繩彩飛揚(yáng)特色跳繩校本課程長(zhǎng)效機(jī)制構(gòu)建的實(shí)踐研究

“繩彩飛揚(yáng)”特色跳繩校本課程長(zhǎng)效機(jī)制構(gòu)建的實(shí)踐研究摘要：跳繩項(xiàng)目是我校的重點(diǎn)研究課題，體育組根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)和學(xué)校實(shí)際，編寫(xiě)了跳繩運(yùn)動(dòng)校本教材，加強(qiáng)了跳繩的策略研究，跳繩練習(xí)與學(xué)校大課間、運(yùn)動(dòng)會(huì)的巧妙結(jié)合，極激發(fā)了師生跳繩的積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)新性，跳繩已成為我校一道靚麗的風(fēng)景，人人能跳，個(gè)個(gè)會(huì)跳，跳出了特點(diǎn)，跳出了花樣，學(xué)生的體質(zhì)增強(qiáng)了，使學(xué)生們練中有樂(lè)，樂(lè)中有學(xué)，學(xué)中有得。老師在跳繩研究的過(guò)程中專業(yè)水平也得到了提升。關(guān)鍵詞：跳繩；陽(yáng)光體育；以繩健體國(guó)家教育部要求各學(xué)校認(rèn)真貫徹落實(shí)《切實(shí)保證中小學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)的規(guī)定》，認(rèn)真組織開(kāi)展學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)。把學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)作為學(xué)校日常教育工作的重要內(nèi)容，納入教學(xué)計(jì)劃，列入學(xué)校課表，形成嚴(yán)格制度，認(rèn)真組織實(shí)施。跳繩是小學(xué)生十分喜歡的一種體育活動(dòng)，設(shè)備簡(jiǎn)單容易攜帶，可單個(gè)跳，可集體合作跳，不需要很大的場(chǎng)地，且隨時(shí)隨地可以開(kāi)展，很多家長(zhǎng)會(huì)跳，很多學(xué)生愛(ài)跳，很容易普及。為落實(shí)教育部要求，全面開(kāi)展學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)，本著“有基礎(chǔ)、易推廣、全參與、投入低、收效大”的原則，學(xué)校因地制宜，慎重選擇了全員運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目——跳繩，并將《“繩彩飛揚(yáng)”特色跳繩校本課程長(zhǎng)效機(jī)制構(gòu)建的實(shí)踐研究》作為課題開(kāi)展研究。1跳繩對(duì)于小學(xué)生身心發(fā)展的實(shí)踐研究跳繩在我國(guó)發(fā)展歷史悠久，于唐代開(kāi)始有明確記載，南宋開(kāi)始成為兒童游戲，發(fā)展至明清時(shí)代，已經(jīng)成為深受兒童喜愛(ài)的冬季游戲。[[]顧堃.探析我國(guó)跳繩文化歷史研究[J].體育世界,2013(08):69-70.]至現(xiàn)在，我國(guó)在《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》2007年版中，將跳繩列入小學(xué)階段測(cè)試項(xiàng)目。許多實(shí)驗(yàn)研究表明，跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生身心發(fā)展具有明顯提升效果。在對(duì)小學(xué)四年級(jí)學(xué)生進(jìn)行為期12周的花樣跳繩訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的靈敏指標(biāo)較測(cè)試前有較大程度提升。[[]李雪雨.花樣跳繩訓(xùn)練對(duì)四年級(jí)小學(xué)生靈敏素質(zhì)影響的實(shí)驗(yàn)研究[D].首都體育學(xué)院,2022.][]顧堃.探析我國(guó)跳繩文化歷史研究[J].體育世界,2013(08):69-70.[]李雪雨.花樣跳繩訓(xùn)練對(duì)四年級(jí)小學(xué)生靈敏素質(zhì)影響的實(shí)驗(yàn)研究[D].首都體育學(xué)院,2022.[]吳彥孔.花樣跳繩對(duì)3-4年級(jí)小學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力和體育學(xué)習(xí)興趣影響的實(shí)驗(yàn)研究[D].武漢體育學(xué)院.[]全芷萱.跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)六年級(jí)小學(xué)生抑郁情緒的影響[D].湖南農(nóng)業(yè)大學(xué).]跳繩成為一項(xiàng)小學(xué)生身心發(fā)展的重要運(yùn)動(dòng)，對(duì)于增強(qiáng)小學(xué)生的體質(zhì)非常實(shí)用，對(duì)于健體、減肥、增強(qiáng)耐力，提高反應(yīng)速度力、跳躍能力作用非常明顯，可以很好地促進(jìn)學(xué)生內(nèi)臟器官機(jī)能和下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的發(fā)展，保持體態(tài)健美。[]全芷萱.跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)六年級(jí)小學(xué)生抑郁情緒的影響[D].湖南農(nóng)業(yè)大學(xué).[]王葉秋.以跳繩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)小學(xué)生體質(zhì)的訓(xùn)練方法[J].田徑,2022(12):34-35+30.2健全跳繩活動(dòng)機(jī)制跳繩作為小學(xué)階段學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)中的一項(xiàng)，是評(píng)判學(xué)生體質(zhì)健康和運(yùn)動(dòng)能力的標(biāo)準(zhǔn)之一。對(duì)于學(xué)校而言，探究制定合適的活動(dòng)機(jī)制，用以發(fā)展學(xué)生健康體質(zhì)具有重要意義。為了讓跳繩運(yùn)動(dòng)蓬勃開(kāi)展起來(lái)，我校體育組制定了《跳繩活動(dòng)方案》，主要內(nèi)容包括由低年級(jí)向高年級(jí)跳繩內(nèi)容，形式，組織方式的逐級(jí)遞升，幫助學(xué)生在不同階段采用不同的跳繩模式促其身心發(fā)展，在資源配套方面，我校添置了長(zhǎng)繩、短繩若干，短繩根據(jù)學(xué)生身高，臂長(zhǎng)進(jìn)行配比。師生人人自備一根跳繩，利用體育課、大課間活動(dòng)、課外活動(dòng)、春季特色運(yùn)動(dòng)會(huì)進(jìn)行跳繩練習(xí)、競(jìng)賽及展示活動(dòng)，促成跳繩運(yùn)動(dòng)校園氛圍；大課間活動(dòng)時(shí)，班主任、任課教師隨班級(jí)進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)，形成班級(jí)跳繩氛圍。學(xué)校還建立了校務(wù)值勤和大隊(duì)干部檢查制度，每天一檢查，每周一通報(bào)，檢查情況則是評(píng)比“文明班級(jí)”的重要參考條件，有效的機(jī)制促進(jìn)了跳繩活動(dòng)的蓬勃開(kāi)展。3提高體育教師隊(duì)伍素質(zhì)做好課題實(shí)驗(yàn)研究工作，必須擁有一支高素質(zhì)的教師隊(duì)伍，為此，我校采取多種方式培訓(xùn)教師：（1）加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，包括書(shū)本理論與電子視頻學(xué)習(xí)，對(duì)于跳繩的不同種類，以及不同年齡階段學(xué)生適宜進(jìn)行的跳繩訓(xùn)練模式，學(xué)生身心發(fā)展關(guān)鍵期與跳繩訓(xùn)練結(jié)合的緊密程度等理論指導(dǎo)學(xué)習(xí)。（2）聘請(qǐng)專家指導(dǎo)課題研究，我校建校時(shí)間較短，在跳繩方面的實(shí)踐研究不足，學(xué)校邀請(qǐng)市教研專家來(lái)校與教師傾心交流指點(diǎn)迷津，在與專家們的互動(dòng)交流中解決問(wèn)題，有效提升老師們的課題研究水平。（3）開(kāi)展“校本培訓(xùn)”，提升專業(yè)素養(yǎng)。課題組根據(jù)實(shí)驗(yàn)的需要，有目的、有計(jì)劃地進(jìn)行專項(xiàng)培訓(xùn)，利用每周三上午課題研究時(shí)間，在課題組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下依據(jù)學(xué)生年齡特征，研究合理的跳繩標(biāo)準(zhǔn)、磋商花樣跳繩技巧、快樂(lè)跳繩策略等，分享經(jīng)驗(yàn)，研究問(wèn)題積極探索跳繩教學(xué)新思路。4大力營(yíng)造跳繩氛圍體育教師利用釘釘AR線上跳繩打卡督促學(xué)生完成跳繩家庭作業(yè)任務(wù)，作業(yè)布置情況為按照不同班級(jí)可能不同，進(jìn)行具體布置。一周兩次跳繩課后作業(yè)，課后跳繩作業(yè)選擇在該班級(jí)沒(méi)有體育課程的一天安排一次課后跳繩作業(yè)，在周末選擇一天安排跳繩課后作業(yè)。課題組結(jié)合學(xué)校學(xué)科作業(yè)展示活動(dòng)，將技巧性、觀賞性較高的跳繩精彩鏡頭拍下來(lái)，制成專題片播放給學(xué)生看，尤其在班級(jí)內(nèi)，進(jìn)行優(yōu)生展示，幫助營(yíng)造班級(jí)內(nèi)跳繩運(yùn)動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)氛圍。同時(shí)，課題組還開(kāi)展以班級(jí)為單位跳長(zhǎng)繩賽、花樣跳繩創(chuàng)編賽等等，營(yíng)造氛圍，讓學(xué)生感受“跳繩”運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。如今，跳繩活動(dòng)在學(xué)校蔚然成風(fēng)，它不僅是學(xué)生鐘愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也是老師強(qiáng)身健體的首選，體育課上，老師指導(dǎo)學(xué)生規(guī)范跳繩動(dòng)作；大課間及課外活動(dòng)時(shí)，在學(xué)校劃分的區(qū)域里，合著動(dòng)感的音樂(lè)節(jié)奏跳；運(yùn)動(dòng)會(huì)上，學(xué)生們激情進(jìn)行跳繩競(jìng)賽。5探索跳繩健體有效措施5.1齊心協(xié)力，開(kāi)發(fā)課程課題組根據(jù)各個(gè)年級(jí)學(xué)生的身心特點(diǎn)，通過(guò)調(diào)查分析、反復(fù)研究從基本功訓(xùn)練入手，扎實(shí)開(kāi)展跳繩活動(dòng)，建構(gòu)了階梯式的跳繩內(nèi)容體系。通過(guò)體育課程對(duì)每個(gè)班級(jí)的同學(xué)跳繩能力進(jìn)行初步判斷并記錄，根據(jù)課上觀察表現(xiàn)安排合適的訓(xùn)練內(nèi)容和跳繩方式，有的同學(xué)適合單人跳的“搖擺跳”、“交叉跳”；有適合雙人的“并肩跳”、“一帶一跳”、“連鎖跳”‘有適合集體開(kāi)展的“八字跳長(zhǎng)繩”、“交互跳”等等。體育組對(duì)跳繩內(nèi)容進(jìn)行了加工整理，特別是針對(duì)不同類型的學(xué)生身體特點(diǎn)，性格特點(diǎn)制定出合適的跳繩項(xiàng)目，如個(gè)性要強(qiáng)、身體條件較好的同學(xué)安排單人跳繩項(xiàng)目，集體精神較強(qiáng)，配合能力突出的學(xué)生更加適合跳長(zhǎng)繩，形成團(tuán)隊(duì)配合，并根據(jù)上述情況實(shí)施結(jié)果進(jìn)行修正調(diào)整。根據(jù)前期體育組理論學(xué)習(xí)，加上實(shí)踐總結(jié)，并根據(jù)專家的指導(dǎo)意見(jiàn)與本校實(shí)際情況進(jìn)行具體問(wèn)題具體分析，最終形成《繩彩飛揚(yáng)》校本教材。（二）課堂訓(xùn)練，冶情提能自開(kāi)展實(shí)驗(yàn)研究以來(lái)，課題組就把跳繩運(yùn)動(dòng)作為體育教學(xué)的重要內(nèi)容來(lái)落實(shí)，老師們?cè)谡J(rèn)真研究《繩彩飛揚(yáng)》校本教材的基礎(chǔ)上，開(kāi)展集體備課，根據(jù)各年級(jí)訓(xùn)練目標(biāo)開(kāi)展有效教學(xué)，制定活動(dòng)安排表教師之間加強(qiáng)技術(shù)上的合作，進(jìn)行問(wèn)題研討，努力提高跳繩效率。在課堂教學(xué)中，每節(jié)課5分鐘的跳繩熱身練習(xí)已經(jīng)成了不可或缺的一部分，有時(shí)將“花樣跳繩”技巧訓(xùn)練作為教學(xué)的重點(diǎn)來(lái)突破；有時(shí)將“跳繩”與“游戲”有機(jī)結(jié)合起來(lái)，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中游戲，在游戲中鍛煉體能、培養(yǎng)合作精神。（三）課間課外，堅(jiān)持歷練學(xué)校一直把繩操和花樣跳繩作為大課間必練項(xiàng)目，每天時(shí)間一到，音樂(lè)一起，師生飛舞著跳繩，興致勃勃地跳起來(lái)。每周在課間舉辦一次年級(jí)之間的小比賽，由每沒(méi)個(gè)班級(jí)選派代表參加比賽，一二年級(jí)為一組，三四年級(jí)為一組，五六年級(jí)為一組，比賽項(xiàng)目設(shè)置三項(xiàng)，分別為單人速搖跳繩，跳長(zhǎng)繩，花樣跳繩，并在每個(gè)組別設(shè)置一面跳繩紅旗，頒發(fā)給第一名的班級(jí)。在課間比賽中發(fā)現(xiàn)優(yōu)秀的跳繩學(xué)生，可激勵(lì)其參與跳繩課后延時(shí)課培訓(xùn)，進(jìn)一步提升跳繩水平，并組建校跳繩隊(duì)伍，參加市級(jí)、省級(jí)比賽，多多歷練，培養(yǎng)學(xué)生跳繩競(jìng)技能力。結(jié)語(yǔ)：跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)于小學(xué)階段學(xué)生身心發(fā)展具有明顯提升作用，我校基于自身建校時(shí)間短，師資力量較為薄弱情況下，選擇難度相對(duì)較低，提升學(xué)生身心素質(zhì)較為明顯的跳繩運(yùn)動(dòng)，并依據(jù)跳繩運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)、學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律、教師教學(xué)能力等制定了一系列“以繩促體、以繩健體”的方案，學(xué)生身體協(xié)調(diào)性、靈敏性等體育素質(zhì)得到穩(wěn)定提升，有效落實(shí)了《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)校體育工作的意見(jiàn)》、《切實(shí)保證中小學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)的規(guī)定》等相關(guān)政策。參考文獻(xiàn)：[]顧堃.探析我國(guó)跳繩文化歷史研究[J].體育世界,2013(08):69-70.[2]李雪雨.花