堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)生活人民版公開課一等獎(jiǎng)?wù)n件省賽課獲獎(jiǎng)?wù)n件

很多人都羨慕青春時(shí)期，由于青春是個(gè)燦爛季節(jié)，青春散發(fā)著朝氣，擁有活力，不過，在青春時(shí)期我們也會(huì)擁有煩惱，遇到許多問題，例如失敗、挫折、學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)等，面向這些問題，我們應(yīng)當(dāng)如何調(diào)整自己，使自己更善于適應(yīng)環(huán)境，從困境中學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)呢？

第1頁(yè)第2頁(yè)第3頁(yè)第4頁(yè)第二課培養(yǎng)健康心理第一節(jié)堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)生活第5頁(yè)6第一節(jié)堅(jiān)強(qiáng)面向生活一、客觀結(jié)識(shí)自我1、青春期體現(xiàn)2、客觀理解和評(píng)價(jià)自己難點(diǎn)二、學(xué)會(huì)積極適應(yīng)1、認(rèn)清環(huán)境變化2、增強(qiáng)自我適應(yīng)能力重點(diǎn)三、追求自信自強(qiáng)1、培養(yǎng)自信品質(zhì)2、正確面向挫折重點(diǎn)第6頁(yè)知識(shí)目標(biāo)：理解青春期心理主要體現(xiàn)以及職業(yè)學(xué)校學(xué)生心理特點(diǎn)。能力目標(biāo)：結(jié)識(shí)自我心理情況，掌握提升自我適應(yīng)能力辦法，結(jié)識(shí)追求自信自強(qiáng)意義，以及提升自信心辦法。態(tài)度情感目標(biāo)：認(rèn)同培養(yǎng)健康心理意義，正確面向青春期心理問題，樹立積極適應(yīng)。第7頁(yè)成長(zhǎng)第8頁(yè)人一生能夠分為下列幾個(gè)不一樣發(fā)展階段第9頁(yè)考考你：

青春期處于人生哪個(gè)階段呢？第10頁(yè)是人生發(fā)展一種主要階段，是我們?nèi)祟悘男圆怀墒?、不能生育小朋友時(shí)期轉(zhuǎn)變?yōu)樾猿墒臁⒕哂猩芰Τ赡昶谶^渡時(shí)期。通俗地說(shuō)，也就是我們從小朋友少年長(zhǎng)成大人這個(gè)過渡期。

從年紀(jì)上看，一般是指從10歲到19歲這個(gè)發(fā)展階段。

青春期是人一生中最為關(guān)鍵發(fā)展階段。

有關(guān)鏈接：青春期第11頁(yè)（一）身體外型變化如：身高(7-10cm)、體重(3-5kg)迅速增加青春期身體變化2方面：（二）身體內(nèi)部器官完善如：心臟、肺臟、腦已接近成年第12頁(yè)哎，由于臉上有小痘痘，同窗們都叫我“美麗豆”怎么我還沒有長(zhǎng)高啊？

怎么我還不長(zhǎng)胡子??？第13頁(yè)沒有此前乖了：有那么一點(diǎn)叛逆有時(shí)候脾氣蠻大情緒不太穩(wěn)定開始鎖抽屜：有了秘密家長(zhǎng)困惑第14頁(yè)《用藥?kù)`不靈也要看心情》

某老太近些日子始終咳嗽不止，兒子就從藥店買來(lái)止咳藥給老太太服用，然而病情仍不見好轉(zhuǎn)，老太太便說(shuō)一定是兒子圖便宜買了假藥。于是她自己到醫(yī)院找醫(yī)生診治，醫(yī)生給她看病時(shí)又詳細(xì)又認(rèn)真，然后給她開了止咳藥。果然，老太太回家服藥后很快，病就好了。她快樂地對(duì)兒子說(shuō)，還是醫(yī)院醫(yī)生醫(yī)術(shù)高，開藥好！其實(shí)，醫(yī)生給老太太開藥與她兒子買藥都是同一類型，所含藥品成份基本相同。只是病人對(duì)醫(yī)院信任打心底產(chǎn)生了依賴感，加上醫(yī)生和顏細(xì)語(yǔ)，對(duì)疾病解釋得入情入理，無(wú)形之中起到了暗示作用，從而藥到病除。這就是藥品心理效應(yīng)。由此可見，人在任何活動(dòng)中都會(huì)產(chǎn)生對(duì)應(yīng)心理現(xiàn)象，吃藥治病也不例外。第15頁(yè)第16頁(yè)青春期特點(diǎn)是人類最為典型印刻期（印象最深刻時(shí)期），最大特點(diǎn)就是人身體和心理以加速度發(fā)展和變化。青春期是人精力奔放、智慧煥發(fā)時(shí)期，有人以“狂飆期”、“危機(jī)期”、“心理斷乳期”來(lái)形容青春期劇烈變化。青春期是人生中最主要、最珍貴時(shí)期，青少年及其家長(zhǎng)都應(yīng)當(dāng)理解這些變化，做好心理上準(zhǔn)備，以順利度過這一美好時(shí)期。第17頁(yè)第18頁(yè)19

李娜今年剛滿15周歲，就讀于一所重點(diǎn)技校，平時(shí)總是把日記本鎖到抽屜里，好象有十分秘密事。李娜爸爸和媽媽很奇怪，兩人常在一塊嘀咕李娜是不是在外面學(xué)壞了。由于自上初中后，李娜越來(lái)越不愿和父母坐在一起聊聊天，近來(lái)每當(dāng)父母問她有沒有心事時(shí)，她總是回答“沒什么”。難道這個(gè)日記本里有什么秘密事？他們疑心越來(lái)越大。有一天，爸爸媽媽看到日記本放在枕頭下沒鎖好，急忙拿出來(lái)翻看，只見里面記著很多稀奇古怪想法，這時(shí)正好李娜從外面回來(lái)，看見父母正在看她日記，臉一下子便白了，她一把奪過日記本沖著父母嚷道：“你們?cè)跄苓@樣？”爸爸媽媽愕然地站在那兒，好一會(huì)兒都回不過神來(lái)，他們不明白李娜為何連父母都不信任了、、、第19頁(yè)不平衡性：對(duì)身邊環(huán)境，學(xué)習(xí)，情感問題處理造成情緒發(fā)生。產(chǎn)生極端和偏執(zhí)想法。動(dòng)亂性：生剪發(fā)展和心剪發(fā)展不平衡造成。自主性：自我意識(shí)增強(qiáng)，有思考和處理事務(wù)能力。進(jìn)取性：各方面體現(xiàn)優(yōu)秀，有上進(jìn)心閉鎖性：屬于內(nèi)傾型心理，內(nèi)傾型心理長(zhǎng)處是遇事認(rèn)真，善于思考，但其弱點(diǎn)是思想狹窄，容易產(chǎn)生自卑感，常因一點(diǎn)小挫折而憂傷欲絕。社會(huì)性：追求獨(dú)立、有自我主見意識(shí)產(chǎn)生了一、客觀認(rèn)識(shí)自我青春期心理的表現(xiàn)第20頁(yè)我是誰(shuí)

----我是誰(shuí)

第21頁(yè)權(quán)，然后知輕重；度，然后知長(zhǎng)短。物皆然，心為甚。這句話就是告訴我們，稱一下才知輕重,量一量才知長(zhǎng)短;物品是這樣,人品更是如此。世間萬(wàn)物皆是如此，人心更是不例外?！献尤酥y知，江海不足以喻其深，山溝不足以配其險(xiǎn)，浮云不足以比其變。

意思是說(shuō)深不可測(cè)大江大海，險(xiǎn)峻山川河谷，變化多端浮云，也比不上人心叵測(cè)，險(xiǎn)惡，和思變，這就是我們常說(shuō)對(duì)人（人心或人性）難以深刻理解。

——蘇軾第22頁(yè)結(jié)識(shí)自我案例

斯芬克斯之謎

在古希臘神話中，一種名叫斯芬克斯獅身人面女妖坐在忒拜城堡附近懸崖上，向過路人提出一種謎語(yǔ)——什么東西上午用四條腿走路，中午用兩條腿走路，黃昏用三條腿走路？過路者假如猜不中，就要被她吃掉。無(wú)數(shù)人為此而喪生。最后是一種流浪者猜中了答案。第23頁(yè)答案就是————第24頁(yè)結(jié)識(shí)自我結(jié)識(shí)你自己

這是一行“天書”，在三千數(shù)年前古希臘，被當(dāng)作神諭受到頂禮膜拜。人們把它鐫刻在都城德爾阿波羅神廟入口處，好讓都市每一位居民和每一位訪客都能第一眼看到它，都能經(jīng)常看到它。它意思是：人啊，結(jié)識(shí)你自己！第25頁(yè)26作為職業(yè)學(xué)校學(xué)生，除了具有青春期心理上一般體現(xiàn)外，在某些方面尚有著愈加突出特點(diǎn)?！舫扇烁杏绕鋸?qiáng)烈◆就業(yè)需要突出◆成就動(dòng)機(jī)不強(qiáng)2.客觀理解和評(píng)價(jià)自己第26頁(yè)一是成人感尤其強(qiáng)烈。這種強(qiáng)烈成人感，一方面能促使自我獨(dú)立意識(shí)形成。如生活費(fèi)能夠自己獨(dú)立支配，培養(yǎng)生活自理能力，遇事要獨(dú)立處理等。另一方面，由于認(rèn)知偏差，會(huì)造成盲目地模仿，偏激地看待問題，甚至養(yǎng)成不良生活習(xí)慣和社會(huì)心理。如學(xué)生模仿大人去吸煙、喝酒，養(yǎng)成不良習(xí)慣；模仿大人去談戀愛，造成不良影響，甚至造成了令人遺憾成果等。因此，在這一時(shí)期，我們不能盲目自大，“我行我素”，一定要聽從老師和家長(zhǎng)叮囑和教誨，培養(yǎng)自己獨(dú)立性、意志力和遠(yuǎn)大抱負(fù)。職校生特殊心理特點(diǎn)第27頁(yè)二是就業(yè)需要突出。職業(yè)技術(shù)學(xué)校學(xué)生畢業(yè)就面臨就業(yè)，因此職校首要培養(yǎng)目標(biāo)就是增強(qiáng)崗位適應(yīng)性，而“如何才能就業(yè)”也就成了許多學(xué)生困惑問題。我們不能生活在困惑之中，要把這種焦慮轉(zhuǎn)化成自我發(fā)展動(dòng)力，努力提升自己職業(yè)素養(yǎng)，尤其是自己專業(yè)技能，為后來(lái)找工作打下良好基礎(chǔ)。第28頁(yè)三是成就動(dòng)機(jī)有待提升。有同窗以為自己成績(jī)不好，對(duì)學(xué)習(xí)失去了愛好和信心，有同窗以為到了職校后來(lái)不會(huì)有出息，因此也不努力，尚有同窗以為上了技校后來(lái)就是一名工人，就混個(gè)及格就行了等。

這樣同窗對(duì)自己失去了信心，同窗們，我們一定要思考：“同樣是風(fēng)華正茂青年，為何我們自己以為自己不行？同樣是人生之舟剛才起航，為何我們自己降下了前進(jìn)風(fēng)帆？”我們要積極面向自己，在結(jié)識(shí)自己不足基礎(chǔ)上，掙脫這種不負(fù)責(zé)任想法，努力去尋找一條適合自己成才之路。第29頁(yè)“自畫像”

和

“照鏡子”第30頁(yè)富有抱負(fù)，追求真理追求抱負(fù)容易脫離現(xiàn)實(shí)，沉湎于幻想朝氣蓬勃，勇于摸索遇到挫折容易失去自信，悲觀失望思維活躍，想象豐富觀測(cè)處理問題時(shí)，容易固執(zhí)己見，易走向片面渴望獨(dú)立，有“成人”感未能掙脫依賴，難以完全承當(dāng)自己行為責(zé)任情感豐富，熱情高漲情緒波動(dòng)較大，容易失去控制愛惜友誼，渴望交際感到孤單，不愿與人交往看看你是否找到了自己影子？找一找：客觀理解和評(píng)價(jià)自己第31頁(yè)二、學(xué)會(huì)積極適應(yīng)適應(yīng)，就是指?jìng)€(gè)體和環(huán)境之間一種平衡狀態(tài)。這也是心理健康實(shí)質(zhì)，心理問題經(jīng)常是由于社會(huì)適應(yīng)不良造成。第32頁(yè)1、職中此前，李曉始終是老師寵兒。中考使他從最高點(diǎn)掉了下來(lái)。進(jìn)入高中后，內(nèi)向李曉不喜歡和不熟悉人交往，總擔(dān)心他人瞧不起他，加上職中學(xué)習(xí)枯燥單調(diào)，他感到難以適應(yīng)周圍人和事物。他懷念初中同窗、老師和一切。第33頁(yè)2、吳蘭每天學(xué)習(xí)到晚上12點(diǎn)，早上6點(diǎn)起床，中午也不休息。作業(yè)太多，學(xué)習(xí)、工作壓力經(jīng)常會(huì)讓她頭痛，使她多疑、失眠、心煩，并且自己厭惡自己，以為自己很差。又身在尖子班，壓力很大，有時(shí)很壓抑。尤其是專業(yè)課，她很想學(xué)好。但一看見書就頭痛，一上專業(yè)課就走神。她經(jīng)常失眠，經(jīng)常在夜晚偷偷地哭，感到只有哭才能發(fā)泄壓力。第34頁(yè)3、小明是一位剛?cè)胄Ｂ殬I(yè)技術(shù)學(xué)校新生，他在讀小學(xué)、中學(xué)時(shí)，學(xué)習(xí)成績(jī)尚可，上大學(xué)始終是他父母愿望和自己夢(mèng)想，但中考敗北粉碎了他抱負(fù)。他想努力學(xué)習(xí)，但身邊同窗不像一般中學(xué)學(xué)生那樣用功，他們把大部分時(shí)間用在打牌、聊天、看小說(shuō)、上網(wǎng)吧、玩游戲上，誰(shuí)要是讀書認(rèn)真一點(diǎn)，還會(huì)遭到他們譏笑。小明很反感他們行為，可是身在這樣群體中，又沒什么措施，他感到非常迷惘和無(wú)奈，整天無(wú)所事事，不知該怎么辦。第35頁(yè)以上現(xiàn)象都是由于環(huán)境變化，適應(yīng)不良造成，因此，學(xué)會(huì)適應(yīng)是維護(hù)個(gè)人心理健康必由之路。適應(yīng)是對(duì)外部環(huán)境適應(yīng)，當(dāng)外部環(huán)境發(fā)生變化時(shí)，就對(duì)個(gè)體提出了新要求。因此，必須先認(rèn)清環(huán)境變化。第36頁(yè)

積極適應(yīng)體現(xiàn)適應(yīng)是一種放棄。放棄固有行為習(xí)慣，得到了新生存模式。適應(yīng)是一種接收。是在有辨別，有選擇地接收，并不意味著麻木地跟隨與違心地屈從。適應(yīng)是一種挑戰(zhàn)。是在現(xiàn)實(shí)中，不停變化環(huán)境中挑戰(zhàn)自我，完善自我，求得生存.適應(yīng)又是一種痛。那痛過程正是適應(yīng)過程。整個(gè)適應(yīng)過程就是放棄過程，也是發(fā)展過程。第37頁(yè)同窗們當(dāng)前所面臨環(huán)境變化是非常巨大：----第一是生活環(huán)境變化，集中體現(xiàn)在生活獨(dú)立性問題上。----第二是學(xué)習(xí)環(huán)境變化。集中體現(xiàn)在學(xué)習(xí)目標(biāo)、內(nèi)容、方式和學(xué)習(xí)自覺性方面變化。----第三是人際關(guān)系變化。集中體現(xiàn)在人際交流范圍、要求和方式上變化。1、認(rèn)清環(huán)境變化第38頁(yè)案例材料

在還沒有發(fā)明鞋子此前，人們都赤著腳走路，不得不忍受著腳被扎被磨痛苦。某個(gè)國(guó)家，有位大臣為了取悅國(guó)王，把國(guó)王所有房間都鋪上了牛皮，國(guó)王踩在牛皮地毯上，感覺雙腳舒適極了。為了讓自己無(wú)論走到哪里都感到舒適，國(guó)王下令，把全國(guó)各地路都鋪上牛皮。眾大臣聽了國(guó)王話都一籌莫展，懂得這實(shí)在比登天還難。即便殺盡國(guó)內(nèi)所有牛，也湊不到足夠牛皮來(lái)鋪路，并且由此花費(fèi)金錢、動(dòng)用人力更不知有多少。第39頁(yè)

正在大臣們絞盡腦汁想如何勸說(shuō)國(guó)王變化主意時(shí)，一種聰明大臣提議說(shuō)：大王能夠試著用牛皮將腳包起來(lái)，再拴上一條繩子捆緊，大王腳就不會(huì)忍受痛苦了。國(guó)王聽了后以為有理，于是一試還真不錯(cuò)，便收回命令，鞋子就這樣發(fā)明了。把全國(guó)各地路都鋪上牛皮，雖是國(guó)王也難以做到，而用牛皮把腳包起來(lái)，只需要一小塊，任何人都能夠做到。

當(dāng)我們不能變化環(huán)境時(shí)，一定要學(xué)會(huì)去適應(yīng)環(huán)境。第40頁(yè)課本34頁(yè)媒體聚焦。第41頁(yè)面向生活和環(huán)境變化，我們只有學(xué)會(huì)積極適應(yīng)，才能使自己身心得到更加好發(fā)展。第42頁(yè)培養(yǎng)獨(dú)立生活能力。獨(dú)立生活能力包括生活上自理能力、獨(dú)立處理人際關(guān)系及生活中多種矛盾能力。我們?cè)趺醋鼋邮宅F(xiàn)實(shí)，正視現(xiàn)實(shí)。

人生煩惱很多來(lái)自人不能接收現(xiàn)實(shí)、正視現(xiàn)實(shí)。人們不能正確面向現(xiàn)實(shí)，往往是由于人們頭腦中有不合理信念。2．增強(qiáng)自我適應(yīng)能力第43頁(yè)確立合適人生目標(biāo)并為之努力。樹立適合自己發(fā)展目標(biāo)，并根據(jù)環(huán)境變化不停調(diào)整目標(biāo)，是每個(gè)人都要重視問題。這是積極適應(yīng)詳細(xì)體現(xiàn)。建立友好人際關(guān)系。人對(duì)環(huán)境適應(yīng)，主要是對(duì)人際關(guān)系適應(yīng)。人際關(guān)系處理，最主要是待人真誠(chéng)第44頁(yè)

將一只跳蚤放進(jìn)杯中。開始，跳蚤一下子就能從杯中跳出來(lái)。然后，心理學(xué)家在杯上蓋上透明蓋，跳蚤仍然會(huì)往上跳，但碰了幾次蓋后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。這時(shí)心理學(xué)家再將蓋拿走，卻發(fā)覺那只跳蚤已經(jīng)永遠(yuǎn)不能跳出杯子了。原因：遇到挫折與失敗后，跳蚤自信心喪失了。小實(shí)驗(yàn)大道理第45頁(yè)喪失信心，走向失敗之路第46頁(yè)第47頁(yè)第48頁(yè)第49頁(yè)拿破侖被流放到一種小島，逃出來(lái)后，法國(guó)國(guó)王派大軍去捉拿他，拿破侖隨從勸他快跑。你猜拿破侖怎么辦？假如你是拿破侖，你怎么辦？第50頁(yè)

拿破侖卻說(shuō)：“跑什么？我是他們?cè)獛洠麄兪俏沂勘?，為何要跑？”拿破侖迎著捉他軍?duì)走過去，仍然以元帥氣度指揮他們，成果這批軍隊(duì)反而跟他回去抓國(guó)王了。第51頁(yè)

有個(gè)27歲青年，不樂意出去工作，他每天睡到中午，吃飯后就出去打麻將賭博。他母親每天做飯給他吃，照顧他起居飲食。而他60多歲爸爸則每天六點(diǎn)起床，坐40分鐘車去到城郊一間汽車裝配廠做工，賺取微薄工資。該青年每天要從家里拿30塊零用錢。

這樣年輕人第52頁(yè)53三、追求自信自強(qiáng)1.培養(yǎng)自信品質(zhì)◆自信心就是相信自己，是人們對(duì)自己力量充足估計(jì)自我體驗(yàn)。第53頁(yè)如何增強(qiáng)自信心？1、充實(shí)自我，提升本身素質(zhì)。（建立自信最主線辦法）2、善于發(fā)覺自已長(zhǎng)處：列長(zhǎng)處清單，詳細(xì)地寫出在學(xué)習(xí)、交際、操作、文娛、體育、性格等方面長(zhǎng)處和長(zhǎng)處。3、進(jìn)行積極自我暗示：經(jīng)常對(duì)自已說(shuō)“我能行”、“我也會(huì)成功”，能夠通過昂首挺胸走路、面帶笑容做事等來(lái)增強(qiáng)對(duì)自已信心。4、說(shuō)話時(shí)正視對(duì)方：讓你眼睛為你工作，也就是專注他人眼神。這樣不但能夠給你信心，也能為你贏得他人對(duì)你信任。第54頁(yè)第55頁(yè)

無(wú)腿女孩小子怡夢(mèng)想：我跟媽媽一起跳舞

兩年前，家住江西小子怡被一場(chǎng)突發(fā)車禍奪去了雙腿，高位截肢，而身體殘缺并沒有阻擋住她追求舞蹈夢(mèng)想，由于她有著一位同樣堅(jiān)強(qiáng)媽媽，陪她一起翩翩起舞。并被央視《夢(mèng)想新搭檔》和湖南衛(wèi)視《奇舞飛揚(yáng)》欄目邀請(qǐng)參與演出，她就是江西省德興市黃柏鄉(xiāng)“無(wú)腿女孩”蔣張子怡。去年8月，蔣張子怡在參與湖南衛(wèi)視《奇舞飛揚(yáng)》節(jié)目時(shí)，和母親張水香一起演出了《無(wú)腿女孩催淚炫舞》，用真實(shí)與堅(jiān)強(qiáng)感動(dòng)了節(jié)目現(xiàn)場(chǎng)以及電視機(jī)前每一位觀眾。雖然失去了雙腿，但從小熱愛舞蹈小子怡沒有放棄自己，并勵(lì)志要做一名舞蹈家?！拔蚁氘?dāng)舞蹈家，用美麗舞裙描繪歲月，用婀娜舞姿贊美生活?！毙∽逾f(shuō)。第56頁(yè)邰麗華兩歲失聰，

但她以獨(dú)特方式發(fā)明藝術(shù)，15歲成為中國(guó)殘疾人藝術(shù)團(tuán)領(lǐng)舞演員，28歲成為藝術(shù)總監(jiān)，塑造了特殊藝術(shù)典型《我夢(mèng)》。她領(lǐng)舞《千手觀音》，在2023年雅典殘奧會(huì)上震撼世界，在2023年春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)上感動(dòng)國(guó)人；她創(chuàng)編并主演精縮舞劇《化蝶》轟動(dòng)聯(lián)合國(guó)教科文組織總部。第57頁(yè)別對(duì)自己說(shuō)“不也許”

世界著名鼓勵(lì)演講家約翰·庫(kù)緹斯

在向你大聲疾呼：無(wú)腿超人JohnCoutis1970年出生澳大利亞人出生時(shí)，僅有礦泉水瓶那么大，他脊椎下部沒有發(fā)育，兩條腿細(xì)得像豆芽，主線沒有成型，既無(wú)法行走，也無(wú)法安裝假肢。17歲時(shí)接收截肢手術(shù)，29歲時(shí)罹患癌癥，一種出生時(shí)被醫(yī)生斷言活不過當(dāng)天殘疾人始終頑強(qiáng)生活到目前……第58頁(yè)

他天生嚴(yán)重殘疾，但他以回絕死亡來(lái)挑戰(zhàn)醫(yī)學(xué)觀念；他沒有腿，也不依靠輪椅生活，卻形成了世界級(jí)自尊、自信和自立。他回絕向現(xiàn)實(shí)低頭，反而選擇堅(jiān)強(qiáng)地活下去……這就是世界著名鼓勵(lì)演講家約翰·庫(kù)緹斯。他故事將會(huì)給你啟發(fā)！他決心將會(huì)給你挑戰(zhàn)！他生活歷練將會(huì)變化你！

第59頁(yè)IFICAN，YOUMUSTCAN!

（假如我能做到，你們一定能夠做到）

第60頁(yè)他沒有雙腿，卻能潛水；

他沒有雙腿，卻能駕駛汽車；

他沒有雙腿，卻能成為運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上冠軍；

他沒有雙腿又得了癌癥，卻能周游世界到處演講；

他時(shí)時(shí)刻刻面向著死亡，卻能擁有最完美愛與生活

……

你能做得到嗎？假如他能做得到，你也一定能！

別對(duì)自己說(shuō)不也許！第61頁(yè)622.正確面向挫折◆正確結(jié)識(shí)挫折。當(dāng)我們面臨挫折時(shí)，無(wú)須驚慌失措、怨天尤人，而應(yīng)當(dāng)坦然面向。善于把挫折轉(zhuǎn)變成自己前進(jìn)壓力和動(dòng)力，切不可被它嚇倒。第62頁(yè)◆積極面向挫折。正確地結(jié)識(shí)挫折同步，我們還應(yīng)當(dāng)采取正確辦法，來(lái)減輕挫折負(fù)作用。----采取取代轉(zhuǎn)移法。當(dāng)面臨挫折時(shí)，采取向親友傾訴、參與文體活動(dòng)等來(lái)轉(zhuǎn)移自己注意力。----學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)。用自我暗示來(lái)減輕心理壓力，調(diào)整情緒，相信自己只要有恒心有毅力，遲早會(huì)成功。----善于找準(zhǔn)奮斗目標(biāo)。第63頁(yè)1.下列描寫職校生青春期心理特性不正確是

(D)A.情緒波動(dòng)大B.思維敏捷C.心情多變但趨于成熟，自我意識(shí)增強(qiáng)D.沒有創(chuàng)新精神2.勤奮、懶惰、謙虛、驕傲，這些反應(yīng)是()特性。

(C)A.能力B.氣質(zhì)C.性格D.情感3.下列不是積極心態(tài)是

(D)A.內(nèi)心安靜B.信心C.成功意識(shí)D.浮躁4.人對(duì)環(huán)境適應(yīng)，最主要是

(D)A.對(duì)他人適應(yīng)B.對(duì)命令適應(yīng)C.對(duì)上級(jí)適應(yīng)D.對(duì)人際關(guān)系適應(yīng)課堂練習(xí)第64頁(yè)5.學(xué)會(huì)積極適應(yīng)不包括

(B)A.認(rèn)清環(huán)境變化B.一切由父母安排C.既來(lái)之，則安之D.增強(qiáng)自理能力6.“一種有信念人，所發(fā)出來(lái)力量不下于99位僅心存愛好人?！边@句話說(shuō)明了()主要性。

(A)A自信心B.抱負(fù)C自尊心D.自強(qiáng)7.面向新環(huán)境，積極適應(yīng)方式主要是

(A)A.調(diào)整心態(tài)B.給過去同窗、老師寫信，訴說(shuō)煩惱C.制定新奮斗目標(biāo)D.開展積極人際交往8.法國(guó)作家巴爾扎克說(shuō)：“苦難對(duì)于天才是一塊墊腳石，對(duì)于能干警人是一筆財(cái)富，對(duì)于弱者是一種萬(wàn)丈深淵。”這句話寓意是

(A)A.經(jīng)得起挫折考驗(yàn)人能從中得到鍛煉B.每個(gè)人都要經(jīng)歷挫折C.挫折越多越好D.挫折使人們事業(yè)成功第65頁(yè)小結(jié)

總之心理現(xiàn)象在我們身邊到處可見，我們要正確理解心理健康體現(xiàn)，增強(qiáng)自我適應(yīng)能力。第66頁(yè)

隱形翅膀每一次都在徘徊孤單中堅(jiān)強(qiáng)，每一次就算很受傷也不閃淚光

我懂得我始終有雙隱形翅膀，帶我飛飛過絕望

不去想他們擁有美麗太陽(yáng)，我看見每天夕陽(yáng)也會(huì)有變化

我懂得我始終有雙隱形翅膀，帶我飛給我希望

我終於看到所有夢(mèng)想都開花，追逐年輕歌聲多嘹亮

我終於翱翔用心凝望不膽怯，哪里會(huì)有風(fēng)就飛多遠(yuǎn)吧

不去想他們擁有美麗太陽(yáng)，我看見每天夕陽(yáng)也會(huì)有變化

我懂得我始終有雙隱形翅膀，帶我飛給我希望

我終於看到所有夢(mèng)想都開花，追逐年輕歌聲多嘹亮

我終於翱翔用心凝望不膽怯，哪里會(huì)有風(fēng)就飛多遠(yuǎn)吧

隱形翅膀讓夢(mèng)恒久比天長(zhǎng)，留一種愿望讓自己想像

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據(jù)我國(guó)著名心理學(xué)家王極盛先生研究表白，心理健康是指一種友好、有序、平衡心理狀態(tài)，它具有如下基本特性：智力正常。智力就是人聰明程度，一般而言，智商在90~110為正常，140以上為超常，70下列為智力落后。絕大部分人智力是正常。1、情緒穩(wěn)定而快樂。這是判斷人們心理健康程度關(guān)鍵指標(biāo)。情緒是人對(duì)客觀事物反應(yīng)，情緒在一定程度內(nèi)變化是正常，但經(jīng)常大起大落地變化，是心理不健康體現(xiàn)。2、意志堅(jiān)定，控制力強(qiáng)。衡量關(guān)鍵在于對(duì)于自己行動(dòng)目標(biāo)是否有正確結(jié)識(shí)，能否積極地支配自己行動(dòng)，經(jīng)常不懈地克服困難，有效地控制與調(diào)整自己情緒、語(yǔ)言與行動(dòng)。第68頁(yè)3、行為協(xié)調(diào)。行為協(xié)調(diào)主要是指人意識(shí)和行為協(xié)調(diào)，經(jīng)常保持頭腦中想與實(shí)際做一致。4、行為反應(yīng)適度。一