軍訓(xùn)的心得體會(huì)范文（18篇）

第軍訓(xùn)的心得體會(huì)范文（18篇）

最新的軍訓(xùn)的心得體會(huì)范文（精選18篇）

最新的軍訓(xùn)的心得體會(huì)范文篇1

軍訓(xùn)不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神，并且能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志。在軍訓(xùn)中，雖然很苦很累，但這是一種人生體驗(yàn)，戰(zhàn)勝自我，鍛煉意志的最佳良機(jī)。俗話說得好：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來呀!盡管很苦很累，但如果想散發(fā)出屬于你的幽香，就要先經(jīng)得起風(fēng)雪的考驗(yàn)。

皮膚曬黑了，喉嚨喊啞了，這又算得了什么我們此刻的軍訓(xùn)就像我們以后會(huì)遇到的挫折，一個(gè)人的意志沒有經(jīng)過苦難的考驗(yàn)，就不會(huì)以一個(gè)強(qiáng)者的姿態(tài)站起來，就不會(huì)懂得奮斗的樂趣，不會(huì)理解成功的艱辛

軍訓(xùn)是短暫的，但軍人嚴(yán)格的訓(xùn)練，鐵一樣的紀(jì)律，嚴(yán)明的作風(fēng)，在我們心中永不逝去。這讓我們懂得：對(duì)于生活中的磨難和坎坷，我們不但不要懼怕，不要逃避。逃避是弱者的表現(xiàn)，強(qiáng)者會(huì)勇于應(yīng)對(duì)。奧斯特洛夫斯基也以往說過：鋼鐵是怎樣煉成的鋼鐵是在烈火中燃燒，在高溫冷卻中構(gòu)成的。

漫長(zhǎng)的軍姿，踢不完的正步，挨不完的訓(xùn)斥，使個(gè)個(gè)脆弱的我們慢慢變的堅(jiān)強(qiáng)，掉皮掉肉不掉隊(duì)，流血流汗不流淚的格言已經(jīng)成為我心里面一個(gè)最具有震撼力的座右銘。

最新的軍訓(xùn)的心得體會(huì)范文篇2

坐上公共汽車，離開昆明陸軍學(xué)院軍營(yíng)。多天的訓(xùn)練結(jié)束了。我望著車窗外飛馳而過的景色，不自覺地會(huì)想起我多天的經(jīng)歷。我的心境也跟著那凹凸不平的路面上下起伏。我付出了這么多艱辛與勞累，得到的又是什么呢？

在這些天當(dāng)中，我認(rèn)識(shí)了自我。

艱苦的訓(xùn)練，能夠磨練人的意志。對(duì)于我這樣一個(gè)生活條件優(yōu)越，從小沒離開過父母的孩子來說，軍訓(xùn)是個(gè)再好可是的鍛煉機(jī)會(huì)了。軍營(yíng)中，艱苦的`訓(xùn)練使我身體勞累，讓我無暇顧及其他事情。即便是腳下已磨出水泡，也要忍痛訓(xùn)練。一個(gè)小時(shí)，兩個(gè)小時(shí)，甚至幾個(gè)小時(shí)，都重復(fù)同一訓(xùn)練資料，換了誰都會(huì)疲憊、都會(huì)厭倦。但我只能在心中低聲地叫一聲累。

軍人的天職是服從。對(duì)于身心疲憊的我來說，也是個(gè)考驗(yàn)。從軍訓(xùn)的第一天開始，我便努力去適應(yīng)那里的生活、那里的生活方式。多天的時(shí)間太短了，來不及讓我細(xì)加體會(huì)。雖然我沒有能夠?qū)W會(huì)適應(yīng)，但我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持。

人類僅有在苦難中，才能真正認(rèn)識(shí)自我。的確如此，軍訓(xùn)給了我這樣的機(jī)會(huì)。我認(rèn)識(shí)到了自我的缺點(diǎn)與不足，也看清了自我的優(yōu)點(diǎn)于長(zhǎng)處。軍訓(xùn)也給了我思考人生的時(shí)間，讓我明白了許多道理。如果一個(gè)人正在遭受苦難，那么此時(shí)他的思想便是最理性的；當(dāng)這個(gè)人應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)，他將無所畏懼，勇往直前。

若一個(gè)人經(jīng)受住了生活的考驗(yàn)之后，便再也沒有什么困難能夠到達(dá)這個(gè)人了；雖然當(dāng)兵很苦，但對(duì)于人生來說，將是意義重大的。"雖然，我參加的只是多天的軍訓(xùn)，或許以后體驗(yàn)軍人生活的機(jī)會(huì)也不多了，可是我要說，我理解父親的用意，理解他對(duì)我的期望。

離開軍營(yíng)的前一天，便是中國傳統(tǒng)節(jié)日元宵。那天我們訓(xùn)練完畢，教官和我們一同坐下來談天。那天，我第一次注意到教官放松時(shí)的眼神，我肅然起敬。他們已不再年輕，他們已經(jīng)將青春奉獻(xiàn)給了我們的祖國。那眼神流露出的，是無悔，是驕傲，是對(duì)我們這代人的期望。這些都深深的震撼了我，讓我難以忘懷。經(jīng)歷了這次軍訓(xùn)，我比原先更加了解自我，也更加了解我周圍的人。他讓我懂得什么是幸福，什么是歡樂，也讓我更加珍惜擁有。

為期五天的軍訓(xùn)已圓滿落幕了，這是我班的第一堂特別的、與眾不同的、遠(yuǎn)離教室、沒有課本的課，有的是"風(fēng)一樣的行動(dòng)，鋼一樣的意志，鐵一樣的紀(jì)律"，體驗(yàn)著不同往日的生活，期盼著同學(xué)之間的友誼。這次軍訓(xùn)給同學(xué)們都留下了深刻的印象。

記得第一天，每人都背著繁重的行李，懷著忐忑不安的復(fù)雜的心情來到三附中，走進(jìn)了班級(jí)，你看看我，我瞅瞅你，同學(xué)之間很陌生。隨著軍營(yíng)生活的開始，彼此之間漸漸地熟悉起來，同學(xué)們團(tuán)結(jié)友愛、互幫互學(xué)、很快就建立了友誼。

隨著軍訓(xùn)的開始，懶散了一個(gè)多月的學(xué)生很快就在這緊張的軍營(yíng)中少了許多嬌嫩，多了一點(diǎn)吃苦耐勞；少了一些懶散度，多了一些緊張度，能按照軍營(yíng)管理的要求，像個(gè)軍人一樣，做到一切行動(dòng)聽指揮，整隊(duì)迅速，意志堅(jiān)強(qiáng)、紀(jì)律嚴(yán)明。

在軍訓(xùn)期間，同學(xué)們頭頂烈日，練習(xí)站軍姿、轉(zhuǎn)體、齊步走、正步走、跑步走等隊(duì)列動(dòng)作。大家一個(gè)個(gè)都非常認(rèn)真刻苦訓(xùn)練，力求做得最好。如學(xué)習(xí)站軍姿，在烈日的照射下，非常整齊地站在滾燙的水泥地上，一個(gè)個(gè)筆直地站著，抬頭、挺胸、收腹，五指并攏緊貼褲縫，豆大的汗珠從臉頰上流下也紋絲不動(dòng)，真的達(dá)到了站如松的境界。隨著內(nèi)容增加，難度增大，同學(xué)們毫不畏懼，以最認(rèn)真的態(tài)度進(jìn)行刻苦的訓(xùn)練，努力做到：動(dòng)作規(guī)范、有力、整齊、不怕曬、不怕累。在"流血、流汗、不流淚"的口號(hào)下，從第一天的亂七八糟到一日比一日的整齊、規(guī)范，努力達(dá)到最好。在軍訓(xùn)期間，涌現(xiàn)了許多感人的事情，如：__同學(xué)晚上走樓梯不小心扭傷了腳，腫的比較厲害，但是她輕傷不下火線，堅(jiān)持訓(xùn)練。等學(xué)生身體有點(diǎn)不舒服，老師讓他休息，但是他們都說沒事，我能堅(jiān)持。有的同學(xué)在日記中寫到，在訓(xùn)練中有時(shí)身體真的有點(diǎn)支撐不住了，但看到周圍的同學(xué)一個(gè)個(gè)精神抖擻地頑強(qiáng)地堅(jiān)持著，所以也堅(jiān)持了下來。

最新的軍訓(xùn)的心得體會(huì)范文篇3

生活需要實(shí)踐，生活源于磨練。雛鷹因不斷磨練而能夠在蔚藍(lán)的天空中自由地展翅飛翔;駿馬因不斷尋找強(qiáng)健的體魄而能夠在無際的草原印下豪放的足跡;我們因在軍訓(xùn)中實(shí)踐而向著成才的道路奮勇直前。

伴隨著洪亮嚴(yán)厲的哨音，邁著年輕有力的步伐，我們開始了為期五天的軍訓(xùn)。不容置疑，在軍訓(xùn)中，很苦很累，但這是一種人生體驗(yàn)，戰(zhàn)勝自我、鍛煉意志的最佳良機(jī)。心里雖有說不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，皮膚變得黑黑的，但這何嘗不是一種更好地朝人生目標(biāo)前進(jìn)的勇氣，更增添了一份完善自我的信心嗎

我們的夏教官給大家留下了深刻的印象，我們大家都很喜歡他。他有一張嚴(yán)肅的臉龐，一聲口令能夠讓我們勢(shì)氣大震。訓(xùn)練時(shí)，他與我們一齊流汗，一齊奮斗。我們的教官很嚴(yán)格。他雖然很嚴(yán)格，但當(dāng)我們累了時(shí)，總會(huì)讓我們休息、喝水，和同學(xué)談話時(shí)，他善于溝通;帶領(lǐng)我們訓(xùn)練時(shí)，他正經(jīng)嚴(yán)肅。

俗話說得好:吃得苦中苦，方為人上人。為了自我完美前途，吃這么一點(diǎn)苦又算得了什么呢在以后的學(xué)習(xí)生活中，我必須要拿自我的行動(dòng)來證實(shí)自我，證實(shí)自我不平凡，絕對(duì)不會(huì)輸給任何人。我不僅僅完成好了這幾天的軍訓(xùn)生活，甚至連這幾年的學(xué)習(xí)，我也必須要完成好，要拿出好成績(jī)回報(bào)父母，報(bào)答教師，絕不辜負(fù)任何人對(duì)我的期望。

關(guān)于軍訓(xùn)的心得體會(huì)(六)：

當(dāng)我告別了我的小學(xué)生涯，便懷著一點(diǎn)點(diǎn)傷感和一點(diǎn)點(diǎn)興奮的感覺升入了中學(xué)。我明白，每一名初一的新生，都必須去參加軍訓(xùn)。

到了軍訓(xùn)那天，教官立刻給了我們一個(gè)恐怖的開始&&站軍姿，站軍姿需要抬頭、挺胸、收腹、背挺直。之后我們?cè)谔柕闹丝鞠抡玖舜蟾虐雮€(gè)小時(shí)的軍姿和蹲了10分鐘;把手放在火一樣的水泥地上撐著。在熾熱的陽光下，滿頭的汗水與全身的酸痛時(shí)，我最終明白了軍訓(xùn)的恐怖之處。此時(shí)我才真正的明白軍訓(xùn)并沒有我想象中的那么簡(jiǎn)便，反而是那么的殘酷。當(dāng)白嫩的膚色變成了黝黑的顏色，我才明白了現(xiàn)實(shí)的殘酷。

軍訓(xùn)本來就是用來磨練嬌生慣養(yǎng)的我們，磨練我們的意志，讓我們養(yǎng)成不畏困難，勇往直前的性格。在軍訓(xùn)中我可是吃盡了苦頭，我感覺教官就是變著法子的來折磨我們，有時(shí)候我總想趁著教官一不注意，趁機(jī)擦一下汗。可是一想到教官嚴(yán)厲的眼神，竟然把我控制住了。雖然軍訓(xùn)是苦了一些，可是我們不是暫時(shí)都熬過來了嗎在以后遇到困難的時(shí)候，我們或許能能夠這樣來激勵(lì)自我永往直前。

在這一次軍訓(xùn)中我明白了一個(gè)道理：命運(yùn)其實(shí)就在我們自我的腳下，這一路是不可能一帆風(fēng)順，可是我們既然能把那么多的困難都克服了，也就不會(huì)再怕這些坎坷了!

最新的軍訓(xùn)的心得體會(huì)范文篇4

軍訓(xùn)既是一種苦，也是一種甜。剛過去的暑假里，一向在家過著養(yǎng)尊處優(yōu)的生活。而軍訓(xùn)的日子則讓我從天堂墜入地獄。先是在忽晴忽陰的天氣里站軍姿。莫名其妙的天氣也打造了我們捉摸不定的心境。有時(shí)候慶幸我們只是站著，沒有像別的班那樣轉(zhuǎn)右轉(zhuǎn)左;但有時(shí)候感覺到咸咸汗在背后像蟲子般不安分的爬來爬去，兩條繃緊的腿如化石一樣，長(zhǎng)時(shí)間的一動(dòng)不動(dòng)，又羨慕起活動(dòng)中的同學(xué)了。

站軍姿，讓我感受到的是一種堅(jiān)持。我想要找一些正當(dāng)?shù)慕杩谕顺鲫?duì)伍，但身邊的同學(xué)堅(jiān)毅的表情告訴我沒有不可能完成的事。

最終我是堅(jiān)持下來了，我想，往后初中生活的道路上，我會(huì)沿用站軍姿的信念，那就是堅(jiān)持。如果說上午訓(xùn)練苦，那午時(shí)的訓(xùn)練更苦。教官的練習(xí)分解令人痛不欲生：上半身要挺直，不能隨意晃動(dòng)。一個(gè)動(dòng)作就是5到10分鐘的挑戰(zhàn)，真是很累，汗水從我的臉頰上滑過，只能呼吸不能擦拭，只能立著，一向立著與我來說，這無異是滅頂之災(zāi)，手臂痛到失去知覺，大腿整個(gè)麻木，汗水濕透衣衫想要叫喊，可是，沒有理由。一切都是自我的選擇，既然選擇了來軍訓(xùn)，這點(diǎn)疼痛就是必需的。

這才軍訓(xùn)第一天，這只是開始。后面還有更大的磨練等著我，我要用頑強(qiáng)的意志去戰(zhàn)勝困難更多的苦要我自我承擔(dān)，可是我不會(huì)再畏懼困難了，我會(huì)憑著在軍訓(xùn)中所得到的一切，戰(zhàn)勝困難，從此不再害怕!!

最新的軍訓(xùn)的心得體會(huì)范文篇5

漫長(zhǎng)的軍姿，踢不完的正步，挨不完的訓(xùn)斥，使個(gè)個(gè)脆弱的我們慢慢變的堅(jiān)強(qiáng)，嚴(yán)肅的訓(xùn)練場(chǎng)使我們每個(gè)同學(xué)英姿颯爽，但絕沒有矯揉造作，有的是勇敢，堅(jiān)強(qiáng)。

嚴(yán)明的紀(jì)律，嚴(yán)格的要求，緊張的節(jié)奏，以及辛苦的訓(xùn)練，這就是軍訓(xùn)生活的幾大特點(diǎn)，掉皮掉肉不掉隊(duì)，流血流汗不流淚的格言已經(jīng)成為我心里面一個(gè)最具有震撼力的座右銘。

雖然我們的軍訓(xùn)沒有里的正規(guī)、嚴(yán)格，但從中足能夠讓我們深深的體會(huì)到綠橄欖的真正，真正感受到作為一名軍人的酸甜苦辣，不覺心中油然而生了一種對(duì)中國軍人的崇高敬意。軍訓(xùn)雖然短暫，但足以讓我們體會(huì)到人生的路途中并非總是一帆風(fēng)順，時(shí)常會(huì)有荊棘存在，坎坷同行;

我們需要團(tuán)隊(duì)精神，每一個(gè)步伐，每一個(gè)口號(hào)，團(tuán)隊(duì)精神讓它們發(fā)出一個(gè)單一的聲音&&整齊。而團(tuán)隊(duì)精神需要個(gè)人，一天天的訓(xùn)練，使我們深深了解到團(tuán)隊(duì)精神之重要，能夠說剛開始我們的隊(duì)伍缺乏默契，以致疏遠(yuǎn)了整齊，隊(duì)伍便顯得毫無生氣。我們要到達(dá)整齊，就必須不斷糾正步伐的錯(cuò)誤，一遍不行，再一遍，再不行，再一遍只要功夫深，鐵杵磨成針、功夫不負(fù)有心人，嘗試和毅力讓我們漸成一個(gè)團(tuán)體，只要有團(tuán)隊(duì)精神，一切就會(huì)成功.

最新的軍訓(xùn)的心得體會(huì)范文篇6

一晃的時(shí)間，五天的軍訓(xùn)生活就結(jié)束了。回想五天中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，真令人留念。

在這五天的軍訓(xùn)生活中，我不僅僅學(xué)會(huì)了許多我們做得不標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，還學(xué)會(huì)了許多豪邁的軍歌。這都應(yīng)當(dāng)歸功于我們親愛的教官，他們一絲不茍地教我們練習(xí)軍姿，動(dòng)作，汗水打濕了衣衫也毫不理會(huì)，這使我感動(dòng)。

并且，我在這五天中還學(xué)會(huì)了感恩和感激。軍訓(xùn)是勞苦的，可是它也是有好處的。在紀(jì)律上，他讓我們懂得并學(xué)會(huì)遵守紀(jì)律，一切行動(dòng)聽指揮;在學(xué)習(xí)，訓(xùn)練上，它讓我們學(xué)會(huì)虛心向教官學(xué)習(xí)，聽從班主任安排;在意志上，它讓我們學(xué)會(huì)嚴(yán)格要求自我，理解艱苦的訓(xùn)練，鍛煉意志，培養(yǎng)本事。他還讓我們學(xué)會(huì)在軍訓(xùn)中不遲到，不早退，不曠課，不隨便請(qǐng)假，堅(jiān)持參加訓(xùn)練。還有，它是同學(xué)們互相了解，增進(jìn)友誼的良機(jī);是培養(yǎng)團(tuán)體觀念，團(tuán)體榮譽(yù)感的契機(jī)。他讓我們學(xué)會(huì)了這么多，我們不應(yīng)當(dāng)感激它嗎

在此，多謝全體教官，多謝學(xué)校，多謝教師，多謝家長(zhǎng)，多謝你們對(duì)我們的關(guān)心與照顧，我們必須不辜負(fù)你們的期望，為學(xué)校，為班，為家增添榮譽(yù)。

最新的軍訓(xùn)的心得體會(huì)范文篇7

前些天，我和同學(xué)們一齊去方山國防教育軍訓(xùn)基地參加了學(xué)樣組織的軍訓(xùn)。

這次活動(dòng)的資料很豐富，有拓展訓(xùn)練，正步走，參觀軍事博覽館，學(xué)習(xí)唱軍歌。我們作為新世紀(jì)的花朵，老是在家里被父母當(dāng)成皇帝、公主一樣寵著可不行。我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)自理，與同學(xué)和睦相處，鍛煉自我的身體和毅力。

我們?nèi)サ牡谝惶?，就在樓下練?xí)了跨立和轉(zhuǎn)法，訓(xùn)練的資料沒有我們想象的那么好，反而十分枯燥，一個(gè)向右轉(zhuǎn)就來來回加轉(zhuǎn)了十幾次，年輕的教官對(duì)我們要求很高，一個(gè)隊(duì)里只要有一個(gè)人做的不標(biāo)準(zhǔn)，全班都要重來。教官的肩牌是一杠一星&&少尉，他反復(fù)強(qiáng)調(diào)態(tài)度，基本上每一次批評(píng)我們都說態(tài)度。雖然，少尉先生對(duì)我們很嚴(yán)格，但我仍然很喜歡他，他說的話我一向銘記于心。

不論是簡(jiǎn)單的跨立、立正，還是800米晨跑，都能夠看出我們的問題，大家全都缺乏運(yùn)動(dòng)，800米晨跑不少同學(xué)吃不消，我們的毅力實(shí)在太缺乏，官兵哥哥或叔叔們，十分值得我們學(xué)習(xí)，我們應(yīng)當(dāng)端正態(tài)度，好好認(rèn)真學(xué)習(xí)。另外，自理本事對(duì)于我們來說也相當(dāng)重要，這對(duì)我們此刻和以后都大有用處?？偠灾覀冃枰粩嗯Φ?。

這就是我的軍訓(xùn)感悟，我悟到了堅(jiān)持與成長(zhǎng)，你們悟到了什么

最新的軍訓(xùn)的心得體會(huì)范文篇8

坐上公共汽車，離開昆明陸軍學(xué)院軍營(yíng)。N天的訓(xùn)練結(jié)束了。我望著車窗外飛馳而過的景色，不自覺地會(huì)想起我N天的經(jīng)歷。我的心境也跟著那凹凸不平的路面上下起伏。我付出了這么多艱辛與勞累，得到的又是什么呢

在這N天當(dāng)中，我認(rèn)識(shí)了自我。

艱苦的訓(xùn)練，能夠磨練人的意志。對(duì)于我這樣一個(gè)生活條件優(yōu)越，從小沒離開過父母的孩子來說，軍訓(xùn)是個(gè)再好可是的鍛煉機(jī)會(huì)了。軍營(yíng)中，艱苦的訓(xùn)練使我身體勞累，讓我無暇顧及其他事情。即便是腳下已磨出水泡，也要忍痛訓(xùn)練。一個(gè)小時(shí)，兩個(gè)小時(shí)，甚至幾個(gè)小時(shí)，都重復(fù)同一訓(xùn)練資料，換了誰都會(huì)疲憊、都會(huì)厭倦。但我只能在心中低聲地叫一聲累。

軍人的天職是服從。對(duì)于身心疲憊的我來說，也是個(gè)考驗(yàn)。從軍訓(xùn)的第一天開始，我便努力去適應(yīng)那里的生活、那里的生活方式。N天的時(shí)間太短了，來不及讓我細(xì)加體會(huì)。雖然我沒有能夠?qū)W會(huì)適應(yīng)，但我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持。

人類僅有在苦難中，才能真正認(rèn)識(shí)自我。的確如此，軍訓(xùn)給了我這樣的機(jī)會(huì)。我認(rèn)識(shí)到了自我的缺點(diǎn)與不足，也看清了自我的優(yōu)點(diǎn)于長(zhǎng)處。軍訓(xùn)也給了我思考人生的時(shí)間，讓我明白了許多道理。如果一個(gè)人正在遭受苦難，那么此時(shí)他的思想便是最理性的;當(dāng)這個(gè)人應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)，他將無所畏懼，勇往直前。

若一個(gè)人經(jīng)受住了生活的考驗(yàn)之后，便再也沒有什么困難能夠到達(dá)這個(gè)人了;雖然當(dāng)兵很苦，但對(duì)于人生來說，將是意義重大的。雖然，我參加的只是N天的軍訓(xùn)，或許以后體驗(yàn)軍人生活的機(jī)會(huì)也不多了，可是我要說，我理解父親的用意，理解他對(duì)我的期望。

離開軍營(yíng)的前一天，便是中國傳統(tǒng)節(jié)日元宵。那天我們訓(xùn)練完畢，教官和我們一同坐下來談天。那天，我第一次注意到教官放松時(shí)的眼神，我肅然起敬。他們已不再年輕，他們已經(jīng)將青春奉獻(xiàn)給了我們的祖國。那眼神流露出的，是無悔，是驕傲，是對(duì)我們這代人的期望。這些都深深的震撼了我，讓我難以忘懷。經(jīng)歷了這次軍訓(xùn)，我比原先更加了解自我，也更加了解我周圍的人。他讓我懂得什么是幸福，什么是歡樂，也讓我更加珍惜擁有。

匯報(bào)完學(xué)生人數(shù)后，我們精神抖擻地從主席臺(tái)前走過，會(huì)操表演開始了。第一個(gè)動(dòng)作是稍息立正，第二個(gè)動(dòng)作是跨立立正，第三個(gè)是立正踏步，第四個(gè)是停指間轉(zhuǎn)法和提正步，第六個(gè)是擺臂踏步走。

在已經(jīng)走到軍訓(xùn)的半途了，轉(zhuǎn)眼間軍訓(xùn)的日子已如流星般逝去一半了，此刻對(duì)于軍訓(xùn)剩下的日子，真的是又愛又憎，既期待它快點(diǎn)過去，又期望它慢點(diǎn)走，因?yàn)檐娪?xùn)中我們也有太多的不舍，多少會(huì)有點(diǎn)留戀，感覺自我是長(zhǎng)大了不少。軍訓(xùn)讓我懂得了許多，同時(shí)也讓我對(duì)自我以后的人生更加有信心，更有勇氣走下去。

落西山紅霞飛，戰(zhàn)士打靶把營(yíng)歸，把營(yíng)歸，今日午時(shí)我們進(jìn)行實(shí)彈射擊，心夢(mèng)想著當(dāng)時(shí)的心境，打靶時(shí)那心境真的是太緊張了，我的手一碰，五發(fā)子彈就全完了，我還傻傻地以為我的壞了，太暈了。

頂著太陽站軍姿，是看你的耐力，我的皮膚變黑了，食堂的飯菜太難吃了，雖然不象傳言中-搶，可是同學(xué)門爭(zhēng)的吃，不染就沒有吃的東西，在軍營(yíng)我學(xué)會(huì)打背包，可是我打的不太好，速度沒有那么快。

能夠說是軍訓(xùn)讓我認(rèn)識(shí)了自我，也能夠說是軍訓(xùn)完善了我。無論怎樣，我堅(jiān)信，經(jīng)過自我的努力，我必須會(huì)成為國家的有用之才!

最新的軍訓(xùn)的心得體會(huì)范文篇9

我垂下手，下意識(shí)地?cái)[正衣角。我抬起腳，不經(jīng)意地平直目光。在我手中，警棍烏黑發(fā)亮。

聽，那是什么聲音？看，那是什么美景？一個(gè)個(gè)方陣在眼前掠過，一陣陣踏步聲在耳畔回響。

風(fēng)吹樹擺，我們身軀筆直依舊。日曬草黃，我們雙眸清澈依然?！耙欢?！”教官呼喊著，指示著我們?cè)诖蟮郎献呦蚯胺?。整齊的正步襯托著整撼的番號(hào)響徹云霄，均勻的踏步伴隨著起伏的呼吸無聲潤(rùn)物。

正如下午學(xué)訓(xùn)教導(dǎo)主任的諄諄教導(dǎo)，不畏艱難，勇攀高峰。訓(xùn)練是艱苦的，汗水是苦澀的，肌肉是酸痛的——但我明白成功是甘甜的，勝利是美好的！

努力吧，為了閱兵式——前進(jìn)！

最新的軍訓(xùn)的心得體會(huì)范文篇10

盼望已久的大學(xué)就在我的面前。她將賦予我們的不僅僅是年齡上的增長(zhǎng)，更多的是能力方面的提升，然而這一切都要從軍訓(xùn)開始。

上蒼是眷顧我們的。軍訓(xùn)第一天，炎炎烈日炙烤的不僅僅是我們稚嫩的皮膚更是我們內(nèi)心的意志。汗水沖刷的青春印證了我們的成長(zhǎng)，毅力與意志的歷練將為我們以后的學(xué)習(xí)與工作奠定基礎(chǔ)。

軍訓(xùn)第一天，更多的應(yīng)該是適應(yīng)。我希望自己在接下來的軍訓(xùn)中更加堅(jiān)強(qiáng)與努力。

最新的軍訓(xùn)的心得體會(huì)范文篇11

一個(gè)人在漫漫人生旅途中，會(huì)經(jīng)歷許多挫折，挫折不僅不會(huì)打敗我們，反而會(huì)讓我們?cè)诮窈蟮纳睢W(xué)習(xí)中更加堅(jiān)強(qiáng)，有勇氣去面對(duì)一切。

我已經(jīng)順利度過了我人生的第一關(guān)，考上了讓全縣小學(xué)生都向往的民族中學(xué)?？墒蔷o接而來的卻是為期4天的緊張軍訓(xùn)。從前，就聽高年級(jí)的同學(xué)們說過，軍訓(xùn)很累人，要在大太陽底下站幾小時(shí)，還不許動(dòng)，連擦汗也不允許。僅這個(gè)就讓我打退堂鼓了，想著我的皮膚四天后就會(huì)變得和非洲人一樣，我不由得打了一個(gè)冷顫。

軍訓(xùn)第一天，雖然同學(xué)們知道會(huì)很苦，但還是熱情高漲。果然，一開始便碰上了“攔路虎”——站軍姿。站軍姿要領(lǐng)很多，大家聽得有點(diǎn)迷糊，親身體驗(yàn)，更覺得“暈”，簡(jiǎn)直太累人了。然而這就是給我們的第一個(gè)考驗(yàn)。太陽火辣辣的掛在空中，無情的向大地投放著他的光芒，我保持軍姿站在隊(duì)列中。不一會(huì)兒，手麻了，腿酸了，汗珠更是調(diào)皮地往下落.戲弄我癢癢的，好想動(dòng)一動(dòng)?？墒强匆娊坦倌菄?yán)厲的眼睛，又打消了這個(gè)念頭。這時(shí)，有幾個(gè)同學(xué)還是撐不住了，臉色發(fā)白，左右搖晃，教官趕緊上去扶好，把他們送進(jìn)了醫(yī)療室。我的頭也有些暈了，心想：假裝暈倒，不就可以不用站了嗎？但是又想，如果我現(xiàn)在放棄了，那我之前所做的努力不就白廢了嗎?眼看離成功只差一步了，不能就這樣放棄了啊.可是站了那么久，真的很累，連一秒種也不想再站下去了，可能今天要把我一生要站的都站完了。再想一想，我不能像小學(xué)生那樣遇到一點(diǎn)點(diǎn)挫折就放棄，就向別人尋求幫助。我已經(jīng)是初中生了，連這點(diǎn)挫折都不能克服的話，以后還怎樣經(jīng)歷人生的風(fēng)風(fēng)雨雨呢？終于，我咬緊牙，緊閉嘴巴，盡量不去想其它事情?！盎顒?dòng)一下”，教官的口令讓我終于看到了黎明的曙光，我“撲通”一聲坐在了地上，內(nèi)心卻充滿了喜悅：我堅(jiān)持下來了，我勝利啦!

在挫折中，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持;在挫折中，我學(xué)會(huì)了成長(zhǎng)……在挫折中，我會(huì)成長(zhǎng)為一只雄鷹，展翅飛翔，迎風(fēng)斗雨，度過人生的每一關(guān)。

最新的軍訓(xùn)的心得體會(huì)范文篇12

軍訓(xùn)結(jié)束了，可是我的心還停留在軍訓(xùn)當(dāng)中，腦海里還是教官的聲音，還是那軍訓(xùn)整齊的隊(duì)伍和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)募o(jì)律。軍訓(xùn)讓我學(xué)會(huì)了很多，讓我明白我之前的懶惰，才會(huì)高考不是那么的如意，但是來到大專，我還有機(jī)會(huì)，只要利用好大學(xué)的這段時(shí)間，我以后畢業(yè)了也不一定比考上本科的同學(xué)差。

軍訓(xùn)教會(huì)了我堅(jiān)持，我以前學(xué)習(xí)的時(shí)候，經(jīng)常是想學(xué)的時(shí)候就學(xué)一些，不想學(xué)的時(shí)候就不學(xué)，沒有毅力，不能持之以恒的學(xué)習(xí)，當(dāng)成績(jī)差的時(shí)候，我就容易放棄，覺得我怎么學(xué)都是這個(gè)樣子，但是我卻不知道，如果我一直堅(jiān)持下去，可能成績(jī)就會(huì)變好，即使分?jǐn)?shù)提升的不多，但是至少我也努力過了，也會(huì)在努力的過程中收獲很多，我想大專的學(xué)習(xí)，我也要有軍訓(xùn)的那種精神，一直堅(jiān)持下去，站軍姿很難，幾分鐘可以堅(jiān)持，但是半個(gè)小時(shí)卻是要靠我們的意志力，靠我們心底給我們打氣，告訴我們，只有堅(jiān)持，才有可能成功。

軍訓(xùn)教會(huì)了我團(tuán)結(jié)，每一次正步，每一次轉(zhuǎn)身，其實(shí)并不是我做好了就行了，而是要整個(gè)集體都要做好，那么才能夠整齊，才能夠像一個(gè)人做出來的樣子，在訓(xùn)練中，我們從開始的步調(diào)不一致，到最后會(huì)操時(shí)候的整齊劃一，這都是離不開我們有一顆團(tuán)結(jié)的心，一起為了集體的榮譽(yù)感，為了把成績(jī)拿到而努力。學(xué)習(xí)也是如此，我不能一個(gè)人學(xué)習(xí)，而是要和志同道合的同學(xué)們一起學(xué)習(xí)，一起進(jìn)步，這樣在學(xué)習(xí)的路上，有人一起學(xué)習(xí)，你就不是一個(gè)人在努力了，堅(jiān)持的信念也是會(huì)得到加強(qiáng)，畢竟比起一個(gè)人來說，幾個(gè)人一起學(xué)習(xí)的堅(jiān)持更加的容易。

軍訓(xùn)教會(huì)了我要有耐心，之前我的體能并不是特別的好，一個(gè)月的軍訓(xùn)下來，我的體能變好了很多，但這不是一下子就提高的，而是一天天的訓(xùn)練，一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步帶來的，一個(gè)月不長(zhǎng)，但是也不是短暫的，這些變化也是一點(diǎn)一滴的在變的，學(xué)習(xí)同樣如此，可能一個(gè)學(xué)期下來，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)你有所進(jìn)步，而不是一個(gè)星期，一個(gè)月就會(huì)有很大的進(jìn)步，在堅(jiān)持的同時(shí)，我要保有耐心，相信只要方法是對(duì)的，我努力了，那么成績(jī)一定會(huì)提高的，學(xué)習(xí)的東西也會(huì)更多。

軍訓(xùn)雖然結(jié)束了，但是它帶我的影響也將持續(xù)的影響我以后的生活和學(xué)習(xí)，讓我更加的健康，在學(xué)習(xí)上，有了信心，明白了我要有堅(jiān)持，要一起學(xué)習(xí)，要有等待結(jié)果的耐心。

最新的軍訓(xùn)的心得體會(huì)范文篇13

這是我的第一次軍訓(xùn)，這次軍訓(xùn)使我非常難忘。

記得在軍訓(xùn)之前，我認(rèn)為軍訓(xùn)是一件不僅苦而且乏味的事。可沒想到的是，軍訓(xùn)其實(shí)是一件非常有意義的事。它教會(huì)了我們?cè)S多書本上沒有的知識(shí)，使我在軍訓(xùn)后一下子成長(zhǎng)了好多。

在10月8日的早晨，我們懷著激動(dòng)的心情以及對(duì)軍訓(xùn)的好奇與憧憬來到了紅杉軍訓(xùn)基地。在這里，我們認(rèn)識(shí)了要與我們共同軍訓(xùn)3天的李教管。

在這3天里，我們知道了什么是服從命令、聽從指揮、刻苦訓(xùn)練等等。

軍訓(xùn)的第一天我們學(xué)習(xí)了站軍姿，在這之前，對(duì)于沒軍訓(xùn)過的我來說，認(rèn)為站軍姿是一件很簡(jiǎn)單的事，我想：“不就是立正么，肯定很簡(jiǎn)單的！”可是，當(dāng)我真正體驗(yàn)到了站軍姿的威力后，我不禁心頭一震。

站軍姿首先要立正，抬頭挺胸，兩眼目視前方，然后大拇指要貼于食指第二節(jié)，兩手必須緊緊地扣在褲子上，中指要緊貼褲縫線，不能駝背。其實(shí)，光是這些還不算什么，重要的是要保持這樣的姿勢(shì)站立很長(zhǎng)時(shí)間，即使身體上的哪些部位癢癢或是有蟲子之類的生物在身邊飛也不能動(dòng)彈。站軍姿真的很鍛煉人，它教會(huì)了我們什么叫毅力，什么叫堅(jiān)持，更告訴了我們部隊(duì)有鐵的紀(jì)律，不能因?yàn)樽约旱男?dòng)作而影響了整體。

學(xué)完站軍姿，我們又學(xué)習(xí)了齊步走和踏步走。其中，給我印象最深的是齊步走。剛開始學(xué)習(xí)齊步走時(shí)，我們走的別提有多差了，沒走幾步，本來對(duì)的直直的一排隊(duì)伍，瞬間變的歪歪扭扭的，但為了在匯操時(shí)有更好的表現(xiàn)，我們不畏艱苦，認(rèn)真訓(xùn)練，大家團(tuán)結(jié)一致，終于能把隊(duì)伍走齊了，在匯操時(shí)，我們邁著整齊的步伐，聽著腳落地的整齊的“啪啪”的聲音時(shí)，我感受到了集體的團(tuán)結(jié)。

軍訓(xùn)生活除了訓(xùn)練，還有吃飯和睡覺等等，沒有軍訓(xùn)過的人可能會(huì)笑：“吃飯和睡覺有什么好說的？”可是我要說，在這里的日常生活和家里的完全不一樣。每天早上聽命令起床，絕不能晚，而且如果醒早了，那你也不能起床，必須在床上躺倒吹哨聲響起，才可以起。只有半個(gè)小時(shí)洗漱時(shí)間，在這半小時(shí)內(nèi)，一定要將被子折好，穿好軍裝，將內(nèi)物整理整齊，一會(huì)就會(huì)有人來檢查。晚上睡覺，一吹哨就必須熄燈睡覺，不許有一點(diǎn)聲音，更不能干別的事。

吃飯了，在那里不向在家坐下就能吃，在那里到了位子上就必須站著，不允許講一句話，等到所有人都到齊了，聽到教管一聲“坐”，我們才能坐下，但還不能吃，必須聽到教管說“吃”，我們才能吃，吃的時(shí)候不能說話，只要有一點(diǎn)聲音，我們就要全體停止吃飯，等到教管第二次說“吃”才能吃，別提有多嚴(yán)厲了。

在這里，一切的一切都要軍事化管理，不能有絲毫的馬虎。

這里的條件雖然艱苦，但也教會(huì)了我們?cè)S多：吃苦耐勞才會(huì)有所成就，做事要干凈利落，不能有絲毫怠慢。

雖然軍訓(xùn)只有這短短3天，但是這3天足以使我們懂得了生活的真諦。我永遠(yuǎn)不會(huì)我忘記我的第一次軍訓(xùn)。我相信，在今后的日子里，我會(huì)好好學(xué)習(xí)，嚴(yán)格要求自己，加倍努力，做一名優(yōu)秀的學(xué)生。

最新的軍訓(xùn)的心得體會(huì)范文篇14

幾天的軍訓(xùn)生活就這么結(jié)束了，真的很累，每天除了訓(xùn)練幾乎沒什么時(shí)間，連手機(jī)都交到老師那由學(xué)校保管，有苦也不能向同學(xué)朋友說一下，就像與世隔絕一般，吃飯時(shí)間只有幾分鐘，人擠的要命，就像搶飯似的，那場(chǎng)面太恐怖了，每天早上起才床最痛苦，起不來的，半夜兩點(diǎn)多起來去站崗，這么黑一個(gè)人傻傻的站著，每天累的跟什么似的，我們都盼著軍訓(xùn)馬上結(jié)束，好多人都裝病請(qǐng)假不訓(xùn)，就像我們宿舍的人除了我都請(qǐng)假了，還有點(diǎn)感受就是我們山東學(xué)生吃苦能力比四川這里的要多一些，個(gè)人見解，哈，不要砸，連她們四川的學(xué)生也這么說，或許是我高三時(shí)軍訓(xùn)太苦了，那是最另我難忘的軍訓(xùn)，想想我們一生又能有幾次軍訓(xùn)呢，這應(yīng)該是最后一次軍訓(xùn)了吧。

想到最后還是應(yīng)該珍惜一下吧，教官每天管的好嚴(yán)，軍訓(xùn)時(shí)每天的朝夕想處，到離別時(shí)就難受了，畢竟這是永久的離別啊，一生中都不會(huì)再見了，想到這還是有呢么點(diǎn)殘酷，想想這十天是那么近，忽然就在你的人生中永遠(yuǎn)消失了，人生中的過客，我們每天都會(huì)遇到一些人，有好多都是這一生都不可能再見的人，想到這還是有那么點(diǎn)傷感的，教官說了聲再見了同學(xué)們，就飛快的走了，永遠(yuǎn)的不再見了，人生中匆匆的過客。我們都哭了，廣播里一直在放祝你一路順風(fēng)這首歌，相逢是首歌，感恩的心。讓人感動(dòng)，就這么過去了，一切又重新開始。珍惜現(xiàn)在存在的一切。

一覺醒來，望著窗外嫩綠的葉子，忽然覺得，軍訓(xùn)，就如夢(mèng)一樣，匆匆地來，又在我沒有細(xì)細(xì)品味那份感覺的時(shí)候又悄然而逝，二十一天的疲勞在肩頭隱隱告訴我，已經(jīng)結(jié)束了。有點(diǎn)痛，酸酸的感覺。教官走了，沒有眼淚，也沒有分別，那么匆匆。陽光照進(jìn)來，落在堆在角落的軍裝上，軍訓(xùn)的記憶一股腦全翻了出來，我在呆呆地想著，想著和教官唯一的依次邂逅的美麗，想著那整齊或凌亂的踏步聲，以及同學(xué)們的竊笑聲。軍訓(xùn)究竟帶給了我什么，有嗎？唉，軍訓(xùn)，真像一場(chǎng)夢(mèng)??！記憶已經(jīng)在疲勞的壓迫下變得愈發(fā)模糊，對(duì)于軍訓(xùn)，我能說什么，是從崇高的為保衛(wèi)祖國而刻苦訓(xùn)練來說，還是充斥在這期間的鐵骨柔情。當(dāng)然，這都都是必要回憶和懷念的，但是否還有更重要的。

最新的軍訓(xùn)的心得體會(huì)范文篇15

軍訓(xùn)不僅僅是對(duì)我們身體的考驗(yàn)，更多的是對(duì)我們意志的磨練?！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來”，人是在不斷的磨練中長(zhǎng)大的，就像一棵小樹一樣，僅有經(jīng)歷過風(fēng)雨的洗禮才能長(zhǎng)成參天大樹。

軍訓(xùn)很苦也很累，但這是一種人生的體驗(yàn)，是戰(zhàn)勝自我、鍛煉意志的最佳良機(jī)。古人云：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋苦，餓其體膚?！避娪?xùn)之中，正是如此，其中有酸楚的淚水，有苦咸的汗水，有飄揚(yáng)的歌聲，有歡樂的笑聲。

如果說大學(xué)是一本書，那么軍訓(xùn)的生活便是書中美麗的彩頁;如果說大學(xué)是一臺(tái)戲，那么軍訓(xùn)便是戲中精彩的一幕;如果說大學(xué)是一幅畫，那么軍訓(xùn)生活便是畫中奪目的顏色。

半個(gè)月的軍訓(xùn)生活是短暫的，但它給我們留下的完美回憶卻是永恒的。經(jīng)過這次短暫、艱苦而又難忘的軍訓(xùn)，我們少了份嬌氣，多了份堅(jiān)強(qiáng);少了份依靠，多了份自強(qiáng);少了份怨天尤人，多了份勇往直前;同時(shí)也懂得了自制，自愛，自理和自強(qiáng)。

軍訓(xùn)是我們?nèi)松幸淮坞y得的考驗(yàn)和磨練，軍訓(xùn)不但培養(yǎng)了我們吃苦耐勞的精神，并且磨練出了我們堅(jiān)強(qiáng)的意志。

有位哲人以往說過：“無法回味的感覺才是最美妙的感覺?！睂?duì)于軍訓(xùn)，有些感受不能言傳，只能在淙淙的意會(huì)中回味。那味道就如同品味一杯很濃郁的香茶，僅有嘗過的人才明白其中的韻味，然后才能和有同樣經(jīng)歷的人相對(duì)一笑，讓美妙的感覺在彼此間傳遞。軍訓(xùn)，對(duì)于我們每一個(gè)人，都別有一番滋味在心頭。軍訓(xùn)，已經(jīng)成為一種寶貴的難得的一種經(jīng)歷，寫進(jìn)了我們的記憶中，成為了我們記憶中不可磨滅的一部分。它已經(jīng)成為一種力量，已在能在困難時(shí)給予我們動(dòng)力的力量。

軍訓(xùn)使我們以堅(jiān)強(qiáng)為信念，努力成為生活的強(qiáng)者。昨日，我們一齊歡笑，流淚。今日，我們一齊歷經(jīng)風(fēng)雨，承受磨練。明天，我們一齊迎接絢麗的彩虹。苦，讓我們一齊珍惜此刻的甜。累，讓我們體驗(yàn)到超出體力極限的快感。嚴(yán)，讓我們更加嚴(yán)格要求自我。天空愈晴，星辰愈燦爛，謂之辛苦的軍訓(xùn)后，我們的靈魂也將得到升華。

最新的軍訓(xùn)的心得體會(huì)范文篇16

從學(xué)生們的嘴里得知，在開始軍訓(xùn)之前都是帶著害怕來到訓(xùn)練場(chǎng)的，畢竟一切都是未知數(shù)，不過在與教我的接觸過程中，感受到我的溫暖，整個(gè)訓(xùn)練都變得輕松起來。這些的孩子能感悟到這一點(diǎn)我就覺得還是很難得的。這一次的軍訓(xùn)沒有遇到什么比較大的困難，更是沒有一些較為頑皮的孩子，每一個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練都還算是比較快捷迅速。其實(shí)大家都是在之前都有參加過軍訓(xùn)的，這才使我在訓(xùn)練起來比較簡(jiǎn)單，唯一就是整個(gè)連隊(duì)的整齊性還需要多多磨煉。

在這段日子，我每一天的時(shí)光都是與他們度過，他們總是為我?guī)沓?jí)多的快樂，讓我無法保持自己的嚴(yán)肅神情，讓我對(duì)于我的軍訓(xùn)生活有很多的感慨。從前的軍訓(xùn)總是不斷的進(jìn)行訓(xùn)練，不斷的懲罰孩子們，讓他們感受軍訓(xùn)的殘酷，希望他們能在訓(xùn)練中有更多的成長(zhǎng)。但是這一次很不一樣，我每天都是在與他們共同成長(zhǎng)，這次大家都是在享受這整個(gè)過程，我想這應(yīng)該就是我難忘的地方。沒有之前訓(xùn)練的轟轟烈烈，有的只是每一項(xiàng)都很好的配合，這讓我都開始懷疑是不是我沒有在訓(xùn)練中盡心盡力，其實(shí)都是現(xiàn)在的孩子長(zhǎng)大了，他們完全是能夠獨(dú)自抵擋這個(gè)世界，這是我很是欣慰的地方。

曾經(jīng)我們都以為我們身為教官就是要在軍訓(xùn)中來不斷教導(dǎo)每一個(gè)孩子來面對(duì)這個(gè)艱難的世界，但是殊不知這些孩子已經(jīng)在歲月和社會(huì)的磨礪中成長(zhǎng)得很棒了。這次的軍訓(xùn)其實(shí)是所有人一同的成長(zhǎng)，不僅僅是我在身體上都磨礪他們，更是他們?cè)诰裆嫌衷鰪?qiáng)了我的認(rèn)知，我想未來他們一定會(huì)成長(zhǎng)得更好，會(huì)更加成功。這次訓(xùn)練的結(jié)束讓我又更多的知曉了如今學(xué)生的成長(zhǎng)力，這樣的成長(zhǎng)是我們每個(gè)人都必須要盡快接受的，也是適應(yīng)這個(gè)社會(huì)很好的一個(gè)方式。

我身為軍訓(xùn)教官，我就應(yīng)該要照顧到所有人的成長(zhǎng)，我也更希望每一個(gè)人都可以在我這次的訓(xùn)練中明白和感悟到一些知識(shí)，這樣未來也是會(huì)更好。當(dāng)然我也希望我的這次教官之旅，能讓我可以更加深刻的感受到未來學(xué)生們的前途一片光明，才不會(huì)浪費(fèi)我這樣的一次教官之旅。

最新的軍訓(xùn)的心得體會(huì)范文篇17

軍訓(xùn)，從小就期待的軍訓(xùn)，在20_年5月28日拉開了帷幕，坐在大巴車上的我們，嘻嘻哈哈的我們，還是孩子的我們，懵懂的我們，在一周后，得到的不止是格斗體操，更多的，是一顆勇敢的，堅(jiān)強(qiáng)的，告別稚嫩的心。

第一天軍訓(xùn)，很孩子氣的我們滿操場(chǎng)的亂逛，被怒發(fā)沖冠的教官抓回來訓(xùn)練，“稍息、立正、坐姿、蹲姿?！笨此坪?jiǎn)單的