自信伴我成長 省賽獲獎

自我認識1.與別人交談時，能否正視對方的眼睛？2.是否經(jīng)常開懷大笑？3.走路腳步是否快速有力？4.是否經(jīng)常當眾發(fā)言？5.是否經(jīng)常用肯定的語氣說話？6.遇到困難時是否經(jīng)常對自己說：“我能行！”7.你覺得與別人合作你是否總是表現(xiàn)很佳？8.受到批評時，你是否不會難過？9.你是否通常對人說出你真實的想法？10.對于自己下了決心的事，即使他人認為不可能，你是否也要試一試？自我認識自信伴我成長主題班會洞庭中學易美華

我國早期的乒乓球運動員韓玉珍，在國內(nèi)屢戰(zhàn)屢勝。一次，代表國家隊參加世界錦標賽，臨賽前的一晚上，她患得患失，承受不了心理壓力，用刀將自己的手腕割破，謊稱有人行刺她后跑了。結(jié)果東窗事發(fā)，成為國際上一大丑聞，為此，國家隊將她開除出隊。但在隨后的國內(nèi)的比賽中，她又屢戰(zhàn)屢勝，為了給她機會，又重新召她回國家隊。在一次國際重大比賽中，對方的日本運動員，以前沒有贏過她。開始，韓玉珍連贏兩局，第三局對方趕上幾分后，韓玉珍信心開始動搖，結(jié)果連輸三局。外電評論：韓玉珍不是輸在技術(shù)上，而是輸在自信上。自信小故事你認為韓玉珍輸在哪里？自信小故事自主討論

尋找自信的密碼

四人分組討論，其中一名同學簡單記錄你們小組討論樹立自信的方法，或是自信某一刻。

心理學研究發(fā)現(xiàn)，積極的自我暗示能量巨大。如果我們經(jīng)常暗示自己“我能行”，我們就會逐漸變得更有能力，如果總是告訴自己“我不行”，就會變得越來越無能。增強自信的辦法之一就是采用積極暗示的方法，在心里反復告訴自己“我能行”，“我能成功”。一、積極自我暗示

每個人都會有他特有的優(yōu)點、特長，關(guān)鍵是自己能否認識到和把他們發(fā)揮出來。經(jīng)常想想自己的優(yōu)點，不管是哪個方面的，有助于提升個人的自信心。二、關(guān)注自己的優(yōu)點三、回憶成功

經(jīng)?；仡櫾?jīng)的成功經(jīng)歷，可以從中找到信心。我們可以有意識地回憶自己成功的學習和考試經(jīng)驗，它可以是大型考試，也可以是小測試，只要能給你帶來成功的感覺就行，這樣就能逐步增強我們的自信心。四、想象成功

對未來的美好憧憬最能激發(fā)豪情和斗志。我們可以經(jīng)常想象自己在考場上自由馳騁的情形；想象自己得知理想考試分數(shù)的情景；想象自己在領(lǐng)獎臺上領(lǐng)獎時的情景；想象自己學會一項技能時情景……想象內(nèi)容最好固定，不要任意更換，效果更好。五、樹立自己的外部形象首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強一個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間后就會有發(fā)自內(nèi)心的自信另外，注意鍛煉、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。六、盡量依靠自己

有事盡量依靠自己解決，能不斷激發(fā)自身的潛力，并且通過一次次的成功，不斷提升自信水平。家長寄語是雄鷹，就該展翅高飛！自信小舞臺自信小舞臺唱歌，我能行