六年級(jí)上冊(cè)心理健康說課稿-第十五課 做情緒的主人-多彩的情緒 ｜北師大版

六年級(jí)上冊(cè)心理健康說課稿-第十五課做情緒的主人–多彩的情緒｜北師大版一、前言學(xué)生們正在進(jìn)入到焦慮、緊張的升學(xué)階段，面對(duì)來自學(xué)習(xí)和生活方面的壓力，心理健康教育顯得尤為重要。本節(jié)課的主題是“做情緒的主人–多彩的情緒”，旨在幫助學(xué)生了解情緒的類型及其對(duì)日常生活的影響，學(xué)習(xí)理解情緒，養(yǎng)成良好的情緒調(diào)節(jié)習(xí)慣，增強(qiáng)心理健康的自我保護(hù)意識(shí)。二、情境導(dǎo)入首先，通過一段小短片，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入本節(jié)課的主題。短片里，同學(xué)們互幫互助、團(tuán)結(jié)友愛、快樂自在的場(chǎng)景給學(xué)生們留下印象，然后導(dǎo)師將對(duì)這段小短片進(jìn)行問答式的引導(dǎo)，鼓勵(lì)并倡導(dǎo)學(xué)生講述出自己對(duì)其中主要情感的認(rèn)知與理解。三、情緒知識(shí)鋪墊了解情緒對(duì)于保持身心健康非常重要。情緒是指人在生活中所表現(xiàn)出的內(nèi)心體驗(yàn)，是指人們因生理、心理、社會(huì)等方面的刺激而產(chǎn)生的內(nèi)在體驗(yàn)和反應(yīng)。在課堂中，先簡(jiǎn)單解釋一下情緒的概念，然后介紹一下情緒的分類。1.情緒的分類情緒可以分為正面情緒和負(fù)面情緒兩種，如下所示：正面情緒：快樂、幸福、滿足、愉悅、喜悅、滿足等。負(fù)面情緒：憤怒、悲傷、沮喪、困惑、失落等。2.情緒與身心健康的關(guān)系情緒是人類復(fù)雜情感和身體興奮狀態(tài)的綜合表現(xiàn)，對(duì)人類身心健康有著重要的影響。正面情緒有助于促進(jìn)身心健康，使人的心境愉悅，精神飽滿，能快速恢復(fù)體力和精力；負(fù)面情緒則可能會(huì)導(dǎo)致人失去某種功能或造成心理障礙。四、情緒的表現(xiàn)在學(xué)生團(tuán)體中進(jìn)行小組討論，通過分享平時(shí)自己遇到過的事情或看到的事情，總結(jié)不同情緒的具體表現(xiàn)，如下：1.快樂笑容滿面活躍愉快表情輕松愉悅積極向上2.憤怒狂躁不安嘴唇緊閉眉頭緊皺睜大眼睛3.悲傷哭泣感傷短暫失聲總是追憶過去心情沉重4.壓抑無表情動(dòng)作僵硬沉默寡言眼神呆滯五、情緒的管理情緒的管理就是在面對(duì)情緒的時(shí)候?qū)W會(huì)控制自己的情感反應(yīng)。1.總結(jié)情緒學(xué)生應(yīng)該嘗試意識(shí)到自己的情緒變化，并對(duì)不同情緒進(jìn)行總結(jié)、反思和評(píng)價(jià)，找到情緒的原因和對(duì)策。2.情緒轉(zhuǎn)移學(xué)生應(yīng)該學(xué)會(huì)運(yùn)用積極的情感來化解消極情緒的影響，從而讓自己的情緒成為穩(wěn)定的平衡狀態(tài)。比如，學(xué)生可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)或聽音樂來調(diào)節(jié)自己的情緒狀態(tài)。3.情緒傾訴學(xué)生應(yīng)該有一個(gè)可以傾訴秘密的人，如父母或老師，讓他們幫助自己排解消極情緒，從而紓緩自己的情緒壓力。六、總結(jié)在情緒管理方面，學(xué)生們需要充分理解什么是情緒以及情緒的分類和表現(xiàn)，懂得控制自己的情緒，學(xué)會(huì)情緒轉(zhuǎn)移和情緒傾訴，從而調(diào)節(jié)自己的情緒狀態(tài)，保持良好的心理