專家談考研中的“比較心理”調整最佳備考心態(tài)

專家談考研中的“比較心理”調整最佳備考心態(tài)在這首詩里，詩人提到的常春藤，只能依附著山巖攀緣上升，不能自己把握生長的方向。在我們考研復習過程當中，也會消失一些比較和依靠的心理，這些心理睬給我們的復習帶來什么樣的影響呢?本刊特邀華中科技高校高校生進展討論指導中心、資深專職心理詢問師郭曉麗老師為我們解答懷疑。讓我們先來看幾封讀者來信。

讀者來信一：

為什么我總想打聽別人是不是名校畢業(yè)的?

我剛剛參與工作，剛進入工作單位時，我總是想打聽同事們是否是名校畢業(yè)的同學，我在一個一般的二本學校畢業(yè)，來到北京，都不好意思提起我的學校，我始終有考研的準備，也始終都想報考名校。

問：郭老師，請問您是怎么看待“關懷別人是否名校畢業(yè)”這個問題的?

郭曉麗老師：老想打聽別人是否名校畢業(yè)是一種比較心理，比較心理是很普遍的一種心理，人們從比較中獲得對自己身份的定位，就像一個參照，假如只有自己，就無法確認自己在一個團體，或者在社會中有什么樣的地位，應當給自己一個什么樣的定位。

問：這種相互比較的心理睬怎樣影響一個人的選擇和生活狀態(tài)?

郭曉麗老師：這個關鍵在于看你怎么比較，比較心理分為樂觀的和不樂觀的，假如是樂觀客觀的比較，就可以關心自己發(fā)覺一些很難發(fā)覺的特點，比如一些需要改進的地方，自己的優(yōu)點等，能夠更好地熟悉自己，從而能更精確?????地定位，這樣對自己以后的進展都是特別有利的，能更簡單和堅決地做出自己的選擇。但假如是不好的比較的話，就會對自己產(chǎn)生錯誤的熟悉，對各方面的推斷產(chǎn)生偏差，認為自己什么方面都很差，就會使自己自慚形穢，挫敗感日益增加，不能解決任何問題。

不好的比較我們在生活中經(jīng)常見到，主要有如下幾種，第一，拿自己的缺點和別人的優(yōu)點比，這種比較不客觀，由于每個人都有自己的優(yōu)點和缺點。其次，拿自己不能轉變的因素和別人比。第三，沒有全面地比較一個問題，只比較了其中的一個方面。第四，在比較中只看了結果，而沒有看到過程中其他因素的相互影響。這些錯誤的比較方法都是要改進或者避開的。

問：那么他的“名校情結”是正常的嗎?應當如何讓這種心態(tài)步入正軌?

郭曉麗老師：我覺得在這里使用“正?！被蛘摺安徽！边@兩個詞來說“名校情結”，還是過于嚴峻了，由于“名校情結”是不少人心里的圓滿，覺得自己沒有在聞名的學校里學習過，很艷羨別人的這種經(jīng)受。你的這些關于名校的心情可能只是有點過了，名校也只是一個人擁有的眾多資源之一，并不代表全部。你在看待名校的時候不能只看到名校這一點，要知道在社會中生存，還有許多其他的方面。而且名校只是為你供應了一個環(huán)境，并不是全部名校出來的人都很不錯，非名校出來的同學就很差。其實，全部人最終的定位都是個人的因素和環(huán)境交互作用的結果，你太看重這個因素，而忽視了其他的因素。

假如意識到這種“名校情結”已經(jīng)讓自己感到特別不舒適了，就需要讓這種心態(tài)步入正軌，需要發(fā)掘自己身上的一些優(yōu)勢，由于過去已經(jīng)確定，不能把自己的過去和那些有著北大清華本科文憑的人相比，這樣比較的話確定會覺得心里不舒適的，但是可以在其他方面比較，比如你的優(yōu)勢。假如有一些名校的畢業(yè)生在這個單位，但是你也進了這個單位，這是不是可以說明你身上也有著過人之處。

特殊要指出的是，你始終有考名校的準備，這是很好的志向，但是你有沒有冷靜地問過自己，我是不是真正地想考上一所名校呢?我究竟在艷羨名校的哪一方面呢?我讀研的目的是什么呢?假如你讀研的目的只是想體會一下主觀和感覺層面的東西，比如名校帶給你的光環(huán)，以及考上名校被人艷羨的感覺，而不是想在自己感愛好的專業(yè)領域做出成果。比如你覺得一所名校很好，要叩問自己的內(nèi)心，你覺得這所學校好在哪里?要把你心中抱負的名校的優(yōu)勢詳細化，只有把這些優(yōu)勢詳細化之后，你的那些虛幻的艷羨心情才會更真實一些，才會更珍惜考研的機會，才能在考研的過程中更投入地復習。

由于假如你要讀研，就必需投入兩年到三年的時間和精力，機會成本是要付出許多的，假如你只是為了一些虛幻的感覺而想通過考研獲得一個名校畢業(yè)的頭銜，而沒有認真地思索讀研對于你的工作的關心，規(guī)劃讀研之后你的職業(yè)生涯進展，讀研之后就業(yè)形勢的進展等等，在這樣的狀態(tài)下就輕率地選擇考研是不理智的。

讀者來信二：

為什么不報考研輔導班就覺得不踏實?

從三月開頭，就始終在遲疑要不要報輔導班，假如報吧，我只能負擔得起一科的費用，而且也有人說報輔導班沒有什么作用。但去旁聽了一節(jié)輔導班的公開課我就深深陷進去了。我發(fā)覺，一旦報了輔導班，我就可以跟著輔導班的老師走，他讓我這個階段干什么，我就想著考研政治比較難以把握，專業(yè)課什么的我還可以把握，于是就先報了一個政治全程的班。沒想到，在后來復習的過程中，我發(fā)覺自己完全依靠上了輔導班，發(fā)覺自己沒報輔導班的其他科目都沒什么進度，而且在復習的時候找不到方向。也發(fā)覺自己的自控力量特別差，沒有人關心我方案，我就干脆任憑列了個方案，也很難讓自己仔細執(zhí)行。照現(xiàn)在的狀況來看，我只有把自己的全部科目全報輔導班才能解決現(xiàn)在復習的拖拉狀況，可是要是每一科都報輔導班的話，真的是一筆很大的費用，但我不報輔導班心理又覺得不踏實，我該怎么辦呢?

問：為什么現(xiàn)在許多同學報了輔導班后無法根據(jù)自己的方案復習?

郭曉麗老師：這個從表面上看來，你沒有養(yǎng)成很好的學習習慣，而是肯定要外界力氣來監(jiān)督，自己無法依靠自己的力氣主動地獵取學問?？佳惺且粋€長期的系統(tǒng)工程，最少也要幾個月，是特別考驗個人自主支配學習進度和完成學習任務的`力量的，假如你以前沒有留意培育這些習慣的話，現(xiàn)在遇到這些迷茫是特別正常的，所以現(xiàn)在你覺得有人手把手地教你，你感覺很好，沒有輔導班這只手的關心，你就完全不行。

其實從深層次來看，假如你只是想應付考研這件事情的話，報輔導班是可以的，但假如你通過考研這段時間發(fā)覺自己如此依靠輔導班的深層緣由，并發(fā)覺自己的自控力量的問題出在哪，這也是一筆很大的財寶。由于在討論生階段，沒有人會監(jiān)督你仔細完成學業(yè)，合理支配自己的時間等，導師不會像輔導班的服務這樣手把手帶你學習和討論，你必需有意識地培育自己的自主學習力量。所以，當你考上了討論生，這才是一個培育自主學習力量的起點。

問：那么輔導班在考研復習中應當是一種什么樣的角色呢?

郭曉麗老師：輔導班能夠關心你快速地有條理地把握學問的框架，依據(jù)自己的實際狀況報考一些量體裁衣的輔導班，有時會讓考研事半功倍。所以，考研復習的過程，主要還是一個了解自我，通過個人的意志，努力來完成的過程，但對于個人的要求可能要更高一些。

問：應當如何讓我們的考研狀態(tài)更好一點呢?

郭曉麗老師：當你感覺不想去執(zhí)行方案的時候，你問一問自己，為什么不想去做這件事情?是由于很累，還是由于想去做其他的事情?要經(jīng)常問一問自己為什么考研，是發(fā)自內(nèi)心的想做的事情，還是只是跟風而已?由于假如考研這件事不是你發(fā)自內(nèi)心地想要去做的話，在執(zhí)行方案方面肯定不會特殊好的。

心理手記：為什么考研，需要發(fā)自心底的答案

文/郭曉麗

在我們漫長的一生中，什么是勝利?什么是第一?這些都是比較得來的。但這個世界是永久天外有天，人上有人的，假如一味地胡亂比較，你就永久找不到比較的終點。假如你覺得我已經(jīng)盡力了，我已經(jīng)達到了我能達到的終點，這個終點對于你來說已經(jīng)是最大的勝利了。

讀者來信的兩個案例都沒有完成自我熟悉的工作，表面是考研復習的問題，其實是熟悉自己的工作沒有完成或者不是很清楚的問題。熟悉自己沒有捷徑，它不是一朝一夕的事情，而是一輩子的事情，由于每個人都是在不斷成長變化的。熟悉自