放松心靈釋放激情

放松心靈釋放激情第1頁，課件共21頁，創(chuàng)作于2023年2月AQ逆境商數(shù)EQ情緒智能IQ智力商數(shù)第2頁，課件共21頁，創(chuàng)作于2023年2月情商的價(jià)值情商是綜合素質(zhì)

,它決定了一個(gè)人成功和命運(yùn)情商高,智商高.會(huì)春風(fēng)得意情商高,智商低.會(huì)貴人相助情商低,智商高.會(huì)懷才不遇情商低,智商低.會(huì)一無所有

情商高不是討人喜歡,而是堅(jiān)守承諾第3頁，課件共21頁，創(chuàng)作于2023年2月

情商內(nèi)涵運(yùn)用心知,控制情緒,

在社交中調(diào)節(jié)行為的能力.包括:了解自己情緒的能力妥善管理情緒的能力自我激勵(lì)的能力認(rèn)知他人情緒的能力維系融合人際關(guān)系的能力第4頁，課件共21頁，創(chuàng)作于2023年2月情緒是人對(duì)客觀外界事物的態(tài)度的體驗(yàn)，使人腦對(duì)客觀外界事物與主體需要之間的反映。人類的四種基本情緒：喜悅：一種成長(zhǎng)跟分享的能量。悲傷：是一種結(jié)束的能量。憤怒：是一種守護(hù)的能量。（血會(huì)不由自主往手上涌，所以想舉起拳頭）恐懼：是一種保命的能量。（血會(huì)往腿上流，想逃跑）情緒本身沒有好壞與對(duì)錯(cuò)，重要的是如何運(yùn)用它第5頁，課件共21頁，創(chuàng)作于2023年2月情商管理必須掌握的四種能力：自覺力：知道自己正處在某種情緒中。理解力：知道自己的信念、價(jià)值觀系統(tǒng)中的那個(gè)部分受到冒犯---即該種情緒出現(xiàn)的原因。運(yùn)用力：知道該種情緒能夠?yàn)樽约鹤龅绞颤N，而且運(yùn)用它去提升自己。擺脫力：如知道該情緒不能為自己做到最理想的效果，能夠把自己帶到另一個(gè)更有效的情緒狀態(tài)。第6頁，課件共21頁，創(chuàng)作于2023年2月最妨礙我們今天在充滿挑戰(zhàn)的環(huán)境中找到突破的三個(gè)“思想框框”是：應(yīng)該如此：事情理應(yīng)如我所認(rèn)為的發(fā)生。

破解法：

托付心態(tài)：把自己的生活中成功快樂的控制權(quán)托付給別人。

破解法：

沒有辦法：是一份導(dǎo)致無法突破的執(zhí)著。

破解法：第7頁，課件共21頁，創(chuàng)作于2023年2月?lián)Q框法：意義換框法：同一件事情里面總有其他意義包含其中。找出最能給自己幫助的意義，使事情由絆腳石變?yōu)樘つ_石。環(huán)境換框法：同一件事情，在不同的環(huán)境中會(huì)顯現(xiàn)出不同的價(jià)值，改變環(huán)境就可以改變事情的意義。第8頁，課件共21頁，創(chuàng)作于2023年2月做人原則第9頁，課件共21頁，創(chuàng)作于2023年2月卓越的溝通第10頁，課件共21頁，創(chuàng)作于2023年2月自然賦予我們?nèi)祟愐粡堊?兩只耳朵.也就是讓我們多聽少說

------蘇格拉底第11頁，課件共21頁，創(chuàng)作于2023年2月

注意說話的語氣（）你在說什么

（）你是怎么說的

（）你的身體語言7％38％55％第12頁，課件共21頁，創(chuàng)作于2023年2月奇妙的身體語言第13頁，課件共21頁，創(chuàng)作于2023年2月如何創(chuàng)建和諧的人際關(guān)系創(chuàng)建和諧的人際關(guān)系可以由六個(gè)方面著手：１、敏銳的心２、傾聽的耳３、智慧的舌４、關(guān)愛的眼５、助人的手６、踏實(shí)的腳第14頁，課件共21頁，創(chuàng)作于2023年2月如何與不同性格的人相處第15頁，課件共21頁，創(chuàng)作于2023年2月性格分類優(yōu)柔感性率直理性和平型活潑型力量型完美型第16頁，課件共21頁，創(chuàng)作于2023年2月從聚會(huì)看性格優(yōu)柔感性率直理性和平型聽故事的人活潑型講故事的人力量型產(chǎn)生故事的人完美型分析故事的人第17頁，課件共21頁，創(chuàng)作于2023年2月人必須懂得EQ中最重要的“情緒忍受力”，也要知道“脾氣來了，福氣也沒了”，我們不能讓自己處于氣憤不已的狀態(tài)，要懂得“讓情緒換跑道”，絕不能使“情緒的癌細(xì)胞擴(kuò)散?！盓Q的高手，必須要知道遇到?jīng)_突時(shí)、生氣時(shí)、挫折時(shí)、不順時(shí)一定要“先處理心情，再處理事情”。管理自己的情緒第18頁，課件共21頁，創(chuàng)作于2023年2月第19頁，課件共21頁，創(chuàng)作于2023年2月這些年一個(gè)人風(fēng)也過雨也走有過淚有過錯(cuò)還記得堅(jiān)持什么；真愛過才會(huì)懂會(huì)寂寞會(huì)回首終有夢(mèng)終有你在心中。朋友一生一起走那些日子不再有一句話一輩子一生情一杯酒；朋友不曾孤單過一聲朋友你會(huì)懂還有傷還有痛還要走還有我。朋友第20頁，課件共21頁，創(chuàng)作于2023年2月謝謝大家！