幼兒園小班上學(xué)期第4周周計劃

小（1）班第4周活動計劃（二）（9月20日星期一二三四五來園活動1、熱情接待幼兒，引導(dǎo)幼兒主動和老師、阿姨及同伴問好，增進師幼之間的情感。2、鼓勵孩子自主選擇活動材料,重點輔導(dǎo)：雪花片、涂色、橡皮泥、看圖書運動提供材料：皮球、繩尾巴、旺仔罐、沙包、紙球等。幼兒任選一樣玩具自主地玩，提醒孩子不在操場上狂奔亂跑，注意安全。1、過小河2、紅綠燈1、夾包跳2、滾紙球1、踩尾巴2、過小橋1、拍皮球2、趕小豬上午活動語言活動：大拇哥數(shù)學(xué)活動：1和許多中秋放假藝術(shù)活動：捏攏放開社會活動：玩具分享日重點指導(dǎo)娃娃家：引導(dǎo)娃娃家主人能主動用“嗨，你好”來與小客人打招呼。2、餐前游戲：手指游戲歌：大拇哥重點指導(dǎo)娃娃家：學(xué)習(xí)給娃娃喂飯的方法。2、餐前教育：洗完手能自覺地抱著手走出盥洗室。重點指導(dǎo)娃娃家：學(xué)習(xí)按步驟做菜。餐前游戲：復(fù)習(xí)歌曲《我的朋友在哪里》北區(qū)活動架：指導(dǎo)幼兒一個接一個地按順序排隊進行滑滑梯，不推擠、不爭搶，有初步的安全意識。2、餐前教育：，教育幼兒注意桌面、地面的整潔。下午活動南區(qū)活動架：關(guān)注幼兒的活動情況，注意安全教育。語言游戲：“大拇哥”鼓勵幼兒大膽的到舞臺上表演。智力游戲：《小火車》鼓勵幼兒大家一起玩游戲。體育室：指導(dǎo)幼兒輪流玩海洋球，提醒幼兒注意安全，累了知道休息。離園活動1、鼓勵和表揚情緒愉快、穩(wěn)定、有進步的幼兒，評比班上的“開心寶寶”和“進步寶寶”等。2、檢查幼兒的衣物是否穿戴整齊，學(xué)會安靜地等待家長。3、表揚能與同伴合作、分享玩具的幼兒。生成與調(diào)整?。?）班第4周活動計劃（一）（9月20日——本周工作要點學(xué)習(xí)1、結(jié)合玩具分享日的活動，逐步認識各種玩具的名稱、玩法和相互交換玩玩具的方法，并貫穿在日常生活環(huán)節(jié)中加以引導(dǎo)，尋找生活中的1和許多。2、理解兒歌內(nèi)容并做手指表演。3、初步體會旋律的上行和下行，愿意和同伴一起愉快地唱歌表演。生活1、正確叫出同桌名字，會正確拿取和擺放自己的物品；能安靜入睡，基本上會自己按順序穿脫衣褲，有困難會求取幫助。2、學(xué)習(xí)掌握正確的洗手方法，提醒幼兒洗手時不玩水，初步懂得要節(jié)約用水。3、學(xué)會正確的用餐方法，不講話、不挑食，注意不把飯菜打翻，盡可能地保持桌面和地面的整潔。運動1、練習(xí)四散走，并開始學(xué)習(xí)新操，嘗試動作逐步跟上音樂。2、積極參加各項戶外活動，適當(dāng)控制幼兒的活動量。3、學(xué)習(xí)有序地排隊，在行進中做到不擁擠、不推拉、不爭搶。游戲1、提供適合幼兒的、可操作性強的游戲材料，激發(fā)幼兒的游戲興趣。2、開展自主性游戲，讓幼兒扮演娃娃家中的角色，在游戲中重點學(xué)習(xí)抱娃娃、喂娃娃吃飯。3、學(xué)習(xí)聽信號將桌面玩具放回原處，培養(yǎng)良好的活動常規(guī)，初步建立規(guī)則意識。環(huán)境與材料1、結(jié)合蓋印游戲布置教室環(huán)境，創(chuàng)設(shè)主題墻面。2、繼續(xù)完善各個區(qū)域活動角的環(huán)境布置，添置并自制一些游戲材料、體育玩具等。3、在自然角種植各種常見的植物，飼養(yǎng)一些小動物。4、完成主題墻飾：“嗨，你好！”，美化教室環(huán)境。請您配合1、請家長在家中也要培養(yǎng)幼兒的生活自理能力，讓幼兒學(xué)習(xí)自己的事情自己做。2、利用假期帶孩子去公園散步，認識常見的花草，以及馬路上的各種汽車。3、培養(yǎng)孩子早晨、餐后、睡前漱口和刷牙的良好習(xí)慣。4、在家里給孩子自己穿脫衣服的機會。5、發(fā)下來的《東方娃娃》和孩子一起在周末閱讀。一周工作反思與調(diào)整提高免疫力從飲食著手四季中，秋天的氣候最為反復(fù)多變。感冒發(fā)熱，鼻塞流涕，皮炎搔癢，稍有不慎，流行性疾病就容易乘虛而入。嬰幼兒及兒童由于機體器官和功能發(fā)育不完善，常常成為流行性疾病的首個受害者。因此，兒科專家建議家長，科學(xué)合理的飲食，全面均衡的營養(yǎng)能幫助增強孩子的免疫力，抵御疾病的入侵，維護孩子機體的健康。那么，哪些營養(yǎng)素能幫助孩子提高免疫力呢？1、蛋白質(zhì)：免疫力的主動力蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細胞的基本元素。身體如果嚴重缺乏蛋白質(zhì)，會促使淋巴球的數(shù)量減少，造成免疫機能嚴重下降。因此，多攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，例如新鮮的肉類、蛋類、乳制品，豐富的動物蛋白質(zhì)內(nèi)含的球蛋白能夠幫助孩子提高免疫力。2、維生素A：提高免疫細胞數(shù)量維A和細胞的完整性有關(guān)，能夠幫助細胞對抗氧化，如果身體缺乏維生素A，會使得胸腺及脾臟的體積縮小，相對的，免疫細胞的活力也會隨著降低。因此，攝取足夠的維生素A，就能夠增進免疫細胞的活力，提高免疫細胞的數(shù)量。3、維生素C：有效的抗氧化物維C有增加白血球吞噬細菌的能力，以及增強胸腺及淋巴球的能力，幫助人體增加抵抗含量及提升血液中干擾素的含量，是有效的抗氧化物，可抵抗破壞性分子，是增強免疫力的維生素之一，維生素C主要存在于柑橘、西紅柿、青椒、草莓、卷心菜、土豆中。4、維生素E：自由基的克星維生素E是自由基的克星，同時也可促進抗體產(chǎn)生，從對抗病毒的觀點來看，具有抗氧化作用，增強免疫細胞的作用。維生素E主要存在于橄欖油、亞麻油、蛋黃、生菜、辣椒、牛奶、小麥面包、白菜、花生等食物中。5、B族維生素：影響抗體產(chǎn)生B族維生素與體內(nèi)的抗體、白血球產(chǎn)生有關(guān)，缺乏B族維生素會影響到淋巴球的數(shù)量及抗體的產(chǎn)生，而且也會造成胸腺的萎縮。B族維生素主要存在于新鮮的肉類、綠葉蔬菜、全谷類等食物當(dāng)中，因此免疫力較弱的人，可以多攝取這一類的食物，來增強免疫力。6、抗氧化物：殺菌抗病毒抗氧化物有提升免疫力及抗病毒的功能，從而達到抗菌殺菌的作用，以預(yù)防多種感染性疾病?？寡趸镏饕蓄惡}卜素、兒茶素、異黃酮、番茄紅素、葡萄籽、葉黃素等，比如大蒜、綠茶、番茄等食物。錯誤教育比不教育更糟學(xué)齡前的教育決定著孩子今后的教育發(fā)展,不少家長急于求成,于是不可避免地走進了一些誤區(qū)。打罵、體罰有些家長認為：孩子不打不成才，棍棒下面出孝子。只要孩子有一點過失和錯誤，不是打，就是罵，打罵后還要罰站、罰跪、不準(zhǔn)吃飯。其實，這種教育方法不但不能使孩子認識到錯誤，還會使孩子為逃避打罵而學(xué)會撒謊，不講真話；個性強的孩子還容易產(chǎn)生抵觸情緒而變得更倔強、暴躁，更不聽話。因此，打罵、體罰會給孩子的身心健康帶來極壞的影響。哄騙、利誘如孩子不肯上幼兒園，媽媽就哄他，乖乖去上幼兒園，媽媽給你買玩具，第二天又答應(yīng)買別的東西，但實際上一樣也沒有買過。孩子就知道了媽媽是騙他，他以后就不聽媽媽的話了，還學(xué)會了騙別的小朋友的東西吃。有的家長，希望孩子參加一些家務(wù)勞動，就用“做完這件事，獎你兩塊巧克力”的做法，使孩子慢慢學(xué)會了做什么事都以物質(zhì)要求要挾大人的壞習(xí)性，心中只有物質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)，沒有正確的道德行為標(biāo)準(zhǔn)。諷刺、挖苦有的孩子生理上有缺陷，就取種種難聽綽號挖苦他，這很傷孩子的自尊心。有的孩子剛學(xué)會做事，但做得不好，家長不是鼓勵和幫助，反而用“笨豬”、“木頭”等譏諷孩子。這會使孩子產(chǎn)生自卑心理，失去學(xué)習(xí)的信心和產(chǎn)生反感，引起他對家長的不滿，逐漸和家里的人疏遠隔離起來。溺愛和遷就有的家長認為，愛孩子就是孩子要什么就給什么，他要怎樣就怎樣，只要孩子能提出來，家長有求必應(yīng)，千依百順，不管他的要求是否合理。其實，這是害了孩子，使孩子變得驕橫任性，為所欲為，蠻不講理。長此以往，孩子會變得品德敗壞，不可收拾。也有些家長采取嚇唬的方法：孩子不聽話，就用老虎、大貓來恐嚇孩子。這些辦法乍看起來是有效，但不知不覺中在孩子的心靈上播下了膽小怕事的種子，有些孩子還被嚇出了病。為了孩子的健康成長，希望家長們千萬不要用錯誤的方法教育孩子。8招保護孩子的呼吸道多喝白開水：多喝水可以減少呼吸道感染的機會。因為呼吸道感染是細菌附著在嗓子和扁桃體后繁殖和增長的結(jié)果。多喝水可以沖洗黏附在呼吸道上的黏液和細菌，減少感染的機會。冷水洗臉：讓孩子每天早晚堅持用冷水洗臉，可以增加面部的血液循環(huán)，提高抗病、耐寒能力，從而預(yù)防感冒的發(fā)生。如果孩子適應(yīng)后，可以試著在水里加一兩塊冰塊，讓水更涼些。清洗鼻子：人的鼻子里附著有幾十種細菌，經(jīng)常用涼白開或生理鹽水清洗鼻子，可以使細菌附著的機會減少，也就減少了感冒發(fā)燒的可能。有條件的話，最好每4小時清洗一次。腳部保暖：如果孩子腳部著涼，會引起鼻、咽、氣管等上呼吸道黏膜的改變，使抵抗病原微生物的能力下降，潛伏在體內(nèi)的致病菌就會大量生長繁殖。尤其是小孩子，體溫調(diào)節(jié)中樞還不完善，御寒能力差，腳部受涼很容易患呼吸道感染。感冒全好后再送幼兒園：孩子受到病毒、細菌感染后，身體的免疫系統(tǒng)功能會受到暫時性抑制。但“暫時”的時間長短還難以確定。如果在這段“暫時性”免疫力不足的時間不注意保護孩子，就很容易使孩子再次發(fā)生呼吸道感染。感染次數(shù)越多，恢復(fù)正常的時間就越會拉長，下次感染就會更容易。如果孩子剛好就急于送到幼兒園去，很容易導(dǎo)致他再次被感染。喝完奶和果汁后喝幾口白開水：在孩子鼻子堵、流鼻涕的時候，更要這么做。因為喝了含糖或者蛋白質(zhì)多的飲料后，如果不喝白開水，牛奶、果汁會附著在呼吸道里，就相當(dāng)于給細菌增加了營養(yǎng)，容易誘發(fā)感染。所以，喝完奶或飲料后要給孩子刷牙漱口，最好再喝幾口白開水，以沖洗掉嗓子里的牛奶或果汁。適度鍛煉：有的孩子經(jīng)常感冒是家長過度呵護造成的。天一冷就不讓孩子出門活動了，使孩子抵御寒冷的能力越來越弱。其實，鍛煉身體、增強體質(zhì)，是預(yù)防呼吸道感染的最好方法。對孩子來說，戶外散步、踢球、跳繩、騎小自行車都是很好的鍛煉方式。良好的飲食作息習(xí)慣：人體的免疫功能與多種維生素有關(guān)。而絕大多數(shù)維生素都需要從食物中獲得，人體自身不能產(chǎn)生。所以，要保證孩子的飲食中有足夠的維生素，幫助他抵御病毒和細菌。讓孩子享用一生的6個好習(xí)慣我國著名青少年教育家孫云曉先生曾說：“好習(xí)慣對兒童來說是命運的主宰，是成功的軌道，是終身的財富，是人生的格調(diào)”。因此，作為父母，一定要在孩子的習(xí)慣培養(yǎng)上下大功夫。培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣可從以下幾個方面做起：(一)生活習(xí)慣。生活是人生第一課，也是最基本的課程，生活習(xí)慣的好壞，不僅影響學(xué)生的身心健康而且也是學(xué)生綜合素質(zhì)的體現(xiàn)。它包括飲食、起居、排便、衛(wèi)生等習(xí)慣，做到按時睡眠、起床、安靜睡眠并有正確的睡姿，不挑食、不偏食、細嚼慢咽，飯前便后正確洗手、早晚刷牙，飯后漱口等。父母要根據(jù)孩子的年齡特點，適當(dāng)為孩子立規(guī)矩，如：養(yǎng)成自己的東西自己整理和愛清潔，講衛(wèi)生，有條理的好習(xí)慣。(二)文明禮貌習(xí)慣。禮貌看起來是種外在行為的表現(xiàn)，實際上它反映著人的內(nèi)心修養(yǎng)，體現(xiàn)一個人自尊和尊重他人的意識。父母要教育孩子，學(xué)習(xí)使用文明禮貌用語，如“您好”、“請”、“謝謝”、“對不起”、“請原諒”。同時，要注意培養(yǎng)孩子的文明舉止，見人要熱情打招呼，別人問話要先學(xué)會傾聽，并有禮貌地回答，保持服裝整潔，站有站相，坐有坐相。(三)道德習(xí)慣。養(yǎng)成良好的道德習(xí)慣，學(xué)生才能和別人友好相處，積極追求美好的事物，自覺遵守社會行為規(guī)范，具有高度責(zé)任感，將來才能成為社會上成熟可敬的人。它包括各種行為規(guī)則，尊敬關(guān)愛長輩，不損壞花草、樹木、愛護公共財務(wù)，遵守交通規(guī)則，能換位思考、團結(jié)友愛等等。(四)學(xué)習(xí)習(xí)慣。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣對學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與學(xué)習(xí)成績有很大的影響，與學(xué)生的成材直接相關(guān)。它包括自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究性學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)好的孩子學(xué)習(xí)習(xí)慣都比較好，而學(xué)習(xí)不好的孩子多數(shù)并不是因為腦子笨，而是沒有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。如：不長時間看電視、玩電腦游戲，不需要父母的督促、陪伴能自覺完成學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)習(xí)專心認真，經(jīng)常進行廣泛的閱讀，知道珍惜時間，什么時間做什么事情等。(五)思維習(xí)慣。良好的思維習(xí)慣有助于學(xué)生從正確的角度和方面思考問題，有助于學(xué)生能力的鍛煉，知識的獲取以及運用所學(xué)的知識靈活的解決問題。如：感覺接觸了解新鮮事物，善于觀察，勤于動腦，遇到問題能獨立思考和解決。特別是要具有創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力。(六)勞動習(xí)慣。培養(yǎng)學(xué)生愛惜勞動成果，學(xué)生勞動不是為了創(chuàng)造物質(zhì)和精神財富，而是為了培養(yǎng)初步的勞動習(xí)慣，促進學(xué)生身心健康成長。要求自己能做的事情自己做，如鋪床疊被；另外幫父母干些家務(wù)活，如：幫助擺碗筷、擦桌、掃地、倒垃圾等等。值得注意的是，在培養(yǎng)學(xué)生各種良好習(xí)慣的同時，父母首先要轉(zhuǎn)變自己的觀念，增長培養(yǎng)意識，提高自身素質(zhì)，以身作則。在進行培養(yǎng)時還要注意方式方法，堅持不懈，嚴格要求。總而言之，播下一種行動，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種命運。給孩子買鞋大1厘米最合適一些父母總愿意給孩子買大些的鞋，認為孩子穿著舒適實用，其實這樣做是不對的。兒童的腳長得快，最好2至3個月?lián)Q一雙鞋，一般來說，鞋比腳趾長出1厘米如何培養(yǎng)幼兒良好的行為習(xí)慣現(xiàn)代教育家葉圣陶先生說：“教育是什么，往簡單方面講，就是培養(yǎng)學(xué)生良好的習(xí)慣?！焙⒆拥目伤苄源?，尤其是幼兒園的孩子正處于各種習(xí)慣形成期，各種習(xí)慣容易養(yǎng)成，也易于改變。從小培養(yǎng)他們良好的習(xí)慣，對他們以后的學(xué)習(xí)和發(fā)展都具有重要意義。如果錯過該階段再矯正或補救，往往事倍功半，難以奏效。

怎樣培養(yǎng)孩子好的行為習(xí)慣呢？

第一要制定家規(guī)。俗話說，沒有規(guī)矩，不成方圓。家長要根據(jù)孩子的年齡特點，制定出嚴格的家規(guī)以約束孩子的行為。

第二要寬容而不縱容。家長管孩子，管要有管的原則，不把孩子管死；不管時也要有不管的范圍，不能放任自流。把握好這個度，對孩子不良性格的改正是十分有必要的。

第三要以身作則，言傳身教。家長要以榜樣的作用影響孩子。切忌不能把自己不好的一面展現(xiàn)在孩子面前，家長的思想品德，為人處事等無不影響著孩子，在孩子的大腦里記錄下了家長的一言一行。第四在錯誤中接受教育。有一位家長對我說，他的孩子來幼兒園遲到的原因，不是因為睡懶覺，而是因為沒有時間觀念，起來以后不穿衣不洗臉，而是看電視或放VCD動畫片，盡管多次督促，他仍就不緊不慢。還有一位家長，她每次送孩子上幼兒園，都在孩子們做完早操，吃過早餐才送來。

這兩個例子家長無形中已經(jīng)讓孩子形成了不良習(xí)慣。許多事情就是這樣，父母的言行直接影響著孩子。

第五多賞識少指責(zé)。贊揚或是批評要針對具體的事，要讓孩子明確知道父母希望保持或改變的是什么。只要我們的孩子今天比昨天有進步就應(yīng)給予肯定，要看到他為不良習(xí)慣所作的努力，讓孩子感受到進步的喜悅，增強他的自信心和上進心。

第六要循序漸進。習(xí)慣是在不斷重復(fù)和練習(xí)中逐步形成的，要培養(yǎng)孩子良好的習(xí)慣不能貪多求全，而應(yīng)有計劃，有目的地一步一步進行實施，一個習(xí)慣，一個習(xí)慣的去形成。

第七要激發(fā)興趣，轉(zhuǎn)移注意力。只要留意觀察一下就不難發(fā)現(xiàn)，孩子對某件事最活躍最興奮的反應(yīng)就是他對這件事特別感興趣。用積極的興趣去取代不良習(xí)慣是最自然又最不費力的。

第八要家園多溝通。幼兒園、老師以及家庭的互動教育對孩子的良好習(xí)慣的養(yǎng)成是至關(guān)重要的，要善于發(fā)現(xiàn)孩子不良習(xí)慣形成的苗頭，以免錯過教育時機。好行為習(xí)慣的養(yǎng)成，越早越好。如果各位家長能夠從現(xiàn)在做起，從身邊做起，從小事做起，我相信培養(yǎng)孩子良好的行為習(xí)慣就絕非難事了。孩子動作為何總是慢吞吞孩子動作慢吞吞，究其原因：一是注意力不集中。孩子容易為無關(guān)誘因所吸引，比如吃飯時看到有只鳥在飛，就放下碗出去看；穿衣時，聽到什么，就把穿衣給忘了。二是沒有時間觀念，既不緊張，亦不著急，毫不在乎。三是缺少動手的機會。孩子動作慢，大人就幫忙或代勞。結(jié)果使本來就少乎其少的動手機會又給剝奪了。如何改變孩子慢吞吞的習(xí)慣呢？第一，制訂作息制度，培養(yǎng)孩子的目標(biāo)意識，讓目標(biāo)成為孩子自我催促的動力。有了作息制度，生活氣氛就會緊張；“上幼兒園不能遲到”的意識，逼著孩子在一定時間內(nèi)必須完成任務(wù)。漸漸孩子的閑散行為得以克服。第二，讓孩子做他分內(nèi)的事，使他的動手能力獲得鍛煉。訓(xùn)練之初，進步很慢，必須耐心，并表示欣賞。孩子只要有進步，哪怕只是進步跡象，也要表揚。孩子得到鼓勵，增強了信心，慢吞吞的動作，自然日益改觀。第三，在孩子經(jīng)受鍛煉期間，父母千萬別幫忙或代勞，應(yīng)管放結(jié)合?！肮堋?，就是孩子從事某件事時，要估計其困難，做些必要的指導(dǎo)；“放”，就是放手讓孩子去做，在做的過程中，鍛煉才干。能夠提高免疫力的食物1.紅薯增強皮膚抵抗力。皮膚也是人體免疫系統(tǒng)的一員，是人體抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。維生素A在結(jié)締皮膚組織過程中起重要作用。而補充維生素A最好的辦法就是從食物中獲取β胡蘿卜素，紅薯是獲得這種營養(yǎng)的最快途徑，它含有豐富的β胡蘿卜素，且熱量低。2.酸奶益生菌保護腸道。酸奶中含有益生菌，保護腸道，避免致病細菌的產(chǎn)生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促進血液中白血球的生長。3.茶抗細菌防流感。哈佛大學(xué)的免疫學(xué)者發(fā)現(xiàn)，連續(xù)兩周每天喝五杯紅茶的人其體內(nèi)會產(chǎn)生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶的人的10倍，這種可以抵抗感染的蛋白可以有效幫助人體抵御流感，同時，還可以減輕食物中毒、傷口感染、腳氣甚至是肺結(jié)核和瘧疾的癥狀。當(dāng)然，喝綠茶也具有同樣的效果。4.雞湯美味的感冒藥。雞肉在烹飪過程中釋放出來的半胱氨酸與治療支氣管炎的藥物乙酰半胱氨酸非常相似，有鹽分的雞湯可以減輕痰多的癥狀，因為它與咳嗽藥的成分很像。燉雞湯時加些洋蔥和大蒜，可讓效果更顯著。5.牛肉補鋅增強免疫力。鋅在飲食中非常重要，它可以促進白血球的生長，進而幫助人體防范病毒、細菌等有害物質(zhì)。即使是輕微缺鋅，也會增加患傳染病的風(fēng)險。牛肉是人體補充鋅的重要來源，所以在冬季，適當(dāng)進補牛肉，既耐寒又預(yù)防流感。6.蘑菇促進白血球抗感染。長久以來，人們就把蘑菇當(dāng)作提高免疫力的食物。現(xiàn)在，研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進白血球的產(chǎn)生和活動，讓它們更具防范性。7.魚和貝類補硒防病毒。英國專家研究指出，補充足夠的硒可以增加免疫蛋白的數(shù)量，進而幫助清理體內(nèi)的流感病毒。硒主要來源于牡蠣、龍蝦、螃蟹和蛤蜊等海鮮類食品。魚類如大西洋鮭魚中的歐米伽-3能夠幫助血液產(chǎn)生大量的抗流感細胞，也有助于提高人體免疫力。8.大蒜大蒜素抗感染和細菌。英國研究人員的實驗結(jié)果表明，食用大蒜可讓感冒發(fā)生幾率降低2/3。經(jīng)常咀嚼大蒜的人患結(jié)腸癌和胃癌的幾率也會大大降低。因此，建議每天生吃兩瓣蒜，并在烹飪菜肴時加入一些大蒜末。9.燕麥和大麥康纖維抗氧化。燕麥和大麥都含有β葡聚糖，這種纖維素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麥和大麥，可以增強免疫力，加速傷口愈合，還能幫助抗生素發(fā)揮更佳效果。10.新鮮蘿卜因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用。

家長該怎樣給孩子正確服藥？美國食品和藥物管理局向家長提出以下建議：1.不要給兒童服用標(biāo)簽上注明只適用于成人的藥品。2.如果對兒童服用感冒咳嗽藥有任何疑問，請咨詢醫(yī)生。3.選擇具有兒童防護包裝的OTC感冒咳嗽藥。每次用完后，保證蓋好瓶蓋并放置到兒童看不到和夠不著的地方。4.查看藥品標(biāo)簽上注明的活性成分。感冒咳嗽藥通常含有多種有效成分(如抗組胺藥、減充血藥、鎮(zhèn)咳藥、祛痰藥、解熱鎮(zhèn)痛藥)。5.給兒童服用一種以上藥品時需要特別注意。給兒童同時服用一種以上藥品時，務(wù)必保證這些藥品不具有同種活性成分。如果給兒童服用了含有相同或相似活性成分的兩種藥物，兒童將吸收過多的活性成分而損害健康。6.嚴格按照藥品標(biāo)簽用藥。超劑量使用或誤用此類藥品將導(dǎo)致嚴重的甚至致命的有害反應(yīng)，如心跳加快、嗜睡、呼吸抑制、癲癇發(fā)作等。7.使用藥品自帶的量具或?qū)Ｓ盟幤妨烤?。給兒童服藥時不要使用普通的勺子來量取藥品，因為這些勺子規(guī)格不同，不能準(zhǔn)確稱量。8.要明確OTC感冒咳嗽藥并不能治愈疾病。這些藥品只能用來減緩和控制某些癥狀，如流涕、充血、發(fā)熱、疼痛等，而并不能縮短病程。吃喝有道，預(yù)防兒童感冒秋天氣溫溫差大兩頭冷中間熱，會讓不少孩子受到感冒的侵襲，尤其是甲型H1N1流感在全球肆虐，一些預(yù)防感冒的食療方和簡易方法，家長不妨試試。吃深黃色蔬果補充維生素A：幼兒和體弱者體內(nèi)如果缺乏維生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就會下降，這就容易患感冒。經(jīng)常感冒的人可適當(dāng)服用維生素A等深黃色蔬果含的胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，對預(yù)防感冒有好處。紅色果蔬含抗感冒因子：西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿卜、紅棗、紅薯等紅色食物中，富含β-胡蘿卜素，不但能清除人體氧自由基，而且參與合成維生素A，對人體上皮組織和呼吸道黏膜有保護作用。這些紅色植物含特殊物質(zhì)——抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。喝雞湯：雞肉內(nèi)含半胱胺酸，它能夠促進呼吸道內(nèi)的黏液排出，能夠有效快捷地暢通氣道。用茶水漱口：日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用。經(jīng)常用茶水漱口，兒茶素能夠覆蓋在突起的黏膜細胞上，將殺死病毒，防止感染。烏龍茶、紅茶都含有兒茶素，以綠茶預(yù)防流感的效果最好。生吃大蔥和大蒜：蔥含胡蘿卜素、維生素B、維生素C及鐵、鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)外，還含蔥辣素，具有較強的殺菌及抑制細菌、病毒的功效，吃生蔥有預(yù)防及治療感冒的作用。大蒜所含的物質(zhì)不僅能消滅某些細菌，還能抑制一些真菌和病毒。流感流行時，除可生吃大蒜或醋蒜外，還可將生大蒜搗爛，加10倍水，取其汁液點鼻用，也可起到預(yù)防作用。自制“玉屏風(fēng)茶”：黃芪10克，白術(shù)6克，防風(fēng)6克，烏梅1個，放保溫杯中，開水沖泡，當(dāng)茶飲用，喝完后再倒入開水翻渣，1黃芪能增強機體免疫功能。黃芪及其多糖、皂苷等成分可明顯提高非特異性免疫功能；對體液免疫、細胞免疫等均有促進或增強作用。好的家庭教育濃縮為六句話【好父母都是學(xué)出來的】沒有天生的成功父母，也沒有不需要學(xué)習(xí)的父母，每一個人在做父母之前都要學(xué)習(xí)相關(guān)的知識，關(guān)于怎樣做父母的意識和知識準(zhǔn)備得越早越好，越充分越好?！竞煤⒆佣际墙坛鰜淼摹績?yōu)秀父母，他們的一個共同點就是在教育孩子上費盡心思?！竞昧?xí)慣都是養(yǎng)出來的】很多父母將孩子的不好習(xí)慣怪罪到學(xué)校身上，怪罪到老師身上，怪罪到孩子身上，唯獨沒有怪罪到自己身上。其實孩子身上的多數(shù)習(xí)慣——無論是好習(xí)慣還是壞習(xí)慣——都是我們做父母的有意無意培養(yǎng)出來的。【好成績都是幫出來的】幫助孩子適應(yīng)應(yīng)試教育成了我們父母的一份應(yīng)盡的義務(wù)，而幫助孩子減負的最好辦法是我們父母增負，就是我們父母能夠成為孩子學(xué)習(xí)上的導(dǎo)師?！竞脺贤ǘ际锹牫鰜淼摹康谝粋€步驟是傾聽，就是讓孩子把話說出來，并且聽懂孩子話里的真實意思。第二個步驟是理解，就是站在孩子的角度想想是不是有道理，結(jié)果往往是有道理的。第三個步驟是建議，就是有道理孩子并不一定就能采取正確的行動，因此父母這時應(yīng)該給以建議?！竞贸删投际腔鰜淼摹恳庵尽⑵返?、胸襟等這些最重要的因素不是通過父母的說教等“顯教育”就能產(chǎn)生效果的，而是通過父母的行為即“潛教育”化進孩子的血肉里的。讓孩子養(yǎng)成大襟懷的最好方式除了父母能做好的表率外，就是讓孩子多讀名著，多讀偉人的傳記，讓孩子從小學(xué)會用偉人的眼光來看待社會和自己。小孩宜常吃的四樣食物黃豆芽：增高劑從黃豆芽湯到炒黃豆芽，再到?jīng)霭椟S豆芽，韓國媽媽對黃豆芽的偏愛令人印象深刻。孩子成長發(fā)育需要攝入足量的蛋白質(zhì)，而黃豆芽不但含有高質(zhì)的蛋白質(zhì)，還富含維生素、鈣、鐵等，無論是增高還是頭腦發(fā)育，黃豆芽的營養(yǎng)都絕對夠格。黃豆芽容易被人體吸收，孩子吃了不會發(fā)胖，還能避免成為小胖墩。其最好的做法是放入滾的鹽水里焯一下，再把黃豆芽和蒜末放入鍋內(nèi)，炒熟即可。注意烹調(diào)速度要快，不要做得太爛。香蕉：通便水果韓國小孩早餐時都喜歡吃根香蕉。香蕉富含淀粉，可以起到?jīng)瞿c火、增濕度、加快腸蠕動的作用。此外，香蕉幾乎含有所有的維他命和礦物質(zhì)，還含有相當(dāng)多的鎂，鎂能安心和消除疲勞。因此在考試前期，韓國媽媽都有讓孩子多吃香蕉的習(xí)慣。不過香蕉通便比較適合面紅身熱的兒童，最好在飯后一兩個小時進食，每天一兩根為宜。此外，將香蕉、蘋果、獼猴桃一起榨汁后加入酸奶拌勻，早晨空腹給孩子喝一杯，效果也不錯。海帶：腦營養(yǎng)劑經(jīng)常吃海帶的兒童頭腦聰穎，這因為海帶中富含消除腦細胞疲勞的營養(yǎng)成分。海帶中還含有大量的鈣，可給骨骼發(fā)育提供所需鈣質(zhì)。加牛肉后煮成湯，一周吃兩到三次就可以了。也可以用開水焯一下生海帶，切好，依孩子口味加醬油、白糖、食醋涼拌。味道酸酸甜甜，孩子肯定愛吃。秋刀魚：抵抗力增強劑多吃秋刀魚的小孩是不會小病不斷的，因為這種魚富含維生素B1，可以增強抵抗力。它紅色的肉質(zhì)可以補血，對于弱體質(zhì)的孩子來說，沒有比這更好的補藥了。吃秋刀魚有很多做法，比如醬油燉、油炸，當(dāng)然最鐘愛的就是烤了。秋刀魚要整條烤出來才好吃，其內(nèi)臟營養(yǎng)豐富，給孩子每天吃半塊就可以了。中國的家長們可以買些秋刀魚罐頭，涂些面粉和雞蛋，放些洋蔥末煎一煎。煎魚時要用刀在魚背上均勻劃開幾道，使之更易烤熟。你孩子刷牙方法正確嗎在生活中，很多父母都認為刷牙很簡單，所以不注意孩子刷牙方法的正確與否。實際上，刷牙并不像有的父母所想像的那樣簡單。正確的刷牙方法，關(guān)系到牙齒的健康。許多人都習(xí)慣采用橫刷的方法，牙刷在牙面上橫來橫去地刷，這種方法是不好的。使用橫刷的辦法刷牙，非但不能起到按摩牙齦的作用，反而會使牙齦和牙齒都發(fā)生損傷。孩子正確的刷牙方法應(yīng)是怎樣的呢？第一步：先刷牙齒外表面將牙刷的刷毛與牙齒表面成45度，斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷，注意輕刷牙齦，適當(dāng)按摩可促進其血液循環(huán)。第二步：刷牙齒咬合面平握牙刷，力度適中來回刷牙齒咬合面，麗齒健全護型牙刷的動感刷毛可發(fā)揮不同部位的獨特作用，分別深入清潔牙面及牙間縫隙；靈活纖薄的刷頭，令難以觸及的后臼齒也被清潔干凈。第三步：刷牙齒內(nèi)側(cè)面豎起牙刷。利用牙刷前端的藍色動感刷毛輕柔地上下清潔牙齒內(nèi)表面。第四步：輕刷舌頭表面由內(nèi)向外輕輕去除食物殘渣及細菌。讓您保持口氣清新。八種堪稱天然腦黃金的食物魚：是促進智力發(fā)育的首選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經(jīng)遞質(zhì)的重要來源，可增強人的記憶、思維和分析能力，并能控制腦細胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸—3脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發(fā)育尤為重要。核桃：核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認為是中國傳統(tǒng)的健腦益智食品，希望孩子們一定食用。每日2～3個核桃為宜，持之以恒，可起到營養(yǎng)大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現(xiàn)大便干燥、鼻出血等情況。牛奶：是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D的極佳來源，這些營養(yǎng)素可為大腦提供所需的多種營養(yǎng)。雞蛋：雞蛋的蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、膽固醇和卵黃素，對神經(jīng)的發(fā)育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。南瓜：南瓜是β—胡蘿卜素的極佳來源，南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫(yī)認為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功能，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。因此，神經(jīng)衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日1次，療程不限，有較好的治療效果。葵花子：含有豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素E，使葵花子有一定的補腦健腦作用。實踐證明，喜食葵花子的人，不僅皮膚紅潤、細嫩，而且大腦思維敏捷、記憶力強、言談有條不紊。香蕉：香蕉營養(yǎng)豐富、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，香蕉又是色氨酸和維生素B6的超級來源，含有豐富的礦物質(zhì)，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。芝麻：將芝麻搗爛，加入少量白糖沖開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅干、芝麻飴等制品，早晚各吃1次，7日為一療程，5～6個療程后，可收到較好的健腦效果。怎樣給孩子選用止咳糖漿咳嗽本身不是一促獨立的疾病,而是一種消除呼吸道異物的防御性反應(yīng)。一般情況下輕微的咳嗽，對機體無妨，可對癥治療，不必刻意用止咳藥。但咳嗽加重給患兒帶來痛苦時，則要酌情用止咳藥。小兒止咳糖漿品種較多，其中的主要成分是鹽酸麻黃素、氯化胺、苯巴比妥、甘草、咳必清、牡荊油和中藥的止咳化痰類藥物，如桔梗、貝母、百部、杏仁、半夏等，服用過多或不對癥服用，都會產(chǎn)生一定的副作用。傷風(fēng)止咳糖漿

含有鹽酸非那根、氯化銨等到成分，以止咳為主，兼以化痰。因含有非那根，具有一定的鎮(zhèn)定抗過敏作用，適用于孩子夜間頻咳?？摁[不安，影響睡眠時服用，還可起到安靜入睡、減少咳嗽的功效，但不宜經(jīng)常服用。川貝枇杷糖漿

由川貝母、桔梗、杏仁、枇杷葉等到中藥材為主要原料組成，具有止祛痰之之功效。適用于作風(fēng)感冒、支氣管炎、肺炎以及肋膜炎引起的咳嗽等到癥。咳必清止咳糖漿

一種非成癮性中樞鎮(zhèn)咳劑，具有輕度的阿托品樣作用和局部麻醉作用，適用于干咳無痰。如孩子咳嗽有痰，不分痰稀痰稠、痰多痰少，均不宜服用。貝母止咳糖漿

由川貝母、桑皮、陳皮等到中藥材組成，具有清熱散結(jié)、潤肺化痰之功能。半夏露糖漿

具有止咳化痰之功效，適用于各種急慢性支氣管炎、肺炎引起的痰多咳嗽、痰液粘稠等到癥，效果較好。改變孩子不合群的多種妙法是不是有這樣的焦慮，別的孩子在一起玩得高高興興，你的孩子卻總是形單影只，沒有小伙伴，顯得特別不合群。不要著急，只要稍加嘗試，孩子的不合群是可以改變的。

畫面一：幼兒園中班的小朋友們都在一塊玩著過家家游戲，氣氛很熱烈，開心得很，可是小新卻一個人呆呆地坐在椅子上不加入同伴們的游戲。畫面二：青青是個聰明的孩子，但有一個缺點，無論什么時候出去玩時都要家人跟在左右，看到幾個小朋友在那里玩沙子，他也很想過去玩，但還是要拉著媽媽的手一塊去。畫面三：一天，丁丁跟小朋友玩游戲，沒一會兒，因為一點小事與小朋友發(fā)生沖突，哇哇大哭起來。丁丁就是碰不得一點小事，還沒怎么樣就大喊大叫，很難和小朋友和平相處。

孩子的心理分析：實際上很多孩子是渴望交流的，只是他們因為年紀(jì)小，還不知道怎么和別人交流，遇到一點挫折又沒有得到及時緩解就極容易封閉自己，特別是3歲入園前后有一定交往能力和交往取向的小孩要特別注意。不合群有性格方面的原因，但跟家庭環(huán)境的影響也很有關(guān)系。父母如果不太合群，孩子長期生活在一種封閉的環(huán)境里，很難融入同伴中。讓孩子合群的N種妙法宇宇媽：邀請小朋友到家里玩我是這樣改變宇宇的。在看到宇宇有不合群的傾向后，我就開始想辦法了。生硬地要小朋友們和宇宇玩不太可能，這還需要有一個過程。正巧宇宇的生日快到了，我就同宇宇商量，咱們請幾個小朋友來家里好嗎？沒想到宇宇高興地答應(yīng)了。在一個周日的午后，我準(zhǔn)備了一個小型的生日聚會，邀請了幾個小朋友來家里，小朋友們都帶來了準(zhǔn)備的小禮物，宇宇顯然很興奮，第一次主動給小朋友們拿東西吃，有了小主人的感覺。我還讓小朋友們一塊唱生日歌，帶著他們做丟手絹的游戲。宇宇因為在自己的家中，就有一種主動性，玩得特別高興。以后，隔一段時間，我會把小朋友們邀請到家中，創(chuàng)造機會讓宇宇和小朋友一塊兒玩，宇宇慢慢地就有了玩伴。點評：不合群的孩子通常適應(yīng)能力差，父母千萬不要強求，而要循序漸進，找到合適的契機，家里是孩子最熟悉和放松的地方，可以從邀請小朋友到家里來做客為起點，交往的效果會不錯。朋朋媽：從一個玩伴開始我兒子剛上幼兒園的時候也不是很合群，總是獨來獨往，我問他有沒有好朋友，他一個名字也說不出來，我很著急，沒朋友的小孩肯定不喜歡幼兒園。果然，兒子總是撅著小嘴不肯去幼兒園。我干著急。兒子還小，不懂交往能力對他的成長是非常重要的。于是我就多了一個心眼兒。每天我去幼兒園接兒子時，孩子們一般都要玩一下再離開，我仔細觀察了一下，開始主動和兒子班上小朋友的家長搭腔，也主動和小朋友搭腔，逗他們玩，縮短兒子的心理距離。一周后，我通過暗中觀察，選擇了一個各方面都不錯，很大方、講道理的小朋友。于是我同那位家長商量好，每天讓他和兒子同路，在路上我讓他們手拉手，跟他們談幼兒園的事，小孩是喜歡小孩的，很快，兒子就嘰嘰喳喳和他的小伙伴談開了，這樣一段時間后，兒子和那位小朋友就成了好玩伴。慢慢的，在那位小朋友的帶動下，兒子的小伙伴從一個發(fā)展為兩個三個，最后融入了集體中，每天都說幼兒園好，我開心極了。點評：孩子帶動孩子效果會不錯，聰明的家長不妨讓孩子從一個玩伴開始鍛煉交往能力，讓他懂得去享受交朋友的樂趣，慢慢地，孩子就會自然融入了。

小羅媽：多帶孩子參加朋友聚會封閉的環(huán)境通常會造就孩子不合群的性格，多帶孩子出去走一走是有好處的。每周我和先生商量好帶兒子去朋友家串門，朋友的小孩也和兒子差不多大，兒子要面對陌生的環(huán)境和陌生的人，是一種很好地鍛煉。我們有意識地在聊天說話時，讓小孩在一起玩，讓他們多打交道，有時干脆兩家人相約去郊游，在自然界中，孩子都很興奮，捉小蟲、玩泥巴，很容易調(diào)動極積性。有一段時間，我還特地帶著孩子去參加一些飯局，讓他見識一些場面，面對眾多的陌生人，兒子不再膽怯，慢慢就變得開朗了。點評：不要總是嫌帶孩子參加活動很麻煩，其實，父母的合群會很好地帶動孩子。天天媽：帶孩子玩一些群體游戲天天3歲時也不大合群，于是我每天帶她散步時，會和她玩老鷹捉小雞的游戲，而小雞當(dāng)然要小朋友參與了，于是我又讓天天去邀請小朋友，女兒沉入到游戲中，不知不覺就融入了小朋友中。有時候，我還會讓幾個小朋友表演節(jié)目，評比第一名，我當(dāng)觀眾，一個接一個地看，小朋友們都很有表演欲，全情投入，天天也有了表演的機會，主動參與進來了。有時候，我會講故事的開頭，故意讓小朋友們接著講，看誰能講出來，小朋友們都爭著講，氣氛可熱烈了，一來二去，小朋友們都喜歡圍在我的周圍，天天自然就不缺玩伴了。點評：媽媽可以加強自身的凝聚力，小孩的合群也就是自然而然的事了，不妨做個有心的媽媽。孩子常挨打心理會偏差父母打孩子往往出于一時沖動，但卻會造成不可彌補的嚴重后果——使孩子產(chǎn)生不良的心態(tài)和心理偏差，這一點尚未引起家長的廣泛重視。經(jīng)常挨打的孩子容易出現(xiàn)以下不良心態(tài)和心理偏差。說謊：有的家長一旦發(fā)現(xiàn)孩子做錯事就打，孩子為了避免皮肉之苦，瞞得過就瞞，騙過一次就可減少一次“災(zāi)難”。可是孩子的謊話往往有破綻，易被家長發(fā)現(xiàn)。為了懲罰孩子說謊，家長態(tài)度更加強硬。為了逃避挨打，孩子下一次做錯事更要說謊，這樣就構(gòu)成了一個惡性循環(huán)。懦弱：如果孩子經(jīng)常挨家長的打，他一見到家長就會感到害怕、不敢接近。因此，不管父母要他做什么，也不管父母的話是對是錯，他都只得乖乖服從。在這種不良的“絕對服從”環(huán)境下成長的孩子容易自卑、懦弱，往往惟命是從，精神壓抑，學(xué)習(xí)被動。孤獨：經(jīng)常挨打的孩子會感到孤獨無援，尤其是父母當(dāng)眾打孩子，會使孩子的自尊心受到傷害，孩子往往會懷疑自己的能力，自感“低人一等”，顯得比較壓抑、沉默。這種孩子往往不愿意與家長和老師交流，不愿意和小朋友一起玩，性格上顯得孤獨。固執(zhí)：動不動就打孩子，傷害了孩子的自尊心，使他們產(chǎn)生對立情緒、逆反心理。于是，有的孩子用故意搗亂來表示反抗，你要東，他偏要西，存心讓家長生氣。有的孩子越打越不認錯，常常用離家出走、逃學(xué)來與家長對抗，變得越來越固執(zhí)。5種正確的家庭教育語氣成功的家教與父母的言語表達息息相關(guān)。尤其是父母跟孩子說話的語氣，將對孩子的情商、智商、氣質(zhì)、修養(yǎng)產(chǎn)生深刻的影響。信任的語氣：孩子特別希望得到成人特別是父母的信任，所以對孩子說話時要表現(xiàn)出充分的信任。如孩子想學(xué)打羽毛球，你用信賴的語氣說：“星星，只要努力學(xué)，認真學(xué)，一定能學(xué)會打球的?！边@無形中就給了孩子一份自信，并讓他明白，只有堅持才能獲得成功。切勿用的是挖苦的語氣，這會給孩子的自尊心帶來傷害，令他對自己的能力產(chǎn)生不自信。尊重的語氣：從兩三歲起，孩子的自我意識就開始萌芽，隨著年齡的增長這種自我意識會愈發(fā)強烈。孩子有了自己的一些主見，說明孩子知道了自己的力量和能力。當(dāng)他提出自己不同的看法和要求時，應(yīng)該用尊重的語氣：“那你再玩一會兒，不過，玩完了，可一定要學(xué)英語?！焙⒆泳蜆酚诮邮芰?。商量的語氣：每個孩子都是有自尊心的。要孩子去做某件事情，可用商量的語氣，讓他明白，他跟你是平等的，你是尊重他的。例如，你想要孩子把地上亂丟的玩具收拾整理一下，可以這么說：“星星，玩具亂丟，多不好的習(xí)慣啊，你跟媽媽一起把玩具收拾一下好嗎？”千萬不要用命令的語氣，否則，孩子聽你責(zé)備，心里就會產(chǎn)生反感，即使按你的要求去做，也是不開心的。贊賞的語氣：每個孩子都有優(yōu)點和表現(xiàn)欲，發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點并加以贊賞，會讓他更加樂于表現(xiàn)。孩子畫了一幅畫，也許畫得不是很好，可孩子作畫的熱情和認真勁兒就是最大的優(yōu)點。當(dāng)孩子把畫捧給你看時，不能輕描淡寫地應(yīng)付幾句，這樣會讓孩子對畫畫失去熱情和信心。應(yīng)該用贊賞的語氣肯定他的作品。孩子的表現(xiàn)欲得到了滿足，有了快樂的情緒體驗，對畫畫就會更有興趣。鼓勵的語氣：要孩子做到?jīng)]有過失，這是不可能的。當(dāng)孩子做錯了事，不要一味地批評責(zé)備，而應(yīng)幫助他在過失中總結(jié)教訓(xùn)，積累經(jīng)驗，鼓勵他再次獲得成功。如孩子第一次幫媽媽端飯碗失手掉到地上打爛了。你不能責(zé)備他，這樣會打擊孩子嘗試新事物的信心和勇氣。應(yīng)該用鼓勵的語氣，既教給實踐的方法，又給了孩子再次嘗試的信心。

九種抗新流感食物新型流感來了，如何通過飲食來提高免疫力、遠離流感？向大家推薦9種食物。酸奶：益生菌保護腸道酸奶中含有益生菌，可保護腸道，避免致病細菌的產(chǎn)生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促進血液中白細胞的生長。雞湯：美味的感冒藥雞肉在烹飪過程中釋放出來的半胱氨酸，與治療支氣管炎的藥物乙酰半胱氨酸非常相似，有鹽分的雞湯可以減輕痰多的癥狀，因為它與咳嗽藥的成分很像。燉雞湯時加些洋蔥和大蒜，可讓效果更顯著。牛肉：補鋅增強免疫力鋅在飲食中非常重要，它可以促進白細胞的生長，進而幫助人體防范病毒、細菌等有害物質(zhì)。即使是輕微缺鋅，也會增加患傳染病的風(fēng)險。牛肉是人體補充鋅的重要來源，適當(dāng)進補牛肉對免疫系統(tǒng)有益，可預(yù)防流感。蘑菇：增加白細胞抗感染長久以來，人們就把蘑菇當(dāng)做提高免疫力的食物。理由是：吃蘑菇可以促進白細胞的產(chǎn)生和活動，讓它們更能抗感染。魚和貝類：補硒防病毒研究指出，補充足夠的硒可以增加免疫蛋白的數(shù)量，進而幫助清理體內(nèi)的流感病毒。硒主要來源于牡蠣、龍蝦、螃蟹和蛤蜊等海鮮類食品。深海魚中的歐米伽-3能夠幫助血液產(chǎn)生大量抗流感細胞，也有助于提高人體免疫力。茶：抗細菌防流感研究發(fā)現(xiàn)，連續(xù)兩周每天喝5杯茶（紅茶、綠茶都可）的人，其體內(nèi)會產(chǎn)生大量抗病毒干擾素，可以有效幫助人體抵御流感，同時，還可以減輕食物中毒、傷口感染、腳氣，甚至是肺結(jié)核和瘧疾的癥狀。大蒜：大蒜素抗感染和細菌實驗結(jié)果表明，食用大蒜可讓感冒發(fā)生幾率降低2/3。經(jīng)常咀嚼大蒜的人患結(jié)腸癌和胃癌的幾率也會大大降低。因此，建議每天生吃兩瓣蒜，并在烹飪菜肴時加入一些大蒜末。燕麥和大麥：抗細菌抗氧化燕麥和大麥都含有β葡聚糖，這種纖維素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麥和大麥，可以增強免疫力，加速傷口愈合，還能幫助抗生素發(fā)揮更佳效果。紅薯：增強皮膚抵抗力皮膚是人體抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。維生素A對皮膚組織有重要作用。而補充維生素A最好的辦法就是從食物中獲取β胡蘿卜素，紅薯是獲得這種營養(yǎng)的最快途徑，它含有豐富的β胡蘿卜素，且熱量低。另外，紅棗、胡蘿卜汁加蜂蜜、菊花茶、菊花粥、銀耳粥，對于預(yù)防病毒性呼吸道感染都有一定作用，常吃可提高機體免疫力。早飯飽一日飽，孩子早點吃什么好早餐是一日三餐中很重要的一環(huán)，它關(guān)系著上午的活動能量，也關(guān)系著一日的饑飽，俗語說“早飯飽，一日飽”。從營養(yǎng)角度看，早餐也確是極其重要。因為經(jīng)過一夜休息消化道已基本排空；尤其孩子一早醒來精神旺盛，食欲較好。因此，早餐是孩子最喜歡吃的一餐，也是媽媽最應(yīng)該滿足孩子的一餐。干稀搭配。光吃稀食如稀飯、米湯、豆?jié){，能量不夠，光吃干食如饅頭、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以應(yīng)干稀搭配。葷素搭配。早餐應(yīng)該包括奶、蛋、魚、肉及豆制品。還應(yīng)安排一定數(shù)量的蔬菜，這不僅能夠維持血液酸堿度的平衡，減輕胃腸道的壓力，還能提供一定量的維生素。好多家庭歷來只重視午餐和晚餐，對早餐經(jīng)常是馬馬虎虎。有些父母早上忙于上班趕時間，匆匆給孩子進餐，甚至孩子還未吃完，就不得不隨父母外出。這樣孩子經(jīng)常處于半饑餓狀態(tài)，上午上課或游戲等活動所需要的熱量很難得到保證。長此以往，孩子機體所儲藏的能量減少，健康生長影響。有的父母很想把早餐準(zhǔn)備得比較合乎營養(yǎng)，但又往往忽略膳食平衡，如常給孩子吃牛奶加雞蛋。固然，這兩種食品在供給蛋白質(zhì)方面是優(yōu)良的，但碳水化合物含量較少，一個上午所需熱能只依賴蛋白質(zhì)供給，既量不足，又浪費了蛋白質(zhì)。正確配比是在吃牛奶、雞蛋的同時，必須加饅頭、面包、餅干等食品。手指的運動讓寶寶更聰明孩子到了3歲左右，隨著思維和動作的發(fā)展，產(chǎn)生“自己動手”的愿望，這個時候父母就可以利用一些簡單的工具來鍛煉孩子的手指靈巧程度，開發(fā)孩子的智力。下面的一些小游戲或者簡單勞動在家庭中就可以辦到，父母不妨讓孩子多鍛煉：

撕紙拿五顏六色的紙，讓孩子自由地撕成條、塊，并可以根據(jù)撕出的形狀想像地稱為面條、餅干、頭發(fā)等等。如果家里有縫紉機，媽媽可以在比較硬的紙張上用縫紉機踏出針孔組成的各色圖形，讓孩子撕下來玩。折手帕、紙巾

手帕、紙巾都是柔軟的，可以隨便折成各種圖形，教給孩子怎樣折出角、邊，折成紙船、紙鶴、花朵、扇子等等。穿珠子、紐扣

讓孩子用線、塑料繩把各種色彩、形狀的珠子、紐扣穿起來。隨著孩子動作的熟練和精細化，珠子和紐扣的洞眼可以逐漸變小，繩子逐漸變細、變軟。夾彈子、糖球

讓孩子用筷子把碗里的玻璃珠或者糖球一顆顆夾到其他的容器里，鍛煉一段時間后可以換成顆粒更小的圓形豆子。比劃動作

在唱歌、跳舞、學(xué)兒歌的同時，可以教孩子用小手比劃各種動作，把內(nèi)容表演出來。

手工制作和生活自理

隨著年齡的增長，可以結(jié)合日常生活，讓孩子自己系鞋帶、拿筷子吃飯；給孩子準(zhǔn)備小剪刀進行剪紙制作，玩插塑類的玩具等等都可以增進孩子精細動作的發(fā)展。專家指出，手指的運動可以刺激大腦的廣大區(qū)域，而通過大腦的思維和眼睛的觀察又可以不斷糾正改善手指的動作精細化程度。眼、手、腦的配合協(xié)調(diào)能夠極大地促進幼兒的智力發(fā)展。所以家長務(wù)必要給孩子多動手的機會。早慧的兒童都愛讀書幼兒讀書，得到的不一定是具體的知識內(nèi)容，更重要的是培養(yǎng)一種習(xí)慣。研究表明，早期開始閱讀的孩子，在學(xué)業(yè)上容易成功，而3~6歲正是培養(yǎng)兒童愛讀書好習(xí)慣的最佳年齡。早慧的兒童都愛讀書，這是人們在眾多的孩子身上發(fā)現(xiàn)的一個共同特點。法國教育學(xué)家拉歇爾·科恩認為：閱讀不僅有助于兒童智力發(fā)展，而且是一種優(yōu)越的和全面的活動。在閱讀中可以提供給兒童感覺和動覺的教育、空間和時間的教育、符號和概念的教育、語言教育等諸多方面的內(nèi)容。研究表明，早期開始閱讀的孩子，在學(xué)業(yè)上容易成功。對于大部分人來說，對書籍的興趣來自培養(yǎng)，而3~6歲正是培養(yǎng)兒童愛讀書好習(xí)慣的最佳年齡。對于剛剛開始閱讀的3歲幼兒，家長要特別注意對圖書的選擇，不是隨便哪一本兒童讀物都能讓他們感興趣。適合這一年齡段兒童的圖書應(yīng)具備以下幾個特點：第一，圖書畫面色彩要鮮艷、明快，幼兒對紅、黃、綠的鮮亮顏色非常敏感，他們會被美麗的圖畫所吸引，喜歡去看一看書中到底有什么。第二，書中每一頁的圖案要大，一目了然。如：一只小鴨子、幾朵大紅花。這種圖片式的書可培養(yǎng)孩子的觀察能力。第三，以圖為主，配有簡單、少量說明文字的書也適合3歲幼兒讀，有情節(jié)的小故事會引起孩子的興趣。第四，故事短而精，易于孩子理解。有的家長望子成龍心切，想讓孩子很小就識字、識數(shù)，急于給孩子講超出他們理解能力的書，有時反而造成孩子對書有枯燥的感覺，收不到最佳效果。其實，根據(jù)孩子年齡的發(fā)展，循序漸進地讓孩子提高認知能力，進步更顯著。3歲初讀的幼兒，閱讀和理解能力有限，對書的內(nèi)容選擇最好有所側(cè)重。一般來講，可側(cè)重五個方面的內(nèi)容。第一，對幼兒成長有利，品德教育方面的書。第二，培養(yǎng)孩子生活能力的書。如：自己穿衣服、穿鞋，早晚要刷牙等日常能做的事情。第三，認識事物的書。如各種動物、花卉、植物等，讓孩子在書中認識眼前的世界。第四，小故事、小寓言方