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文檔簡介
八段錦八段錦保健功效
主要內容有
八段錦保健功效。1.能夠改善中老年人呼吸系統(tǒng)機能;2.能夠提高中老年人的生存質量;3.能夠提高中老年人的身體健康水平。謝謝觀看八段錦背后七顛百病消
主要內容有
背后七顛百病消。1.兩腳跟提起,頭上頂,動作稍停,目視前方。2.兩腳根下落,輕震地面,該式一起一落為一次,共做七次。3.上提時要腳指抓地,腳跟盡力抬起,兩腿并攏,百會穴上頂,略有停頓,掌握好平衡,腳根下落時要輕輕下震,同時,松肩舒臂,周身放松。謝謝觀看八段錦調理脾胃需單舉
主要內容有
調理脾胃需單舉。1.兩腿挺膝伸直,同時左掌上托,經面前上穿,隨之臂內旋上舉至頭的左上方,右掌同時隨臂內旋下按至右髖旁,指尖向前,動作略停。2.兩腿膝關節(jié)微屈,同時左臂屈肘外旋,左掌經面前下落于腹前,同時右臂外旋,右掌外旋右掌向上捧于腹前,目視前方。3.右式動作與左視動作相同,但左右相反,該式一左一右為一次,共做三次。做到第三次最后移動時,便兩腿膝關節(jié)微屈,右掌下壓至右髖旁,指尖向前,目視前方。謝謝觀看八段錦兩手攀足固腎腰
主要內容有
兩手攀足固腎腰。1.兩腿挺膝,伸直站立,同時,兩掌指尖向前,兩臂向前、向上舉起,肘關節(jié)伸直,掌心向前,目視前方。2.兩臂屈肘,兩掌下按于胸前,掌心向下,指尖相對。3.兩臂外旋,兩掌心向上,隨之,兩掌掌指順腋下后擦。4.兩掌心向內,沿脊柱兩側向下摩運至臀部。隨之上體前俯,沿腿后向下摩運,經腳兩側至于腳面,抬頭,目視前下方,動作略停。5.兩掌沿地面前伸,隨之用手臂帶動上體立起,兩臂肘關節(jié)伸直上舉,掌心向前。6.該式一上一下為一次,共做六次。做完六次好,兩腿膝關節(jié)微屈,同時兩掌向前下按至腹前,掌心向下,指尖向前,目視前方。謝謝觀看八段錦兩手托天理三焦
主要內容有
兩手托天理三焦。1.首先兩臂外旋微下落,兩掌五指分開在腹前交插,掌心向上,目視前方。2.兩腿挺膝伸直,同時兩掌上托于胸前,隨后兩臂內旋向上托起,掌心向上,抬頭目視兩掌,兩掌繼續(xù)上托,肘關節(jié)伸直,同時下頦內收,動作稍停,目視前方。3.兩腿膝關節(jié)微屈,同時兩臂分別向身體兩側下落,兩掌捧于腹前,掌心向上,目視前方。4.全部動作一上一下為一次,共做六次。謝謝觀看醫(yī)務社會工作醫(yī)務社會工作實務領域項目二目錄contents04突發(fā)公共衛(wèi)生事件社會工作實務03醫(yī)院社會工作實務02社區(qū)健康社會工作實務01醫(yī)務社會工作流程及方法05康復醫(yī)務社會工作06殘障康復社會工作08特殊患者的社會工作實務07精神健康社會工作康復醫(yī)務社會工作一、康復模式及社會工作的內涵05二、社區(qū)康復與社會工作介入三、機構康復與社會工作介入二、社區(qū)康復與社會工作介入社區(qū)康復工作實施1建立社區(qū)康復領導機構2挖掘社區(qū)康復資源3推進社區(qū)康復工作4規(guī)范管理社區(qū)康復經費5加強社區(qū)康復宣傳工作個案工作小組工作社區(qū)工作增強個人對環(huán)境適應能力增強社會和物理環(huán)境對個人需要回應能力發(fā)掘、運用社區(qū)資源改變組織、工作程序等綜合運用社會工作方法綜合運用多種介入策略二、社區(qū)康復與社會工作介入社會工作介入社區(qū)康復二、社區(qū)康復與社會工作介入Y市S村是一個麻風患者聚居的小村子,建于20世紀50年代。該村現(xiàn)有村民96人(包括麻風康復者83人、惠者屬13人),平均年齡超過70歲。村民主要依靠政府補貼(每月250元)生活,七成以上的村民處于收支失衡或嚴重失衡狀態(tài)。受病情影響,絕大多數(shù)村民勞動能力低弱,身體有殘疾。加之長期隔離生活,因而九成多村民希望維持既有的生活狀態(tài)。社會工作者分析認為,對于駐留麻風病村的人群而言,回歸社會的可能性幾手為零。因此,在現(xiàn)有條件下如何保障村民的基本生活,協(xié)助其有尊嚴地度過晚年使是最重要的問題?;谶@一認識,工作者將介入重點確定為改善麻風患者的生存環(huán)境和生活質量,開采取了如下策略:1.組織親朋聯(lián)誼活動,暢通村民與外界的聯(lián)系通道,消除社會對患者的歧視;2.爭取到社會資源,為村民修路建房、改廁,并聘請護理醫(yī)師駐村照料老人;3.開展文體活動豐富村民的文化生活;4.協(xié)助康復患者處理負面情結、人際美系和社會事務。引入案例謝謝觀看!八段錦收勢
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收勢。1.兩臂內旋向兩側擺起,與髖同高,掌心向后,目視前方;2.上動不停,兩臂屈肘,兩掌相結于腹部,男性左手在里,女性右手在里;3.兩臂垂于體側;4.兩掌內外勞宮相結于丹田,周身放松,氣沉丹田,收宮時要注意,體態(tài)安神,舉止穩(wěn)重,做一下整理活動,如搓手浴面和肢體放松動作。謝謝觀看八段錦五勞七傷往后瞧
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五勞七傷往后瞧。1.兩腿挺膝,重心升起,同時兩臂伸直,指尖向下,目視前方。2.上動不停,兩臂外旋,掌心向外,頭向左后轉,動作稍停,目視左斜后方。3.兩腿膝關節(jié)微屈,同時兩臂內旋按于髖旁,指尖向前,目視前方。4.右式動作與左式相同,方向相反。該式一左一右為一次,共作三次。做到第三次,最后移動時,變兩腿膝關節(jié)微屈,同時兩掌捧于腹前,目視前方。謝謝觀看八段錦搖頭擺尾去心火
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搖頭擺尾去心火。1.重心左移,右腳向右開步站立,同時兩掌上托至頭上方,肘關節(jié)微屈,指尖相對,目視前方。2.兩腳屈膝半蹲成馬步,同時,兩臂向兩側下落,兩掌扶于膝關節(jié)上方。3.重心向上稍升起,隨之重心右移,上體向右側移,俯身,目視右腳面。4.重心左移,同時上體由右向前,向左旋轉,目視右腳根。5.重心右移成馬步,同時,頭向后搖,上體立起,隨之,下頦微收,目視前方。6.右式動作與左式動作相同,方向相反,該式一左一右為一次,共做三次。做完三次后,重心左移,右腳回收成開步站立,同時,兩臂經兩側上舉,兩掌心相對,兩腿膝關節(jié)微屈,同時兩掌下按至腹前,指尖相對,目視前方。謝謝觀看八段錦預備式
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預備式。1.兩腳并步站立,兩臂垂與體側,目視前方,左腳向左開步,與肩同寬,兩臂內旋向兩側擺起,與髖同高,掌心向后。2.兩腿膝關節(jié)稍屈,同時兩臂外旋,向前合抱于腹前,掌心向內,兩掌指尖距約十公分,目視前方。謝謝觀看八段錦攢拳怒目爭氣力
主要內容有
攢拳怒目爭氣力。1.重心右移,左腳向左開步,兩腿半蹲成馬步,同時兩掌握拳于腰側,大母指在內,拳眼向上,目視前方。2.左拳向前沖出,與肩同高,拳眼向上,目視左拳。3.左臂內旋,左拳變掌,虎口向下,目視左掌。4.左臂外旋,肘關節(jié)微屈,同時左掌向左纏繞,變掌心向上后,握固,大拇指在內,目視左拳。5.左拳屈肘回收至腰側,拳眼向上,目視前方。6.右式動作與左視動作相同,該式一左一右為一次,共做三次,做完三次后,重心右移,左腳回收成并步站立,同時兩拳變掌,垂于體側,目視前方。謝謝觀看八段錦左右開弓似射雕
主要內容有
左右開弓似射雕。1.重心右移,左腳向左開步站立,膝關節(jié)緩慢伸直,兩掌向上交插于胸前,左掌在外,目視前方。2.右掌曲指,向右拉到肩前,左掌成八字掌,左臂內旋,向左推出,與肩同高,同時,兩腿曲膝半蹲成馬步,動作略停,目視左前方。
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