六年級(jí)心理健康導(dǎo)學(xué)案－ 9不完美也是一種美 ｜鄂科版

六年級(jí)心理健康導(dǎo)學(xué)案－9不完美也是一種美｜鄂科版起步目標(biāo)通過本文檔，學(xué)生將可以：了解什么是完美主義掌握9不完美的理念學(xué)會(huì)自我接納，放松心態(tài)建立健康的心理觀念，提升心理素質(zhì)導(dǎo)入讓學(xué)生閉上眼睛，想象自己完成一件非常重要的任務(wù)，但是有一點(diǎn)小失誤，然后問學(xué)生自己的感受。讓學(xué)生分享自己的感受，引導(dǎo)學(xué)生理解“完美主義”心理狀態(tài)。通過PPT、視頻等展示不同領(lǐng)域的成功人士的一些不足之處，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)9不完美的理念。主體什么是完美主義完美主義，英語為Perfectionism，是在心理學(xué)和哲學(xué)方面對(duì)一種不可避免的屬性描述，并認(rèn)為它是持續(xù)發(fā)展的生活標(biāo)志。它被指出是一種旨在實(shí)現(xiàn)終極完美理念的人格特征或追求。追求完美是無人生來就具有的特點(diǎn)，而是社會(huì)化過程中產(chǎn)生的一種認(rèn)知與心理習(xí)慣。9不完美的理念以下是九個(gè)與完美無關(guān)的東西|每一個(gè)都是一種美麗不要完美無缺它并不總是需要得到羨慕和羨慕的眼光成功原來不一定自己享受站在別人的角度分析問題告訴自己一個(gè)故事不要否定自己的感受不能為了比別人強(qiáng)，去否定別人接受自己理路不通的地方不要沖動(dòng)行事掌握9不完美的理念讓學(xué)生一個(gè)個(gè)來分析這九個(gè)內(nèi)容，幫助學(xué)生理解，認(rèn)知，接受這些現(xiàn)實(shí)，逐漸擺脫完美主義的影響。一、不要完美無缺，有時(shí)留一些缺點(diǎn)是一種美麗這個(gè)可以用一個(gè)陶藝做手環(huán)，故意讓學(xué)生的設(shè)計(jì)有些不對(duì)稱，讓學(xué)生感受這種獨(dú)特的美麗。二、它并不總是需要得到羨慕和羨慕的眼光可以通過一些名人軼事，以及自己經(jīng)歷，感受到一個(gè)人的好是否的確需要被審視，以及審視能否真正便捷這個(gè)人的人生。三、成功原來不一定自己享受羅馬的凱撒大帝，以及萬歷年間的袁崇煥的兩個(gè)故事，表現(xiàn)一個(gè)人的成功究竟是因?yàn)樗呐€是他的能力，他得到了自己想要的東西還是被別人拿走了自己想要的東西。四、站在別人的角度分析問題可以用一個(gè)游戲，讓學(xué)生站在別人的角度分析問題，感受到完美并非是唯一的答案。五、告訴自己一個(gè)故事用十分鐘的時(shí)間給大家講一個(gè)自己人生的故事。故事講述自己以平常心來看待自己的成功，如何讓自己在過程中不陷入完美的錯(cuò)誤想法。六、不要否定自己的感受可以通過繪畫，或者一些沉靜活動(dòng)的方式，鍛煉自己的感知能力，以及自我接納能力。七、不能為了比別人強(qiáng)，去否定別人讓學(xué)生用心得和體驗(yàn)來表明自己的想法，同時(shí)告訴他們，比心態(tài)，好多比起來都完美。八、接受自己理路不通的地方可以用《倚天屠龍記》中張三豐的故事，表現(xiàn)一個(gè)人的成長曲線并非是單調(diào)上升的，他的豐富經(jīng)歷和波動(dòng)都是成長的重要組成部分。九、不要沖動(dòng)行事通過分組，表演一段劇本的方式，讓學(xué)生理解沖動(dòng)對(duì)人的危害。自我接納，放松心態(tài)讓學(xué)生分組，進(jìn)行一些小型活動(dòng)，如瑜伽等，來幫助他們放松心態(tài)，接受自己的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)。結(jié)尾總結(jié)學(xué)生通過本次的理解和實(shí)施，明白了什么是完美主義，以及9不完美的理念，開始放松心態(tài)，接納自己的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)。歸納我們不應(yīng)該刻意追求完美，反而應(yīng)該在自己的人生軌跡中去尋找每一個(gè)獨(dú)特的美麗，這樣我