳側(cè)點(diǎn)跳、團(tuán)身跳練習(xí)發(fā)展下肢肌肉力量、協(xié)調(diào)性和靈敏性等。展示或比賽參與所學(xué)新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不同形式的展示或比賽；在展示或比賽中做出正確、規(guī)范、連貫、流暢的動(dòng)作，表現(xiàn)出該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本禮儀。參與不同形式的花樣跳繩展示或比賽，如固定音樂節(jié)奏的跳繩展示、自選2種動(dòng)作計(jì)時(shí)/計(jì)數(shù)賽、兩人車輪跳計(jì)數(shù)賽等；在展示或比賽中做出連貫、流暢的動(dòng)作，表現(xiàn)出默契和花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的基本禮儀。規(guī)則

與裁

判方

法了解所學(xué)新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比賽的基本規(guī)則和裁判方法；參與組織班級(jí)內(nèi)的比賽，并能承擔(dān)比賽的裁判工作。了解花樣跳繩比賽的基本規(guī)則、動(dòng)作判斷標(biāo)準(zhǔn)與準(zhǔn)確計(jì)時(shí)/計(jì)數(shù)的裁判方法；參與組織班級(jí)內(nèi)的花樣跳繩比賽，并能承擔(dān)比賽的裁判工作。觀賞與評價(jià)學(xué)習(xí)如何觀賞所學(xué)新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的比賽；每學(xué)期通過現(xiàn)場、網(wǎng)絡(luò)或電視觀看不少于8次所學(xué)新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的比賽，如觀看班級(jí)內(nèi)、校隊(duì)、全國比賽等；了解所學(xué)新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的重要比賽，并能對這些比賽進(jìn)行簡要評價(jià)。學(xué)習(xí)如何觀賞花樣跳繩比賽；每學(xué)期通過現(xiàn)場、網(wǎng)絡(luò)或電視觀看不少于8次花樣跳繩比賽；了解與花樣跳繩有關(guān)的重要比賽，并能對這些比賽進(jìn)行簡要評價(jià)。

【學(xué)業(yè)要求】1.掌握所學(xué)新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目主要的基本動(dòng)作技術(shù)和組合動(dòng)作技術(shù)，并運(yùn)用這些動(dòng)作技術(shù)參與所學(xué)項(xiàng)目的比賽；體能水平進(jìn)一步提高；能描述所學(xué)新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的動(dòng)作要領(lǐng)、練習(xí)方法和基本的比賽規(guī)則，參與組織班級(jí)內(nèi)的展示或比賽，具有一定的執(zhí)裁能力；每學(xué)期觀看不少于8次所學(xué)新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的比賽，并能進(jìn)行簡要評價(jià)。2.在所學(xué)新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)練、展示或比賽中，樂于與同伴分享自己的感受，表現(xiàn)出穩(wěn)定的情緒，安全地參與所學(xué)新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能對運(yùn)動(dòng)損傷進(jìn)行簡單處理。3.自信地參與所學(xué)新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的展示或比賽，能克服困難，挑戰(zhàn)自我，表現(xiàn)出遵守規(guī)則、服從裁判、團(tuán)隊(duì)合作和公平競爭的行為?！窘虒W(xué)提示】1.注重基本動(dòng)作技術(shù)、組合動(dòng)作技術(shù)，以及單人動(dòng)作技術(shù)、雙人或多人配合動(dòng)作技術(shù)的學(xué)練，強(qiáng)化動(dòng)作之間的銜接與連貫，逐步提高學(xué)生的動(dòng)作技術(shù)熟練程度和合作能力。2.組織具有一定挑戰(zhàn)性的不同主題、不同形式、不同情境的新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比賽，如競速賽、耐力賽、擂臺(tái)賽、挑戰(zhàn)賽、進(jìn)階賽等，培養(yǎng)學(xué)生敢于挑戰(zhàn)、勇于展示、團(tuán)隊(duì)合作和公平競爭的意識(shí)。3.重視學(xué)練中的創(chuàng)新與探究，如在花樣跳繩教學(xué)中，讓學(xué)生任意選擇3~5種動(dòng)作技術(shù)，配合音樂進(jìn)行單人單繩組合動(dòng)作技術(shù)的創(chuàng)編與展示，并體驗(yàn)基本腳步變化、搖繩變化、速度節(jié)奏變化等，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和能力。4.指導(dǎo)學(xué)生在所學(xué)新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目多種形式的比賽中，擔(dān)任運(yùn)動(dòng)員、裁判、教練、宣傳員、觀眾、攝影師等不同角色，促進(jìn)學(xué)生對所學(xué)新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的完整體驗(yàn)和理解。

義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)(2022年版)花樣跳繩水平四目標(biāo)要求

【內(nèi)容要求】

內(nèi)容總體要求花樣跳繩項(xiàng)目具體要求基礎(chǔ)知識(shí)與基本技能學(xué)練所學(xué)新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本動(dòng)作技術(shù)和組合動(dòng)作技術(shù)；理解所學(xué)新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目動(dòng)作技術(shù)的基本原理，以及該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的文化、特點(diǎn)與價(jià)值；制訂并實(shí)施該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)練計(jì)劃。學(xué)練花樣跳繩單人單繩的彈踢腿跳、后屈腿跳、吸腿跳、鐘擺跳、踏步跳、左右側(cè)甩直搖跳、手臂纏繞跳、前后轉(zhuǎn)換跳、后搖編花跳、雙搖編花跳等基本動(dòng)作技術(shù)，以及兩人車輪跳、車輪編花跳，多人交互繩跳、長短繩組合跳、網(wǎng)繩跳等組合動(dòng)作技術(shù)；理解花樣跳繩動(dòng)作技術(shù)的基本原理，以及花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的文化、特點(diǎn)與價(jià)值；制訂并實(shí)施花樣跳繩的學(xué)練計(jì)劃。技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用在綜合練習(xí)、游戲、展示或比賽中運(yùn)用所學(xué)新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本動(dòng)作技術(shù)、組合動(dòng)作技術(shù)及戰(zhàn)術(shù)配合。在花樣跳繩的綜合練習(xí)、游戲、展示或比賽中運(yùn)用所學(xué)的單人單繩的彈踢腿跳、后屈腿跳等基本動(dòng)作技術(shù)，以及兩人車輪跳，多人交互繩跳、長短繩組合跳、網(wǎng)繩跳等組合與配合動(dòng)作技術(shù)。體能在所學(xué)新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中提高體能水平。在花樣跳繩運(yùn)動(dòng)中提高體能水平，如通過負(fù)重側(cè)甩直搖跳、勾腳點(diǎn)地跳和搖繩練習(xí)提高下肢肌肉力量、靈敏性和協(xié)調(diào)性等。展示或比賽積極參與所學(xué)新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的展示活動(dòng)或正式比賽；在展示或比賽中正確、規(guī)范、流暢地表現(xiàn)所學(xué)新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)技能。積極參與多種花樣跳繩比賽，如《全國跳繩大眾等級(jí)鍛煉標(biāo)準(zhǔn)（花樣跳繩）》二級(jí)動(dòng)作配樂自編套路賽、規(guī)定4個(gè)動(dòng)作計(jì)時(shí)/計(jì)數(shù)賽等；在比賽中正確、規(guī)范、流暢地表現(xiàn)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)技能。規(guī)則與裁判方法理解所學(xué)新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比賽的基本規(guī)則和裁判方法；參與組織班級(jí)內(nèi)和班級(jí)間該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的比賽，并承擔(dān)比賽的部分裁判工作。理解花樣跳繩的比賽規(guī)則和裁判方法，如場地、器材、計(jì)時(shí)/計(jì)數(shù)的要求等；參與組織班級(jí)內(nèi)和班級(jí)間的花樣跳繩比賽，并承擔(dān)觀察、計(jì)時(shí)/計(jì)數(shù)等部分裁判工作。觀賞與評價(jià)關(guān)注所學(xué)新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比賽的相關(guān)信息；每學(xué)期通過現(xiàn)場、網(wǎng)絡(luò)或電視觀看不少于8次所學(xué)新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的比賽，如觀看班級(jí)內(nèi)、校隊(duì)、全國比賽等，能對某場高水平的比賽作出分析與評價(jià)。關(guān)注花樣跳繩比賽的相關(guān)信息；每學(xué)期通過現(xiàn)場、網(wǎng)絡(luò)或電視觀看不少于8次花樣跳繩比賽，能對某場高水平的花樣跳繩比賽作出分析與評價(jià)。

【學(xué)業(yè)要求】1.合理運(yùn)用所學(xué)新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的知識(shí)與技能分析、解決體育展示或比賽中遇到的問題；在展示或比賽中表現(xiàn)出充沛的體能;能描述所學(xué)新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本原理和文化，擔(dān)任課內(nèi)教學(xué)比賽的裁判；每學(xué)期觀看不少于8次所學(xué)新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的比賽,并能對某場高水平比賽作出分析與評價(jià)。2.有規(guī)律地參與所學(xué)新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的鍛煉，與同伴融洽相處，運(yùn)用情緒調(diào)控方法緩解展示或比賽中的緊張情緒；能綜合運(yùn)用多學(xué)科知識(shí)進(jìn)行健康管理，發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)能及時(shí)處理。3.在所學(xué)新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的展示或比賽中，能自信自強(qiáng)、堅(jiān)忍不拔、積極進(jìn)取，文明禮貌、尊重裁判、尊重對手，誠信自律、公平公正，具有責(zé)任意識(shí)和集體榮譽(yù)感，能正確看待比賽的勝負(fù)?！窘虒W(xué)提示】1.注意強(qiáng)調(diào)各個(gè)動(dòng)作技術(shù)之間的有機(jī)聯(lián)系，避免只進(jìn)行單一動(dòng)作技術(shù)的教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生釆用結(jié)構(gòu)化知識(shí)與技能學(xué)練，以完整的練習(xí)活動(dòng)為主，并進(jìn)行反復(fù)練習(xí)和強(qiáng)化鞏固；提高學(xué)練的難度和要求，促進(jìn)學(xué)生對所學(xué)新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的完整體驗(yàn)和深入理解。2.創(chuàng)設(shè)綜合運(yùn)用知識(shí)與技能的情境，指導(dǎo)學(xué)生設(shè)計(jì)、參與和組織所學(xué)新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的小賽季或嘉年華活動(dòng)等，提高學(xué)生的比賽能力、組織能力、協(xié)調(diào)能力、裁判能力，加強(qiáng)學(xué)生的角色意識(shí)和責(zé)任意識(shí)。3.給學(xué)生留有自主、合作和探究學(xué)習(xí)的空間，如引導(dǎo)學(xué)生在定向運(yùn)動(dòng)學(xué)練中自制定向運(yùn)動(dòng)地圖，在花樣跳繩學(xué)練中進(jìn)行不同距離的行進(jìn)跳、多人合作創(chuàng)新跳、不同次數(shù)的車輪跳等，培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立思考能力和團(tuán)隊(duì)精神。4.通過演講賽、辯論賽等方式，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目基本原理和歷史文化等知識(shí)的興趣，幫助學(xué)生加深對所學(xué)項(xiàng)目的理解，提高表達(dá)能力和綜合運(yùn)用知識(shí)的能力。高中階段花樣跳繩目標(biāo)要求

花樣跳繩模塊1

【內(nèi)容要求】1.1了解花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)、花樣跳繩運(yùn)動(dòng)對身心健康發(fā)展和體育品德培養(yǎng)的重要作用，以及花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的安全知識(shí)和方法。1.2基本掌握單人單繩的前搖、并腳跳后搖、單腳跳、雙腳交換跳（即左右腳輪換跳）、雙搖跳、編花跳（基本交叉跳）和兩人并排跳等動(dòng)作技術(shù)。1.3基本掌握結(jié)合音樂節(jié)奏和腳步變化的單搖跳動(dòng)作技術(shù)。1.4基本掌握間隔交叉單搖跳（活花跳）、固定交叉后單搖跳、雙搖跳（雙飛）、雙人單繩跳等動(dòng)作技術(shù)和集體單長繩“8”字跳等組合動(dòng)作技術(shù)。1.5了解花樣跳繩運(yùn)動(dòng)比賽的計(jì)時(shí)計(jì)數(shù)規(guī)則，參加組內(nèi)計(jì)時(shí)計(jì)數(shù)比賽。1.6參與花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的一般體能和專項(xiàng)體能的練習(xí)。1.7觀看高水平花樣跳繩比賽?！窘虒W(xué)提示】1引導(dǎo)學(xué)生熟悉多種花樣跳繩方法，如單人單繩的前搖跳、并腳后搖跳、雙腳交換跳、雙搖跳等練習(xí)，提高學(xué)生的繩感，為學(xué)生提高動(dòng)作技能水平奠定良好基礎(chǔ)。2.將單繩學(xué)習(xí)和與同伴合練的游戲和比賽有機(jī)結(jié)合，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和熱情。通過提高練習(xí)的密度和強(qiáng)度，促進(jìn)學(xué)生更好地掌握動(dòng)作技能和發(fā)展體能。3.指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行雙人或集體跳繩練習(xí)，使學(xué)生不斷體驗(yàn)人與繩、人與人的關(guān)系，掌握跳入、跳起、跑出的時(shí)機(jī)等，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。4.創(chuàng)設(shè)活動(dòng)和比賽情境，鼓勵(lì)學(xué)生參加小組內(nèi)、班級(jí)內(nèi)多種形式的比賽，指導(dǎo)學(xué)生反復(fù)練習(xí)和運(yùn)用基本動(dòng)作技術(shù)，使學(xué)生盡早體驗(yàn)完整跳繩運(yùn)動(dòng)的樂趣和價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用綜合知識(shí)和技能解決問題的能力以及勇敢頑強(qiáng)、堅(jiān)持到底、團(tuán)結(jié)合作和遵守規(guī)則等體育品德。5.每節(jié)課都要安排一般體能和專項(xiàng)體能的練習(xí)，如通過體前屈、轉(zhuǎn)體、繞環(huán)、伸、拉等練習(xí)發(fā)展柔韌性；利用短繩與短繩、長繩與長繩結(jié)合的單跳、轉(zhuǎn)體等練習(xí)發(fā)展下肢力量和靈敏性等；通過2~3分鐘的雙搖跳、長跑等練習(xí)發(fā)展心肺功能；課的結(jié)束部分安排一定的時(shí)間組織學(xué)生進(jìn)行拉伸恢復(fù)練習(xí)。6.指導(dǎo)學(xué)生通過課堂教學(xué)、網(wǎng)上學(xué)習(xí)、閱讀圖書報(bào)刊、觀看比賽等多種途徑了解花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的有關(guān)知識(shí)?！緦W(xué)業(yè)要求】學(xué)習(xí)本模塊后，學(xué)生能夠掌握所學(xué)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作技術(shù)和組合動(dòng)作技術(shù)，并能在雙人單繩和集體單長繩“8”字跳等練習(xí)或比賽中予以運(yùn)用；一般體能和專項(xiàng)體能的水平有一定程度的提高（素養(yǎng)1）；基本掌握和運(yùn)用花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)知識(shí)，表現(xiàn)出較高的學(xué)習(xí)興趣以及良好的合作意識(shí)、意志品質(zhì)和文明禮貌行為，能夠按照基本的規(guī)則進(jìn)行游戲和比賽（素養(yǎng)2、3）?；犹K模塊2【內(nèi)容要求】2.1了解花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的發(fā)展簡史和發(fā)展特點(diǎn)以及所蘊(yùn)含的文化價(jià)值，掌握和運(yùn)用花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的安全知識(shí)和防護(hù)技能。2.2做出短繩與短繩、長繩與長繩之間合作的同步組合搖跳動(dòng)作，并基本掌握腳步變化跳、轉(zhuǎn)體、移動(dòng)等動(dòng)作技術(shù)。2.3基本掌握兩人搖繩一人跳、同時(shí)跳和間隔跳，一人帶一人或一人帶兩人的正搖、反搖、雙搖跳，長繩的單腳跳、加墊跳等組合動(dòng)作技術(shù)。2.4基本掌握固定交叉和交替交叉單搖跳（單龍花）、固定交叉后單搖跳、連續(xù)雙搖跳和長繩的單人跳與多人跳動(dòng)作技術(shù)，并重點(diǎn)學(xué)習(xí)集體單長繩“8”字跳和多人同步跳動(dòng)作技術(shù)。2.5積極參加花樣跳繩團(tuán)隊(duì)比賽。2.6積極參與花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的一般體能和專項(xiàng)體能的練習(xí)。2.7進(jìn)一步了解花樣跳繩比賽的基本規(guī)則，較準(zhǔn)確地計(jì)數(shù)并掌握正確的判罰方法。2.8觀看高水平花樣跳繩比賽并進(jìn)行簡要評價(jià)?！窘虒W(xué)提示】1.側(cè)重指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握固定交叉和交替交叉單搖跳（單龍花）、固定交叉后單搖跳、連續(xù)雙搖跳和集體單長繩“8”字跳等比較復(fù)雜的單人和集體組合動(dòng)作技術(shù)，提高學(xué)生的花樣跳繩運(yùn)動(dòng)技能水平。2.重視組合動(dòng)作技術(shù)的教學(xué)，如一人帶一人或一人帶兩人的正搖、反搖、雙搖跳等，應(yīng)通過不斷變換練習(xí)幫助學(xué)生加強(qiáng)動(dòng)作技術(shù)之間的銜接和連貫，并在有一定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的情境中反復(fù)運(yùn)用和強(qiáng)化組合動(dòng)作技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生不怕困難、堅(jiān)持到底的意志品質(zhì)和合作學(xué)習(xí)能力。3.注意指導(dǎo)學(xué)生學(xué)練比較復(fù)雜的配合技術(shù)，如雙搖跳、集體單長繩“8”字跳等，引導(dǎo)學(xué)生在基本掌握多人合作的基礎(chǔ)上通過游戲和比賽強(qiáng)化動(dòng)作技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)和實(shí)踐運(yùn)用能力。4.引導(dǎo)學(xué)生積極參加雙人和集體跳繩比賽，培養(yǎng)運(yùn)用綜合知識(shí)和技能解決復(fù)雜問題的能力、心理調(diào)控能力和頑強(qiáng)拼搏精神。（5）合理安排一般體能和專項(xiàng)體能的練習(xí)，如俯臥撐、仰臥起坐、引體向上等發(fā)展學(xué)生的一般體能；通過兩人搖繩一人跳，同時(shí)跳和間隔跳，一人帶一人或一人帶兩人的正搖、反搖、雙搖跳等發(fā)展學(xué)生的專項(xiàng)體能，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔、積極向上的意志品質(zhì)。6.指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的保健知識(shí)，學(xué)會(huì)處理花樣跳繩運(yùn)動(dòng)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷?！緦W(xué)業(yè)要求】學(xué)習(xí)本模塊后，學(xué)生能夠掌握所學(xué)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)比較復(fù)雜的動(dòng)作技術(shù)和多種配合，并在比賽情境中予以運(yùn)用，初步形成花樣跳繩學(xué)習(xí)和比賽中分析問題和解決問題的能力；一般體能和專項(xiàng)體能的水平明顯提高（素養(yǎng)1）；學(xué)會(huì)安全地參與花樣跳繩運(yùn)動(dòng)，能預(yù)防和簡單處理花樣跳繩運(yùn)動(dòng)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷；能夠調(diào)控練習(xí)和比賽中產(chǎn)生的情緒，克服困難、堅(jiān)韌不拔，具有合作精神和競爭意識(shí)，表現(xiàn)出遵守規(guī)則、相互尊重、自尊自信、奮發(fā)向上的體育精神和品格（素養(yǎng)2、3）。花樣跳繩模塊3

【內(nèi)容要求】3.1了解花樣跳繩運(yùn)動(dòng)搖繩的力度、圓弧角度與轉(zhuǎn)動(dòng)速度的關(guān)系，跳入、跑出的角度、速度和時(shí)機(jī)以及雙人、多人合作時(shí)人與人、人與繩的關(guān)系等知識(shí)與方法，掌握和運(yùn)用花樣跳繩運(yùn)動(dòng)中常見的消除疲勞的知識(shí)與方法。3.2基本掌握兩人一繩組合跳、兩人一繩跳、一帶一跳、雙人雙繩跳（兩繩交叉同步跳）、車輪跳、長繩單人跳、長繩“8”字跳、集體長繩同步跳和交互繩跳等動(dòng)作技術(shù)。3.3基本掌握單人和雙人同步開合交叉雙搖跳（快花）等動(dòng)作技術(shù)。3.4進(jìn)行四人搖繩的搖與跳等集體練習(xí)，做出與同伴配合跳繩的組合動(dòng)作。3.5積極參加班級(jí)內(nèi)或班級(jí)間各種形式的花樣跳繩