大學(xué)生心理健康課件

大學(xué)生心理健康王琦大學(xué)生心理健康王琦當(dāng)代大學(xué)生面對各種壓力，部分人思想上、心理上產(chǎn)生了各種各樣的困惑與煩惱，有的同學(xué)甚至出現(xiàn)了種種心理障礙。中國心理衛(wèi)生協(xié)會第四屆學(xué)術(shù)年會(2003.9.13)公布的大學(xué)生心理調(diào)查表明：有嚴(yán)重心理問題的占16.37%，有某種心理問題的占34.9%，男生高于女生，農(nóng)村新生高于城市新生。當(dāng)代大學(xué)生面對各種壓力，部分人思想上、心理上產(chǎn)生了各種各樣的世界衛(wèi)生組織（WHO）提出，健康是一種生理、心理與社會適應(yīng)都臻于完滿的狀態(tài)，而不僅是沒有疾病和擺脫虛弱的狀態(tài)。它包涵了三個基本要素：⑴軀體健康；⑵心理健康；⑶具有社會適應(yīng)能力。世界衛(wèi)生組織（WHO）提出，健康是一種生理、心理與社會適應(yīng)都心理健康（mentalhealth

、psychologicalhealth

）從廣義上講，心理健康是一種持續(xù)高效而滿意的心理狀態(tài)；狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會，與社會保持同步。迄今為止，關(guān)于心理健康沒有一個統(tǒng)一的概念，國內(nèi)外學(xué)者一般認(rèn)同心理健康標(biāo)準(zhǔn)的復(fù)雜性，既有文化差異，也有個體差異。心理健康（mentalhealth、psychologi心理健康是指一個人各類心理活動正常、關(guān)系協(xié)調(diào)、主觀反應(yīng)的內(nèi)容和現(xiàn)實刺激一致、人格相對穩(wěn)定的狀態(tài)。這種狀態(tài)是一個相對穩(wěn)定和平衡的狀態(tài)。通過自身與內(nèi)外環(huán)境的相互作用來實現(xiàn)。然而，無論是自身狀態(tài)，還是生存環(huán)境都處在變化之中。當(dāng)自身或內(nèi)外環(huán)境發(fā)生了劇烈變化的時候，這種平衡就可能被打破，心理活動也就有可能會發(fā)生偏離，使心理活動處于一種相對失衡的狀態(tài)。心理健康是指一個人各類心理活動正常、關(guān)系協(xié)調(diào)、主觀反應(yīng)的內(nèi)容當(dāng)心理活動相對失衡，對個體的生存發(fā)展和穩(wěn)定生活質(zhì)量起負(fù)面影響的時候，心理活動便處于“心理不健康”狀態(tài)。這也是一個動態(tài)失衡的過程。無論是心理健康狀態(tài)，還是心理不健康狀態(tài)，心理功能都沒有遭到破壞，都屬于“正常心理”的范疇，只是“正常心理”水平的高低和程度不同而已。心理健康和心理不健康都是人的正常心理活動，即使是心理不健康，也不是心理不正常，只是心理健康的水平低于一般人群。當(dāng)心理活動相對失衡，對個體的生存發(fā)展和穩(wěn)定生活質(zhì)量起負(fù)面影響心理健康的標(biāo)準(zhǔn)世界衛(wèi)生組織，第三屆國際心理衛(wèi)生大會認(rèn)為心理健康的標(biāo)志是：

①身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；②適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；③有幸福感；④在職業(yè)工作中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。這4個標(biāo)志最初是由各國心理衛(wèi)生組織達(dá)成的一致意見。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)世界衛(wèi)生組織，第三屆國際心理衛(wèi)生大會認(rèn)為心理健人本主義心理學(xué)家馬斯洛（Maslow,1951）提出心理健康十條標(biāo)準(zhǔn)因具體和易理解和操作受到大多數(shù)國家的認(rèn)同，這十條標(biāo)準(zhǔn)是：

①有充分的自我安全感；（對身體和自身能力充滿信心，有戰(zhàn)勝困難的意志和勇氣，精力充沛，有規(guī)律的生活。）

人本主義心理學(xué)家馬斯洛（Maslow,1951）提出心理健康②能充分了解自己，并能恰當(dāng)?shù)毓纼r自己的能力；（對自己的優(yōu)點，缺點有客觀實際的評價，能接納自己甚至是身心的缺陷，不自卑，不自戀，不自傲）

③生活理想切合實際；（能面對現(xiàn)實，把握現(xiàn)在，理想的目標(biāo)是能在現(xiàn)實生活中實現(xiàn)的，不會執(zhí)著于不切實際的賭博或虛擬世界。）②能充分了解自己，并能恰當(dāng)?shù)毓纼r自己的能力；（對自己的優(yōu)點，④不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境；（不會離群獨居，能在大多數(shù)人能適應(yīng)的地方生活，對周圍環(huán)境的感受和反應(yīng)適度，能順應(yīng)環(huán)境的變化。）⑤能保持人格的完整和和諧；（人格，是個人比較穩(wěn)定的心理特征的總和，是與眾不同的人的個性，心理健康的人其人格是相對穩(wěn)定的，與周圍人相處是和諧的，能被周圍的人理解和接納。）

④不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境；（不會離群獨居，能在大多數(shù)人能適應(yīng)的地⑥善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)；（這是人所具有的適應(yīng)自然環(huán)境和社會環(huán)境的最重要的能力：人能經(jīng)驗中通過學(xué)習(xí)，自我完善，自我成長，并能總結(jié)失敗或成功的經(jīng)驗并應(yīng)用于克服成長中遇到的困難，戰(zhàn)勝挫折。）⑥善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)；（這是人所具有的適應(yīng)自然環(huán)境和社會環(huán)境的⑦能保持良好的人際關(guān)系；（健康的人對人際關(guān)系有很好的適應(yīng)能力，他們尊重自己和他人的需要與情感，既能保持自己的立場與見解，又不會將之強加于人，更加不會己所不欲而施于人，在與人的交往中，感到快樂、分享感情，相互協(xié)調(diào)，建立和維護良好的人際關(guān)系。大學(xué)生心理健康課件⑧能適度地渲瀉情緒和控制情緒；（大部分時間里人的情緒是平穩(wěn)的，并能對社會刺激自動作出適度的情感反應(yīng)，不會沉浸在悲嘆、抱怨或悔恨之中，在遇到生活中重大挫折或突發(fā)事件的時候人們能適度地渲瀉情緒，并能對不良情緒進(jìn)行自我控制，恢復(fù)正常的狀態(tài)。）

⑧能適度地渲瀉情緒和控制情緒；（大部分時間里人的情緒是平穩(wěn)的⑨在符合團體要求的前提下，能有限度地發(fā)揮個性；（健康的人能主動參加團體活動，能配合團體的活動，能在不妨礙集體其它成員的基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)卣故咀砸训膫€人魅力和發(fā)揮自己能力。）

⑩在不違背社會規(guī)范的前提下，能適當(dāng)?shù)貪M足個人的基本需求。（懂得如何不違背社會規(guī)范并利用社會關(guān)系來滿足自己個人的需求，而且能知足常樂，不過分貪婪或壓抑自己的個人需求。知道如何在不妨礙他人生活和不犯法的前提下滿足需要達(dá)到自己的目的。）

⑨在符合團體要求的前提下，能有限度地發(fā)揮個性；（健康的人能主實際上完全符合這十條的人，不會超過15%，80%的人都存在程度不同的心理問題，其中5%的人有心理疾病，需要進(jìn)行治療。因此如果你有了心理上問題并不是很丑的事，這是80%以上的大多數(shù)人都有的，其實在發(fā)達(dá)國家，包括我國的臺灣和香港，有心理問題看心理醫(yī)生和做心理咨詢是一種很體面的事，是一種追求高素質(zhì)高品位生活的表現(xiàn)。實際上完全符合這十條的人，不會超過15%，80%的人都存在程

在美國有一句很形象的話：“成功人士，都是左手牽著律師的手，右手牽著心理咨詢師的手，才能走向成功”，為什么這么說呢？在商品經(jīng)濟社會里，法律保護你的人生安全，你的經(jīng)營或財產(chǎn)；但沒有心理咨詢師幫助你，你就可能承受不了激烈競爭帶來的心理壓力或很難充分發(fā)揮自己的潛力，甚至陷入感情困擾和人際沖突中不可自拔，從而享受不了輕松愉快的高品位生活。做心理咨詢絕對不是什么丑事。心理咨詢有兩大作用：即心理保健作用和促進(jìn)成長的作用，它可以幫助人防治心理疾病，促進(jìn)潛能開發(fā)。

在美國有一句很形象的話：“成功人士，都是左手牽著律師根據(jù)我們心理咨詢中的實踐，要分辨自己是否患了心理疾病，參考三條鑒別的原則就能基本判斷我們的心理是否正常：根據(jù)我們心理咨詢中的實踐，要分辨自己是否患了心理疾病，參考三判斷心理是否正常的三個大原則

㈠首先看看你心理活動如感覺、知覺和認(rèn)識，是否長時間與眾不同？如果與眾大大不同：大家都看不到的你看到了，大家聽不到的，你聽到了，大家受得了的你受不了，大家快快樂樂的你愁眉苦臉，這就提醒你要注意你的主觀感受與客觀實際是否一致？判斷心理是否正常的三個大原則㈠首先看看你心理活動如感覺、知由于心理是客觀現(xiàn)實的反映，所以任何正常的心理活動和行為，一定在形式和內(nèi)容上都與客觀環(huán)境協(xié)調(diào)一致。如果看到，聽到大多數(shù)人看不到聽不到的東西，很可能就是一種幻視幻聽，是嚴(yán)重心理疾病的癥兆，也可能是腦出血或腦損傷的緣故，所以一定要引起高度重視，出現(xiàn)了這種情況，一定要去醫(yī)院看病。

由于心理是客觀現(xiàn)實的反映，所以任何正常的心理活動和行為，一定㈡其次要看看你的思維、言行舉止和待人接物行為方式，神態(tài)動作表現(xiàn)，是否經(jīng)常與你的本來心愿不同？正常健康的人心理活動，如認(rèn)識活動，情感活動、意志行為，外在表現(xiàn)一般都能服從我們大腦的指揮，想笑想哭，大哭一場還是微微流淚，我們的動作前進(jìn)后退，一般都能做到隨心所欲，調(diào)節(jié)適當(dāng)。㈡其次要看看你的思維、言行舉止和待人接物行為方式，神態(tài)動作表當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你有一些奇怪的行為，并非你的意愿，或者是你本來就認(rèn)為沒意義的事，卻總是自動地去做，似乎你無法控制，如果你內(nèi)心的訴求與實際行為不再協(xié)調(diào)時，或者經(jīng)常出現(xiàn)行為或思想失控的情況，如大哭不止，情緒郁悶低落幾個月，或者小小的刺激就受不了，你就要提高警惕你是否有了心理健康問題，這時候主動找心理醫(yī)生做心理咨詢，可以及早地幫助你預(yù)防和治療心理疾病。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你有一些奇怪的行為，并非你的意愿，或者是你本來就認(rèn)為㈢看看你的身心狀態(tài)，你的性格或者說個性是否變得與以往不同？一個健康的人，他的個性具有的相對穩(wěn)定的特點，比如《水滸傳》的李逵，他憨直可愛，粗獷魯莽，勇猛正直，如果李逵忽然變得，溫柔體貼，多愁善感，象林黛玉一樣，我們就得認(rèn)真思量李逵是否有了心理疾病。㈢看看你的身心狀態(tài)，你的性格或者說個性是否變得與以往不同？人格是一個人與眾不同的心理特征的總和，如果在沒有明顯外在原因比如演員為了表演和模仿的需要，一個人的性格特征是不會經(jīng)常改變的。如果經(jīng)常表現(xiàn)出性格的不穩(wěn)定，甚至好象變了一個人，周圍的人就會感到難以理解，也就慢慢會疏遠(yuǎn)因為感到無法接納你。健康的心態(tài)感覺是舒適的，安穩(wěn)的，如果與以往的心態(tài)發(fā)生很大改變，就要格外引起注意，如感到比以前疲累，無趣味，更焦慮緊張或情緒更抑郁低落，或軀體痛疼不適，醫(yī)生檢查后又沒有發(fā)現(xiàn)生理上的器質(zhì)病變，這很可能與人的心理不健康有關(guān)。人格是一個人與眾不同的心理特征的總和，如果在沒有明顯外在原因如果你自己或是你的親友符合這三個原則中的任何一項，是否就能完全肯定有心理問題或者說有心理疾病呢？心理學(xué)的臨床實踐發(fā)現(xiàn)，即使符合了上述三大原則之一，也不見得就一定有心理問題或心理疾病，但出現(xiàn)了這些異常的情況一定要引起我們的高度重視和關(guān)注，并要積極預(yù)防心理疾病的發(fā)生。如果你自己或是你的親友符合這三個原則中的任何一項，是否就能完由于心理疾病的診斷有更具體的醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，心理疾病的診斷結(jié)論應(yīng)該由心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生來下，其它任何人都不能隨意給人貼上心理有病的標(biāo)簽，因為這不僅僅是不尊重人，更有可能給人帶來心理負(fù)擔(dān)和消極的不利影響。比如青少年的行為和個性變化，個別孩子奇裝異服，行為乖張詭異，這有可能是因為他們本身正處于學(xué)習(xí)和身心成長的階段，因為具有能力的可發(fā)展性和個性的可塑性的特點，他們常常表現(xiàn)出的標(biāo)新立異和怪異行為，往往是成長過程中的模仿和創(chuàng)造性的償試行為，以及逆反心理的影響，一般過了一段時間又會恢復(fù)正常。由于心理疾病的診斷有更具體的醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，心理疾病的診斷結(jié)論應(yīng)該發(fā)現(xiàn)有人符合這三項原則之一，應(yīng)該如何應(yīng)付和處理呢，我們建議按影響人正常生活的輕重程度不同，視實際情況加以區(qū)別處理：

①心理問題：確實感到有點與眾不同，或與心愿不同或與以往不同，但并沒有嚴(yán)重影響他（她）的正常生活，際關(guān)系和主觀感受上沒有很痛苦的感覺，只是一時不了解自己正在發(fā)生的變化，這種情況只是正常人遇到了心理問題，內(nèi)心對發(fā)生的身心變化有所疑惑和苦惱，可以通過請教學(xué)校老師，進(jìn)行相應(yīng)的心理知識咨詢，或網(wǎng)上查詢，閱讀相關(guān)書籍，與朋友交流溝通來解除疑惑。

發(fā)現(xiàn)有人符合這三項原則之一，應(yīng)該如何應(yīng)付和處理呢，我們建議按②心理困惑：基本符合三項原則中的一項以上，對人的正常生活和學(xué)習(xí)工作有所影響，個人常感到苦惱，通過主觀努力能夠忍受心身不適的狀況，但沒有很好的方法消除，情緒受到影響，如有點壓抑，或持續(xù)緊張興奮，大部分時間能夠堅持正常的人際交往，學(xué)習(xí)和工作。應(yīng)對這種情況，與朋友、家長和老師多交流獲得他們經(jīng)驗性的指導(dǎo)一般有效，如果接受專業(yè)的心理咨詢和心理輔導(dǎo)效果更好。

②心理困惑：基本符合三項原則中的一項以上，對人的正常生活和學(xué)

③心理障礙：完全符合三項原則中的一項以上，對人的正常生活和工作有很大影響，主觀感受到顯著地不適感或痛苦感，常有伴發(fā)性的自動回避和退縮行為，須付出艱難的主觀努力才能暫時克服其消極影響，且經(jīng)常出現(xiàn)這種狀況，如學(xué)?？植腊Y，怕上學(xué)，怕到班上去，這就會給正常學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便和困難。應(yīng)對這種情況，應(yīng)該積極主動的首選心理咨詢，求助于心理咨詢師，正視自己的問題，接受專業(yè)的心理咨詢和心理治療服務(wù)。

③心理障礙：完全符合三項原則中的一項以上，對人的正常生活和

④精神疾?。和耆先椩瓌t中的其中一項以上，人的正常生活和工作已經(jīng)不能順利進(jìn)行，主觀感受到嚴(yán)重的不適或痛苦，或?qū)ΜF(xiàn)狀和已患疾病缺乏自知，感覺、知覺、記憶、思維、行為明顯異于正常人，本人卻沒有治療愿望或不愿治療，或有幻覺、妄想和失控情緒及行為，或離群長時間不理人，生活懶散，或過于熱情熱衷穿著打扮，種種異常，按臨床精神疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)積極送往醫(yī)院精神科以藥物為主進(jìn)行治療，或隔離實行住院治療。待出院后，要堅持服藥，在康復(fù)期間才能接受心理咨詢穩(wěn)固療效。

④精神疾?。和耆先椩瓌t中的其中一項以上，人的正常生活判定心理健康水平的標(biāo)準(zhǔn)

（郭念鋒）

1．心理活動的強度。在遭遇精神打擊時，抵抗力低的人往往反應(yīng)強烈，并容易遺留下后患；而抵抗力強的人，雖有反應(yīng)，但不強烈，不會致病。

判定心理健康水平的標(biāo)準(zhǔn)（郭念鋒）1．心理活動的強度。2．心理活動耐受力。生活工作中長期遇到的慢性精神刺激，可以使耐受力差的人處在痛苦之中，在經(jīng)歷一段時間后，便會出現(xiàn)心理異常，個性改變，精神不振，甚至產(chǎn)生嚴(yán)重軀體疾病；而對耐受力強的人來說，他們雖然也體驗到某種程度的痛苦，但最終不會在精神上出現(xiàn)嚴(yán)重問題，甚至還會在逆境中做出更大成績。

2．心理活動耐受力。3．周期節(jié)律性。人的心理活動在形式和效率上都有著自己內(nèi)在的節(jié)律性。有的人白天工作效率不太高，但晚上就很有效率，有的人則相反。如果一個人的心理活動的固有節(jié)律經(jīng)常處在紊亂狀態(tài)，不管是什么原因造成的，我們都可以說他的心理健康水平下降了。

3．周期節(jié)律性。

4．意識水平。如果一個人不能專注于某種工作，不能專注于思考問題，思想經(jīng)?！伴_小差”或者注意力分散而出現(xiàn)工作上的差錯，則要警惕心理健康問題了。

4．意識水平。如果一個人不能專注于某種工作，不能專注于思考5．暗示性。易受暗示性的人，往往容易因為一些無關(guān)因素而引起情緒波動和思維動搖，有時表現(xiàn)為意志力薄弱。不易受暗示的人則相反。

5．暗示性。6．康復(fù)能力即指從創(chuàng)傷刺激中恢復(fù)到常態(tài)水平的能力。在生活工作中，誰也不可避免遭受精神創(chuàng)傷，在精神創(chuàng)傷之后，情緒極大波動，行為暫時改變，甚至某些軀體癥狀都是可能出現(xiàn)的。但是由于每個人各自的認(rèn)識能力、經(jīng)驗不同，從打擊中恢復(fù)過來所需要的時間也會有所不同，恢復(fù)的程度也有差別?？祻?fù)水平高的人恢復(fù)得較快，而且不留什么嚴(yán)重痕跡，而康復(fù)水平低的人則需要很長時間。當(dāng)再次回憶起這次創(chuàng)傷時，他們的情緒表現(xiàn)也不同。

6．康復(fù)能力7．心理自控力。情緒的強度、情感的表達(dá)、思維的方向和思維過程都是在人的自覺控制下實現(xiàn)的。當(dāng)一個人身心十分健康時，他的心理活動會十分自如，情感的表達(dá)恰如其分，辭令暢通，儀態(tài)大方，不過分拘謹(jǐn)，不過分隨便。7．心理自控力。8．自信心。當(dāng)一個人面對某種生活事件或工作任務(wù)時，首先是估計自己的應(yīng)付能力。有些人可能估計過高，有些人可能估計過低。過高的自我評估，容易因掉以輕心而導(dǎo)致失敗，從而產(chǎn)生失落感或抑郁情緒；過低的自我評價，常會畏首畏尾，因害怕失敗而焦慮不安。8．自信心。9．社會交往。一個人能否正常與人交往，也能標(biāo)志著一個人的心理健康水平。當(dāng)一個人毫無理由地與親友和社會中其他成員斷絕來往，或者變得十分冷漠時，這就構(gòu)成了精神病癥狀。如果過分地進(jìn)行社會交往，與任何素不相識的人也可以“一見如故”，也可能是一種躁狂狀態(tài)。其實，在現(xiàn)實生活中，比較多見的是心情抑郁，人處在抑郁狀態(tài)下，社會交往受阻較為常見。

9．社會交往。10．環(huán)境適應(yīng)能力。環(huán)境條件是不斷變化的，有時變動很大，這就需要采取主動或被動的措施，使自身與環(huán)境達(dá)到新的平衡，這一過程就是適應(yīng)。有的人面對急劇變化的生活環(huán)境時，感到無能為力，只是忍耐、韜晦，而不做出改變；而有的人當(dāng)生活環(huán)境突然變化時，很快地采取各種辦法去適應(yīng)，并以此保持心理平衡。能否積極適應(yīng)環(huán)境，保持心理平衡往往標(biāo)志著一個人的心理健康水平。

10．環(huán)境適應(yīng)能力。任何人在工作和生活中都難免會出現(xiàn)心理問題，但它并不可怕，只要進(jìn)行積極調(diào)整，心理就會恢復(fù)平衡狀態(tài)。任何人在工作和生活中都難免會出現(xiàn)心理問題，但它并不可怕，只要目前最常用的區(qū)分標(biāo)準(zhǔn)主要有如下幾種：

1、自我評價標(biāo)準(zhǔn)：如果自己認(rèn)為有心理問題，這個人一般會存在大問題。心理基本上正常的人，可以察覺到自己心理活動和自己以前的差別、自己的心理表現(xiàn)和別人的差別等等。這種自我評價叫自知力。

目前最常用的區(qū)分標(biāo)準(zhǔn)主要有如下幾種：1、自我評價標(biāo)準(zhǔn)：2、心理測驗標(biāo)準(zhǔn)：心理測驗通過有代表性的取樣、成立常模樣本、檢測信度、檢測效度和方法的標(biāo)準(zhǔn)化，才能形成測評量表，可以在一定程度上避免專家的主觀看法，但是，心理測驗也存在誤差，目前并不能代替醫(yī)生的診斷。

2、心理測驗標(biāo)準(zhǔn)：3、病因病理學(xué)分類標(biāo)準(zhǔn)：這種標(biāo)準(zhǔn)最客觀，是將心理問題當(dāng)作軀體疾病一樣看待的醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。如果一個人身上表現(xiàn)的某種心理現(xiàn)象或行為可以找到病理解剖或病理生理變化的依據(jù)，則認(rèn)為此人有精神疾病。其心理表現(xiàn)則被視為疾病的癥狀，其產(chǎn)生原因則歸結(jié)為腦功能失調(diào)。

3、病因病理學(xué)分類標(biāo)準(zhǔn)：4、外部評價標(biāo)準(zhǔn)：人的心理活動總是表現(xiàn)在生活的各個方面，如果大家都認(rèn)為某個人有問題，一般就是正確的。即使旁邊人沒有看出來，專業(yè)人員也可以通過各種表現(xiàn)判斷當(dāng)事人是不是有問題。

4、外部評價標(biāo)準(zhǔn)：5、社會適應(yīng)性標(biāo)準(zhǔn)：正常情況下，人體維持著生理心理的平衡狀態(tài)，能依照社會生活的需要適應(yīng)環(huán)境和改造環(huán)境。因此，正常人的行為符合社會的準(zhǔn)則，能根據(jù)社會要求和道德規(guī)范行事，其行為符合社會常模，是適應(yīng)性行為。如果由于器質(zhì)的或功能的缺陷使得個體能力受損，不能按照社會認(rèn)可的方式行事，致使其行為后果對本人或社會是不適應(yīng)的時候，則認(rèn)為此人有心理異常。

5、社會適應(yīng)性標(biāo)準(zhǔn)：正常情況下，人體維持著生理心理的平衡狀態(tài)大學(xué)生容易出現(xiàn)的心理障礙自卑心理自卑是人際交往的大敵。自卑的人悲觀、憂郁、孤僻、不敢與人交往，認(rèn)為自己處處不如別人，性格內(nèi)向，總覺得別人瞧不起自己。主要是由以下幾種原因引起：過多的自我否定、消極的自我暗示、挫折的影響和心理或生理等方面的不足。大學(xué)生容易出現(xiàn)的心理障礙自卑心理孤獨心理孤獨是一種感到與世隔絕、無人與之進(jìn)行情感或思想交流、孤單寂寞的心理狀態(tài)。孤獨者往往表現(xiàn)出萎靡不振，并產(chǎn)生不合群的悲哀，從而影響正常的學(xué)習(xí)、交際和生活。主要由以下幾種原因引起：性格、過于自負(fù)和自尊、挫折。自尊、自負(fù)、自傲都會引起孤獨的產(chǎn)生；還有一種人比較容易孤獨，那就是“喜歡做語言上的巨人、行動上矮子的人！”首先要把自己融與集體中，其次要克服自負(fù)、自尊和自傲的心態(tài)，積極參加交往。當(dāng)一個人真正的感到與他人心理相融、為他人所理解和接受時，就容易擺脫這種孤獨。孤獨心理嫉妒心理嫉妒是在人際交往中，因與他人比較發(fā)現(xiàn)自己在才能、學(xué)習(xí)、名譽等方面不如對方而產(chǎn)生的一種不悅、自慚、怨恨甚至帶有破壞性的行為。特點是：對他人的長處、成績心懷不滿，抱以嫉妒；看到別人冒尖、出頭不甘心，總希望別人落后于自己，嫉妒還有一個特點：就是沒有競爭的勇氣，往往采取挖苦、譏諷、打擊甚至采取不合法的行動給他人造成危害。有嫉妒心的人應(yīng)多從提高自身修養(yǎng)方面上下工夫，多轉(zhuǎn)移注意力，積極升華自己的劣勢為優(yōu)勢，采取正當(dāng)、合法和理智的手段來消除這一心理。嫉妒心理報復(fù)心理所謂報復(fù)，是在人際交往中，以攻擊方法發(fā)泄那些曾給自己帶來挫折的人的一種不滿的、怨恨的方式。它極富有攻擊性和情緒性。據(jù)社會心理學(xué)家研究表明：報復(fù)心理的產(chǎn)生不僅同個性特點有關(guān)，而且與挫折的歸因和環(huán)境有關(guān)，報復(fù)常常以隱蔽的形式進(jìn)行。因為報復(fù)者常常以弱者的身份出現(xiàn)，他們沒有足夠的心理承受能力和公開的反擊能力，所以只有采取隱蔽的方式來進(jìn)行報復(fù)。想改變這種心理，需要提高報復(fù)者自身的自制力，要反思報復(fù)結(jié)果的危害性，學(xué)會寬容。報復(fù)心理心理沖突

心理沖突是指個體在有目的的行為活動中，存在著兩個或兩個以上相反或相互排斥的動機時所產(chǎn)生的一種矛盾心理狀態(tài)。心理沖突常常會造成動機部分地或全部地不能滿足，同時也使動機所指向的目標(biāo)的實現(xiàn)受到阻礙。大學(xué)時代是心理斷乳的關(guān)鍵期。心理斷乳意味著個人離開父母家庭的監(jiān)護，徹底切斷個人與父母家庭在心理上聯(lián)系的“臍帶”，成為獨立的個體，完成自我心理世界的建構(gòu)。當(dāng)多重發(fā)展任務(wù)同時落到大學(xué)生身上時，必然會產(chǎn)生各種各樣的心理沖突。事實上，大學(xué)生的心理沖突并非是否判斷引起的沖突，而是由于選擇帶來的取舍。心理沖突大學(xué)生心理健康的維護1、堅持健康、文明的生活方式。包括：一是合理作息，起居有常，早睡早起，充足睡眠；二是平衡膳食，堅持吃早餐；體重保持正常水平；三是科學(xué)用腦，實行時間管理，提高學(xué)習(xí)效率；勞逸結(jié)合，有張有弛；四是積極休閑，選擇文明高雅的休閑娛樂方式，娛悅身心；五是適量運動積極參加體育鍛煉，不吸煙，不喝酒。大學(xué)生心理健康的維護1、堅持健康、文明的生活方式。2、培養(yǎng)和完善人格，加強意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”

人格的健全是心理健康的重要組成部分，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)正確評價客觀事物，正確對待自己與他人；善于管理情緒，情緒反應(yīng)適度正常，體驗正常的情緒情感，主動有效地適應(yīng)社會環(huán)境與學(xué)校生活。2、培養(yǎng)和完善人格，加強意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”3、投身社會實踐，擴大人際交往，建立廣泛的社會支持系統(tǒng)。積極主動地參加各類社會實踐活動，并在活動中全面提高自身素質(zhì)，通過群體交往活動，理解人與人之間的關(guān)系，體驗友誼與溝通的快樂，開闊視野，并尋找廣泛的社會支持。在此過程中，不盲目的處處與其他同學(xué)競爭，避免過度緊張。3、投身社會實踐，擴大人際交往，建立廣泛的社會支持系統(tǒng)。歷史ⅱ岳麓版第13課交通與通訊的變化資料精品課件歡迎使用歷史ⅱ岳麓版第13課交通與通訊的變化資料精品課件歡迎使用大學(xué)生心理健康課件大學(xué)生心理健康課件大學(xué)生心理健康課件[自讀教材·填要點]一、鐵路，更多的鐵路1．地位鐵路是

建設(shè)的重點，便于國計民生，成為國民經(jīng)濟發(fā)展的動脈。2．出現(xiàn)1881年，中國自建的第一條鐵路——唐山

至胥各莊鐵路建成通車。1888年，宮廷專用鐵路落成。交通運輸開平[自讀教材·填要點]一、鐵路，更多的鐵路交通運輸開平

3．發(fā)展(1)原因：①甲午戰(zhàn)爭以后列強激烈爭奪在華鐵路的

。②修路成為中國人

的強烈愿望。(2)成果：1909年

建成通車；民國以后，各條商路修筑權(quán)收歸國有。4．制約因素政潮迭起，軍閥混戰(zhàn)，社會經(jīng)濟凋敝，鐵路建設(shè)始終未入正軌。修筑權(quán)救亡圖存京張鐵路3．發(fā)展修筑權(quán)救亡圖存京張鐵路

二、水運與航空1．水運(1)1872年,

正式成立，標(biāo)志著中國新式航運業(yè)的誕生。(2)1900年前后，民間興辦的各種輪船航運公司近百家，幾乎都是在列強排擠中艱難求生。2．航空(1)起步：1918年，附設(shè)在福建馬尾造船廠的海軍飛機工程處開始研制

。(2)發(fā)展：1918年，北洋政府在交通部下設(shè)“

”；此后十年間，航空事業(yè)獲得較快發(fā)展。輪船招商局水上飛機籌辦航空事宜處二、水運與航空輪船招商局水上飛機籌辦航空事宜處三、從驛傳到郵政1．郵政(1)初辦郵政：1896年成立“大清郵政局”，此后又設(shè)

，郵傳正式脫離海關(guān)。(2)進(jìn)一步發(fā)展：1913年，北洋政府宣布裁撤全部驛站；1920年，中國首次參加

。郵傳部萬國郵聯(lián)大會三、從驛傳到郵政郵傳部萬國郵聯(lián)大會2．電訊(1)開端：1877年，福建巡撫在

架設(shè)第一條電報線，成為中國自辦電報的開端。(2)特點：進(jìn)程曲折，發(fā)展緩慢，直到20世紀(jì)30年代情況才發(fā)生變化。3．交通通訊變化的影響(1)新式交通促進(jìn)了經(jīng)濟發(fā)展，改變了人們的通訊手段和

，

轉(zhuǎn)變了人們的思想觀念。(2)交通近代化使中國同世界的聯(lián)系大大增強，使異地傳輸更為便捷。(3)促進(jìn)了中國的經(jīng)濟與社會發(fā)展，也使人們的生活

。臺灣出行方式多姿多彩2．電訊臺灣出行方式多姿多彩[合作探究·提認(rèn)知]

電視劇《闖關(guān)東》講述了濟南章丘朱家峪人朱開山一家，從清末到九一八事變爆發(fā)闖關(guān)東的前塵往事。下圖是朱開山一家從山東輾轉(zhuǎn)逃亡到東北途中可能用到的四種交通工具。[合作探究·提認(rèn)知]

電視劇《闖關(guān)東》講述了濟南章丘依據(jù)材料概括晚清中國交通方式的特點，并分析其成因。

提示：特點：新舊交通工具并存(或：傳統(tǒng)的帆船、獨輪車，近代的小火輪、火車同時使用)。

原因：近代西方列強的侵略加劇了中國的貧困，阻礙社會發(fā)展；西方工業(yè)文明的沖擊與示范；中國民族工業(yè)的興起與發(fā)展；政府及各階層人士的提倡與推動。依據(jù)材料概括晚清中國交通方式的特點，并分析其成因。[串點成面·握全局][串點成面·握全局]大學(xué)生心理健康課件

一、近代交通業(yè)發(fā)展的原因、特點及影響1．原因(1)先進(jìn)的中國人為救國救民，積極興辦近代交通業(yè)，促進(jìn)中國社會發(fā)展。(2)列強侵華的需要。為擴大在華利益，加強控制、鎮(zhèn)壓中國人民的反抗，控制和操縱中國交通建設(shè)。(3)工業(yè)革命的成果傳入中國，為近代交通業(yè)的發(fā)展提供了物質(zhì)條件。一、近代交通業(yè)發(fā)展的原因、特點及影響2．特點(1)近代中國交通業(yè)逐漸開始近代化的進(jìn)程，鐵路、水運和航空都獲得了一定程度的發(fā)展。(2)近代中國交通業(yè)受到西方列強的控制和操縱。(3)地域之間的發(fā)展不平衡。3．影響(1)積極影響：促進(jìn)了經(jīng)濟發(fā)展，改變了人們的出行方式，一定程度上轉(zhuǎn)變了人們的思想觀念；加強了中國與世界各地的聯(lián)系，豐富了人們的生活。(2)消極影響：有利于西方列強的政治侵略和經(jīng)濟掠奪。2．特點1．李鴻章1872年在上海創(chuàng)辦輪船招商局，“前10年盈和，成為長江上重要商局，招商局和英商太古、怡和三家呈鼎立之勢”。這說明該企業(yè)的創(chuàng)辦 (

)A．打破了外商對中國航運業(yè)的壟斷B．阻止了外國對中國的經(jīng)濟侵略C．標(biāo)志著中國近代化的起步D．使李鴻章轉(zhuǎn)變?yōu)槊褡遒Y本家1．李鴻章1872年在上海創(chuàng)辦輪船招商局，“前10年盈和，成解析：李鴻章是地主階級的代表，并未轉(zhuǎn)化為民族資本家；洋務(wù)運動標(biāo)志著中國近代化的開端，但不是具體以某個企業(yè)的創(chuàng)辦為標(biāo)志；洋務(wù)運動中民用企業(yè)的創(chuàng)辦在一定程度上抵制了列強的經(jīng)濟侵略，但是并未能阻止其侵略。故B、C、D三項表述都有錯誤。答案：A解析：李鴻章是地主階級的代表，并未轉(zhuǎn)化為民族資本家；洋務(wù)運動二、近代以來交通、通訊工具的進(jìn)步對人們社會生活的影響(1)交通工具和交通事業(yè)的發(fā)展，不僅推動各地經(jīng)濟文化交流和發(fā)展，而且也促進(jìn)信息的傳播，開闊人們的視野，加快生活的節(jié)奏，對人們的社會生活產(chǎn)生了深刻影響。(2)通訊工具的變遷和電訊事業(yè)的發(fā)展，使信息的傳遞變得快捷簡便，深刻地改變著人們的思想觀念，影響著人們的社會生活。二、近代以來交通、通訊工具的進(jìn)步對人們社會生活的影響2．清朝黃遵憲曾作詩曰：“鐘聲一及時，頃刻不少留。雖有萬鈞柁，動如繞指柔?！边@是在描寫 (

)A．電話B．汽車C．電報 D．火車解析：從“萬鈞柁”“動如繞指柔”可推斷為火車。答案：D2．清朝黃遵憲曾作詩曰：“鐘聲一及時，頃刻不少留。雖大學(xué)生心理健康課件[典題例析][例1]

上海世博會曾吸引了大批海內(nèi)外人士利用各種交通工具前往參觀。然而在19世紀(jì)七十年代，江蘇沿江居民到上海，最有可能乘坐的交通工具是 (

)A．江南制造總局的汽車B．洋人發(fā)明的火車C．輪船招商局的輪船D．福州船政局的軍艦[典題例析][例1]上海世博會曾吸引了大批海內(nèi)外人[解析]由材料信息“19世紀(jì)七十年代，由江蘇沿江居民到上?！笨膳袛嘧钣锌赡苁禽喆猩叹值妮喆?。[答案]

C[解析]由材料信息“19世紀(jì)七十年代，由江蘇沿江居[題組沖關(guān)]1．中國近代史上首次打破列強壟斷局面的交通行業(yè)是(

)A．公路運輸 B．鐵路運輸C．輪船運輸 D．航空運輸解析：根據(jù)所學(xué)1872年李鴻章創(chuàng)辦輪船招商局，這是洋務(wù)運動中由軍工企業(yè)轉(zhuǎn)向兼辦民用企業(yè)、由官辦轉(zhuǎn)向官督商辦的第一個企業(yè)。具有打破外輪壟斷中國航運業(yè)的積極意義，這在一定程度上保護了中國的權(quán)利。據(jù)此本題選C項。答案：C[題組沖關(guān)]1．中國近代史上首次打破列強壟斷局面的交通行業(yè)是2.右圖是1909年《民呼日報》上登載的一幅漫畫，其要表達(dá)的主題是(

)A．帝國主義掠奪中國鐵路權(quán)益B．西方國家學(xué)習(xí)中國文化C．西方列強掀起瓜分中國狂潮D．西方八國組成聯(lián)軍侵略中國2.右圖是1909年《民呼日報》上登載的解析：從圖片中可以了解到各國舉的燈籠是火車形狀，20世紀(jì)初的這一幅漫畫正反映了帝國主義掠奪中國鐵路權(quán)益。B項說法錯誤，C項不能反映漫畫的主題，D項時間上不一致。答案：A解析：從圖片中可以了解到各國舉的燈籠是火車形狀，20世紀(jì)初的大學(xué)生心理健康課件[典題例析][例2]

(2010·福建高考)上海是近代中國茶葉的一個外銷中心。1884年，福建茶葉市場出現(xiàn)了茶葉收購價格與上海出口價格同步變動的現(xiàn)象。與這一現(xiàn)象直接相關(guān)的近代事業(yè)是(