祥康安康慢車自然養(yǎng)生法

祥康安康慢車自然養(yǎng)生法1、保健、養(yǎng)生康復(fù)病患的三大基石祥康保健和康復(fù)疾病的三大基石來自乾龍養(yǎng)生經(jīng)，是在乾龍養(yǎng)生經(jīng)的根底上提煉稀釋而成的，它們是：1）、晚上起床五步曲;2）、推肚子；3）、睡前泡腳。此外，撞大樹、磕打腳后跟…祥康安康慢車自然養(yǎng)生法1、保健、養(yǎng)生康復(fù)病患的三大基石祥康保健和康復(fù)疾病的三大基石來自乾龍養(yǎng)生經(jīng)，是在乾龍養(yǎng)生經(jīng)的根底上提煉稀釋而成的，它們是：1）、晚上起床五步曲；2）、推肚子；3）、睡前泡腳。此外，撞大樹、磕打腳后跟也是自然療法中治病保健的重要手腕，尤其對頸、肩、腰、腿等骨關(guān)節(jié)疾病,和各種腦供血缺乏患者的康復(fù)醫(yī)治有很好的效果。1）、晨起五步曲（晚上堅持做）:（1）、睡醒后雙手十指梳頭三十六次。（2）、雙手大母指關(guān)節(jié)先按壓鼻兩旁的迎香穴，揉3?4下后沿鼻子兩旁向上推至印堂三十六次。（3）、用手掌搓后脖子二十五次。（4）、起床后做擴胸運動三十六次。（5）、雙手半握拳交替掄打肩井穴三十六次。2）、推肚子：摩腹養(yǎng)生是西醫(yī)園地中怒放的一朵健身奇葩，為歷代養(yǎng)生家所推崇，推肚子是祥康對傳統(tǒng)摩腹養(yǎng)生的承繼、提煉和簡化，因此更便于廣闊人民群眾承受和推行。推肚子能起到健脾和胃、潤腸道，保肝護腎，養(yǎng)心思肺加強免疫力的作用。推拿進程復(fù)蓋前胸，上下腹部，肚臍等前身大局部部位，其中摩擦前胸可加強身體免疫力。迷信家發(fā)現(xiàn)，前胸的胸腺是主宰人體整個免疫零碎中最重要的免疫器官之一,胸腺分泌出來的免疫活性物質(zhì)，能監(jiān)視體內(nèi)變異細胞，并毫不留情地將其消滅，故有弱小的抗癌作用，同時又有抗感染的功用和抗病才能，對延緩衰老也有一定的作用。每天堅持用手掌上下摩擦（上至頸部，下至心窩部），可激活胸腺，起到防病健身，延年益壽的作用。西醫(yī)極注重五臟，尤其是將脾胃譽為“后天之本，氣血生化之源?！笔侨梭w氣機升降的驅(qū)紐。肚臍下方至恥骨結(jié)合上方的區(qū)間為丹田，是調(diào)控經(jīng)絡(luò)氣血運轉(zhuǎn)的中心部位，其中的“關(guān)元”、“氣海”兩穴位為保健要穴，推腹能通和上下，去舊生新，調(diào)理臟腑陰陽氣血的偏盛偏衰，外除諸邪內(nèi)安五臟，促進陰平陽秘，使之恢陰陽氣血的靜態(tài)均衡，從而起到強身延年之成效。推腹運動不只可使腹部肌肉強壯，促進血液和淋巴的循環(huán)，而且對整個消化道是一個無益安慰，促進消化液的分泌，有利于對食物的消化和吸收，加強胃腸功用，促進胃腸道蠕動，使糞便盡快排出體外，增加了糟粕中無害物質(zhì)的吸收和對腸道黏膜的損傷，起到預(yù)防大腸癌的作用。理論證明，推腹可防治消化不良、潰瘍病、慢性腸炎、膽石癥、痔瘡、脫肛、便秘等癥。按摩丹田可補中益氣、滋腎培元，回陽固精?？舍t(yī)治內(nèi)臟下垂、腎虛腰疼、陽痿、遺精、男子月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥。按摩氣海、關(guān)元，對前列腺增生有很好療效。體態(tài)臃腫，腦滿腸肥者，易患心腦血管病、糖尿病、癌癥，影響安康，延長壽命。如能堅持按摩腹部，再配上其他錘煉辦法，則可消弭堆積在腹部的脂肪，既祛除多種代謝性疾病的隱患，又使體型變得結(jié)實健美。而肚臍常被養(yǎng)生學(xué)家譽為保健"要塞"。肚臍為神闕穴，西醫(yī)常用藥物貼敷肚臍，醫(yī)治心絞痛、腸胃受寒涼侵襲消化不良等病。常常按摩肚臍有預(yù)防和醫(yī)治中風(fēng)的作用，也能祛病健身、益壽延年。小兒甚之剛出身的嬰幼兒，就可施行推肚子，促進脾胃的消化吸收功用，進步免疫才能，有利小兒安康生長發(fā)育。操作：身體平臥，全身抓緊，雙目微閉，拋開邪念。雙手平掌絕對或單手平掌輪番，上自胸部起，自上而下的推至肚臍下，復(fù)蓋前胸，上下腹部，肚臍。每分鐘40下右左，共300次以上直到身體和足底出汗。開端時的量和強度可以少一點，弱一點，然后遁序漸進逐步添加。只需每天堅持，必能諧和五臟六腑，康復(fù)病患，起保健、養(yǎng)生、健體之成效。在推的進程中雙掌面應(yīng)復(fù)蓋整個胸部和腹部，力度適合，以溫馨為準。要專注與手掌及胸腹部，有掌力浸透體內(nèi)之感。3）、睡前泡腳（飯后一小時）：西醫(yī)曰“腳是人之根，腎是人之本；人老腳先衰，健身先健腳；寒從腳下生，暖身先暖腳；有時稱腳為人的第一心臟，常常泡泡腳，賽過吃補藥”。可見西醫(yī)對雙腳的注重，熱水泡腳是西醫(yī)防病健身延緩衰老的良方。如依據(jù)詳細病情對癥配藥制成藥物熱水泡腳，還能起到對各種疾病的康復(fù)醫(yī)治作用。在泡腳后再按摩病患臟器在腳部的反響點，效果會更好。一、 溫度（40?50度）以溫馨為宜，水涼了加熱水維持水溫（采用電熱泡腳盆更好）。二、 工夫（20?30分鐘）以全身伸展抓緊出汗為度。三、 加姜（棗大一塊），煮開，適用風(fēng)寒感冒初起、風(fēng)濕、類風(fēng)濕、關(guān)節(jié)病、腳涼等。加紅花一小把：用紗布包好煮開可用兩次，適用靜脈曲張、末稍神經(jīng)炎、血液循環(huán)不好、腿腳麻痹或青紫等瘀血癥。加鹽：一平勺，適用上焦有火、常常眼紅、牙痛、咽痛、性急愛生氣、耐心心煩、上火下寒、腿腳腫脹。加花椒：20?30粒煮開，適用腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。加艾葉：一小把煮后用，適用呼吸零碎疾病，如咳嗽、漫性氣管炎、支氣管炎、肺氣腫、哮喘。泡腳后按摩、磕腳（8?10分鐘），再喝杯白開水睡。忌諱：急性炎癥、發(fā)燒、急性傳染病、血壓在150/90以上的、糖尿病患者血糖過高的（7.5以上）、下肢破潰要慎泡。常用泡腳料：泡腳用料須有的放矢，常用的有9種泡腳料。鹽?引火下行，降血壓，消腫；醋?軟堅散結(jié)；花椒?去濕；姜?去寒；芥沫（白芥子）?降血壓；小蘇打?擴張血管，降血壓；紅花?活血化淤、；艾葉?溫經(jīng)暖宮止嘔；桑葉?改善末梢神經(jīng)；冬瓜皮，冬瓜子?利尿消腫。撞大樹：脊柱在人的后背部，是養(yǎng)生學(xué)家極為關(guān)注的區(qū)域，它是人體兩條最大的經(jīng)脈，督脈和膀胱經(jīng)的循行道路。脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)與五臟六腑的關(guān)系極為親密。常常按摩、捶打、撞擊脊柱及其兩側(cè)可激起經(jīng)絡(luò)的疏浚，氣血運轉(zhuǎn)，血脈流利，滋養(yǎng)全身器官而健身，對腰椎、頸椎、肩關(guān)節(jié)及腦血管等疾病的醫(yī)治效果尤為分明。準繩；選擇粗大，強健茂盛之樹，撞陽面。磕打腳后跟：俯臥在床，雙腿豎直約90度，雙腿相互磕打后腳跟100次右左，然后雙腳并攏右左擺動100次右左，重復(fù)運動10?20分鐘右左。每天堅持，對腰、腿、疾病的康復(fù)醫(yī)治有很好的效果，對靜脈曲張也有療效。4、心、腦、血管病的自然療法服用祥康三七銀杏茶，晨起五步曲、推肚子和泡腳是對各種心腦血管疾病停止內(nèi)外相通康復(fù)醫(yī)治的根本辦法。此外還要依據(jù)詳細病患，配合其它相應(yīng)的物理、藥物和食療。1） 、心律正常，有功用性心律正常和高血壓和糖尿病惹起的心律正常。應(yīng)針對不同病因?qū)ΠY服用相應(yīng)藥物或食療停止康復(fù)醫(yī)治。（1） 、功用性心律正常（房室撲動或顫抖）：鵝蛋、仙人掌（去刺）洗凈搗碎，兩者攪拌后炒熟食用，每天一個，七個鵝蛋為一療程；柿餅攤香油，每天兩次，每次一個，7天為一個療程。（2） 、心律不齊，早搏，心悸：蓮子肉30克、加冰糖蒸著吃；可在每天晚上飲祥康茶后接著服食；浮小麥泡茶飲；服用朱砂養(yǎng)心丹；天王補心丹；安神補心丸（睡眠不好者）；朱沙安神丸等中成藥。豬心、朱砂蒸或煮湯吃（豬心切成兩瓣，內(nèi)夾3?5克朱砂），每天一個，七天為一個療程，兩頭距離2?3天，然后持續(xù)服用，堅持2?3個療程必定奏效。服用黑木耳泡醋；車前子煮水喝。按摩、磁灸膻中、內(nèi)關(guān)、天宗（兩側(cè)）、左心俞、大椎等穴位及足底心臟反射區(qū)。汗為心之液，盜汗有時反響心臟有成績，伴有睡眠不好，食欲不振。中指在心包經(jīng)上，中指甲變形也反響心臟有成績。（3） 、心臟傳導(dǎo)阻滯。留意養(yǎng)心血，怕勞累，怕生氣，推拿、磁灸內(nèi)關(guān)穴。2） 、心肌缺血?由二種緣由惹起：（1） 、動脈血管硬化?除服用祥康茶以外，必要時在醫(yī)生指點下適當(dāng)服用硬化血管、清算血管壁的藥物；（2） 、動脈血栓?除服用祥康茶以外，必要時在醫(yī)生指點下適服用溶栓類藥物。3） 、心絞痛。服用三七、肉桂、當(dāng)歸等提制的速效養(yǎng)心丸（云南祥康生物科技開展無限公司）。心絞痛發(fā)作的急救穴位有：中指指甲，人中，涌泉穴，也是人的生命急救穴位。另外急犬，神門、中沖三穴（音）能顛簸心臟的癥狀。凡有心臟病的人一定要留意睡午覺。因子、午兩個時晨是陰盛、陽升，和陽盛陰升，陰陽交替之時，也是心經(jīng)當(dāng)臨，是睡覺休息補養(yǎng)心血的最佳機遇。常常撥動心包經(jīng)（兩手掖窩正中）可改善心肌供血，利于心臟病的康復(fù)。手掌無名指和小指兩頭為心臟反射區(qū)，當(dāng)患有心臟病時這區(qū)越會有異常顏色（發(fā)青）。4） 、腦供血缺乏而頭暈?zāi)垦?。如因心臟不好形成，可服食紅葡萄酒泡洋蔥（糖尿病患者用干紅葡萄酒泡洋蔥），污染血液、降血脂。5） 、腦動脈硬化。黑木耳5克粉碎，加冰糖與水（約一小碗），上鍋蒸化，每天晚上空腹服用，（也可一次多做些備好三?四天甚之一周的料，視天氣狀況而定）能硬化血管、降血脂。6） 、部分腦血管堵塞：按摩或磁灸百位穴，半側(cè)頭，大腳趾。提中氣，加強心臟功用。2斤紅葡萄酒，半斤洋蔥浸泡15天以上即可，每天服食，七天為一個療程。延續(xù)服用1?3個月即可奏效。、頸性高血壓。頸椎病惹起的咼血壓。其癥狀是咼壓不咼，咼壓咼。應(yīng)服用牛黃降壓片(丸)，并施行頸椎病的醫(yī)治。、如何降血壓。鹽、小蘇打2?3克、芥沫面(白芥子)1斤分紅六分，每次取一分，煮水泡腳；另可用玉米須熬湯喝；芹菜子30克，水三碗，熬至1碗，每天兩次，延續(xù)服用，時期應(yīng)留意測量血壓，當(dāng)血壓下降不快時，將芹菜子添加到50克，然后再減到30克。7天為一個療程。磁灸、按摩血壓均衡點(血壓點在太陽穴上、后各一指即是?？呻p向調(diào)理血壓，還可緩解大動脈痙攣小動脈瘀阻不通)，大椎等穴位。按揉足底血壓點1分鐘即可降壓，10分鐘左右可使血壓波動。血壓忽然降低的急救法。當(dāng)發(fā)現(xiàn)血壓忽然降低時，可針逆耳尖放血，以緩解能夠招致的腦中風(fēng)；或針刺大椎穴，以緩解能夠招致的惡心。常用的西藥降壓藥有三類：A、抑制交感神經(jīng)興奮的如……；臨時服用會惹起肉體抑郁癥；B、利尿降血壓如；C、擴張血管的如。冬天降壓大都采用血管擴張型，因冬天氣溫低，血管膨脹?？刂蒲獕褐康氖蔷S護心、腦、和腎臟。血壓高要避免腦血管決裂；壓差大，心臟易勞損；壓差小，心跳放慢，異樣易勞損。均衡血壓可用藥物或物理辦法，泡腳就是物理辦法之一。如用西藥阿斯阿斯匹林來降血壓，當(dāng)發(fā)現(xiàn)皮下出血，則必需中止服用。、心臟的保健按摩。兩腿盤坐，全身抓緊，雙目微閉，去除邪念，以鼻吸氣，口呼氣。左手搬右腳趾往復(fù)九次，再左手掌搓右腳掌，自腳后跟向腳趾方向重復(fù)九次；再盤腿上下交流,右手搬左腳趾往復(fù)九次，右手掌搓左腳掌，自腳后跟向腳趾方向重復(fù)九次。如此左右交流操作約五?非常鐘，每天堅持必有成效。各品種型的心臟病患者都可經(jīng)過按摩或磁灸膻中、內(nèi)關(guān)、心俞等穴位配合康復(fù)醫(yī)治。、腦委縮腦委縮大多發(fā)作在中老年因腦供血缺乏而惹起。如動脈硬化、頸椎病、心臟病等惹起，也有因中氣缺乏、中氣下泄所致。如不及時醫(yī)治，將惹起腦委縮，表現(xiàn)為記憶力減退，甚之喪失記憶力、老年聰慧等嚴重結(jié)果。能否有腦委縮，可經(jīng)過反省以下部位來判別：可經(jīng)過反省百位會能否有塌陷；后腦勺下部的對口處兩側(cè)的風(fēng)池穴能否塌陷，而且左右兩側(cè)的風(fēng)池穴塌陷水平不同；下巴上面鎖骨兩側(cè)上下不同；鎖骨也是一側(cè)高，一側(cè)低；舌尖有齒痕，舌面有裂紋；還可以用手指頭按大姆腳指頭底部的腦反射區(qū)，如按后呈現(xiàn)倒三角凹陷；兩耳的耳垂起趨紋。有腦委縮的癥狀：常呈現(xiàn)手拿東西四處找；過來之事常嘮叨，新事剛說記不牢；食后發(fā)困愛打盹，餓時發(fā)慌受不了，饑不擇食吃不飽；

清晨哈欠沒完了；表情軟弱?？扌Φ染跋?。避免腦委縮的次要辦法是處理腦供血缺乏的成績，因而需依據(jù)惹起腦供血缺乏的緣由對癥施治。關(guān)于老年人，常常按摩百會穴是避免腦委縮的無效辦法之一。詳細操作：臥床做百會穴按摩比擬省力。左手合谷對準百會穴，右手握住左手四指，右手晃動帶動左手勞宮穴按摩百會穴從五官看養(yǎng)生五官五臟五情五色五味目肝怒青酸五官五臟五情五色五味目肝怒青酸舌心喜赤苦口脾思黃甘鼻肺憂白辛耳腎恐黑小、咸西醫(yī)是一個全體，望聞問切。望什么，望五官，找到身上對應(yīng)五臟的缺點。肝對應(yīng)目眼睛不好，證明肝上有成績。眼睛不好，指的是除去眼內(nèi)傷的一切眼睛上的缺點，全是肝上的缺點，比方遠視眼、白內(nèi)障、飛蚊癥、眼花等。小時分就遠視了，也是肝的緣由。肝不好，未必只走眼睛這一個中央。但是，眼睛上有病了，一定是肝上有缺點。比方，助理掌管小龍看東西有點委婉的滋味，實踐上是肝氣缺乏，不聚焦沒有亮光。助理掌管峰峰眼白是紅的，肝主目，眼睛外面又分，瞳孔是肝腎，眼白是心肺。眼白發(fā)紅，俗稱紅眼病、結(jié)膜炎、紅膜炎等等，實踐上在西醫(yī)外面是心肺熾熱。瞳孔是肝腎，人死了先看眼睛，瞳孔一散大，闡明肝腎衰竭了，人就拜拜了。所以，假如肝氣足，眼睛就容易聚光，看起東西來特別亮，盯著你特別有神。肝不好會惹起哪些疾病？去醫(yī)院驗血就是查肝的，依據(jù)肝外頭的細胞，再分什么缺點。你的哪個目標高，比方脂肪高了，叫低脂肪肝或血脂高；比方血糖高了，叫糖尿病。所以，肝不好,跟一切的病都有親密的關(guān)系。怒傷肝，有人老吵架，他肝火太旺，不就老生氣嘛。身心安康，沒有說心身安康的。身體安康了，心思才安康。身體不安康，比方天天睡不著覺，天天頭疼腦熱，你讓他快樂，他快樂得起來嗎？身體好的人，他心態(tài)自然就安康了。舉個例子，我們說話都挺調(diào)和，要是一人半斤酒下去，就什么話都敢說了。酒傷肝，酒是高熱量的，肝火就起來了，肝火一同來誰都敢打，控制不住，其實是肝臟的緣由。所以身體壞了，心態(tài)就變了。周瑜、金兀術(shù)都是被氣死的，肝氣衰竭。肝在西醫(yī)外頭，是十分重要的一個器官，主升發(fā)的，主輸氣的，它是血的倉庫。肝是藏血的，人是靠血活著的，血得經(jīng)過倉庫保管、運化、消化、清掃衛(wèi)生等等,假如倉庫壞了，血是不是壞了？這人的血要是壞了，這人是不是就……？吃什么能養(yǎng)肝？五色對應(yīng)肝的是青，就是綠色，綠色的東西就是養(yǎng)肝的。綠色的東西包括什么？飲食，飲和食是倆概念，飲是喝的，食是吃的。什么主食養(yǎng)肝最棒？就是大家都曉得的——綠豆！老百姓都說，吃綠豆是解藥的，這是嚴重的錯誤和誤導(dǎo)！綠豆不是解藥的，綠豆養(yǎng)肝，肝是解毒的，綠豆不解毒。所以，幾百年了，好多傳承說吃藥不能吃綠豆，這是嚴重的錯誤。所以你該吃綠豆吃綠豆，跟藥一點關(guān)系沒有。它是養(yǎng)的肝，肝是解毒的。綠豆不是瀉火的嘛，瀉哪兒的火？瀉肝火。我們有一傳統(tǒng)，每年夏天都喝綠豆湯，目的是去火，大家想想，我們綠豆湯都怎樣熬的？用水熬，把綠豆熬開了花，加點米出來，年年喝，高呼降火。那么你們發(fā)現(xiàn)了嗎？喝了這么多年了，你的火上去了嗎？沒有。為什么？你說喝的綠豆湯，那么那是綠豆湯嘛？那叫綠豆粥。那么這個綠豆，怎樣熬才瀉火？綠豆開鍋七八分鐘，夏天的五六分鐘，開鍋當(dāng)前，那豆似開沒開呢，那個湯最綠，那個湯專門是養(yǎng)肝去火的。一旦把它熬爛了，那叫綠豆粥，那叫解饞的。像脾氣不好的、老愛生氣的、肝不好的、要想把眼鏡摘了的，每天喝綠豆湯。它次要養(yǎng)的是肝，肝火降上去了，包括血壓高、糖尿病，喝綠豆湯，漸漸的血壓血糖全都調(diào)好了。其實中國自古都有這些方子，都是讓如今不良的加工、不良的生活方式把綠豆湯給改進了，改成綠豆粥了，改動了它的特性了。什么叫養(yǎng)生？用食物調(diào)整本人。吃藥不叫養(yǎng)生。吃藥也不治病，理想生活中有幾個病能吃藥治好了的？感冒你不吃藥它也好。生病了可以用食物調(diào)整。舉個例子,高血壓、糖尿病，有一個吃藥吃好的嗎？一個都沒有，后果是藥越吃越多，所以用食物調(diào)整它不就完了嗎。肝對應(yīng)綠色，主食外面是綠豆，輔食什么降肝火？就是各式各樣的蔬菜。蔬菜怎樣吃才干降肝火？生著吃。生拌菜，是不是老說，真爽口。生拌菜，別擱沙拉醬,沙拉醬是上火的東西，就是生吃蔬菜，擱芝麻醬。麻醬是補腎的。那么什么時分吃那菜降肝火最棒？就是每天早晨吃生拌菜，是降肝火最棒的飲食。為什么呢？白晝說一天話，未必口干舌燥，可是早晨睡覺的時分，常常口干舌燥。為什么？肝在夜里1點到3點，代謝最旺盛，所以1點到3點肝火最旺，所以口干舌燥。我們都是早晨吃得特別好，大魚大肉，大家都曉得，大魚大肉傷肝的吧，你說你早晨吃得這么好，早晨它代謝最旺盛，你想你不口干舌燥嗎？每天晚飯的時分，多吃生拌菜，你夜里不就不口干舌燥了，不就處理了嘛。所以早晨多吃生拌菜。五味外頭，酸養(yǎng)肝。大家都曉得，醋是硬化血管的，實踐上它不硬化血管，它養(yǎng)的肝調(diào)的血，到達了血管的疏通。酸是養(yǎng)肝的，假如你要吃多了，過酸，就容易傷肝。所以每天早晨吃生拌菜，擱點醋一拌，每天早晨吃這么一次，不就處理了嘛。又爽口，又潤嗓子，又養(yǎng)肝。酸奶可不是養(yǎng)肝的，酸奶是毀肝的。從西醫(yī)的角度講，牛奶不是好東西，為什么？咱首先說酸奶，大家一會買酸奶去，看看那個成分表怎樣寫的？第一個牛奶，第二個砂糖，第三個增稠劑，第四個增凝劑，第五個防腐劑，你去看看去，是不是這么寫的？我問你你天天喝這些東西，你的血能好得了嗎？都怕血稀薄，那我問你，你天天喝增稠劑的東西，你的血不稠誰的血稠？第二個為什么我說我支持喝牛奶，為什么？由于過來有句話，叫一杯牛奶健壯一個民族，這句話說得對不對？十分對。但是作為我們古代人來講，你考慮過了嗎？它健壯了一個什么民族？那個民族吃不飽穿不暖，喝杯牛奶可不健壯了嗎？但是如今的人，有幾個吃不飽喝不好的？天天大魚大肉吃著，您還喝奶，那叫推波助瀾。什么叫與時俱進？由于不同的年代。要不然你別吃肉別吃魚，你也可以喝奶。你挑一樣，你別哪個都占著呀。助理掌管小龍的舌苔側(cè)重，并且黃，依照我們西醫(yī)講，脾胃火大，胃火太大。談到舌就談到一個成績了，方才說西醫(yī)有四招，“望”講完了，“問”問什么，問二便。大家都曉得兩個字“出入”，沒說入出的吧，都說“出入”吧，闡明一什么成績，“出”比“入”重要?！俺觥本痛砹松砩虾枚喑煽?，依照我們西醫(yī)講，“出”決議就是脾，西醫(yī)有句話，脾不好百病源，就是你消化吸收不好是百病源。老百姓有句話，吃嘛嘛香身體才安康，吃嘛嘛香，怎樣來驗證，首先看你“出”的狀況，你“出”的好，你“進”才吃嘛嘛香嘛。你“出”都出不好，你還談“入”干嘛呀。回到這來，看這個就看他的出入。比方說舌頭比擬黃紅，闡明他心肝脾都不好。肝、脾，西醫(yī)叫中腰，這點一定有成績。這點要堵住了，他一定腰酸背痛。這點要堵住了，大家想想人靠熱活者呢，熱氣是不是往上走，這點給堵住了，下面是不是熱的呀，上面是不是涼了。他腳是涼的。缺點不就出來了嗎？你要懂得西醫(yī)這個望聞問切道理了，一下把他病全給斷出來了。喜是養(yǎng)心的，心境愉快。但是過喜就“傷”心了，樂極生悲了。心境不好的人，比擬容易心煩氣躁。你看他的眼神，就是你老覺得他有那種有傷感似的，沒有光澤，十分昏暗，或許眼睛比擬直不愛動。比方如今的抑郁癥，那不眼睛都是直的嘛。由于身體不好，才覺得壓力大，沒有把這矛盾處理，自覺吃藥，越吃越兇猛。你瞧抑郁癥的人，都是從失眠開端的，都睡不好覺，白晝可不就疲勞嘛。老板派一個任務(wù)，他就覺得怎樣老給我布置事，這人快樂跟不快樂，遇到同一件事，處置的辦法一模一樣。原本老板看中了他了，他以為老板毀他呢，他就會對抗，他心情就亂，心情一亂，早晨回家又失眠。不要亂吃藥，要從本身調(diào)理。好多抑郁癥，都可以經(jīng)過飲食調(diào)理好，心態(tài)都過去了。大家記住，身心安康。養(yǎng)心的秘方，十分復(fù)雜。心，吃什么呀，白色的。主食就是紅小豆（就是紅豆）。心在五臟外頭，它在身體上主血脈，血熱，吃紅小豆，比方紅豆沙包、紅豆粥，那不都是養(yǎng)心的嘛。還有一個，最好養(yǎng)心的辦法，就是西醫(yī)特有的五味——苦?？喙?，它是降心火的，紅小豆是養(yǎng)心的，包括大棗都是養(yǎng)心養(yǎng)血的。有人天天心煩，還有早晨老做惡夢的，這就是心火太旺，一定要吃生拌苦瓜，中藥降心火的藥，牛黃、黃連、這些藥全是苦的，苦是降心火的。所以吃點生拌苦瓜，什么時分吃最棒？心火什么時分最旺？半夜最旺，11點到1點的時分，是心火最旺的時分，心情不波動。還有什么人，比方嗓子老不舒適的，吃生拌苦瓜，由于心主舌，舌底下是不是咽呀？所以有咽炎的，多吃生拌苦瓜，咽炎漸漸就好了?？跉w哪兒，歸我們的脾。脾在西醫(yī)外頭，主運化吸收的。那什么景象反響脾不好??？嘴唇老裂，還有嘴里老長口瘡，叫口腔潰瘍，次要是消化吸收不好。女同志婦科不好的，男同志前列腺不好的，全是脾的缺點。如今有一個十分可怕的趨向，如今年老人懷孕的才能越來越低，不孕不育癥越來越多，緣由就是這兒的缺點。男同志精子成功率低，女同志要不然就停育了，要不然就流產(chǎn)了，全是脾不好，要不然就是宮外孕。像女同志來例假特別疼，痛經(jīng)，都是脾的缺點。要不然就來的多，要不然就來的少，全是它的缺點。那么究其緣由是什么？脾怕什么呀？脾怕涼的。由于如今老吃冷飲，把脾給吃毀了。吃什么對脾好？從五色外頭，對應(yīng)的是黃。脾不好的人，臉是蠟黃蠟黃的，臉黃通知你脾胃和睦。黃色指的是什么？黃豆，中國的豆腐。中國有一個十分好的養(yǎng)生習(xí)氣，晚上起來喝豆?jié){，如今都給改了，都喝牛奶去了。如今國外，歐洲國度,把每年九月十八日定為中國豆腐節(jié)。豆腐是中國人創(chuàng)造的，你看中國有豆腐節(jié)嗎？本國人都改吃豆腐，喝中國的豆?jié){，你看看我們養(yǎng)生，中國人在干什么？中國是養(yǎng)生的發(fā)源地，西醫(yī)有五千年歷史了，國外才兩百年歷史，都在學(xué)中國人，可是我們中國人都不喝豆?jié){了。心情中對應(yīng)的是思，考慮多就容易把脾給毀了。就說如今的孩子，從早到晚老在桌子邊上，一個個不錘煉，思慮的事也多，功課壓這么緊，如今的孩子飲食飯量都十分小。如今孩子白晝上課早晨上課，所以如今孩子食欲沒有好的。歷史中，諸葛亮不就思慮過多，最初傷脾了。養(yǎng)脾的秘方，最好的就是勸大家，一定早上起來喝豆?jié){。豆?jié){對女性雌激素分泌十分棒。豆?jié){在西醫(yī)外面叫養(yǎng)脾，脾好了婦科不就好了嘛。中醫(yī)外面講，豆?jié){里有一種物質(zhì)，叫大豆異黃酮，專門維護女同志雌激素分泌的。惋惜臨床上，好多婦產(chǎn)科的醫(yī)生，把這豆說壞了，說女同志得婦科病的不能吃豆，不曉得從哪兒來的，這是嚴重的錯誤。西醫(yī)外頭有句話，叫“食不離豆”，特別是對女同志，終生不要分開豆。豆?jié){、豆腐、豆干豆制品。除了豆?jié){之外，黃色的，小米、玉米、山藥、水果，健脾的。但是西瓜是傷脾的,要少吃。從五味中，甜是養(yǎng)脾的，水果不都甜的嘛，養(yǎng)脾的。假如過甜，就傷脾了。如今的孩子，都喝飲料，還是冰飲料，所以如今的孩子，不是胖墩就是豆芽菜，脾胃和睦嘛。鼻子歸哪管，歸肺管，肺開竅于鼻，呼吸嘛。鼻子要不好了，鼻炎，如今得鼻炎的人十分多，起了個名字叫慢性鼻炎，要不然就過敏性鼻炎。鼻炎十分好辦，為什么不能根治，他光治鼻子了，得從肺上治，所以你光治鼻子，這輩子也甭想治好。你治肺，這鼻子就好了。所以西醫(yī)考究調(diào)五臟、調(diào)病，中醫(yī)是調(diào)癥、治癥，這病癥這倆一模一樣的概念。再說這肺跟鼻子的關(guān)系。肺熱，這熱得出來了，外頭越熱絕對于里頭是不是越?jīng)觯坷錈嵋挥鍪遣皇蔷蜐?？（比著擤鼻涕的舉措），這不就鼻炎嘛。打呼嚕，是心肺都不好。你說你老治鼻子，不治肺，他能好得了嗎？給起了個名叫慢性病，西醫(yī)沒有慢性病這詞兒，有病就是有病，沒病就是沒病。肺不好就容易憂慮。西醫(yī)十分偉大，在幾千年前就談出，用古代來講叫心思疾病，實踐上西醫(yī)叫情志。舉個例子，林黛玉老憂慮，喜歡賈寶玉又不敢直接說，最初肺結(jié)核，憂傷肺嘛。鄧麗君不是愛唱憂傷的曲子嘛，她是哮喘。那么肺為什么不好呢？從我們飲食中，什么是毀肺的呀？為什么湖南人得鼻炎的人、得肺病的人特多？辣傷肺。大家有一個成績問我啦，過來也吃辣椒，過來怎樣沒那么多事呀？我們過來也吃辣椒，這一禮拜能吃幾次？過來是方案經(jīng)濟，一天吃上一次就不錯了。如今一天吃三次，過了。辣椒是由于北方潮，吃點辣椒防潮，由于辣椒是北方的特產(chǎn)嘛，時令菜，這就自然界有什么，它用什么東西來均衡的來調(diào)整的。你要吃過了就不行了。過來一個禮拜吃幾次，如今一天吃幾次，那不就過了嗎？每天吃一頓辣椒就足矣。養(yǎng)肺的是白色食物，白色食物是什么呀？最復(fù)雜，養(yǎng)肺最好的食物，就是大白蘿卜。中國有句話，叫藥食同源，什么概念呢？這個東西，你會吃它就是治病的，你不會吃它就是解饞的。白蘿卜生吃養(yǎng)肺，熟吃潤腸。你要維護肺，像一些抽煙的人、老吃辣椒的、或