老年人公園休閑體育活動研究

...v.老年人公園休閑體育活動研究根據(jù)國家統(tǒng)計局2010年第六次全國人口普查公報，我國60歲及以上人口為1．8億人，占13．26%，其中65歲及以上人口為1．2億人，占8．87%。按照聯(lián)合國的最新標(biāo)準(zhǔn)，65歲以上的人口占總?cè)丝诘?%，即進入老齡化社會。根據(jù)此標(biāo)準(zhǔn)，我國已進入老齡化社會。由于老年人在我國人口中占比的日益增大，故老年人的健身工作已經(jīng)成為全民健身的重點。老年人大局部都已退休，空閑時間比擬多，由于其生理上對安康長壽的需求和心理上對社會交往的需求，其往往選擇公園進展休閑體育活動或其它娛樂活動。因此，研究老年人公園休閑體育活動，改善公園設(shè)施與管理，對于已進入老齡化社會的我國來說具有重要意義。一研究對象與研究方法1．研究對象本文的研究對象為市老年人公園休閑體育活動開展現(xiàn)狀。2．研究方法(1)文獻資料法查閱與老年人休閑體育有關(guān)的文獻資料。(2)問卷調(diào)查法設(shè)計問卷調(diào)查表，調(diào)查問題涉及中老年人參加的公園休閑體育工程、時間、對身體產(chǎn)生的影響等。共發(fā)放問卷500份，回收問卷500份，其中有效問卷460份，問卷回收率100%，有效率92%;問卷發(fā)放地點為市世界公園、蓮花池公園、豐臺公園、陶然亭公園。(3)數(shù)據(jù)統(tǒng)計法運用Excel軟件對收集到的數(shù)據(jù)進展統(tǒng)計處理，對實踐調(diào)查進展歸納分析。(4)訪談法對局部特殊的老年人進展訪談，了解相關(guān)情況。二結(jié)果與分析1．老年人公園休閑體育活動現(xiàn)狀(1)受調(diào)查者的具體情況根據(jù)調(diào)查情況可知，因公園大小不同，參加鍛煉的人數(shù)各異。其中，世界公園較大，參與鍛煉的人數(shù)也較多。被調(diào)查的各公園的老年人男女比例各不一樣，蓮花池公園、世界公園女性多于男性，陶然亭公園、豐臺公園男性多于女性。總體而言，男女比例相差不大，男性稍多于女性。根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)，參與公園休閑體育鍛煉的老年人，有一半年齡在60－65歲之間，65－75歲的占39．1%，75歲以上的占10．9%。局部75歲以上的老年人反映，由于身體不適，雖然想?yún)⒓芋w育鍛煉，但力不從心?！颈?-2】(2)老年人參加公園休閑體育活動的時段與時間由表3可知，53．4%的老年人選擇在早上鍛煉，42．1%的老年人那么早晚都鍛煉。由于生理安康需求及心理社交需求，大局部老年人不愿意待在家中，只要天氣適宜就選擇去公園或其他活動場所進展休閑體育鍛煉或其它娛樂活動。【表3】據(jù)統(tǒng)計，市的老年人除一局部老年人因為身體虛弱不參加體育鍛煉外，77．2%的老年人每天都參加體育鍛煉，鍛煉工程多是散步、太極拳等運動強度較小的工程;60%的老年人每次運動1－2個小時，31．1%的老年人每次運動兩小時以上;每次運動1小時以下的占8．9%?！颈?】(3)公園體育設(shè)施狀況如表5所示，當(dāng)被問及當(dāng)?shù)毓珗@體育設(shè)施能否滿足需要時，只有11%的老年人選擇了“能〞，43%的老年人選擇了“不能〞。這說明公園的體育設(shè)施還不能讓老年人滿意?！颈?】(4)老年人參加公園休閑體育鍛煉的動機由于老年人的身體處于快速衰老的狀態(tài)，因此，強身健體成為老年人進展公園休閑體育活動的最直接的原因。此外，滿足社會交往是老年人進展公園休閑體育活動的另一個重要動機。老年人希望通過公園休閑體育鍛煉結(jié)交朋友，以消除孤獨感?！颈?】(5)老年人參加的公園休閑體育工程表7顯示，目前老年人經(jīng)常參加的公園休閑體育工程是散步、太極拳和有氧健身操。老年人參加的體育工程具有以下規(guī)律:首先，參加的休閑體育工程比擬集中，從眾心理較強，主要是散步、慢跑和民族傳統(tǒng)體育;其次，體育和文藝相結(jié)合的娛樂消遣性較高的工程受歡送程度高，內(nèi)容較枯燥、體力消耗較大的工程逐漸減少;最后，老年人參加的休閑體育活動主要是運動負荷相對較低，對參與者的身體要求較低，資金消耗較低的“三低工程〞?！颈?】(6)老年人參加公園休閑體育活動的消費情況由于老年人身體狀況、經(jīng)濟狀況不同，選擇的運動工程、購置的服裝、器材也不一樣。因此，體育消費情況也有很大差異。如表8所示，老年人參加公園休閑體育的消費大局部用于購置器材和服裝，一局部用于購置音響等設(shè)備。根據(jù)調(diào)查，還有一局部老年人參加一些俱樂部、協(xié)會、輔導(dǎo)站等，其中，有些社會團體不收費，局部社會團體每年收取20－500元不等的指導(dǎo)和管理費用。【表8】2．影響老年人參加公園休閑體育活動開展的因素據(jù)統(tǒng)計，影響老年人參加公園休閑體育活動開展的主要因素是缺乏體育場地、設(shè)施、專業(yè)體育指導(dǎo)缺乏、缺乏管理等。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有23．6%老年人反映專門適合老年人鍛煉的體育設(shè)施有很多根本無法使用或設(shè)施損壞后無人修理。缺乏場地也是制約老年人參與休閑體育鍛煉的一大因素。51%的老年人反映缺乏管理者及專業(yè)指導(dǎo)。當(dāng)國家、省、市舉辦重要的比賽時，很多渴望參加比賽的老年人因沒有接到通知而無法參加比賽。【表9】3．關(guān)于開展老年人公園休閑體育活動的建議(1)培養(yǎng)專業(yè)的老年人體育指導(dǎo)員政府應(yīng)重視對社區(qū)及公園體育指導(dǎo)員尤其是針對老年人的體育指導(dǎo)員的培養(yǎng)。很多老年人在參與體育鍛煉的時候，常因運動工程選擇、運動時間及強度控制不當(dāng)造成不同程度的損傷，這違背了老年人參與休閑體育活動的初衷，影響了老年人參加體育鍛煉的熱情。在高校培養(yǎng)人才、設(shè)置專業(yè)時，應(yīng)以社會需要為出發(fā)點，培養(yǎng)對醫(yī)學(xué)、體育、心理學(xué)均有所涉獵的專業(yè)體育指導(dǎo)員。可根據(jù)公園的大小，在每個公園配備一定數(shù)量的專業(yè)體育指導(dǎo)員，對老年人參與休閑體育活動進展指導(dǎo)和幫助，并給經(jīng)常參加公園休閑體育鍛煉的老年人建立檔案。有重要比賽時，應(yīng)做到及時通知到每一位老年人，并組織、指導(dǎo)有意愿的老年人訓(xùn)練及參加比賽。(2)合理規(guī)劃公園建立，創(chuàng)立休閑健身型公園公園是社交休閑的地方，是和朋友、家人一起放松的場所之一。但隨著城市人口密度的增加，居民參與體育鍛煉的場所越來越少。因此，應(yīng)結(jié)合老年人的需要，建立休閑健身型公園，為老年人參加休閑體育活動提供一定數(shù)量的場地，并且應(yīng)適當(dāng)減少公園中的盈利機構(gòu)，多增加一些健身設(shè)施。(3)完善公園管理制度，加強管理力度在走訪調(diào)查的過程中，很多老年人反映，公園中體育設(shè)施匱乏，局部體育設(shè)施損壞無法使用，無人修理。還有老年人反響，有人帶寵物狗等進入公園，嚴(yán)重影響了公園的衛(wèi)生環(huán)境，威脅到人們的人身平安。因此，公園應(yīng)完善管理制度，盡量滿足老年人開展休閑體育活動的需求。為此，公園應(yīng)不連續(xù)地安排工作人員對公園進展巡查，防止公園的休閑體育設(shè)施遭到人為的破壞;應(yīng)加大宣傳教育力度，使人人都養(yǎng)成保護公園場地設(shè)施的良好習(xí)慣;應(yīng)加強管理力度，不允許狗等寵物進入公園。三結(jié)論市老年人參加公園休閑體育活動的動機主要是增強體質(zhì)，加強人際交往;開展的工程主要集中在散步、慢跑、太極等運動負荷相對較低、對參與者身體要求較低、資金消耗較低的“三低工程〞;活動時間段主要是早上和晚上，活動頻率較高，活動時間相對較長;體育消費主要以服裝和器材為主。市的公園存在缺乏場地設(shè)施和專業(yè)體育指導(dǎo)員及管理混亂等問題。這也是影響市老年人參與公園休閑體育活動的主要原因。參考文獻［1］X琪，宋立紅．城市公園的功能與作用［J］．群眾科學(xué)·研究與實踐，2007(23):10－11［2］陸啟瑞．**市公園中老年人休閑體育活動開展現(xiàn)狀與對策研究［D］．**:**體育學(xué)院，2010［3］孔祥華，王俊奇．休閑體育的概念及理論詮釋［J］．**體育學(xué)院學(xué)報．2007(2):72［4］韓會君，饒紀(jì)樂．休閑體育的本質(zhì)探析［J］．**體育學(xué)院學(xué)報，2006(1):92－93［5］王偉，李克建．我國老年人體育休閑活動現(xiàn)狀與對策研究［J］．**體育學(xué)院學(xué)報，2008(4):191－193［6］盧鋒．休閑體育學(xué)［M］．:人民教育，2005:100－102［7］X娜．我國休閑體育開展問題研究［J］．**師范學(xué)院學(xué)報2005(2):11－12［8］田雨普．中國群