中學(xué)體育教學(xué)對學(xué)生心理健康的影響分析研究

中學(xué)體育教學(xué)對學(xué)生心理健康的影響

1健康和心理健康的概念健康是每個人都渴求的,

但并非人人對健康都有正確的認(rèn)識。20世紀(jì)90年代，世界衛(wèi)生組織將健康解釋為“一個人只有在身體健康、心理健康、社會適應(yīng)性良好和道德等四個方面都健全，才能是完全健康的人。”1946

年,

第三屆國際心理衛(wèi)生大會對心理健康定義為:

心理健康,

是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi),

將個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。2當(dāng)前學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀及原因當(dāng)代中學(xué)生不良心理現(xiàn)象主要表現(xiàn)在獨(dú)立意識欠缺、依附心理強(qiáng)、

群體意識較差、

環(huán)境適應(yīng)能力弱、

易產(chǎn)生孤獨(dú)、寂寞和焦慮、緊張的情緒。多數(shù)中學(xué)生以自我為中心,

表現(xiàn)出私心理,缺乏合作精神。可以得出學(xué)生心理素質(zhì)下降的原因是多方面的，首先，從家庭角度看，家長的過分溺愛使學(xué)生缺乏頑強(qiáng)拼搏、克服困難等優(yōu)良品質(zhì)，家長非但未意識到體育活動可改善孩子的心理健康，反而對體育活動極為排斥，認(rèn)為是對孩子不利的；其次，從學(xué)校的角度看，中小學(xué)長期實(shí)施應(yīng)試教育,

學(xué)校在很多情況下都是犧牲體育課來換取語數(shù)外等課程；再次，從學(xué)校體育教學(xué)體系的角度來看，我國的學(xué)校體育存在的問題是影響學(xué)校體育順利發(fā)展的關(guān)鍵因素。3.學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生心理健康的理論機(jī)制3.1認(rèn)知行為假說認(rèn)知行為理論認(rèn)為:體育鍛煉能誘發(fā)積極的思維和情感，對抑郁、焦慮和困惑等消極的心理狀態(tài)具有抵抗作用。這一觀點(diǎn)與班杜拉的自定義效能理論是一致的。班杜拉認(rèn)為：人們完成了他們認(rèn)為較為困難的任務(wù)時，其自定效能水平就會提高。對沒有鍛煉習(xí)慣的人來說鍛煉是一種困難的事，如果他們能使自己養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，就會體驗(yàn)到一種成功感、成功感。有助于打破抑郁、焦慮以及與其它消極心境狀態(tài)相關(guān)聯(lián)的惡性循環(huán)?！?】3.2社會交互作用假說社會交互作用理論的基本前提是進(jìn)行體育活動中與同學(xué)，老師進(jìn)行的社會交往是令人愉快的，它具有改善心理健康的作用。因此，體育教學(xué)在學(xué)生情感的發(fā)展，學(xué)生意志品質(zhì)的發(fā)展，塑造和培養(yǎng)學(xué)生健康的人格，改善人際關(guān)系等心理方面起到重要的作用。3.3分散注意力假說分散注意力理論基本前提是身體活動給人們提供了一個機(jī)會，使他們能夠分散對自己的憂慮和挫折的注意力。研究表明，大量做沉思或者安靜地休息與身體活動一樣，都可以降低人的焦慮，研究顯示，長期進(jìn)行身體鍛煉在減少消極情緒方面比放松聯(lián)系或其他能分散注意同時令人感到愉快的活動更有效。4體育心理健康教育教學(xué)模式通過三種假說機(jī)制的說明，了解學(xué)校體育與學(xué)生心理健康之間是密切相關(guān)的，是改善心理健康，提高心理健康水平的有效途徑,

在體育教學(xué)過程中也蘊(yùn)涵著豐富的心理健康教育因素。加強(qiáng)學(xué)校體育與心理健康教育的有機(jī)結(jié)合,將心理健康滲透到體育教學(xué)過程中的各個環(huán)節(jié)，滲透式模式會產(chǎn)生巨大的生態(tài)學(xué)心理健康效應(yīng),

它是改進(jìn)學(xué)生心理健康教育的重要途徑。4.1教學(xué)主體的示范滲透教學(xué)論的“雙主體”概念表明,

教師和學(xué)生均是教學(xué)的主體，這里的主體單指教師。由于體育教學(xué)的特殊性,

很多動作技能都是教師的示范來完成的,

教師的言行,

都會在學(xué)生身上產(chǎn)生積極的或消極的影響。在滲透式心理健康教育模式中,

體育教師完全可以通過發(fā)揮自身的示范作用來對學(xué)生產(chǎn)生積極的心理影響。4.1.1人格滲透教師的人格特征、心理品質(zhì)不可避免地會對學(xué)生的心理產(chǎn)生潛移默化的影響。當(dāng)師生同處一個活動空間,

朝夕相處,

耳濡目染,

教師的示范作用極其明顯。因此,教師應(yīng)在教學(xué)過程中展示良好的人格特征,明確體育運(yùn)動不僅促進(jìn)學(xué)生的身體健康，而且提高學(xué)生心理健康水平和社會適應(yīng)能力及健康的體魄。4.1.2關(guān)系滲透體育教學(xué)是擁有體育教學(xué)理論素養(yǎng)的教師與學(xué)生進(jìn)行溝通的文化。在教學(xué)過程中建立起平等和諧的師生關(guān)系是教學(xué)的必要條件,教師要努力和學(xué)生建立和諧、民主、平等、友好的師生關(guān)系,創(chuàng)設(shè)好的學(xué)習(xí)情境,

成為學(xué)生的朋友、伙伴和學(xué)生一起參加各項(xiàng)活動,創(chuàng)造融洽的師生關(guān)系。4.2教學(xué)過程的環(huán)節(jié)滲透從橫向看,

教學(xué)過程是師生借助一定的教學(xué)方法、手段,

傳遞和掌握教學(xué)內(nèi)容的活動;

從縱向看,

教學(xué)過程由多環(huán)節(jié)組成,各環(huán)節(jié)按序排列,

逐個展開,

教學(xué)的內(nèi)容、方法、手段及師生的互動也都在教學(xué)環(huán)節(jié)中顯現(xiàn)。因此,

在體育教學(xué)中滲透心理健康教育,

可以將立足點(diǎn)放在動態(tài)進(jìn)行的教學(xué)過程的各個環(huán)節(jié)中。4.2.1教學(xué)設(shè)計環(huán)節(jié)

教學(xué)設(shè)計主要是圍繞著“教什么”和“怎樣教”進(jìn)行的。傳統(tǒng)教學(xué)目標(biāo)以知識為本位,心理健康教育背景下的教學(xué)設(shè)計,

除了傳統(tǒng)知識目標(biāo)之外,

還應(yīng)考慮情意目標(biāo)和行為目標(biāo),使認(rèn)知、情感、行為構(gòu)成一個有機(jī)整體,

以促進(jìn)學(xué)生心理健康素質(zhì)的全面發(fā)展,

這與新課程標(biāo)準(zhǔn)中的目標(biāo)是完全一致的。4.2.2教學(xué)展開環(huán)節(jié)教學(xué)活動的實(shí)施環(huán)節(jié),

是在課堂這個特定的時空進(jìn)行的。學(xué)生在課堂上的得失成敗影響著其情緒、行為以及人格,

對學(xué)生心理健康產(chǎn)生極為重要的作用,因此,

在課堂教學(xué)的展開環(huán)節(jié),

心理健康教育的重點(diǎn)應(yīng)放在幫助學(xué)生掌握運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)方法和策略,

通過設(shè)置困難情境、

調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,

讓學(xué)生愿學(xué)、樂學(xué)、會學(xué)、善學(xué)。4.2.3教學(xué)評價環(huán)節(jié)考試考查是教學(xué)的評價環(huán)節(jié)。教學(xué)評價的診斷、鑒定等功能使之成為教學(xué)過程必不可少的環(huán)節(jié),

同時也與學(xué)生的心理健康息息相關(guān)。要強(qiáng)調(diào)引導(dǎo)學(xué)生參與互動、自評與他評,

實(shí)現(xiàn)評價主體的多元化。重視質(zhì)性評價,

定性與定量相結(jié)合,

實(shí)現(xiàn)評價方法的多樣化。4.3教學(xué)環(huán)境的氛圍滲透教學(xué)環(huán)境是教學(xué)活動展開必不可少的外部條件,營造有利于學(xué)生身心健康的課堂教學(xué)環(huán)境是體育教師須重視的工作,生動活潑的教學(xué)氛圍中,學(xué)生的大腦皮層處于興奮狀態(tài)，聯(lián)系動作的積極性增強(qiáng)，有濃厚的學(xué)習(xí)興趣。促進(jìn)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)，為體育過程中進(jìn)行品德教育創(chuàng)造有利的條件，良好的品德的形成，以及身心健康的和諧發(fā)展都需要積極的、生動活潑的課堂心理氣氛。5結(jié)語學(xué)校體育是學(xué)校教育的重要組成部分,學(xué)校體育應(yīng)貫徹“以人為本,健康第一”的思想,

高度重視學(xué)校體育對學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用，充分將心理健康教育融入到體育教學(xué)當(dāng)中。體育心理健康體系