關(guān)于防疫防控居家學(xué)習(xí)期間心理健康指導(dǎo)意見告家長書5篇

關(guān)于疫情防控居家學(xué)習(xí)期間心理健康指導(dǎo)意見告家長書5篇近段時(shí)期，疫情防控形勢(shì)嚴(yán)峻，給我們的學(xué)習(xí)生活、家庭生活等造成了肯定影響。面對(duì)疫情，除了做好科學(xué)地自我防護(hù)外，還要注意心理安康，避開焦慮、恐慌和抑郁等負(fù)面心情趁虛而入，積極樂觀的心情、安康向上的心態(tài)，也是一種強(qiáng)大的免疫力。面對(duì)近期疫情的嚴(yán)峻形勢(shì)盼望每位家長朋友和學(xué)生都能做好“心”預(yù)備、“心”防護(hù)、擁有“心”安康！

01

致同學(xué)們

1、改善自我認(rèn)知

我們要進(jìn)展客觀評(píng)價(jià)疫情形勢(shì)的變化，避開夸張危急帶來的恐慌，更重要的是全面客觀地評(píng)估自己是否有足夠的力量來應(yīng)對(duì)當(dāng)前的境況。疫情期間，消失緊急、焦慮、畏懼的心情是正?，F(xiàn)象，是很自然的反響，不是膽小怕事、意志力不夠堅(jiān)決的內(nèi)在表達(dá)。因此我們不必責(zé)備自己，也不必怨天尤人，要正確評(píng)估自身的優(yōu)勢(shì)、資源與支持力氣，增加自己的應(yīng)對(duì)力量。

2、合理宣泄心情

宣泄壓力帶來的消極心情體驗(yàn)，能夠減緩這些大事對(duì)我們的消極影響，從而增進(jìn)我們的身心安康。在疫情突發(fā)的狀況下，消失心情的波動(dòng)是正常的，也是臨時(shí)的，是可以積極調(diào)整的，我們要接納自己的心情。當(dāng)消失這樣的狀況時(shí)，我們可以通過與親人、朋友等進(jìn)展交談，抒發(fā)自己的感情和想法，到達(dá)釋放壓力的目的；另一方面，我們也可以通過聽音樂、閱讀好玩書籍、體育熬煉、做冥想等方式讓自己擁有愉悅輕松的心情和積極上進(jìn)的狀態(tài)。

3、學(xué)會(huì)行為放松

當(dāng)有了不良的心情時(shí)，我們要學(xué)會(huì)通過一些自我放松的方式來調(diào)整心情，從而快速地釋放負(fù)面心情，達(dá)成內(nèi)在的平衡和自我療愈?？梢詫?shí)行深呼吸放松法，軀體肌肉放松法，想象放松法等等。

4、準(zhǔn)時(shí)求助

假如發(fā)覺自己的不良心情已經(jīng)影響到正常的生活和睡眠，無法用自己內(nèi)在的力氣來自我調(diào)整了，應(yīng)準(zhǔn)時(shí)通過和父母溝通，或通過網(wǎng)絡(luò)與班主任或者心理教師溝通自己內(nèi)心感受，通過家長教師尋求專業(yè)的心理救濟(jì)，讓專業(yè)的詢問師陪你走過這一段路。

02

致家長們

1、理解接納孩子

疫情持續(xù)存在的壓力會(huì)讓孩子在心情、生理、思維和行為上都消失變化，這些“應(yīng)激”的表現(xiàn)是我們的身體在為壓力做預(yù)備，以幫忙我們更好應(yīng)對(duì)壓力的表現(xiàn)，而不是意味著我們是脆弱的、有錯(cuò)的。家長要多關(guān)懷孩子的心理狀況，擅長傾聽孩子的心聲，精確把握孩子心路歷程。

2、幫忙孩子心情疏導(dǎo)

每個(gè)人每天都會(huì)有不同程度的心情波動(dòng)，這是必定會(huì)發(fā)生的事。心情障礙會(huì)嚴(yán)峻損害孩子的心理、社會(huì)功能和身體安康。因此，家長需要有思索有策略地幫忙孩子疏導(dǎo)心情，避開一般心情問題演化成心情障礙問題。家長可以先讓孩子發(fā)泄，再去共情他的心情，溫順又堅(jiān)決地和孩子談。而孩子在這個(gè)教育過程學(xué)會(huì)心情治理，漸漸成長。

3、避開信息過載導(dǎo)致的心理負(fù)擔(dān)

困難時(shí)刻，家長朋友們尤其需要留意家庭中的情感流淌。請(qǐng)留意一下自己有沒有把工作、社會(huì)中的焦慮心情傳遞給孩子。不讓疫情成為生活中的主要話題，但要準(zhǔn)時(shí)回應(yīng)孩子擔(dān)憂的疑問。對(duì)于年齡小一些的孩子，在共享有關(guān)信息或答復(fù)孩子的關(guān)于“疫情”的疑問時(shí)，肯定要用符合孩子年齡的通俗的話講給孩子聽，可以輕描淡寫一些，肯定要多傳遞正能量，讓孩子有信念。對(duì)于大一些的孩子，肯定要引導(dǎo)孩子合理對(duì)待信息，分清良莠，不要過度關(guān)注疫情相關(guān)報(bào)道，不要輕信疫情相關(guān)小道資訊，避開陷入視訊信息轟炸中。讓孩子永久心存盼望，永久信任黑暗不會(huì)長期，光明總會(huì)再臨。

4、科學(xué)熟悉疫情

要從官方渠道平臺(tái)獵取有關(guān)新型冠狀病毒感染肺炎的疫情信息，科學(xué)熟悉疫情性質(zhì)、流行狀況、臨床表現(xiàn)和危害，不過分關(guān)注負(fù)面報(bào)道，不輕信傳言。不信謠傳謠。

5、父母心情穩(wěn)定

我們常常說，“父母心情穩(wěn)定是給孩子最好的禮物”。家長的心情很重要，盡量不要太焦慮，不要太焦急，保持心情穩(wěn)定。對(duì)于受疫情影響比擬大的孩子來說，父母心情的穩(wěn)定性特別重要，對(duì)孩子的心理狀態(tài)影響很大。對(duì)青春期以及剛成年的孩子，應(yīng)當(dāng)敬重他們對(duì)獨(dú)立和獨(dú)處的需求，多商議，少管制。此時(shí)此刻，父母或家人的心情穩(wěn)定，對(duì)孩子而言，更是最好的禮物。

在這個(gè)特別時(shí)期，讓我們堅(jiān)決必勝信念，保持樂觀心態(tài)，不恐慌，不信謠，做好個(gè)人防護(hù)工作，提高心理免疫力，同心戰(zhàn)疫，靜待花開。

關(guān)于疫情防控居家學(xué)習(xí)期間心理安康指導(dǎo)意見告家長書篇二

親愛的師生員工及學(xué)生家長朋友們：

未覺夏已盡，時(shí)至已新秋，開心而充實(shí)的暑假生活馬上完畢。為確保廣闊師生員工的身體安康和生命安全，確保開學(xué)工作安全、有序綻開，依據(jù)當(dāng)前省、市、區(qū)疫情防控相關(guān)要求，特向您發(fā)出以下告知：

一、錯(cuò)峰入校

1、錯(cuò)峰入校時(shí)間

一年級(jí)：x月xx日8：25

二年級(jí)：x月xx日8：20

三年級(jí)：x月xx日8：15

四年級(jí)：x月xx日8：10

五年級(jí)：x月xx日8：05

六年級(jí)：x月xx日8：00

七年級(jí)：x月xx日7：40

八年級(jí)：x月xx日7：35

九年級(jí)：x月xx日7：30

2、進(jìn)校入門須知

①按要求錯(cuò)時(shí)到校，戴好口罩，一米線距離排隊(duì)等候測(cè)溫。

②一年級(jí)新生有一名家長伴隨（家長七日內(nèi)未涉足中高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)），家長入校戴口罩掃“場(chǎng)所碼”。

③走測(cè)溫通道，協(xié)作工作人員做好測(cè)溫工作。如有特別，聽從工作人員的指揮，不得隨便走動(dòng)。

二、報(bào)名流程

1、在各自教室報(bào)名8：30-9：00

2、全員核酸檢測(cè)9：00-10：30

三、疫情防控不放松

1、總原則：非必要不離鎮(zhèn)

全體師生員工在開學(xué)前7天內(nèi)原則上不離鎮(zhèn)。如的確需要離鎮(zhèn)，教職工需經(jīng)姚xx校長批準(zhǔn)，并將離鎮(zhèn)申請(qǐng)單交姚xx校長簽字后統(tǒng)一交衛(wèi)生室留檔；學(xué)生需經(jīng)班主任批準(zhǔn)前方可離鎮(zhèn)；離鎮(zhèn)必上報(bào)，同時(shí)各部門負(fù)責(zé)人及班主任務(wù)必知曉外出人員名單，以便做好實(shí)時(shí)跟蹤。

2、明確返校條件

①10天內(nèi)有國（境）外旅居史或接觸過新冠肺炎確診病例、疑似病例、無病癥感染者及親密接觸者的師生員工暫不返校；

②7天內(nèi)有中高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)旅居史的師生員工，暫不返校；

③7天內(nèi)有低風(fēng)險(xiǎn)區(qū)（即中高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)所在縣的其他地區(qū)）旅居史及重點(diǎn)地區(qū)（xx、xx、xx、xx等）旅居史的師生員工，提倡暫不返校，確需返校的，應(yīng)主動(dòng)向?qū)W校和所在地報(bào)備，供應(yīng)動(dòng)身前48小時(shí)核酸檢測(cè)陰性證明，到達(dá)揚(yáng)中后按要求完成三天兩次核酸檢測(cè)（需間隔24小時(shí)），未獲得兩次核酸陰性結(jié)果前不得進(jìn)入學(xué)校；

④7天內(nèi)有省外旅居史或省內(nèi)有外鄉(xiāng)疫情設(shè)區(qū)市旅居史的師生員工，按要求完成三天兩次核酸檢測(cè)（需間隔24小時(shí)）前方可返校；

⑤開學(xué)前7天內(nèi)消失發(fā)熱、干咳、乏力、嗅味覺減退、鼻塞、流涕、咽痛、結(jié)膜炎、肌痛和腹瀉的師生員工，應(yīng)催促其開展2次核酸檢測(cè)（需間隔24小時(shí)），檢測(cè)結(jié)果為陰性方可返校；

⑥提倡省內(nèi)居住的師生員工開學(xué)前10天內(nèi)不離開所在設(shè)區(qū)市探親旅游。

特殊提示

返校途中經(jīng)過重點(diǎn)區(qū)域的師生員工要主動(dòng)向?qū)W校報(bào)備，返校后7天內(nèi)不參與聚攏性活動(dòng)，按要求開展安康監(jiān)測(cè)，并在第1、2、3、5、7天進(jìn)展核酸檢測(cè)。

3、返校需提交資料

①提交兩碼：x月28日提交每位教職員工及同住人員的安康碼和行程碼；x月30日提交全部學(xué)生及同住人員的安康碼和行程碼；

②提交一表：開學(xué)當(dāng)天提交體質(zhì)安康檢測(cè)表紙質(zhì)稿（至少記錄開學(xué)前7天，并手寫簽字確認(rèn)。）

4、防疫物資預(yù)備

打印并封塑核酸采樣碼、備用口罩（至少2個(gè)）、消毒濕巾紙、免洗消毒洗手液等。

四、開學(xué)前心理調(diào)適

新學(xué)期，心啟航。學(xué)校預(yù)備了一份簡潔有用的《開學(xué)心理調(diào)適指南》供大家參考。

（一）給家長的建議

1、了解孩子的心理狀態(tài)

開學(xué)在即，許多孩子消失一些“身心病癥”：心情低落、心慌意亂、無故發(fā)脾氣、留意力不集中；和被窩難舍難分，和電腦藕斷絲連，和電視依依不舍，和手機(jī)形影不離——孩子們可能患上了“開學(xué)綜合癥”。面對(duì)孩子可能消失的“開學(xué)綜合癥”，家長需要準(zhǔn)時(shí)關(guān)注、了解孩子，以樂觀的態(tài)度、正確的方法、鼓舞的話語，正面引導(dǎo)孩子收心，讓孩子從心理上對(duì)新學(xué)期布滿期盼和信念。

2、為孩子供應(yīng)寧靜的“收心”環(huán)境

開學(xué)前，要按孩子所在學(xué)校的正常作息時(shí)間起居，家長不在家里組織消遣活動(dòng)，按時(shí)預(yù)備一日三餐，催促孩子按時(shí)午睡，早睡早起，調(diào)整生物鐘，適應(yīng)開學(xué)后的“時(shí)差”變化。和孩子一起把假期生活“倒電影”式地回放一遍。對(duì)比假期規(guī)劃，看哪些已經(jīng)完成，哪些尚未完成。通過對(duì)假期生活的“復(fù)盤”，共享收獲和圓滿，并準(zhǔn)時(shí)總結(jié)閱歷或分析緣由。和孩子一起合力規(guī)劃和安排開學(xué)前期的這段時(shí)間，準(zhǔn)時(shí)對(duì)作業(yè)進(jìn)展查缺補(bǔ)漏，高質(zhì)量完成作業(yè)。

3、與孩子進(jìn)展情感溝通

家長可以選擇孩子感興趣的話題進(jìn)展溝通，比方奧運(yùn)會(huì)運(yùn)發(fā)動(dòng)們的勵(lì)志故事，從中挖掘有教育價(jià)值的內(nèi)容。家長要多鼓舞孩子，賜予積極的心理示意，比方開學(xué)了學(xué)校有許多可以玩耍的同學(xué)，可以得到教師的表揚(yáng)，讓孩子對(duì)學(xué)校有所向往。此外，早晨起來跟孩子打打球、踢踢毽、跑跑步也是一種有效的感情溝通，多了解孩子內(nèi)心的想法，勤于溝通，才能“對(duì)癥下藥”。

4、鼓舞孩子制定學(xué)習(xí)規(guī)劃

家長可與孩子共同擬訂新學(xué)期學(xué)習(xí)規(guī)劃，在商討中完成從假期到開學(xué)的“頻道轉(zhuǎn)換”工作，把孩子新學(xué)期要讀哪些書籍、以誰為標(biāo)桿、需要重點(diǎn)提高哪些學(xué)科成績、家長怎樣協(xié)作等內(nèi)容一一納入學(xué)習(xí)規(guī)劃，以幫忙孩子樹立信念，消退假期后的失落感。

家長也可以制定自己的家庭規(guī)劃和學(xué)習(xí)規(guī)劃，購置一些名著以及歷史、人物、勵(lì)志等方面的書籍與孩子一起閱讀，這樣不僅有利于培育孩子的閱讀興趣和人文素養(yǎng)，有利于拓展孩子的學(xué)問面，同時(shí)也讓學(xué)孩子感覺到家庭的學(xué)習(xí)氣氛，讓孩子覺得“不僅我一個(gè)人在學(xué)習(xí)，我并不孤獨(dú)”。

5、制造開學(xué)的新奇感和期盼感

鼓舞孩子提前聯(lián)系同學(xué)和教師，相互共享見聞和“新奇事”，相互關(guān)懷，相互表達(dá)彼此的惦念和對(duì)新學(xué)期的期盼，不僅能增進(jìn)同學(xué)、師生之間的感情，也有利于培育孩子的人際交往力量。提前預(yù)備好學(xué)習(xí)必需品，條件允許的話，給孩子置辦幾樣新東西，如新書包、新文具盒等，提示孩子要開學(xué)了，增加孩子對(duì)新學(xué)期的新奇感、期盼感。家長可以結(jié)合新學(xué)期規(guī)劃，陪孩子去圖書館、書店等，也可查閱和購置孩子喜愛的書籍資料，培育孩子讀書的興趣。

（二）給小學(xué)生的建議

1、告辭散漫，回歸常態(tài)

回歸常態(tài)從調(diào)整生物鐘開頭，可以制定一個(gè)和學(xué)校生活接近的作息時(shí)間表，按時(shí)起床、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、睡覺，從而更好地適應(yīng)開學(xué)后的學(xué)習(xí)生活。

2、共享趣事，傾訴心事

無論你是一個(gè)剛到新環(huán)境的“新生”，還是一個(gè)假期完畢返校的“老生”，都可以嘗試去預(yù)備一些你在假期里的所見所聞、怪事趣事、所學(xué)所得和你的同學(xué)、教師們共享。

3、調(diào)整心態(tài)，輕裝上陣

開學(xué)需要儀式感，開學(xué)前整理和清理自己的學(xué)習(xí)環(huán)境，整理書桌和書架；每天都預(yù)備好其次天要穿的潔凈校服，出門前整理自己的儀容儀表，對(duì)著鏡子滿足地點(diǎn)點(diǎn)頭，然后朝氣蓬勃地走進(jìn)學(xué)校。

4、確定目標(biāo)，循序漸進(jìn)

開學(xué)前，不妨給自己制定一個(gè)簡單到達(dá)的小目標(biāo)，完成后，給自己一個(gè)小嘉獎(jiǎng)。有了目標(biāo)的指引，你會(huì)更有方向，每天會(huì)更加充實(shí)，有收獲。在制定目標(biāo)的時(shí)候，目標(biāo)不宜過大、過難，相對(duì)簡單完成的小目標(biāo)會(huì)聚起來，才是通往下一站的堅(jiān)實(shí)步伐。

（三）給初中生的建議

1、正確面對(duì)開學(xué)焦慮

接近開學(xué)，生活節(jié)奏發(fā)生轉(zhuǎn)變，我們的生理和心理睬消失一些不適病癥，可以通過一些方式來漸漸幫忙自己冷靜和穩(wěn)定下來，例如練練字，聽聽舒緩的音樂，到自然中散漫步，與家人朋友傾訴等等。同時(shí)，我們也可以通過賜予自己一些積極正向的心理示意。

2、提前調(diào)整作息規(guī)律

開學(xué)前盡快形成規(guī)律的生活，能夠很好地幫忙我們緩解開學(xué)帶來的壓力。這一階段不要進(jìn)展長時(shí)間的消遣活動(dòng)，特殊是長時(shí)間地觀看電子屏幕。可以通過學(xué)校作息來調(diào)整自己的起床、學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間，幫忙我們更好地適應(yīng)開學(xué)后上學(xué)的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏。我們的目標(biāo)是“收收心”，適應(yīng)節(jié)奏就好。

3、切實(shí)做好學(xué)習(xí)預(yù)備

開學(xué)后我們將學(xué)新的學(xué)問技能，需要給大腦“熱身”。可以翻閱之前的學(xué)習(xí)筆記，復(fù)習(xí)穩(wěn)固已學(xué)習(xí)到的學(xué)問點(diǎn)，把根底扎牢，增加我們面對(duì)新學(xué)期課程的信念?？梢砸罁?jù)實(shí)際狀況進(jìn)展新的學(xué)習(xí)定位，制定適合自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，做好學(xué)習(xí)規(guī)劃，付出實(shí)際行動(dòng)，留意也要安排肯定的運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。

4、適應(yīng)變化迎接挑戰(zhàn)

進(jìn)入新學(xué)期將面臨各種變化與挑戰(zhàn)，在學(xué)習(xí)上，可以通過養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣來更快適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活，做好課前預(yù)習(xí)，上課仔細(xì)聽講，課后準(zhǔn)時(shí)將不懂的局部找教師或同學(xué)請(qǐng)教弄懂，寫作業(yè)前先復(fù)習(xí)上課內(nèi)容再寫作業(yè)。

在人際關(guān)系上，與家長和教師相處時(shí)，可以有意識(shí)地去思索父母和教師這樣做的理由，懷著善意去理解。平常，主動(dòng)與父母教師溝通溝通，共享溝通自己的觀點(diǎn)，讓對(duì)方更了解自己。與同學(xué)相處時(shí)，能夠換位思索，友善對(duì)待他人，以積極開放的態(tài)度營造良好的人際關(guān)系。

在心情接納方面，當(dāng)我們體驗(yàn)到心情波動(dòng)時(shí)，我們需要用合理的方式去表達(dá)自己的心情感受。例如，通過適度的運(yùn)動(dòng)、找他人傾訴、書寫心情日記等來宣泄自己的心情，避開心情積壓。

陽光心理，安康成長。假如您需要心理安康專業(yè)人員的幫忙，可以讓孩子聯(lián)系自己的成長導(dǎo)師，獵取心理幫忙哦！

關(guān)于疫情防控居家學(xué)習(xí)期間心理安康指導(dǎo)意見告家長書篇三

近期，疫情反彈，防控形勢(shì)特別嚴(yán)峻。學(xué)校將全面落實(shí)省市區(qū)疫情防控工作的最新要求，從嚴(yán)從緊落實(shí)各項(xiàng)防控措施。在此形勢(shì)下，我們既要關(guān)注孩子身體安康，也需關(guān)注孩子們心理安康。我們可以從如下幾方面引導(dǎo)孩子：

01

“巧”正思維，培育積極心態(tài)。

由于疫情反彈，不能外出聚會(huì)和走親訪友，這恰恰增加了我們與家人深入溝通的時(shí)機(jī)。沒有其他的社交活動(dòng)，正好可以利用這個(gè)時(shí)間彌補(bǔ)學(xué)業(yè)上的短板等。行為能夠促使態(tài)度的轉(zhuǎn)變，我們要保持積極、理性、平和的心態(tài)，從而增加我們戰(zhàn)勝困難的力氣和信念。

02

“巧”視心情，適時(shí)自我調(diào)整。

我們關(guān)懷、關(guān)注疫情，對(duì)疫情進(jìn)展感到焦慮、可怕，這些心理活動(dòng)來源于對(duì)自身和親人安全的關(guān)懷。但是，只要這些心理活動(dòng)不嚴(yán)峻影響生活和學(xué)習(xí)，都屬于正常的心理反響。在疫情仍未得到掌握的不確定狀況下，無論我們是否生病，都可能會(huì)消失焦慮、緊急、擔(dān)心、恐驚、內(nèi)疚、自責(zé)、生氣、恥辱、冷漠等心情，這是特別正常的反響，也不要過度地在意。

03

巧“釋”心情，享受親切時(shí)間。

病毒致病，不良心情也致病。大家要保持良好的心理狀態(tài)，不僅有助于提升自身免疫力，也能幫忙身邊的人穩(wěn)定心情、緩解焦慮。越是在特別時(shí)期，越要努力保持心情安靜、愉悅。目前由于防控疫情的大范圍的感染，空閑時(shí)間無法外出，我們可以做自己喜愛做的、擅長做的事情。如，看電影或電視劇、讀書、畫畫、練書法、辦手抄報(bào)、下棋、室內(nèi)熬煉等。

04

“巧”借媒介，積極尋求支持。

在這個(gè)特別時(shí)期，大家可用網(wǎng)絡(luò)媒介，保持或主動(dòng)與親人、朋友、同學(xué)的線上聯(lián)系，與家人、朋友和同學(xué)互訴心事，聊學(xué)業(yè)狀況，聊日常瑣事，不僅可增進(jìn)親切關(guān)系，還可獲得準(zhǔn)時(shí)的關(guān)懷、幫忙和支持，化解內(nèi)心的擔(dān)憂，同時(shí)也賜予對(duì)方支持和關(guān)愛，增進(jìn)聯(lián)系與友情。

05

“巧”排作息，增加身心免疫。

危機(jī)大事的發(fā)生的確會(huì)令人手忙腳亂，自亂陣腳，因此讓生活作息維持規(guī)律，是處理危機(jī)的必要條件。大家要盡可能維持正常規(guī)律的生活作息制度，保持生活的穩(wěn)定性和規(guī)律性，放松心情，既不成天無所事事，也不要過于勞累傷神。盡量保持和平常一樣的作息和生活規(guī)律，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，適當(dāng)進(jìn)展運(yùn)動(dòng)。

疫情的肆虐，帶給我們的不僅僅是災(zāi)難與苦痛，也讓我們?cè)凇罢鋹凵?，關(guān)注安康；學(xué)會(huì)獨(dú)處，增進(jìn)親情；安全意識(shí)，責(zé)任擔(dān)當(dāng)；和諧生態(tài)，敬畏自然”等方面有了更多的熟悉。我們要堅(jiān)信“不幸只是臨時(shí)的，一切總會(huì)好起來”。在危機(jī)中成長，更加強(qiáng)大內(nèi)心，愈發(fā)喜愛生活。讓我們一起努力，用科學(xué)的防疫方式、穩(wěn)定的心情和安康的心態(tài)，積極面對(duì)，共克時(shí)艱！

關(guān)于疫情防控居家學(xué)習(xí)期間心理安康指導(dǎo)意見告家長書篇四

致xx小學(xué)全體家長：

你們好！

最終完畢了漫長的假期，孩子們重返校園，由于校園生活的巨大反差，易誘發(fā)或加重局部學(xué)生的心理危機(jī)行為。因此，我們要特殊關(guān)注孩子的心理變化！

目前，家長都很重視對(duì)孩子認(rèn)知力量的培育，評(píng)價(jià)一個(gè)學(xué)生往往以成績的好壞為重。家庭對(duì)孩子過高的期望值，使得孩子的心理壓力越來越大，甚至?xí)蚩荚嚨氖‘a(chǎn)生自卑甚至無望。假如家庭沖突處理不當(dāng)，也會(huì)給孩子的心靈帶來很大的損害。

為此，xx小學(xué)向家長提出以下幾點(diǎn)建議：

01

積極進(jìn)展自我調(diào)適，不向孩子傳遞負(fù)面心情。恐慌和緊急心情跟“新冠病毒”一樣有肯定的傳染性，家長假如不能調(diào)整好自己的負(fù)面心情，也可能會(huì)傳遞給孩子，讓孩子更加擔(dān)心和緊急。請(qǐng)保持與外界的溝通，主動(dòng)關(guān)注各種積極信息，可以通過微信、短信、電話等方式與親朋聯(lián)絡(luò)，互幫互助。

02

幫忙孩子改善心情，樹立良好心理狀態(tài)。假如學(xué)生消失負(fù)面心情時(shí)，請(qǐng)家長理解孩子的負(fù)面心情，準(zhǔn)時(shí)進(jìn)展正面疏導(dǎo)和緩解，可以引導(dǎo)孩子運(yùn)用簡潔的“腹式呼吸法”、“肌肉放松法”等改善心情，也可以通過運(yùn)動(dòng)、音樂、閱讀來幫忙孩子減壓，懇請(qǐng)各位家長多抽出時(shí)間陪伴孩子，多給孩子更多的關(guān)愛，多與孩子進(jìn)展溝通、溝通、說說心理話，引導(dǎo)孩子坦然地面對(duì)生活中的挫折，保持積極樂觀的心態(tài)。

03

賜予孩子肯定獨(dú)處空間，多一些理解信任。家長可以賜予孩子肯定的獨(dú)處空間，要敬重他們對(duì)獨(dú)立和獨(dú)處的需求，學(xué)會(huì)看到孩子的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步，更加包涵、理解和信任孩子，多一些商議和鼓舞，少一些管制和嘮叨。遇到爭吵，可以按下暫停鍵，等到雙方心情穩(wěn)定后再理性溝通。

04

加強(qiáng)生命教育，增加孩子自我愛護(hù)意識(shí)。家長可以利用孩子從媒體上看到或親身經(jīng)受的抗疫大事，引導(dǎo)孩子熟悉生命的價(jià)值，建立對(duì)生命和自然的敬重與喜愛。指導(dǎo)孩子提高自我防護(hù)的意識(shí)和力量，全家人盡量削減外出，不與外界接觸。留意居家衛(wèi)生干凈、個(gè)人衛(wèi)生潔凈，每天按時(shí)休息，學(xué)會(huì)對(duì)自己的安康負(fù)責(zé)，對(duì)自己的安全負(fù)責(zé)，對(duì)自己的將來負(fù)責(zé)，做到關(guān)愛生命，關(guān)愛安康，關(guān)愛大自然。

05

共享抗擊疫情感人事跡，傳播社會(huì)正能量。要讓孩子了解，在抗擊“新冠肺炎”這場(chǎng)戰(zhàn)斗中，有很多工犧牲了自己的休息時(shí)間，放棄了與家人團(tuán)聚的時(shí)機(jī)，冒著被感染的危急，堅(jiān)守在各自的崗位上，悄悄的守護(hù)著大家的安全。引導(dǎo)孩子關(guān)注那些奮戰(zhàn)在一線的抗“疫”勇士和感人事跡，學(xué)習(xí)他們勇于擔(dān)當(dāng)、舍己為人的崇高精神，樹立正確的價(jià)值觀和崇高的抱負(fù)信念。讓我們共同攜手撫育孩子安康成長，為孩子營造幸福歡樂的童年生活！

致敬全部最美家長

你們是春風(fēng)

吹散孩子心中的陰霾

讓我們?yōu)樽约旱暮⒆蛹佑蛥群?/p>

關(guān)于疫情防控居家學(xué)習(xí)期間心理安康指導(dǎo)意見告家長書篇五

為加強(qiáng)疫情防控期間學(xué)生心理安康教育，緩解疫情下學(xué)習(xí)、生活給學(xué)生帶來的心理壓力，滿意疫情防控期間廣闊學(xué)生的心靈成長需要和家長們的家庭教育指導(dǎo)需求，xx市第十四中學(xué)特制定心理安康教育指南，旨在指導(dǎo)全校師生做好身心調(diào)適，共同做好疫情防護(hù)。

做好自我防疫

把握七步洗手法，講究個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，尤其外出回來養(yǎng)成洗手的習(xí)慣；外出務(wù)必戴口罩，非必要不去人多密閉的公共場(chǎng)所，不聚攏；要有保持社交距離的意識(shí)，安全距離1米；咳嗽或噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻，沒有紙巾時(shí)可用肘部衣袖遮住，并準(zhǔn)時(shí)洗手；居家也要養(yǎng)成開窗通風(fēng)的好習(xí)慣。自我觀看、自我照看和自我負(fù)責(zé)，是阻斷疫情傳播的一道堅(jiān)實(shí)防線！

合理安排作息時(shí)間

盡量保持安康的生活規(guī)律，我們“宅”在家里足不出戶，意味著我們有了更多的自我掌控的時(shí)間，但越是如此，我們就越應(yīng)當(dāng)抓住這個(gè)時(shí)機(jī)——做時(shí)間的仆人，治理好自己的時(shí)間，制定好適合自己的學(xué)習(xí)規(guī)劃，自主學(xué)習(xí)時(shí)保證自己的精力高度集中，這樣每天有序的學(xué)習(xí)，也會(huì)令自己對(duì)生活有更好的