2023年跨欄跑的教案

2023年跨欄跑的教案跨欄跑的教案1

活動目標：

1、利用小椅子學會跨越障礙。

2、培育幼兒的集體榮譽感，增加團結意識。

活動打算：

多把小椅子、錄音、小跨欄等

活動過程：

一、活動場地熱身運動

老師帶領幼兒進入活動場地，做熱身運動，活動手部、腿部等部位，消退活動的危急性，促進活動的正常進行。

二、介紹與運動有關的內(nèi)容。

引導幼兒了解體育運動，如打籃球、排球、跳高、跳遠、跨欄等，由劉翔跨欄引出跨欄運動。

三、老師帶領幼兒進行運動。

（1）將小跨欄依次按依次擺成三列，適當調(diào)整好距離。

（2）老師組織幼兒分成三隊，分別站好。

（3）老師示范跨欄動作

（4）老師發(fā)出口令，幼兒起先練習。

四、出示椅子，利用椅子進行跨欄運動。

老師調(diào)整椅子之間的'距離，進行跨欄練習。

（1）將椅子按恰當依次擺放好，各組小摯友分別從椅子上連續(xù)跨過。

（2）分別將兩個椅子背背相對，排成一列，各組小摯友分別從椅子上連續(xù)跨過。

比較小組同學完成時間的長短，跨椅子過程中，椅子倒地這位同學失敗。孩子跨欄過程中，老師指導動作，愛護好學生平安。

留意活動前，老師要講好規(guī)則，留意平安，保持身體平衡。

跨欄跑的教案2

活動目標

1.能助跑連續(xù)跨跳過6個高度為40厘米左右的障礙物，提高動作的協(xié)調(diào)性和敏捷性。

2.探究適合自己弄得跨跳高度，體驗挑戰(zhàn)自我?guī)淼臍g樂。

活動打算

1.活動前了解劉翔跨欄的故事，過觀看劉翔跨欄的視頻。

2.跨欄6個(高度有所不同)，自制小獎品。

活動過程

1.打算活動：共享劉翔跨欄的故事，激發(fā)跨欄的'愛好。學習劉翔壓腿，活動腳腕，踢腿等預備動作，以此熱身。

2.請幼兒嘗試跨欄，駕馭動作要領。

(1)分散練習，自主嘗試跨欄并溝通。(老師重點視察幼兒是否勝利跨欄及如何跨欄。)

(2)讓勝利的幼兒做示范，師幼共同總結跨欄動作要領。(跑跑跑，跑跑跑，前腳起跳身前跨，后腳抬高跟上來，輕輕落地向前跑。)

(3)分散練習，嘗試用助跑跨跳的方法跨欄。

3.跨欄闖關活動。

設計三種高度，每一種高度有三次闖關機會，幼兒自由選擇自己最有把握的高度起先。老師有指導性的建議幼兒選擇相宜的欄進行跨越，并適當防護，保證幼兒平安。

4.頒發(fā)獎品：為跨過不同高度的幼兒頒獎，進行放松活動。

跨欄跑的教案3

活動目標：

1、嘗試助跑跨跳肯定高度的障礙物。

2、發(fā)展幼兒的腿部力氣，提高動作的協(xié)調(diào)性和靈敏性。

3、勇于嘗試、不怕困難。

活動打算：

1、材料打算：劉翔哥哥訓練的照片（跑步、壓腿、跨欄等動作）、長短不同的紙棍、塑料棍或長板條等有肯定高度的障礙物。

2、學問打算：了解奧運跨欄冠軍劉翔哥哥刻苦訓練、克服困難、為國爭光的故事。

活動過程：

一、圖片導入：

出示劉翔跨欄的照片，問是誰？他在干什么？小摯友也要學習劉翔哥哥，練好身體為祖國爭光。

二、熱身運動

幼兒扮演小運動員，老師和小運動員一起做熱身運動：舉重、打排球、打乒乓等上肢運動的仿照動作。

三、訓練跨欄過程

1、小摯友自由嘗試

每個小運動員選擇一根紙棍或塑料棍，再選擇兩個相同的皮鞋盒，找一個地方去嘗試跳過有肯定高度的障礙物，活動的.方式幼兒自由選擇。

2、老師示范

1）教練員請個別幼兒進行展示溝通。并啟發(fā)引導幼兒轉入新的運動方式：“有幾個小運動員本事真大，跨跳跳得真好，我們看看，他們是怎么跳過肯定高度障礙物的。”

2）老師示范并講解，同時引發(fā)小運動員一起參加探討跨跳要求：助跑要中速、短距、自然放松、跨跳時單起單落。

3、小摯友再次嘗試運動

全體小運動員再次嘗試助跑跨跳的動作，可以單獨跳，也可以合作跳。教練員巡察視察，激勵小運動員能主動嘗試。重點幫助運動實力較弱的幼兒能主動嘗試跳有肯定高度的障礙物。

四、嬉戲：我是跨欄小冠軍

嬉戲規(guī)則：小摯友分成兩隊，跨過前面擺放的障礙物（3-4組），最快跨完的一隊小摯友獲勝。嬉戲可以重復。

五、放松運動（跟著音樂節(jié)奏做放松動作）

剛才小摯友真棒，都快速地跨過前面的障礙，跟劉翔哥哥一樣英勇，好累啊，現(xiàn)在我們跟著音樂節(jié)奏來放松一下身體吧！

六、活動結束、（運動器械，物歸原處，運動教學結束）

跨欄跑的教案4

一、指導思想：依據(jù)敬重差異，確保每個學生受益的課程理念。結合學生表現(xiàn)出來的不同實力，通過不同難度欄架的設置，實行多種教學方法，引導學生找到練習的起點。結合分層遞進的方式，使學生駕馭連續(xù)跨過3~5個低欄練習的同時，建立起自信。培育學生不斷進取、克服困難的優(yōu)良品質。

二、學情分析：1、跨欄跑單元教學預料6~7次課，本次課為第4次課。通過前幾次課學習，2/3的同學能較順當?shù)赝瓿煽鐧诓胶推鹋芸邕^第一欄。針對學生完成動作的不憐憫況，在自選練習起點駕馭連續(xù)跨過3~5個低欄練習的基礎上，實行分層遞進組織方式，調(diào)動起學生的學習愛好和練習的主動性。從而實現(xiàn)本次課的教學目標。

三、教材內(nèi)容：連續(xù)跨過3~5個低欄教學重點：跨欄步教學難點：欄間跑節(jié)奏四、教學目標：在前幾節(jié)課學習的基礎上，實行欄架不同難度的設置，通過多種誘導練習，使學生能基本駕馭欄間跑的節(jié)奏、順當完成50米跨欄跑。詳細目標為：

1、在跨欄跑學習過程中，能說出并運用跨欄步和欄間跑的學問要點。建立完整技術概念；2、結合欄架不同難度的設置，使75%~85%以上的學生基本駕馭欄間跑的節(jié)奏。

3、在駕馭連續(xù)跨過3~5個低欄動作的同時，使學生建立自信，培育學生英勇堅韌、克服困難不斷向新的目標挑戰(zhàn)的優(yōu)良品質。

四、教學程序：

1、隊形隊列與打算活動：

⑴隊形隊列：將學生分成四組，跑步——立定練習。培育學生團隊意識和集體主義精神。

⑵打算活動：將學生分成四組，小組長帶領各組自編徒手操6~8節(jié)、柔韌性練習、誘導與仿照練習等。為跨欄跑的學習做好打算。

2、技能學練：

學法：

⑴采納起跨腿、搖擺腿、過欄角以及慢跑過3~5個低欄練習，復習改進跨欄步動作；⑵通過起跑至第一欄以及跨過3~5個低欄，結合標記，使學生初步駕馭起跑至第一欄與欄間跑結合動作。

組織：

⑶在欄架不同難度的A、B、C、D練習區(qū)，找到自己的練習起點，采納分層遞進的方式，逐步駕馭跨過3~5個低欄的技術。

教法：

⑷以小組學習為基礎，在老師指導下，采納互教互學溝通的方法，駕馭與改進連續(xù)跨過3~5個低欄動作技術上的不足。

⑸結合各組駕馭技術較好的學生示范。老師點評分析出動作的改進看法，達到共同完成本課預訂的目標。

⑹在跨欄跑教學過程中，老師不斷地找尋與把握時機，對學生進行英勇堅韌、克服困難、不斷進取等優(yōu)良品質的'教化。

3、放松整理與講評：

⑴放松整理：學生放松走成圓形，在老師語言提示下，采納肌肉放松與心理示意調(diào)整心情的方法，使學生的身心得到放松，為下一節(jié)課的學習做好打算。

⑵總結本課的學習狀況，點評技術要點，布置課外作業(yè)，與學生一起清整場地器材。

六、本課特點：本課試圖以"學生的發(fā)展為中心，"結合學生練習中表現(xiàn)出來的不同實力，通過不同難度欄架的設置，建立A、B、C、D組遞進的方式，實行多種教學手段，滿意學生不斷的獲得學問與提高技能的需求，不斷地找尋與把握時機，使學生在駕馭連續(xù)跨過3~5個低欄練習的同時，建立起自信。培育學生不斷進取、克服困難的優(yōu)良品質。從而達到預期教學目標。

七、效果預料：

75%~85%以上的學生基本駕馭欄間跑的節(jié)奏。在駕馭連續(xù)跨過3~5個低欄動作的同時，使學生建立自信，培育學生英勇堅韌、克服困難優(yōu)良品質。

練習密度預料：30%--35%生理負荷預料：135—145次/分八、對于跨欄跑教材、教法還有待于進一步探討，懇請各位領導、專家、同行們提出珍貴看法。

跨欄跑的教案5

一、說教材

1、教學內(nèi)容：（1）學習欄間跑（2）素養(yǎng)練習（自選）。

2、教材分析：依據(jù)《大綱》要求，"欄間跑"是高二年級跨欄跑的"學問點",組織"以50M快速跨過5時個低欄"的單元教學，改進欄間跑的節(jié)奏，發(fā)展學生連續(xù)過欄和快速跑的運動實力。高一年級已經(jīng)學習了"從起跑到第一欄"、"起跨過第一欄"的技術教學，高二年級的跨欄跑教學，應把鞏固學生連續(xù)過欄，改進欄間跑節(jié)奏作為教學的重點,緊密結合快速跑及快速跑的各種實力練習，發(fā)展學生跑的實力，培育節(jié)奏感。本單元共五節(jié)課，本次課是其次次課，重點是改進跨欄步、學習欄間跑技術。難點是欄間跑的節(jié)奏，培育運動感覺。素養(yǎng)練習（自選）是課課練的內(nèi)容之一，結合技巧練習，實現(xiàn)一物多用，進一步發(fā)展學生的靈敏素養(yǎng)、力氣等身體素養(yǎng)。

3、學情分析：本課教學對象為高二（理1）班學生。

（1）中學學生身心發(fā)展日趨成熟，已經(jīng)具備了獨立思索、推斷、概括等實力，他們喜新、新奇、求趣。在身體熬煉中也具備了較高的基本運動實力。

（2）女生具有動作幅度小、跨欄步距離短、過欄時身體重心趨于平穩(wěn)（身體重心起伏不大）等特點。

（3）該班學生組織紀律性和集體榮譽感強，且勤于思索、擅長學習。但部分學生有畏懼過欄的心理障礙。

（4）在剛結束的雅典奧運會上我國跨欄選手劉翔取得了歷史性的突破，學生對跨欄跑表現(xiàn)出肯定的愛好。

4、教學目標：（依據(jù)是技能規(guī)律、負荷規(guī)律、情感規(guī)律、交往規(guī)律）（1）認知目標：明確欄間跑的技術概念及動作要點，并具有參加練習的主動性。

（2）技能目標：進一步學習起跨攻欄技術，提高兩腿的協(xié)調(diào)協(xié)作的實力；初步駕馭欄間跑的節(jié)奏。80%以上的學生能順當?shù)剡^去2-3欄。發(fā)展學生自我熬煉、自我評價的實力。

（3）情感目標：激發(fā)學生學習的主動性和創(chuàng)建性，增加學生團結協(xié)作和平安保健的意識，培育學生英勇、堅韌、堅決、克服困難的意志品質。

二、說教法：

1愛好是最好的老師，從劉翔說起、現(xiàn)代奧運會說起、跨欄跑的起源說起。挖掘能引起愛好的.因素，激發(fā)學生的熱忱，讓每個學生都能主動主動地學習，發(fā)揮老師主導作用，培育學生創(chuàng)新實力為目的，通過教學，使學生懂、會、樂，駕馭敏捷的運動學習方法，提高體育教學的智育因素，為終身體育服務，通過教學，培育學生不怕困難，敢于拼搏的精神以及培育學生相互幫助，團結協(xié)作的團隊精神。

2教法策略：（1）遵循教學規(guī)律和學生的認知規(guī)律，采納多媒體教學手段，以直觀感式、誘導式進行教學。（2）設置不同的教學情景，如不同欄高、不同等距、體操墊等方式引導學生，消退畏懼心理。（3）加強跨欄跑自主學習的探討。（4）留意平安教化學生采納自己的身體狀況的學練方法和手段，不要逆向跨欄練習。（5）與短跑教學相結合。

素養(yǎng)練習采納分組方式進行練習，使內(nèi)容豐富，增加自主性和趣味性。

3學法策略：（1）指導學生自行設計、規(guī)定本人的起跑線到第一欄的距離、欄間距、欄高等學練等條件，敏捷教學，增加練習的樂趣和實際效果。

（2）指導學生采納多種練習手段，改進提高運動技術水平。

（3）引導和啟發(fā)學生通過跨欄學練，體驗勝利，增加自信念，培育勇于拼搏、克服困難的品質。

（4）引導學生重視跨欄跑學練與思想品質的培育。

三、說教學過程

1、課堂常規(guī)1分鐘

2、塑身操4分鐘散點散開，老師提出要求，放音樂，學生自己創(chuàng)建動作，發(fā)揮學生的創(chuàng)建力、思維實力，活動身體。

3、小競賽5分鐘目的是既熱身，又以此引出課題，激發(fā)學生跨越障礙的欲望，促進心理素養(yǎng)的提高。（初步體驗）4、跨欄跑18分鐘分組不輪換，動作由易到難，逐步引導。詳細教學步驟如下：

（1）跨欄坐擺腿壓腿練習

（2）行走中（3/5步）從欄側作連續(xù)擺支腿攻練習（3）行走中（3/5步）從欄側作起跨腿的跨越練習（4）3/5步從欄測連續(xù)完整練習

（5）欄間距3/5步從欄側/體操墊中做完整練習（6）分層練習：分余力生和困難生，降低欄高/欄距/欄數(shù)學生練習時，老師巡回指導，()結合學生示范進行學生自評和互評，老師對示范的學生表揚激勵并訂正錯誤。

5、素養(yǎng)練習8分鐘分四組進行練習，由小組長負責與組員一起商討練習方式，老師視察指導。

6、放松操2分鐘老師提議，學生創(chuàng)建動作進行放松，音樂伴奏，使學生在身心上得到充分放松，開心地結束本課。

7、總結，收回器材，下課2分鐘

四、教學流程圖：

熱身→塑身操小競賽↓→教：示范并講解技術要領、巡回指導、觀察糾錯新授教材∣（跨欄跑）→∣→學：看、聽、練、論、創(chuàng)、演?！赃x教材→教：傳授學問、視察指導、講評練習（素養(yǎng)練習）→∣∣→學：分組練習、個人展示、反饋評價?！怼潘桑ㄒ魳罚⑿〗Y、作業(yè)?！抡n———→回收器材。

五、教學效果預料、場地、器材

1、教學效果預料：

因在教學目標的制定過程中，對教材的特點、重、難點、學生的狀況等進行了比較透徹的分析，教法與學法的選擇遵循了教學原則和學生生理、心理特點，預料會順當?shù)剡_到本課制定的教學目標，學生能在老師的指導下仔細參加各項練習，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。預料平均心率為130—135次/分，整堂課練習密度約為：40--50%,練習強度較大。

2、場地、器材：

田徑場4-6條直道，體操墊6-8塊、欄架子12個等五、教學效果預料、場地、器材

1、教學效果預料：

因在教學目標的制定過程中，對教材的特點、重、難點、學生的狀況等進行了比較透徹的分析，教法與學法的選擇遵循了教學原則和學生生理、心理特點，預料會順當?shù)剡_到本課制定的教學目標，學生能在老師的指導下仔細參加各項練習，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。預料平均心率為130—135次/分，整堂課練習密度約為：40--50%,練習強度較大。

2、場地、器材：

田徑場4-6條直道，體操墊6-8塊、欄架子12個等我的說課完畢！

跨欄跑的教案6

1、主動探究籃子的多種搭法，學習用助跑跨跳的方法跨過障礙物，有英勇精神。

2、體驗與同伴合作嬉戲的歡樂。

3、提高幼兒身體的協(xié)調(diào)實力，體驗玩嬉戲的樂趣。

4、體驗人多力氣大，同伴間應當相互合作的情感。

1、律動音樂，人手一個籃子。

2、在幼兒身上分別貼好數(shù)字1、2、3、4，以便將幼兒分成1、2、3、4隊。

3、場地布置：起跑線(1、2、3、4)。

一、打算動作“籃操”。

師：今日小摯友們每人都有一個籃子，接下來就讓我們用籃子來做做運動吧!

二、基本部分“我學劉翔來跨欄”

1、師：小摯友們你們相識劉翔嗎?劉翔是什么運動項目的運動員呀?

2、你見過劉翔叔叔跨欄，是怎么跨的呢?

師小結：原來劉翔叔叔跨欄是先要跑步，跑欄架的時候跨過去接著跑，再跨過，再接著跑，這樣子的。

3、那我們能不能用籃子來練習像劉翔叔叔一樣跨欄呢?(可以)

師：可以的，好那待會你們就可以去試試看，不過在去練習之前，老師還要提示小摯友們我們這么多人，練習的時候要留意什么?(找空地方，當心和旁邊的小摯友撞起來)

師：恩，對的，練習的時候肯定要找好空地方，當心碰撞。

4、幼兒分散練習。

(1)幼兒分散練習，老師巡回指導。

(2)集合講解、練習。

師：剛才你們是怎么練習跨欄的?

a、一名幼兒練習跨過橫向的籃子，他是怎么練習?

老師小結：要先把籃子放在地上，然后跑過去，看到籃子就跨過去，再往前跑。

b、(全部的幼兒在隊形上練習助跑跨跳)我們其他小摯友也來試試看。

c、一名把籃子豎過來跳的幼兒，你是怎么練的?

d、她的想法也很好，把籃子豎過來，這樣子我們跨過去的時候腳要抬的更高，跨得更遠一點。

e：請兩個人合作的出來介紹。

師：我剛才看到你們兩個人和別人的練習方法都不一樣，來把你們的方法介紹給大家看看。

師：你們望見了嗎?他們兩個人是怎么練習的呀?你們想試試看兩個人合作練習的方法嗎?(想)

5、幼兒合作練習跨欄。

(1)師要求：接下來也請你們都去找一個好摯友把兩個籃子搭在一起試試看，搭籃子的時候小摯友們也可以動動腦筋，想出不同的搭籃子的方法。等一會我也會請練得好的好摯友過來給大家介紹。

(2)幼兒合作練習，老師巡回指導。

(3)有目的的請三對幼兒介紹。

(4)老師小結：小摯友們真會動腦筋，想出了這么多不同的方法，看來一次跨過一個欄架的方法已經(jīng)難不倒你們了，這樣吧接下來我們就用你們想出的搭籃子的方法來搭四條跨欄跑道。

6、排隊跨欄

(1)介紹跑道及隊伍。

(2)幼兒分組探討搭欄方法。

(3)幼兒搭欄。

(4)幼兒排隊跨欄。

師：現(xiàn)在跑道都搭好了，等一會小摯友們就可以像劉翔叔叔一樣去跑一跑了，你跑過第一條路，回來，你可以去試一試另外的幾條路。

(5)老師小結：剛才我們有挑戰(zhàn)了不同的路，等我們長大了也要像劉翔叔叔一樣去參與運動會。

7、跨欄競賽

(1)師：接下來我們要來一場跨欄競賽了，你們望見劉翔叔叔競賽的時候，跑道是怎樣的?(一樣的)。

師：對了，這樣才公允，我們把跑道變成什么樣呢?(幼兒商議)

(2)每隊請兩名幼兒來搭。

(3)你們望見劉翔叔叔在競賽的時候，裁判喊各就各位預備的時候要做一個什么動作。(請一名來示范)。

(4)全部幼兒在兩排上練習一個各就各位預備的動作。

(5)幼兒排成四排就位。

(6)每排第一名就做好預備動作，(老師喊預備跑)，跑回來以后拍其次個小摯友的手就可以動身了，最終哪一隊先跑完就成功了，加油!

(7)老師小結：剛才我們學習了劉翔叔叔參與了跨欄競賽，雖然我們今日跑的不是真正的110米欄，但只要你喜愛，等你長大了也肯定可以去參與運動會的。

三、聽音樂整理放松運動。

師：現(xiàn)在我們可以聽著音樂一起做做放松運動，放松一下我們的身體。

一、意識的創(chuàng)新性

在我之前的'設計中，是以老師的“教”為主導，忽視了學生的自主能動性，教學顯得比較傳統(tǒng)。蔡老師直言不諱地提示我，根據(jù)課標的理念和思路，學生應當成為課堂的主子，只要老師擅長引導，就能調(diào)動學生自主學習的主動性。一節(jié)課，不應是老師唱主角，要給學生留有余地去發(fā)揮，培育他們分析問題解決問題的實力，并能通過自己學問體系去解決學習中的困難，所以，在與蔡老師探討后，將欄側、欄上練習環(huán)節(jié)設計成小組合作探究形式，通過學生自主選擇練習方式、小組展示和評價，達到駕馭基本動作要領的目的。在本次課上，這個設計得到了貫徹于實施，學生學習的主動性很高，形成了互幫互學的場景，而我也有更多的時間去關注與輔導學習有困難的學生。

二、架構的嚴謹性

一節(jié)課的設計，從打算活動到主教材的實施到課課練的內(nèi)容，都應當是相互呼應的，一節(jié)課的設計應從學生實際動身，而不是隨意而為。經(jīng)過仔細的思索和構思，我從打算活動、主教材的實施、到身體素養(yǎng)練習部分都緊緊抓住跨欄跑教學的動作技術要點，在熱身動作環(huán)節(jié)設計了障礙跑，讓學生在打算部分無意識地就起先跨跳打算，然后又有意識地讓學生自由體驗跨越障礙，為順當進入主教材的教學做好鋪墊。在主教材教授環(huán)節(jié)，緊緊抓住跨欄跑的技術要領，層層深化遞進，引導學生從仿照練習到自主合作練習、到學會評價技術動作，將學生的認知實力和實踐實力緊密地聯(lián)系在一起。整節(jié)課教學過程盡可能地嚴謹有序。

三、落實的有效性

學生是否真的學會了技能，是否落實到位，應具有可檢測性。賺學生練習后，通過引領，指導學生學會對技術動作的評價，同時又通過技術評價幫助學生更進一步駕馭技術動作，學會駕馭技能的方法。

四、過程的平安性

許多老師評課都不謀而合提出要多提示平安問題，這也是體育課最該重視的。所以，我在以后的教學中，會時時提示學生留意平安，并真的做到讓學生平安上課、平安下課。另外，隊伍的整頓、隊形的改變也時時存在平安隱患，我會爭取在這些細小的方面做到完備無缺，務必保證學生的平安。

小百科：跨欄跑是在肯定距離內(nèi)，跨過規(guī)定的高度和數(shù)量的欄架、技術性較強的短跑項目，屬田徑運動中徑賽的一種。

跨欄跑的教案7

一、課題：跨欄跑

二、課型：新授課

三、課時：五課時

四、教學目標：

1、學問與技能目標：通過學習跨欄跑技術，學生能夠說出跨欄動作要領。

2、過程與方法目標：通過參加活動，學生能夠正確做出跨欄技術動作，發(fā)展學生力氣、柔韌、協(xié)調(diào)等實力

3、情感看法與價值觀目標：通過練習，增加學生團結協(xié)作，培育學生英勇、堅韌、堅決，大膽創(chuàng)新、團結協(xié)作的優(yōu)良品質

五、教學重難點：

教學重點：起跨腿和搖擺腿協(xié)調(diào)發(fā)力

教學難點：跑動中和第一欄距離

六、教學過程：

(一)起先部分(課堂常規(guī))：

整合整隊，點名報數(shù)，師生問好，檢查服裝，支配見習生

(二)打算部分(導入熱身)：

1、嬉戲：長江、黃河

2、徒手操

(1)頭部運動

(2)肩部運動

(3)體轉運動

(4)原地仿照跨欄

(三)基本部分(學習、練習、鞏固、展示)：

1、導入：掛圖導入，學生依據(jù)圖片自己理解自主練習

2、講解、示范跨欄跑

動作要點：

起跨、騰空過欄和下欄著地三個技術動作，速度漸漸增加，起跨腿蹬離地面后，搖擺腿大腿接著向前上方擺至膝關節(jié)超過欄架高度，小腿快速前擺，同時主動下壓，前腳掌做扒地動作

3、擺臂和原地前后走欄練習

4、放松跑跨欄練習

5、起跑過第一欄練習

動作要點：起跑采納短跑的蹲踞式起跑，一般用8步，起跨腿放在前面

6、嬉戲：跨過障礙

(四)結束部分(整理放松、小結)：

1、放松操

2、課的.小結

3、回收器材、師生再見

七、場地設施：跨欄、田徑場、標記桶

八、教學效果：

預料運動運動負荷：

1、平均心率：140-150次/分鐘

2、練習密度：35%-40%

跨欄跑的教案8

設計意圖：

1、助跑跨跳動作是大班年齡階段較難駕馭的跳動動作一味地進行特地的練習會使幼兒感到枯燥乏味同時也不利于動作的發(fā)展本活動設計想通過“學劉翔哥哥來跨欄”這一主題式嬉戲方式貫穿整個運動教學引導幼兒向劉翔哥哥學習學做跨欄的嬉戲。同時駕馭助跑跨跳動作的一些基本要領促使動作的發(fā)展和動作的協(xié)調(diào)性。

2、在組織此次運動時障礙物要穩(wěn)落地處盡量做到松軟。因幼兒骨盆還未形成下肢關節(jié)、韌帶都比較嫩。

活動目標：

1、使幼兒初步學習跨欄運動，并對此項運動產(chǎn)生愛好。

2、學習助跑跨跳的方式跳過障礙物，提高幼兒腿部肌肉的力氣。

3、嘗試助跑跨跳，發(fā)展幼兒的腿部力氣，提高動作的協(xié)調(diào)性和靈敏性。

4、能向劉翔哥哥學習勇于嘗試、不怕困難。

活動打算：

供應長短不同的紙棒若干根、小椅子、紅花若干。

活動過程：

(一)、起先部分

活動場地熱身運動：老師帶領幼兒進入活動場地，做熱身運動，活動手部、腿部等部位，消退活動的.危急性，促進活動的正常進行。引導幼兒了解體育運動，如打籃球、排球、跳高、跳遠、跨欄等，由劉翔跨欄引出跨欄運動。

(二)基本部分

1、幼兒探究。

(1)老師：奧運冠軍劉翔大哥哥真棒，為我們國家爭光，你們知道他是在什么項目上得到金牌?(跨欄)你們想學這個本事嗎?

(2)椅子和紙棍，引導幼兒設計小跨欄。

(3)兩人一組自由探究，老師指導。

(4)說一說自己的玩法，并做示范。

老師重點示范動作要領：起跑速度快、跨跳要有力，

(5)引導幼兒嘗試更高一點的跨欄。

(6)老師：劉翔大哥哥是不是只跨一個欄呢?怎樣才能跨許多呢?讓幼兒自己將小跨欄組合在一起，進行練習。

2、嬉戲“我是跨欄小冠軍”

(1)老師：你們想做冠軍嗎?想得獎牌嗎?在競賽中動作要規(guī)范，有力，不能犯規(guī)。

(2)幼兒分成四組競賽，為獲勝組貼紅花。

(3)提高跨欄的高度，幼兒再次競賽，提示幼兒留意平安。

3、出示椅子，利用椅子進行跨欄運動。

老師調(diào)整椅子之間的距離，進行跨欄練習。

(1)將椅子按恰當依次擺放好，各組小摯友分別從椅子上連續(xù)跨過。

(2)分別將兩個椅子背背相對，排成一列，各組小摯友分別從椅子上連續(xù)跨過。

比較小組同學完成時間的長短，跨椅子過程中，椅子倒地這位同學失敗。孩子跨欄過程中，老師指導動作，愛護好學生平安。

留意活動前，老師要講好規(guī)則，留意平安，保持身體平衡

(三)結束部分

1、幼兒坐在椅子上做放松運動。

2、整理場地。

跨欄跑的教案9

教材分析

一）跨欄跑的基本技術1、起跑至第一欄的技術テ鹋艿墓程與短跑基本相同，起跑至第一欄起跨點的一般采納8步起跨，起跑時應把起跨腳放在前起跑器上。起跑后上本抬起要比短跑時來得快。2、過欄技術ス欄是跨欄技術的關鍵部分，它由起跨、騰空過欄和下欄著地等動作組成。

學情分析

本課的教學對象是小學四年級學生，他們中的大多數(shù)體能較好、且活潑好動，但參加運動憑興致，有時顯得魯莽；少數(shù)學生因肥胖或體質單薄，基本活動實力較差，敏捷、協(xié)調(diào)性也不好。而四年級學生終歸有肯定的體育技能儲備，他們不會滿意于簡潔的障礙設置和活動形式。所以，本課將從平安教化入手，突出“巧”過障礙，主動促進學生形成肯定的穿越障礙的技能水平。

教學目標

1、接受現(xiàn)代跨欄技術的理論概念2、學生能在練習中體現(xiàn)出靈活與全身協(xié)調(diào)，發(fā)展速度、耐力等體能；強調(diào)“搖擺腿”。3、心理素養(yǎng)的培育，能在同伴的激勵下克服過障礙時的恐驚心理，在小組團結協(xié)作中克服困難、拼搏爭先。

教學重點和難點

1、起跨腿登伸充分有力；搖擺腿主動高抬下壓，攻欄腿異側臂主動前伸

教學過程

（1）跨欄坐：坐在地上做仿照過欄時腿部和手臂動作，以初步建立過欄時手、腿協(xié)作的技術概念，發(fā)展柔韌性。

2）攻擺練習：仿照跨欄步上欄動作的練習，以學習駕馭攻半時起跨腿充分蹬伸和搖擺腿屈膝前擺高抬技術，提高主動攻欄意識。

3）搖擺腿過欄仿照練習（鞭打練習）：搖擺腿前擺高抬主動下壓小腿前伸著地，以學習動腿仿照和過欄的動作。

4）原地起跨腿提拉過欄練習：學習駕馭起跨腿的過欄技術，提高髖關節(jié)的柔韌性和敏捷性。

5）跨欄步仿照練習：在走步中仿照兩腿的過欄動作，以強化過欄時上、下肢協(xié)調(diào)協(xié)作的完整技術。

6）欄側攻擺和提拉過欄練習：在走步中從欄側完成過欄動作。

7）欄間節(jié)奏跑仿照過欄練習：初步建立三步過欄和跑欄的`概念。

8）搖擺腿過欄：學習搖擺腿的攻欄，鞭拉過欄技術。

9）放松跑過欄：以中等速度跑進從欄側和欄上做完整跨欄動作，以駕馭正確的過欄技術。

10起跑6～8步過第一欄：學習起跑上第一欄及跨欄技術。

11）起跑過3～5個欄：強化起跑上第一欄、過欄及欄間跑相合技術。

12）縮短欄距跨欄跑：提高欄間跑頻率和快速過欄、跨欄接的跑欄意識。

13）重復跨欄跑：起跑過8～10個欄的重復訓練，訓練全過程技術和節(jié)奏。

跨欄跑的教案10

現(xiàn)代教學論認為，在教學過程中，學生是學習的主體，老師是學習的組織者，引導者，教學的一切活動都必需以強調(diào)學生的主動性，主動性為動身點;依據(jù)這一教學理念，結合本節(jié)課的內(nèi)容特點和學生的年齡特征，本節(jié)課我將從教材分析，學情分析，教學目標等幾個方面加以說明：

一、指導思想

本課以“健康第一”為指導思想，在新課標的運動技能目標引導下對教學內(nèi)容進行敏捷的處理，以學生的運動愛好為動身點，關注學生個體發(fā)展，并引導學生自主探究學習、獨立思索，以學生發(fā)展為中心，注意學生學習實力的培育。本節(jié)課讓學生在練習中帶著問題主動去思索，激發(fā)學生學習愛好，提高學生的學習實力。

二、教材分析

教材是老師執(zhí)教的依據(jù)也是學生學習的依據(jù)，首先我談一談我對教材的分析和理解?？鐧谂艿年P鍵技術環(huán)節(jié)選自一般中學課程標準試驗教科書《體育與健康》全一冊。通過學習本課內(nèi)容能夠發(fā)展速度、力氣等身體素養(yǎng)?？鐧谂艿年P鍵技術環(huán)節(jié)是田徑運動中的競賽項目，由起跑至第一欄技術、欄間跑技術、全程跨欄跑技術構成。跨欄跑的關鍵技術環(huán)節(jié)是影響跨欄跑成果的重中之重。

三、學情分析

教學必需符合學生的天性和身心發(fā)展規(guī)律，才能做到因材施教。下面我談一談我對學情的分析。此次授課對象為水平五的學生，之前學習過了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田徑教學內(nèi)容之后，身體素養(yǎng)基礎較以前更加扎實，身心發(fā)展?jié)u漸成熟，具有了較高的運動實力，而且學生的視察、思索、推斷和分析實力不斷提高，接受新事物的實力強，反應靈敏，參加體育運動的熱忱比較劇烈并具備了肯定的運動基礎和自我愛護實力。

四、教學目標

在吃透教材、了解學情的基礎上我的教學目標設計如下：

能說出跨欄跑的關鍵技術環(huán)節(jié)動作要領，能夠應用到競賽當中。

通過學習跨欄跑的關鍵技術環(huán)節(jié)發(fā)展力氣、速度等身體素養(yǎng)。

通過本課培育學生英勇、堅決、克服困難的堅韌意志品質。享受到田徑運動的樂趣，提高學生對田徑運動的酷愛。

五、教學重難點

為了順當達成教學目標我將教學重難點設計如下：

能夠嫻熟運用小、大、中的欄間步技術

起跨腿蹬、展、拉。搖擺腿，抬、伸、壓

六、教學方法

為了突出重點解決難點我采納的教學方法是講解示范法、訂正錯誤法、視察評價法。

采納的學習方法是探究法、視察法，分組練習法。

七、教學過程

在做好充分打算之后我的教學過程共分為4個部分。

(一)起先部分

1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，老師簡要介紹教學內(nèi)容，檢查服裝，支配見習生。然后我會進行明星導入：信任大家都知道我國聞名跨欄運動員劉翔。劉翔在跨欄競賽中多次取得良好的成果，為我們國家拿到過許多榮譽。今日我們要學習的技能就是跨欄跑的關鍵技術環(huán)節(jié)，希望大家仔細練習。以后也能像劉翔一樣稱為國人傲慢的運動員。

2.隊列隊形練習：進行行進間轉