學(xué)校勵志教育系列-新學(xué)期+新起點+新期待-開學(xué)第一課主題班會

新學(xué)期、新起點、新期待

班會（8月22）一、克服長假綜合癥

特征：（1）視覺疲勞癥。由于長時間玩手機、打游戲、看電視，長時間面對屏幕，增加了眼睛和大腦的負擔(dān)，導(dǎo)致眼睛紅腫、全身酸痛、精神萎靡。（2）消化不良癥。由于身體攝入過多的高脂肪或熱量高的食物，加重了腸胃的負擔(dān)，引起消化不良。（3）上學(xué)恐懼癥。與平時的快節(jié)奏生活相比，節(jié)日期間一旦徹底放松，生活規(guī)律就被打破，于是造成心理和生理的種種不適，產(chǎn)生失落厭倦和恐懼感。（4）旅游后遺癥。旅途一族勞頓和飲食不規(guī)律，打破了身體的酸堿平衡，外加環(huán)境改變、水土不服，極易出現(xiàn)感冒發(fā)燒、角膜發(fā)炎、牙痛、口腔潰瘍等各種疾病。

如何調(diào)整：（1）心理放松，輕松上學(xué)。（2）深呼吸應(yīng)對“上學(xué)恐懼”。（3）散步、減壓對付睡眠紊亂和疲勞。（4）適當(dāng)運動對付神經(jīng)性厭食。（5）正確的作息。二、高中的重要性

高中的定義高中是一生中最美好的回憶階段，因為這是成功與挫折，喜悅與悲傷的混合體高中是人生的轉(zhuǎn)折，是緊張且充實的，富有挑戰(zhàn)性的階段。高中意味著告別少年走向青年，意味著成長，成熟。高中是一次對自己身體、心理、意志品質(zhì)的全面考驗。0102030405THETITLE要掌握的知識比初中量更大、課本更多、更厚不再停留在記憶層面，需要理解、整合、運用知識背誦難度更大知識點更深奧、更難理解作業(yè)量大，高中的練習(xí)量要遠遠超出老師布置的量，才能將知識吃透高中知識課程安排音樂、美術(shù)、信息技術(shù)、通用技術(shù)信息技術(shù)需要通過合格性考試、其余學(xué)科完成教師指定的學(xué)分相應(yīng)考核體育每年完成體育測試以獲得學(xué)分認定物理、化學(xué)、生物、政治、歷史、地理每個科目100分課程設(shè)置視高二選課情況而定語文、數(shù)學(xué)、英語每個科目150分課程由高一至高三高中主要考試

高中面臨的形勢可以概括為：希望與困難并存，機遇與挑戰(zhàn)同在。高中三年是一盤棋，三年的地位可以這樣概括，高一是基礎(chǔ)，高二是關(guān)鍵，高三是決戰(zhàn)。

升入高中，無疑為每個人帶來了機遇和挑戰(zhàn)。能否認真總結(jié)高一的經(jīng)驗教訓(xùn)，能否適應(yīng)高二的新變化，能否充分認識到高三的重要性，能否有一個健康積極向上的心態(tài)，能否真正的努力和奮斗，將成為高中成敗的決定因素。

三、堅定自己的選擇

什么樣的學(xué)校?2020年中考招生前1000名之前13人，今年高考重點本科進線131人?參加高考人數(shù)不到1200人，本科進線人數(shù)615人，超過總?cè)藬?shù)50﹪沂水四中是你最正確的選擇

有這樣一個故事：幾個學(xué)生向蘇格拉底請教選擇的真諦。蘇格拉底把他們帶到果林邊讓他們說各自沿著一行果樹從林子這頭走到林子那頭，每人摘一個自己認為最大，最好的蘋果，不許走回頭路，不許作第二次選擇。學(xué)生們出發(fā)了，他們都十分認真地進行著選擇。等他們到達果林的另一端時，蘇格拉底已經(jīng)站在那里了，他問學(xué)生是否都選擇到自己滿意的蘋果。

一個學(xué)生請求讓他再選擇一次，他說：“我走進果林時，就發(fā)現(xiàn)一個很大很好的蘋果，但是我還想找一個更大更好的。當(dāng)我走到林子的盡頭后，才發(fā)現(xiàn)第一次看見的蘋果，就是最大最好的?！逼渌麑W(xué)生也請求再選擇一次。蘇格拉底搖了搖頭說：“孩子們，沒有第二次選擇了，人生就是如此?！?/p>

選擇，對于一些人來說可能是剪不斷理還亂，但對于我們來說應(yīng)該是直掛云帆濟滄海！

高中需要選課，只要做了選擇，那你就有100個理由使自己堅信自己的選擇是正確的。有了選擇，就有了遠大的理想，有了理想，就有了付諸行動的動力。

我選擇，我喜歡我喜歡，我融入我融入，我行動我行動，我成功四、必需具備的素質(zhì)

第一，盡快適高中的學(xué)習(xí)狀態(tài)

高中階段不僅所學(xué)知識深度、難度加大，而且新的班級、新的老師、新的同學(xué)會使人際環(huán)境較以前相對復(fù)雜。所以大家要盡快適應(yīng)新環(huán)境。在新的集體中很多時候我們會不自覺的與過去對比，懷念過去的好，不愿接受現(xiàn)在的真。但是無論怎樣，新的老師新的同學(xué)已經(jīng)真真實實的站在你的面前了，你是積極的面對還是消極的抵觸，這一切都由你選擇。請你忘掉過去，相信現(xiàn)在你的班級，你的老師就是最好的！第二，團結(jié)協(xié)作

有一滴小水珠，從來沒有離開過大海的懷抱。它對外面的世界非常好奇。一次偶然的機會，它被拋到了高處，剛被拋到高處時還有些害怕，但漸漸地，它就被眼前的情景吸引住了。炫目的陽光、亮麗的彩虹、湛藍的大海，它陶醉了，沒想到空中的景色這么美！小水珠在微風(fēng)的吹拂下飄呀飄呀，忘卻了一切。這時，傳來了海媽媽焦急的聲音：“小水珠，快回來，太陽會把你曬干的！”小水珠滿不在乎地回答：“媽媽，我再玩會，這兒太美了……”

可還沒等它說完，一束強烈的陽光照過來，小水珠瞬間消失得無影無蹤。屋檐下，我們的家你是誰？你是家中的一員……你是班集體的一份子……你就是34班，34班就是你……你懶了，34班就懶了，你臟了，34班就臟了，你落后了，34班就落后了，你失敗了，34班就失敗了，你哭了，34班就哭了……你該怎樣做？24現(xiàn)在：向同桌微笑，

互問姓名現(xiàn)在的同學(xué)將是你以后人生中最重要的人脈，未來回憶高中同學(xué)的主體！一定要珍惜當(dāng)前所擁有的！

班級的凝聚力是班級存在的必要條件，也是使班級發(fā)揮潛能的催化劑。凝聚力離不開人與人之間相互了解、相互信任、相互尊重、相互理解、相互協(xié)作以及相互關(guān)心。雖然凝聚力說起來很虛，看不見又摸不著，但它卻總能讓班級以外的其他人真切感受到，也能讓身處這個班級的成員共同進步，時刻煥發(fā)出屬于這個班的特殊氣質(zhì)。希望我們班也能形成一股屬于班的凝聚力。因為有你，我很驕傲因為有我，你很自豪

一個獵人在追趕一只兔子。這時，兔子忽然鉆進了地洞。過一會兒，卻爬上來一只土撥鼠，那獵人又開始追趕土撥鼠。土撥鼠爬上了樹，獵人最后什么也沒有抓到。

獵人的問題出在哪兒了呢？第三、樹立目標(biāo)短期目標(biāo)：一周，一個月所要取得的進步；中期目標(biāo)：以一個學(xué)期為期限，看看期末所取得的成績有沒有達到預(yù)期效果；長期目標(biāo)：以后理想的大學(xué)或者工作或者更多選擇。制定目標(biāo)，可分以下幾個步驟：第四、態(tài)度決定一切

很久以前，有兩個秀才一起上京趕考。。。行走之間，巧遇出殯的隊伍，正抬著棺材哭天喊地。

甲秀才大呼倒霉：“剛出門就碰上這等倒霉事真是流年不利！呸！呸！呸！”。。。一路上甲秀才嘮嘮叨叨，愁眉不展。終于到了考試的那一天，進得考場腦袋短路。。。

結(jié)果：名落孫山

乙秀才見到棺材起先也感到不是滋味。但他轉(zhuǎn)念一想：“咦！棺材，棺材，有官有財！原來是個好兆頭啊?！薄?。。于是乎精神百倍，加倍努力。。。

結(jié)果：金榜題名◆你的態(tài)度決定你的人生高度

態(tài)度→行為→習(xí)慣→性格→命運◆我們怎樣對待生活，生活就怎樣對待我們?！粑覀冊鯓訉Υ齽e人，別人就怎樣對待我們?！粑覀冊谝豁椚蝿?wù)剛開始時的態(tài)度就決定了最后的多大成功?！粑覀兊沫h(huán)境完全由我們自己的態(tài)度來創(chuàng)造。今天一念之差，明天天壤之別！第五、堅持不懈

開學(xué)第一天，古希臘大哲學(xué)家蘇格拉底對學(xué)生們說：“今天咱們只學(xué)一件最簡單也是最最容易做的事兒。每人把胳膊盡量往前甩，然后再盡量往后甩。”說著，蘇格拉底示范了一遍。“從今天開始，每天做3下。大家能做到嗎?”

學(xué)生們都笑了。這么簡單的事，有什么做不到的?過了一個月，蘇格拉底問學(xué)生們：“每天甩手3下，哪些同學(xué)堅持了?”有90％的同學(xué)驕傲地舉起了手。

又過了一個月，蘇格拉底又問，這回，堅持下來的學(xué)生只剩下八成。

一年過后，蘇格拉底再一次問大家：“請告訴我，最簡單的甩手運動，還有哪幾位同學(xué)堅持了?”這時，整個教室里，只有一人舉起了手。這個學(xué)生就是后來成為古希臘另一位大哲學(xué)家的柏拉圖。

正如古人所說：鍥而不舍、金石可鏤；鍥而舍之，朽木不折。只要我們對自己嚴格要求，堅持不懈，成功就會屬于我們！

堅持不一定成功，不堅持決對不會成功。第六、自信就是力量

一只新組裝好的小鐘放在了兩只舊鐘當(dāng)中。兩只舊鐘“滴答”、“滴答”一分一秒地走著。其中一只舊鐘對小鐘說：“來吧，你也該工作了?？墒俏矣悬c擔(dān)心，你走完三千二百萬次以后，恐怕便吃不消了?！薄疤炷模∪Ф偃f次?！毙＄姵泽@不已?！耙易鲞@么大的事？辦不到，辦不到?！绷硪恢慌f鐘說：“別聽他胡說八道。不用害怕，你只要每秒滴答擺一下就行了。”“天下哪有這樣簡單的事情。”小鐘將信將疑。“如果這樣，我就試試吧?！毙＄姾茌p松地每秒鐘“滴答”擺一下，不知不覺中，一年過去了，它擺了三千二百萬次。

每個人都要相信自己，我們都是聰明的，我們應(yīng)該慶幸自己有獲得知識的能力。每個人都是獨特的，你一定能夠同所有人一樣優(yōu)秀，別人能做到，你為什么做不到呢？每個人都有無限的潛力可挖，問題在于你肯不肯用力，我希望大家每天早晨上學(xué)的時候，對著朝陽，微笑，并在心里默默地跟自己說：“我是最棒的，我一定會成功！”

不要在乎那些說你不行的人，也不要沒嘗試就說自己不行，做好眼前的每一步，你一定行！現(xiàn)在的每一個你都行！第七、學(xué)會感恩

有一個天生失語的小女孩，爸爸在她很小的時候就去世了。她和媽媽相依為命。媽媽每天很早出去工作，很晚才回來。每到日落時分，小女孩就開始站在家門口，充滿期待地望著門前的那條路，等媽媽回家。媽媽回來的時候是她一天中最快樂的時刻，因為媽媽每天都要給她帶一塊年糕回家。在她們貧窮的家里，一塊小小的年糕都是無上的美味了啊。

有一天，下著很大的雨，已經(jīng)過了晚飯時間了，媽媽卻還沒有回來。小女孩站在家門口望啊望啊，總也等不到媽媽的身影。天，越來越黑，雨，越下越大，小女孩決定順著媽媽每天回來的路自己去找媽媽。她走啊走啊，走了很遠，終于在路邊看見了倒在地上的媽媽。她使勁搖著媽媽的身體，媽媽卻沒有回答她。她以為媽媽太累，睡著了。就把媽媽的頭枕在自己的腿上，想讓媽媽睡得舒服一點。但是這時她發(fā)現(xiàn)，媽媽的眼睛沒有閉上！小女孩突然明白：媽媽可能已經(jīng)死了！她感到恐懼，拉過媽媽的手使勁搖晃，卻發(fā)現(xiàn)媽媽的手里還緊緊地拽著一塊年糕……她拼命地哭著，卻發(fā)不出一點聲音……

雨一直在下，小女孩也不知哭了多久。她知道媽媽再也不會醒來，現(xiàn)在就只剩下她自己。媽媽的眼睛為什么不閉上呢？她是因為不放心她嗎？她突然明白了自己該怎樣做。于是擦干眼淚，決定用自己的語言來告訴媽媽她一定會好好地活著，讓媽媽放心地走……

小女孩就在雨中一遍一遍用手語做著這首《感恩的心》，淚水和雨水混在一起，從她小小的卻寫滿堅強的臉上滑過….“感恩的心，感謝有你，伴我一生，讓我有勇氣做我自己……感恩的心，感謝命運，花開花落，我一樣會珍惜……”她就這樣站在雨中不停歇地做著，一直到媽媽的眼睛終于閉上……

感恩，是一種對恩惠心存感激的表示，是每一位不忘他人恩情的人繞在心間的情感。學(xué)會感恩，是為了擦亮蒙塵的心靈而不致麻木；學(xué)會感恩，是為了將無以為報的點滴付出永銘于心。第八、養(yǎng)成良好習(xí)慣2.持之以恒的習(xí)慣

冰凍三尺，非一日之寒。良好習(xí)慣的培養(yǎng)是一項長期而艱巨的系統(tǒng)工程，需要靈活有效的方法和持之以恒的耐心，我們相信：堅持“有效方法+持之以恒=良好習(xí)慣”的培養(yǎng)策略，良好習(xí)慣一定能養(yǎng)成，并會使你受益終生。1.堅持鍛煉身體的習(xí)慣身體是革命的本錢，沒有健康的身體，就談不上愉快地生活，也不可能安心地學(xué)習(xí)，因此建議同學(xué)們從基本的跑操開始堅持鍛煉身體。3.閱讀的習(xí)慣

讀書破萬卷，下筆如有神”，我們要不斷的擴大自己的知識面，開闊視野，就要加大閱讀量，并作好讀書筆記。4.質(zhì)疑、求教的習(xí)慣

高中的知識比初中知識難度加深，不易理解，學(xué)習(xí)上會遇到許多困難，因此同學(xué)們要大膽質(zhì)疑，虛心向老師或同學(xué)請教。5.總結(jié)歸納的習(xí)慣

對每一階段的知識和學(xué)習(xí)，我們要及時進行歸納，總結(jié)出適合自己的方法，才能不斷提高。6.合理安排時間的習(xí)慣

高中的學(xué)習(xí)，課程多、時間緊，要求同學(xué)們學(xué)習(xí)要有計劃性，要定出各個學(xué)科，各個時段的學(xué)習(xí)計劃，爭取最大限度的利用時間，這就等于贏得了大量的學(xué)習(xí)時間。1．能自主獨立地完成預(yù)習(xí)任務(wù)，做到課前心中有數(shù)。2．能主動地完成各項學(xué)習(xí)任務(wù)，做到課后查漏補缺。3．高質(zhì)高效地抓住課堂45分鐘，不僅要吸納知識，更要提升能力。4．能夠發(fā)現(xiàn)別人不易察覺的學(xué)習(xí)問題，做到人無我有，人有我優(yōu)。5．能夠規(guī)范有效地利用空閑時間、邊角余料時間，如課前、睡前、餐廳、宿舍時間。6．可以合理有效地分配學(xué)習(xí)時間、精力，各科均衡發(fā)展。7．積極配合老師的課堂教學(xué)活動，并有問題生發(fā)。8．可以敏銳地感覺到自己近期的學(xué)習(xí)狀態(tài)，并自行調(diào)整或找老師解決。9．要堅持歸納總結(jié)，進而摸索形成自己的學(xué)習(xí)體系。10．學(xué)會合理利用各種類型的資源，課本、練習(xí)、試卷、筆記、老師、同學(xué)等等。

學(xué)習(xí)方法（學(xué)習(xí)習(xí)慣）五、班級要求

1、安全教育安全意識人身安全財務(wù)安全2、常規(guī)要求發(fā)型校服學(xué)生證首飾言談舉止3、紀律方面考勤課堂自習(xí)課間宿舍手機、早戀、打架、作弊、抽煙、喝酒、侮辱謾罵、偷盜、偽造等4、學(xué)習(xí)方面有目標(biāo)有計劃有恒心有方法有效率★小組合作、練習(xí)本、錯題本、討論什么樣的班級—班風(fēng)一群人一條心

一件事一起拼什么樣的班級—目標(biāo)起得最早跑得最快坐得最穩(wěn)干得最多學(xué)習(xí)最刻苦問問題最積極成績提升最快什么樣的班級—紀律?課上：遲到、聊天、傳遞紙條等物品、看與學(xué)習(xí)無關(guān)的書籍、在規(guī)定課上學(xué)習(xí)其他科目、打瞌睡甚至睡覺、中途無故外出等

?作業(yè)：無故不完成、不上交作業(yè)等

?課下：在教室、走廊喧嘩，打鬧等累計6次什么樣的班級—紀律?談戀愛、與異性不正常交往，甚至與校外人員不正常交往等?攜帶或持有（不論使用與否）手機等與學(xué)習(xí)無關(guān)的電子產(chǎn)品累計2次累計2次什么樣的班級—紀律?抽煙、喝酒、偷盜、打架等?無論何種考試（周考、月考、期中考、期末考及省市其他考試）中出現(xiàn)夾帶資料、抄襲他人、給他人抄襲、給別人傳遞答案、替考等作弊行為累計2次累計1次“家規(guī)”大家定，公約齊遵守活動：齊讀家規(guī)公約，共表新班決心一、日常：穿戴整潔重儀表，備齊用品準(zhǔn)時到；進校說聲老師好，同學(xué)問候有禮貌。二、早讀：勤奮好學(xué)爭分秒，貴在自覺效率高；語數(shù)外語同重要，書聲瑯瑯氣氛好。三、兩操：跑操集隊快靜齊，動作規(guī)范做好操；每天眼操做一次，持之以恒視力保。四、上課：鈴聲一響教室靜，專心聽講勤思考；舉手發(fā)言敢提問，尊敬師長聽教導(dǎo)。五、課間：課間休息不趴桌，不玩手機要做到；如有課堂疑惑題，追問老師最重要?！凹乙?guī)”大家定，公約齊遵守活動：齊讀家規(guī)公約，共表新班決心六、學(xué)習(xí)：各門功課要學(xué)好，遵守紀律最重要；預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)要自覺，環(huán)環(huán)扣緊才生效。七、作業(yè)：審清題意獨立做，格式規(guī)范不抄襲；簿本整潔字端正，保質(zhì)保量按時交。八、活動：文體活動熱情高，體魄健壯素質(zhì)好；思想覺悟要提高，班級活動少不了。九、生活：愛惜糧食要記牢，節(jié)約水電少浪費；服從管理加自理，遵守紀律覺悟高。十、周末：睡飽游戲少不了，勞逸結(jié)合精神好；外出逛街結(jié)伴游，安全法規(guī)要記牢。什么樣的自己有脾氣能反思

敢拼命什么樣的自己?讓你做什么你就做什么?讓你怎么做你就怎么做?讓你做到什么程度你就想盡一切辦法做到這個程度聽話什么樣的自己?起得比別人早一點?跑得比別人快一點?坐得比別人穩(wěn)一點?干得比別人多一點?看得比別人遠一點勤奮什么樣的自己?在教室都只是在學(xué)習(xí)?教室里都保持絕對安靜?只有學(xué)習(xí)才是頭等大事?管住嘴，邁開腿，擼起袖子加油干安靜什么樣的自己?永遠讓自己擁有做夢的權(quán)力?活成你自己最想要的樣子?拼盡全力去做好每一件事?永遠不把希望放在將來夢想什么樣的自己?始終把自己看作集體的一員?選擇信任老師和身邊的同學(xué)?把最大的善意給予身邊每一個人?永遠保持內(nèi)心的善良和純真團結(jié)什么樣的自己?相信任何事都會有更好的處理方式?相信陰霾之后，總有一個晴天等你?我們會失去很多，但會擁有更多?有比你不敢相信的努力更努力的人?永遠不對自己、他人、明天失望相信什么樣的自己?任何一種選擇都需要承擔(dān)相應(yīng)代價?相信自己的每一分付出都不是錯誤?任何值得去的地方都沒有捷徑?老老實實做人，踏踏實實做事就是捷徑相信什么樣的自己?敬可守正，凈以為人，靜而生慧，競則有成?有錯即知，有錯即認，有錯即改?不給自己的任何錯誤找借口?靜坐常思己過，閑談莫論人非篤行什么樣的自己?己所不欲，勿施于人?有錯即知，有錯即認，有錯即改?精氣神要穩(wěn)，身軀體魄要定?己所不欲，勿施于人?你可以把我打倒，但永遠不能把我打敗篤行什么樣的自己?絕不把手機、電子手表等帶入校園?穿著校服，不戴手鏈、手環(huán)、項鏈等各類飾品?不穿奇裝