如何在一群人面前勇敢演講

如何在一群人面前勇敢演講參考資料：團(tuán)隊(duì)：人在一起叫聚會(huì)，心在一起是團(tuán)隊(duì)《團(tuán)隊(duì)：人在一起叫聚會(huì)，心在一起是團(tuán)隊(duì)》是2017年企業(yè)管理出版社出版的圖書(shū)，作者是金迪、張建齡。內(nèi)容介紹在一群人面前說(shuō)話可能是一種令人傷腦筋的經(jīng)歷。公開(kāi)演講是最常見(jiàn)的恐懼之一，但即使你感到緊張，你仍然可以和一大群人交談。無(wú)論您是在演講，試圖在會(huì)議上發(fā)言，還是與朋友交談，保持自信都能幫助您發(fā)出自己的聲音！方法/步驟演講在你需要面對(duì)人們之前練習(xí)。首先大聲朗讀你的演講，所以你不得不習(xí)慣你的演講。當(dāng)您更自在地與自己交談時(shí)，找到會(huì)在私密環(huán)境中聆聽(tīng)的家庭成員或親密朋友。詢(xún)問(wèn)任何反饋并多次嘗試您的演示文稿，直到您在團(tuán)隊(duì)中感到舒適為止?！ぐ凑兆约旱姆绞皆诖笮蛨F(tuán)隊(duì)面前展示。嘗試與1個(gè)人交談并逐漸增加您邀請(qǐng)的人數(shù)。方法/步驟演講·如果可以，請(qǐng)使用類(lèi)似于最終演示時(shí)使用的麥克風(fēng)。提示：嘗試錄制并聆聽(tīng)自己，以便在演講中看到您遇到麻煩的地方。方法/步驟演講在您說(shuō)話時(shí)仔細(xì)檢查您正在使用的任何注釋或大綱。確保您在演示期間使用的任何電子設(shè)備都工作，并且所有干擾都被關(guān)閉。查看您正在使用的任何記錄卡或文檔，以確保一切順序正確。如果需要，可以使用筆和熒光筆進(jìn)行調(diào)整，以便在演示時(shí)輕松查看?！けM可能多地記住您的演講，以防您將筆記留在家中或存在技術(shù)困難?！と绻难葜v依賴(lài)于視覺(jué)效果，請(qǐng)務(wù)必練習(xí)解釋您的圖片或圖表是什么，以防投影機(jī)無(wú)法正常工作。方法/步驟演講做一些伸展到放松。當(dāng)你感到緊張時(shí)，你的身體會(huì)感到緊繃和僵硬。在您準(zhǔn)備演示之前15分鐘伸展您的手臂，背部和腿部，這樣您就不會(huì)感到緊張。如果你感到煩躁，試著伸出雙臂以緩解壓力方法/步驟演講專(zhuān)注于一次完成5分鐘。如果您需要提供更長(zhǎng)的演示文稿，請(qǐng)查看您以5分鐘的時(shí)間段發(fā)言的時(shí)間。記住你練習(xí)時(shí)每5分鐘發(fā)生一次的演講片刻。這樣，你不必?fù)?dān)心整個(gè)演講，而只需要專(zhuān)注于你所說(shuō)的一小段時(shí)間。·如果你在演講的前5分鐘內(nèi)保持冷靜，你會(huì)在演講的其余部分保持這種感覺(jué)。方法/步驟演講慢慢說(shuō)話以平息你的神經(jīng)。當(dāng)你發(fā)表演講時(shí)，說(shuō)話太快很容易，因?yàn)槟愫芫o張。當(dāng)你感覺(jué)自己正在匆匆忙忙地講話時(shí)，請(qǐng)先停下來(lái)，然后再繼續(xù)呼吸，這樣你就可以放慢速度。·小心不要說(shuō)話太慢，否則你的聽(tīng)眾可能會(huì)覺(jué)得演講很無(wú)聊?！ぶ荚谝悦糠昼姶蠹s190個(gè)單詞發(fā)言，以保持穩(wěn)定但有效的演講速度。提示：如果您在演講中遇到重點(diǎn)，請(qǐng)放慢速度并強(qiáng)調(diào)單詞，以便觀眾知道這一點(diǎn)非常重要。方法/步驟演講即使出現(xiàn)問(wèn)題，也要繼續(xù)演示。專(zhuān)注于您的演講，而不是可能發(fā)生的任何技術(shù)問(wèn)題。如果您的麥克風(fēng)停止工作，請(qǐng)將其放下并繼續(xù)使用更響亮的聲音。如果您有投影儀或幻燈片，請(qǐng)繼續(xù)演講中不需要任何視覺(jué)效果的部分。·避免因技術(shù)問(wèn)題而感到壓力，因?yàn)樵谀缓蠊ぷ鞯娜藛T將致力于解決問(wèn)題?！げ灰鹑藗儗?duì)緊張情緒的注意，因?yàn)樗赡軙?huì)分散觀眾的注意力。相反，繼續(xù)你的演講，就像一切都很好。方法/步驟演講感謝您的聽(tīng)眾，如果您發(fā)表演講，請(qǐng)聽(tīng)取您的意見(jiàn)。請(qǐng)務(wù)必在演示文稿的開(kāi)頭和結(jié)尾說(shuō)聲謝謝，以便您的觀眾知道您欣賞它們。表達(dá)感激之情也可以幫助向人們展示您的自信并使您的演講更加突出?！と绻谶M(jìn)行其他同事或人員幫助您的演示，請(qǐng)務(wù)必在演講中感謝他們，以便您給予他們信任。方法/步驟2在會(huì)議上發(fā)言在會(huì)議開(kāi)始前準(zhǔn)備好要說(shuō)的話。如果您知道您正在參加的會(huì)議的主題，請(qǐng)嘗試找到您想要解決的問(wèn)題或您所的問(wèn)題。把它們寫(xiě)在記事本上帶你去參加會(huì)議，這樣你就可以提起來(lái)了?！ご_保談?wù)撃阒赖氖虑?，這樣你就不會(huì)超越任何界限。·如果會(huì)議是關(guān)于特定問(wèn)題的，請(qǐng)集思廣益，在會(huì)議期間提出一些答案或建議。方法/步驟2在會(huì)議上發(fā)言在會(huì)議開(kāi)始前一次與其他人交談。盡早到達(dá)您的會(huì)議，這樣您就不會(huì)感到匆忙或時(shí)間不夠。隨著其他人的到來(lái)，與他們進(jìn)行閑聊，讓您感覺(jué)更舒適自信。這樣，你就可以在與整個(gè)團(tuán)隊(duì)說(shuō)些什么之前與他人建立一個(gè)好的曲目。提示：如果您正在進(jìn)行會(huì)議，那么就無(wú)法與其他人進(jìn)行一對(duì)一的閑聊。只需確保您熟悉控制裝置并確保所有設(shè)備都正常工作。方法/步驟2在會(huì)議上發(fā)言在會(huì)議的前10-15分鐘內(nèi)說(shuō)些什么。如果你在會(huì)議期間等待太長(zhǎng)時(shí)間發(fā)言，其他人可能會(huì)提出你的觀點(diǎn)。目標(biāo)是在前10-15分鐘內(nèi)發(fā)言的前幾個(gè)人之一，這樣你就可以建立一個(gè)自信的聲音?！ぜ词鼓銢](méi)有實(shí)質(zhì)性的話要說(shuō)，肯定另一個(gè)人的評(píng)論也會(huì)產(chǎn)生影響。方法/步驟2在會(huì)議上發(fā)言提出與會(huì)議主題相關(guān)的發(fā)人深省的問(wèn)題。仔細(xì)聆聽(tīng)會(huì)議中其他人提出的問(wèn)題，如果您對(duì)他們的方法有疑慮，請(qǐng)?zhí)岢鰡?wèn)題。談?wù)摗昂罄m(xù)步驟”或您可能認(rèn)為更好的不同方法。當(dāng)你問(wèn)這些問(wèn)題時(shí)，其他人會(huì)注意到你做出了有用的貢獻(xiàn)，并且你關(guān)心你的工作。方法/步驟2在會(huì)議上發(fā)言向您的經(jīng)理或?qū)熢?xún)問(wèn)有關(guān)您如何發(fā)表意見(jiàn)的反饋。會(huì)議結(jié)束后，請(qǐng)與您信任的人談?wù)勀跁?huì)議期間發(fā)表的言論。詢(xún)問(wèn)他們您如何改變與集團(tuán)交流的方式。他們可以告訴你，你是否應(yīng)該在會(huì)議上多說(shuō)話，或者你說(shuō)得太多，并提供下次做什么的指示?！?duì)于更高層次的人來(lái)說(shuō)，在你的工作中也表現(xiàn)出主動(dòng)性，讓你看起來(lái)像是一個(gè)努力改善的努力工作者。方法/步驟3群組對(duì)話中的談話將自己置于與之交談的群體中間。而不是站在對(duì)話的邊緣，嘗試將自己插入到組的中間，這樣您就更有可能被包括在內(nèi)。當(dāng)你在那里時(shí)，其他人會(huì)覺(jué)得你是討論的一部分并且更多地與你交談?！ぜ词鼓阍谛〗M中間一直不說(shuō)話，也要通過(guò)眼神交流和表達(dá)興趣保持參與。方法/步驟3群組對(duì)話中的談話每隔幾分鐘提醒自己說(shuō)些什么。如果您在幾分鐘內(nèi)沒(méi)有說(shuō)什么，請(qǐng)發(fā)表評(píng)論或提出與您所談?wù)摰膬?nèi)容相關(guān)的問(wèn)題。這可以幫助提出新的會(huì)話主題或引導(dǎo)對(duì)話朝著您想要談?wù)摰姆较虬l(fā)展?！しe極傾聽(tīng)對(duì)話，以便您做出貢獻(xiàn)。例如，如果有人提到他們看過(guò)一部電影，那就問(wèn)他們是否喜歡它以及為什么。方法/步驟3群組對(duì)話中的談話·如果你在談話時(shí)感到壓力太大，那就讓自己安靜一下，以緩解壓力?！と绻闶且蝗合嗷チ私獾娜酥械男氯?，請(qǐng)務(wù)必加入，因?yàn)樗麄兛赡懿粫?huì)自己承認(rèn)你。方法/步驟3群組對(duì)話中的談話嘗試為對(duì)話做出小小貢獻(xiàn)，這樣你就不會(huì)安靜。即使您沒(méi)有引導(dǎo)對(duì)話，您仍然可以聽(tīng)到您的聲音。小的插話，例如，“是的，完全的”，或“沒(méi)有辦法！”可以幫助增加對(duì)話，讓你覺(jué)得你參與其中?！男≌勗掗_(kāi)始可以幫助您在未來(lái)的對(duì)話中更加自信。方法/步驟3群組對(duì)話中的談話如果被排除在外，請(qǐng)按照自己的方式進(jìn)行對(duì)話。如果其他人在他們之間交談，但他們不包括你，請(qǐng)盡力添加評(píng)論或貢獻(xiàn)您的觀點(diǎn)。如果他們談?wù)摰氖悄悴皇煜さ氖虑?，?qǐng)?zhí)岢鲇嘘P(guān)它的問(wèn)題，這樣你就可以感受到更多參與?！だ?，如果你聽(tīng)到朋友在談?wù)撾娪?，你可以?wèn)，“我也看到了。你覺(jué)得怎么樣？”警告：不要試圖強(qiáng)迫自己進(jìn)行個(gè)人或私人談話，否則其他人會(huì)認(rèn)為你很粗魯。方法/步驟4有自信的肢體語(yǔ)言事先慢慢深呼吸?；ㄒ恍r(shí)間呼吸，這樣你就可以冷靜下來(lái)。通過(guò)鼻子呼吸5秒鐘，然后屏住呼吸1秒鐘，然后通過(guò)鼻子或嘴巴呼氣。繼續(xù)深呼吸2-3分鐘，直到你感覺(jué)更放松?！ぴS多手機(jī)應(yīng)用程序可以引導(dǎo)您通過(guò)呼吸，以平靜下來(lái)。在您設(shè)備的應(yīng)用商店中查找一個(gè)。方法/步驟4有自信的肢體語(yǔ)言經(jīng)常微笑。在與一群人交談時(shí)，微笑會(huì)使您的聲音更加快樂(lè)，并有助于隱藏您的神經(jīng)。其他人會(huì)認(rèn)為你是一個(gè)友善，自信，平易近人的人?！ご_保在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候微笑。例如，在整個(gè)悼詞的整個(gè)悼詞中微笑可能不是最好的，但如果你分享一個(gè)有趣的記憶，你可能會(huì)微笑。方法/步驟4有自信的肢體語(yǔ)言在你說(shuō)話時(shí)保持目光接觸。避免看墻或地板，因?yàn)樾〗M中的其他人會(huì)發(fā)現(xiàn)你很緊張。在你說(shuō)話的時(shí)候，選擇房間周?chē)膸讉€(gè)人集中注意力，這樣他們就能感受到與你的并將他們吸引到你所說(shuō)的話?！け苊忾L(zhǎng)時(shí)間盯著一個(gè)人，這樣他們就不會(huì)感到不舒服。方法/步驟4有自信的肢體語(yǔ)言說(shuō)話時(shí)保持良好的姿勢(shì)和肢體語(yǔ)言。伸直你的背部而不是懶散，因?yàn)檫@會(huì)讓你看起來(lái)更自信。保持頭部高度和肩膀向后，這樣你可