初三《立定跳遠(yuǎn)》教案4篇

初三《立定跳遠(yuǎn)》教案4篇活動(dòng)目標(biāo)：

1、通過嬉戲，激發(fā)堅(jiān)韌的競爭意識。

2、增加腿部的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)的進(jìn)展。

3、復(fù)習(xí)“立定跳遠(yuǎn)”，能正確把握跳動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)。

活動(dòng)重難點(diǎn)：

重點(diǎn)：立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。

難點(diǎn)：手腳協(xié)調(diào)，兩腳同時(shí)用力蹬地，快速向前上方跳動(dòng)。

活動(dòng)過程：

開頭局部：

1、整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，集合要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動(dòng)作正確、整齊。

2、熱身運(yùn)動(dòng)：

a、快、慢跑交替(快跑2組，慢跑2組，變速跑同時(shí)，教師要多關(guān)注幼兒準(zhǔn)時(shí)提示幼兒，避開相互沖撞的現(xiàn)象消失。

b、徒手操：

頭部運(yùn)動(dòng)4×8、肩部運(yùn)動(dòng)4×8、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4×8

跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)4×8、手腕腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4×8

根本部份

1、情景導(dǎo)入：小朋友們你們知道在動(dòng)物王國中，哪幾種動(dòng)物是跳著走路的嗎？我們以前也練習(xí)過幾種跳動(dòng)的本事，展現(xiàn)出來看看能不能比小動(dòng)物

2、教師示范并講解：立定跳遠(yuǎn)

動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后搖擺各一次，兩腿協(xié)作作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，兩腳同時(shí)用力蹬地，快速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。

3、幼兒進(jìn)展比照練習(xí)，分組練習(xí)。

4、嬉戲：看誰跳的格子多。

要求：仔細(xì)嬉戲，聽從指揮，留意安全。教師講解嬉戲規(guī)章及留意事項(xiàng)，每組每次跳4個(gè)人，從起跳線起跳，每人向前連續(xù)跳5次，第2次跳動(dòng)取最近距離為起跳線，格子數(shù)多的為勝。

5、教【差異網(wǎng)】師活動(dòng)小結(jié)

完畢局部

1、集合

2、整理放松運(yùn)動(dòng)：原地踏步

3、活動(dòng)總結(jié)

4、解散

《立定跳遠(yuǎn)》教學(xué)設(shè)計(jì)篇二

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每一位學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”中進(jìn)展學(xué)習(xí)，在歡樂中把握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。

2、通過課堂練習(xí)和嬉戲參加，提高學(xué)生的腿部力氣，進(jìn)展學(xué)生的跳動(dòng)力量，進(jìn)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和靈敏性。

3、培育學(xué)生堅(jiān)持不懈、積極進(jìn)取的意志品質(zhì)，通過嬉戲參加培育學(xué)生的互幫互助、團(tuán)結(jié)精神。

教學(xué)內(nèi)容：

立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，也許分為預(yù)擺、起跳、騰空、落地四局部。通過縱跳和立臥撐體會(huì)起跳蹬地動(dòng)作，重點(diǎn)進(jìn)展預(yù)擺和起跳的協(xié)調(diào)練習(xí)，強(qiáng)調(diào)一下落地緩沖。

教學(xué)過程：

一、課堂常規(guī)

1、集合整隊(duì)

要求：動(dòng)作快速，按要求成四排橫隊(duì)

2、師生問好

3安排本節(jié)課的內(nèi)容

以前的課學(xué)習(xí)過了一些簡潔的跳動(dòng)練習(xí)，像單腿跳、縱跳、立臥撐、蛙跳、跳繩等練習(xí)，這節(jié)課來學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)。立定跳遠(yuǎn)也是中招體育達(dá)標(biāo)考試中很重要的一項(xiàng)考核工程，盼望同學(xué)們仔細(xì)學(xué)習(xí)。

4、安排見習(xí)生

二、預(yù)備局部

1、跳兔子舞

組織：同學(xué)們成一列縱隊(duì)，后面的同學(xué)把手搭在前面同學(xué)的肩上，沿著場地跟著音樂一起跳兔子舞

要求：跟著節(jié)奏跳，隊(duì)伍不要斷開，跳完后快速站好隊(duì)

2、徒手操

（1）正壓腿

（2）側(cè)壓腿

（3）活動(dòng)膝關(guān)節(jié)

（4）活動(dòng)手腕腳踝

三、根本局部

1、課前嬉戲：小袋鼠搬東西

規(guī)章：同學(xué)們就是一只只小袋鼠，把小袋鼠們分成四組，每組成員分成兩局部，兩局部隊(duì)員相距十米相對站立，一只小袋鼠從起點(diǎn)抱著球跳到對面，并由對面的小袋鼠抱著球跳回來，依次進(jìn)展，看哪組小袋鼠最先跳完。

要求：在行進(jìn)過程中必需跳著前進(jìn)，體會(huì)跳動(dòng)動(dòng)作

2、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)

（1）教師示范、講解

動(dòng)作要領(lǐng)：跳時(shí)兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然后兩臂自然前后預(yù)擺，兩腿隨著屈伸，當(dāng)兩臂從后向前上方做有力搖擺時(shí)，兩腳用前腳掌快速蹬地，同時(shí)兩臂略微彎曲往上搖擺，整個(gè)人向前上方騰空跳起，跳起后在空中充分展體，在下落前快速收腹舉腿，小腿前伸，兩臂自上向下向后擺，落地時(shí)腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體前傾，保持平衡。總結(jié)為四局部：預(yù)擺、起跳、騰空、落地。

（2）學(xué)生練習(xí)

組織：分散開，依據(jù)教師的示范講解開頭練習(xí)，在練習(xí)時(shí)想著動(dòng)作的四個(gè)局部。教師巡回指導(dǎo)并發(fā)覺練習(xí)中消失的錯(cuò)誤。

（3）蹬地練習(xí)

經(jīng)過簡潔練習(xí)后，通過縱跳和立臥撐的練習(xí)體會(huì)起跳時(shí)的蹬地感覺。并針對練習(xí)時(shí)消失的單腳起跳和蹬地不充分的狀況進(jìn)展糾錯(cuò)指導(dǎo)。

（4）再次練習(xí)

教師在學(xué)生們練習(xí)時(shí)進(jìn)展指導(dǎo)并發(fā)覺錯(cuò)誤動(dòng)作

（5）預(yù)擺起跳的協(xié)調(diào)性練習(xí)

進(jìn)展預(yù)擺起跳的協(xié)調(diào)性練習(xí)，先不考慮跳的距離，可以跳近一點(diǎn)去體會(huì)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，在動(dòng)作嫻熟后再漸漸的增加跳的距離。

（6）再次練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)

（7）由動(dòng)作把握好的同學(xué)展現(xiàn)

3、接力跳遠(yuǎn)競賽

組織：把同學(xué)們分成四組，同一起點(diǎn)起跳，第一名同學(xué)跳過后站在跳到的位置不動(dòng)，其次位同學(xué)從這一位置起跳，后面的同學(xué)依次進(jìn)展，看這一組最終一位同學(xué)跳完之后所到達(dá)的位置，看哪組跳的最近，簡潔的加以懲處（做十個(gè)深蹲）。

四、放松活動(dòng)

1、側(cè)展運(yùn)動(dòng)

2、正壓腿

3、抖動(dòng)腿部

4、按摩腿部肌肉

五、課堂小結(jié)

對這節(jié)課學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)展簡潔的總結(jié)，對表現(xiàn)好的同學(xué)加以表揚(yáng)，并要求同學(xué)們課下加強(qiáng)立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)。最終整理器材，下課。

教學(xué)反思：

在這節(jié)課上同學(xué)們學(xué)習(xí)了立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，在學(xué)習(xí)的時(shí)候把立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作分解成四個(gè)局部：預(yù)擺、起跳、騰空、落地，在這四局部中我們著重學(xué)習(xí)了預(yù)擺和起跳。大局部同學(xué)已經(jīng)把握了立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，還有一局部同學(xué)消失了單腳起跳、蹬地不充分、預(yù)擺起跳不協(xié)調(diào)、墊步的問題，通過縱跳、立臥撐等練習(xí)訂正了這些錯(cuò)誤動(dòng)作。這節(jié)課從嬉戲中觀看學(xué)習(xí)，在嬉戲競賽中完畢，通過嬉戲使學(xué)習(xí)這一個(gè)動(dòng)作的枯燥的課上的生動(dòng)好玩，學(xué)生們積極參加。

《立定跳遠(yuǎn)》教學(xué)設(shè)計(jì)篇三

教學(xué)目標(biāo)：

一、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步把握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。進(jìn)展學(xué)生跳動(dòng)力量，培育學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。

二、通過嬉戲進(jìn)展學(xué)生的上肢力氣，培育學(xué)生仔細(xì)、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

三、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀看、體驗(yàn)、把握學(xué)習(xí)的方法，使學(xué)生喜愛體育運(yùn)動(dòng)，并能夠愿意承受教師的指導(dǎo)，從而體驗(yàn)勝利。

教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)協(xié)作。

教學(xué)程序：

一、導(dǎo)入新課

師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？

學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。

師：今日我們要學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)跟我們剛剛青蛙跳的姿態(tài)很相像，這時(shí)候我們就一起來學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)好嗎？

設(shè)計(jì)意圖：一個(gè)生動(dòng)學(xué)習(xí)情景的營造，可以引起學(xué)生的新奇感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱忱，主動(dòng)參加學(xué)習(xí)活動(dòng)，在輕松開心的環(huán)境中到達(dá)事半功倍的教學(xué)效果。此活動(dòng)還讓學(xué)生到達(dá)了熱身的效果，充分調(diào)動(dòng)了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣，為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的根底。

二、學(xué)習(xí)新知

1、啟發(fā)引導(dǎo)：在教學(xué)過程中，我首先以“請你跟我這樣做”的形式引導(dǎo)學(xué)生利用拼板進(jìn)展跳動(dòng)練習(xí)，然后提出問題：利用你手中的拼板想想還能有其它的跳法嗎？鼓舞學(xué)生積極創(chuàng)想各種跳動(dòng)的方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生經(jīng)過個(gè)人、結(jié)伴、小組的積極爭論、溝通與實(shí)踐創(chuàng)想出了各種跳動(dòng)的。方法。之后，通過學(xué)生的展現(xiàn)引出本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容“立定跳遠(yuǎn)”。接著，請學(xué)生嘗試仿照并鼓舞其能跳得遠(yuǎn)。這樣，在教師的啟發(fā)引導(dǎo)下學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作有一個(gè)初步的`概念。

2、設(shè)疑探究：接下來教師所要做的就是讓學(xué)生進(jìn)一步把握動(dòng)作要領(lǐng)，此時(shí)教師設(shè)疑：怎樣跳才能跳得遠(yuǎn)？并請一位動(dòng)作好且跳得遠(yuǎn)的學(xué)生展現(xiàn)。學(xué)生以四人小組通過觀看——思索——實(shí)踐——爭論——溝通從而歸納出“兩手用力擺，兩腳用力蹬，全身協(xié)調(diào)用力”的動(dòng)作要點(diǎn)。學(xué)生在教師的引導(dǎo)下主動(dòng)參加整個(gè)學(xué)習(xí)過程，在解決問題的實(shí)踐過程中，通過自身的感受和體驗(yàn)，既把握了動(dòng)作要領(lǐng)又培育了學(xué)生的自主探究意識，同時(shí)也讓學(xué)生體驗(yàn)到了探究的樂趣。

3、提高進(jìn)展：在學(xué)生把握了動(dòng)作要領(lǐng)后，教師提出：你能跳多遠(yuǎn)？組織學(xué)生強(qiáng)化學(xué)練，進(jìn)展分層練習(xí)，讓每個(gè)孩子都嘗到勝利到達(dá)喜悅。之后教師鼓舞學(xué)生挑戰(zhàn)教師，激發(fā)學(xué)生的斗志，讓有力量的學(xué)生得到進(jìn)一步的進(jìn)展。

4、教學(xué)評價(jià)：整個(gè)環(huán)節(jié)中，教師始終以微笑和表揚(yáng)性語言確定學(xué)生的創(chuàng)想與答復(fù)。學(xué)生在教師不斷地鼓舞與表揚(yáng)中布滿了自信，并不斷地享受著勝利的喜悅。

三、整理放松

1、教師和學(xué)生一起做放松操。

2、教師小結(jié)。

初中立定跳遠(yuǎn)公開課教案篇四

教學(xué)目標(biāo)：

1熟悉目標(biāo)：嫻熟把握雙腳立定跳遠(yuǎn)的技能動(dòng)作。

2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步把握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。進(jìn)展學(xué)生跳動(dòng)力量，培育學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。

3、身情感目標(biāo)：通過練習(xí)和嬉戲進(jìn)展學(xué)生的下肢力氣，培育學(xué)生仔細(xì)、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

由于局部三年級的學(xué)生身體協(xié)調(diào)力量差，還沒有足夠的力氣在瞬間完成蹬地躍起后展腹、展髖、身體充分伸展，然后收腹舉腿向前躍出這樣簡單的動(dòng)作過程。因此，本年級立定跳遠(yuǎn)主要是使學(xué)生把握雙腳蹬地躍起，向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。所以：

本課的是重點(diǎn)是：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)協(xié)作。本課的難點(diǎn)是：抬腿收腹、擺臂與蹬地的協(xié)作

教法與學(xué)法

1、教法：依據(jù)本課的教學(xué)目標(biāo)，為了充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，在教法指導(dǎo)中我主要嘗試運(yùn)用自主教學(xué)的策略，目的是使學(xué)生在活動(dòng)中創(chuàng)新，在活動(dòng)中合作，在活動(dòng)中安康成長。

2、學(xué)法：

本課在學(xué)法上主要采納了嘗試學(xué)習(xí)法，比照學(xué)習(xí)法和小組合作練習(xí)法。首先讓學(xué)生通過小嬉戲“小青蛙找食物”，嘗試產(chǎn)生想象跳動(dòng)的動(dòng)作，和然后教師的完整示范，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的興趣。教學(xué)過程：

一、情境激趣階段，導(dǎo)入新課

1、首先我會(huì)用提問的方式，提問學(xué)生：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的？學(xué)生答復(fù)后，我就讓學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。

我把操場設(shè)計(jì)為布滿荷葉的池塘

2、我把學(xué)生比方為小青蛙，比方這群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，然后我把這群小青蛙帶到池塘里讓同學(xué)們用著自己想象出來的青蛙跳，去抓蟲子吃。（在找食物時(shí)我回會(huì)準(zhǔn)時(shí)評價(jià)那些跳得好的同學(xué)。）

二、學(xué)習(xí)新知，立定跳遠(yuǎn)。

1、我會(huì)告知同學(xué)們，本課學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)跟同學(xué)們青蛙跳的姿態(tài)很相像，然后我會(huì)做一個(gè)立定跳遠(yuǎn)的示范于及講解。讓同學(xué)們清晰地了解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。

2、我做完示范后，我會(huì)讓同學(xué)們想想立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳有什么區(qū)分？提問同學(xué)們要怎樣才能把這個(gè)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作做好。

3、我會(huì)讓學(xué)生邊爭論邊舉手答復(fù)。

4、然后我會(huì)讓學(xué)生分組練習(xí)（在學(xué)生練習(xí)的時(shí)候我會(huì)巡察指導(dǎo)或準(zhǔn)時(shí)評價(jià)嘉獎(jiǎng)優(yōu)秀的學(xué)生）

5、各組練習(xí)了一段時(shí)間后，我會(huì)讓各組優(yōu)秀的學(xué)生上前示范。（然后讓學(xué)生們評價(jià)好與壞的地方）

三、嬉戲穩(wěn)固學(xué)問階段。

1、我把籃球場比方成一條小河，把同學(xué)分成兩組。