小學冬季跳繩比賽方案

1/1小學冬季跳繩比賽方案小學冬季跳繩比賽方案

為確保事情或工作高質量高水平開展，時常需要預先開展方案準備工作，方案是綜合考量事情或問題相關的因素后所制定的書面計劃。那么方案應該怎么制定才合適呢？下面是我精心整理的小學冬季跳繩比賽方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

小學冬季跳繩比賽方案1一、比賽時間：

20xx年12月

二、比賽地點：

學校操場

三、參加對象：

（一）單搖：1~~6年級

（二）長繩：3~~6年級

四、參加方法：

（一）單搖：一——六年級班級全體學生

（二）長繩：三、四、五、六年級20名學生（18跳2搖男女不限）

五、比賽規(guī)則：

（一）時間：

1、單搖：1分鐘。

2、長繩：2分鐘

（二）方法：

1、單搖：比賽采用“單跳”，不能“雙飛”其他動作不限。運動員原地進行跳躍，騰空一次，繩過腳一次，計數(shù)為一，累計進行。如果繩未過腳或繩停止后人從繩上跳過，此次無效，但繩已過腳后停止，則為有效。

2、長繩：兩搖繩手間相距3米，“預備”時將繩搖起，裁判長“鳴哨”開始后，跳繩運動員方可開始跳繩，無論采取何種動作，只要人跑入繩中跳躍，長繩過雙腳一次，再跑出長繩，則計數(shù)一次，累積進行。繩未過腳，繩停止搖動后從繩上跳過均為無效。在跳的過程中，運動員按照編號依次輪流進行。

六、錄取方法：

甲組一、二年級

乙組三、四、五、六年級

名次：班級累計次數(shù)高者名次列前，如遇次數(shù)相同看個人最高次數(shù)，高者為獲勝班級。如再相同，看個人下一個最高次數(shù)，依次類推。

計算公式：單搖平均數(shù)+2×雙人次數(shù)+3×長繩次數(shù)=班級次數(shù)

七、裁判工作：

（一）數(shù)數(shù)裁判：x、五六年級各45名學生（待定）

（二）統(tǒng)計裁判：x

（三）學生裁判：x等

小學冬季跳繩比賽方案2一、比賽時間：

二、比賽地點：大操場

三、參加對象：一——六年級學生

四、比賽項目：

單項：并腳跳（一、二年級學生），雙腳交換跳（三年級學生），單腳跳（四年級學生），雙搖跳（五年級學生），一人帶一人跳（六年級）。

集體項目：“8”字長繩接力跳（三年級男女混合組），

（四至六年級分男子組和女子組）。

五、參賽方法：

單項：每班男、女，各3名或3對；

集體項目：三年級男女混合組（14人包括搖繩）男女各方不得少于5人；

四至六年級男、女各一組（12人包括搖繩）。

六、比賽方法：

1、從一年級開始各級段聽廣播宣告進行比賽。

2、各班比賽區(qū)按班級順序進行輪換比賽，如：第一組一（1）班——1區(qū)、一（2）班——2區(qū)……第二組最后一個班級輪換到1區(qū)，其他班級依次順換，如：第二組一（6）班——1區(qū)、一（1）班——2區(qū)……以此類推。

七、比賽規(guī)則：

1、單項比賽時間為1分鐘，集體為3分鐘。

2、單項在直徑2米的圈內進行，跳出圈外計數(shù)成績無效。

3、比賽用繩各班自備。

八、錄取名次和獎勵方法：

1、單項取級段前八名，以9、7、6、5、4、3、2、1、計分，集體按名次，均加倍計分。

2、團體總分以單項得分累計總和排名次，級段取前六名。

小學冬季跳繩比賽方案3跳繩是民間的一項體育活動，深受大家的.喜愛。經常參加跳繩活動對身體有很多好處。長久以來，把跳繩作為我校陽光活動的一項體育特色來開展運動。經校長室研究決定舉行全校跳繩比賽，具體安排如下：

一、比賽時間：

20xx年12月底

二、比賽地點：

學校大操場

第一比賽場地：二、四、五年級在培訓中心操場。

第二比賽場地：一、三、六年級在大操場。

三、比賽順序：

高年級——中年級——低年級。每輪兩個班同時，從1班2班開始，以此類推。

四、比賽要求及方法：

1、跳繩時間：1—6年級均為1分鐘

2、跳繩人數(shù)：各班由班主任老師自行選拔班級跳繩人員。男、女不限（一、二年級20人，三、四年級30人，五、六年級30人）

3、各年級跳繩比賽內容：一年級并腳跳、二年級踩水跳、三年級反跳、四年級交叉跳、五年級跳雙飛、六年級跳長繩。

五、本次比賽用繩各班學生自帶。學校不提供比賽用繩。

裁判員比賽名單

一、總裁判長：x

二、裁判長：x

三、成績公告：

第一比賽場負責人：x

成績公告：x

第二比賽場負責人：x

成績公告：x

四、報道及攝影：x

五、場地裁判長：x

六、記時員：（1場地）x（2場地）x

七、成績記錄：（1）x（2）x

八、調度員（安排班級先后順序）：

（1）x（2）x

九、裁判員：六年級學生六（1）、（2）班；五年級（1）、（2）班

十、場地布置：x以及體育組全體教師。

十一、獎勵辦法：各年級按比賽成績取團體總分前三名，當場發(fā)獎。

小學冬季跳繩比賽方案4一、活動目的：

在20xx新年即將到來之際，通過冬季跳繩活動的開展，增強同學與同學之間的.團結力，起到冬季鍛煉的作用，同時也檢測各班大課間活動情況

二、比賽時間：

20xx年元旦左右，具體時間另行通知

三、比賽地點：

學校塑膠操場

四、參加對象：

全校班級

五、比賽內容：

一、二年級：跳短繩

三、四年級：花樣跳繩組合

五、六年級：跳長繩

活動一：一、二年級：跳短繩

1、參賽方式：

一、二年級各班任意選20名同學進行比賽。

2、比賽規(guī)則：

比賽時間：1分鐘

在一分鐘時間內計算跳繩個數(shù)。跳繩方式可以雙腳雙跳，也可以左右腳交替〔俗稱踩水跳〕

活動二：三、四年級：花樣跳繩組合

1、參賽方式：

三、四年級各班任意選25名同學進行比賽。

2、比賽規(guī)則：

1、跑道設置起點，離起點25米處設置一終點，終點處放置一呼啦圈。

2、各班準備一根跳繩〔跳繩可自選，也可學校提供〕，比賽開始后，同學采用雙腳蹦跳式前進〔不能使用我們平時常用的跑跳方式〕到達終點后拿起呼啦圈搖五圈，再蹦跳式跳繩返回，將跳繩交至下一位同學，依次進行。

3、比賽以抽簽方式分為兩組，一組兩個班，一組三個班。采用計時法，以最短的時間完成為獲勝。

注：跑跳時，必須采用雙腳同起同落的方法，和立定跳遠方式相同。不可使用左右腳交換的跑跳方式。如有犯規(guī)，裁判則令其重返起點再開始。

活動三：五、六年級：跳長繩

1、參賽方式：

五、六年級各班選24名同學進行比賽

2、競賽方法與規(guī)則：

1、每隊24人，2人搖繩，其余22人列隊先后跳過長繩，以此循環(huán)，比賽以在三分鐘內跳過長繩的人次數(shù)最多的為勝。

2、比賽時隊員站位的先后位置不限，但比賽開始后隊員不得隨意調整位置。且不得退出比賽。

3、長繩可先搖好，裁判發(fā)令后開紿計時，第一人跳過后開始計數(shù)。

4、長繩被絆停后，停止計數(shù)，不停止計時；待被絆人回到原地重新跳過時連續(xù)計數(shù)

注：各班可以利用近期大課間時間加強練習。

五六年級各班選出五名口算優(yōu)異的同學做跳繩小裁判。

小學冬季跳繩比賽方案5一、競賽目的

為更好地貫徹落實全國中小學生陽光體育活動的開展，我校特舉辦學校冬季跳繩、踢毽小型體育競賽活動。

二、競賽時間

11月26日星期二8：25——8:55

三、競賽地點

小學部；籃球場初中部；1號樓前廣場

四、參賽辦法：

1、跳繩：每班限報兩男兩女（一到九年級）

2、踢毽：每班限報兩男兩女（三到九年級）

3、先踢毽后跳繩。

五、競賽內容

1、一、二年級兩分鐘單跳（塑料繩）

2、三~九年級兩分鐘雙搖跳（麻繩）

3、三~九年級兩分鐘盤踢。（雞毛毽）

六、競賽規(guī)則

1、二分鐘盤踢比賽辦法：每人用足內側互換踢（左足踢一次，右足踢一次為一次，每次踢起毽子的高度，不得低于腰部），可用任意一腳選踢，比賽開始，毽子觸及地面為一次試踢失誤；任意一腳連續(xù)踢毽兩次，為一次失誤；毽子踢起高度達不到腰部，第一次警告，第二次即判為一次失誤。比賽開始后，參賽者踢毽活動范圍不得超過直徑為二米的圓，如超過規(guī)定范圍，第一次警告，第二次則判為一次失誤。

2、二分鐘雙搖跳繩辦法：比賽采用單位時間雙搖的形式進行，方法是：雙腳起跳身體騰空后，跳繩自雙腳后沿身體額狀軸旋轉720度為一周計算為一次，如未完成，則計算為一次失敗。

3、個人成績以一次試踢、跳的成績排列名次，成績高者，名次列前，如遇成績相等，則以試踢、跳中失誤次數(shù)少者名次列前。如再相等則名次并列，取消下一名次。

七、比賽用具

單跳的均為塑膠繩

雙跳的用太倉新塘毽繩廠生產的棉紗跳繩

踢毽用太倉新塘毽繩廠生產的“新健牌”毽子

八、競賽獎項

各年級按比賽成績進行個人和團體表彰。

九、競賽裁判安排

總裁判長：xx

場地劃分：小學部：xx初中部：xx

裁判員：小學部：六（1）、六（2）班54名學生初中部由x老師安排

發(fā)令：xx

十、攝影：xx

十一、醫(yī)務：xx

注：比賽期間小學部的`運動員在班主任老師的帶領下有序參加比賽。教室里的同學由班主任老師聯(lián)系配班老師巡視，注意安全。

小學冬季跳繩比賽方案6跳繩是民間的`一項體育活動，深受大家的喜愛。經常參加跳繩活動對身體有很多好處。長久以來，把跳繩作為我校陽光活動的一項體育特色來開展運動。經校長室研究決定舉行全校跳繩比賽，具體安排如下：

一、比賽時間：20xx年12月底

二、比賽地點：學校大操場

第一比賽場地：二、四、五年級在培訓中心操場。

第二比賽場地：一、三、六年級在大操場。

三、比賽順序：高年級——中年級——低年級。每輪兩個班同時，從1班2班開始，以此類推。

四、比賽要求及方法：

1、跳繩時間：1——6年級均為1分鐘

2、跳繩人數(shù):各班由班主任老師自行選拔班級跳繩人員。男、女不限（一、二年級20人，三、四年級30人，五、六年級30人）

3、各年級跳繩比賽內容：一年級并腳跳、二年級踩水跳、三年級反跳、四年級交叉跳、五年級跳雙飛、六年級跳長繩。

五、本次比賽用繩各班學生自帶。學校不提供比賽用繩。

裁判員比賽名單

一、總裁判長：z

二、裁判長：z

三、成績公告：

第一比賽場負責人：z

成績公告：z

第二比賽場負責人：z

成績公告：z

四、報道及攝影：z

五、場地裁判長：z

六、記時員：（1場地）z（2場地）z

七、成績記錄：（1）z（2）z

八、調度員（安排班級先后順序）：

（1）z(2)z

九、裁判員：六年級學生六（1）、（2）班；五年級（1）、（2）班

十、場地布置：z以及體育組全體教師。

十一、獎勵辦法：各年級按比賽成績取團體總分前三名，當場發(fā)獎。

校長室

體育組

小學冬季跳繩比賽方案7為貫徹《全民健身計劃綱要》和《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》提出的“學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作”的精神，抓住冬季鍛煉的.大好時機，在學校中掀起冬季跳繩、踢毽子等兩項活動的體鍛熱潮，不斷增強學生體質特別是耐力，豐富學生課余體育活動和寒假生活，根據(jù)蘇教體衛(wèi)藝的通知精神，今秋冬季將繼續(xù)開展“冬鍛二項體鍛活動”，并在廣泛開展的基礎上，舉行跳繩、踢毽子比賽?，F(xiàn)將有關事項通知轉發(fā)到各班及教師手中。

一、在本校要廣泛開展以跳繩、踢毽子為主要內容的群眾性體鍛活動，豐富學生冬季體鍛內容。

1、各班班主任及有關任課教師要加強對學生“冬鍛”宣傳、教育、明確其意義。有組織地安排練習，并組織小型多樣的練習。推動此項活動的深入開展。

2、提倡人人參加冬鍛，人人有繩有毽。通過“冬鍛”，達到人人耐久有提高，人人都會跳繩，踢毽子。

3、“冬鍛”活動要把安全放在首位，對體弱多病的學生，特別是患有心臟病等到疾病的學生，不要勉強，讓他們遵醫(yī)囑進行鍛煉。即使是健康學生，也要根據(jù)氣候和遵守循序漸進、持之以恒進行身體全面鍛煉的原則，確保安全。

二、在各班廣泛開展活動的基礎上，選拔組成班級代表隊，參加20xx年12月中旬舉行的校級比賽。（班級選拔運動員的小比賽由體育活動教師及班主任自行組織）

附：常熟市慈報小學“冬鍛”活動計劃及小學生跳繩、踢毽子比賽規(guī)程及報名單

冬季跳繩、踢毽子比賽規(guī)程

一、比賽時間、地點：

初定于20xx年12月14日——16日之間，具體比賽時間段待定，進行分年級段比賽。

地點：跳繩、踢毽安排在（3）號樓前的場地上；長繩安排在大操場。

二、比賽項目、辦法：

1、跳短繩

一～三年級男女均為一分鐘單跳。在規(guī)定時間和1.5米半徑的圓內進行比賽，短繩跳法為單跳（并腳跳或單腳交換跳）。

四～六年級男女均為一分鐘雙搖跳。在規(guī)定時間和1.5米半徑的圓內進行比賽，短繩跳法為雙搖跳。

在規(guī)定時間內，如失誤可繼續(xù)跳，按累積數(shù)排列名次。成績相等，名次并列。

2、踢毽子

各年級組踢毽子男女均為兩分鐘。在規(guī)定時間和1.5米半徑的圓內進行比賽，一、二、三年級采用單腳內側踢，左右腳不論；四、五、六年級用左右腳內側交替踢（盤踢），可任意一腳先踢。比賽開始后