四年級下冊心理健康導(dǎo)學(xué)案-第二十五課 我們最快樂｜北師大版

四年級下冊心理健康導(dǎo)學(xué)案-第二十五課我們最快樂｜北師大版一、課前熱身1.畫出一張你最快樂的時(shí)刻的圖畫，讓大家猜猜你畫的是什么。2.與同桌分享你最快樂的時(shí)刻，并說出你當(dāng)時(shí)是如何感到的。二、自主學(xué)習(xí)1.我們成為快樂的人，需要什么？快樂是一個(gè)非常重要的情緒，會使人感到輕松愉快、充滿活力，而且有助于提高人的免疫力。那么，我們成為快樂的人需要什么呢？（1）積極向上的心態(tài)快樂的人注重積極向上的心態(tài)，對生活充滿樂觀和熱情，具有較強(qiáng)的生命力和適應(yīng)力。（2）良好的人際關(guān)系快樂的人懂得與他人和睦相處，能夠建立良好的人際關(guān)系，享受著親情、友情、愛情等帶來的快樂。（3）有益的身心活動(dòng)適量的身體鍛煉和豐富的精神文娛活動(dòng)，是讓我們身心愉悅的最佳方式。2.快樂的人有哪些習(xí)慣？快樂的人有自己靈活的生活方式，他們注重培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。下面是快樂人的一些生活習(xí)慣：（1）賞花、觀賞自然快樂的人懂得發(fā)現(xiàn)身邊的美，例如：賞花、觀看日落等等。他們也喜歡在自然環(huán)境中活動(dòng)、鍛煉。（2）愛好多樣、別出心裁快樂的人有各種各樣的愛好，并善于嘗試新的經(jīng)歷。他們有別出心裁的想法和冒險(xiǎn)精神，總能在生活中找到樂趣。（3）保持良好的飲食習(xí)慣快樂的人注重養(yǎng)生，保持良好的飲食習(xí)慣，促進(jìn)健康和身心健康。（4）有規(guī)律的生活快樂的人有規(guī)律的生活和作息時(shí)間表，讓自己放松身心，獲得高效的生活與工作狀態(tài)。3.快樂的人可以享受什么？快樂的人不會遺憾，他們懂得享受生活的每一份美好。（1）能夠享有健康、自由、安全的生活環(huán)境和觀念。（2）能夠感受到親情、友情、愛情等的真摯感情，從中獲得快樂和支持。（3）能夠感悟自然的神奇和壯麗，同時(shí)也能深刻地領(lǐng)悟社會和人生的真理。（4）能夠享受自由地創(chuàng)造，自我實(shí)現(xiàn)和自我價(jià)值的過程，從中獲得生命的意義和快樂。三、合作探究1.快樂小組（1）讓同桌一起探討快樂的意義，寫下你對快樂的定義。（2）在同桌的幫助下，尋找最近讓自己感到特別快樂的時(shí)刻，并記錄下來。（3）各組同學(xué)向全班表達(dá)自己對快樂的理解及分享個(gè)人快樂經(jīng)歷。同學(xué)們應(yīng)當(dāng)有所啟發(fā)和感悟。2.快樂閱讀同學(xué)們可以閱讀一些心理、文學(xué)類書籍，來了解不同階段的人對快樂的理解?？梢苑_書籍，讀出自己感覺最美的篇章，從閱讀中尋找快樂。四、當(dāng)堂測驗(yàn)1.如果你想成為一個(gè)快樂的人，你應(yīng)該注重哪些方面？A.積極向上的心態(tài)B.良好的人際關(guān)系C.有益的身心活動(dòng)D.以上都是2.下列哪些是快樂的人的生活習(xí)慣？A.賞花、觀賞自然B.愛好多樣、別出心裁C.保持良好的飲食習(xí)慣D.以上都是3.快樂的人可以獲得哪些享受？A.健康、自由、安全的生活環(huán)境和觀念B.親情、友情、愛情等真摯感情C.感悟自然的神奇和壯麗D.以上都是五、課堂延伸1.快樂拓展（1）做一個(gè)版本屬于你自己的「快樂清單」，將你認(rèn)為快樂的事情列出來。（2）接下來的一段時(shí)間，努力在生活中多去嘗試你列出的這些事情，并漸漸養(yǎng)成快樂的習(xí)慣。2.感恩父母（1）面對生活中的挑戰(zhàn)，家長們總能給我們最好的幫助和支持，重溫一下你和父母在一起愉快快樂的時(shí)光。（2）制作一張卡片，每個(gè)人都需要在上面寫下對父母的愛和感恩，讓父母感受到你們的愛。六、課后總結(jié)1.自我總結(jié)通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，你對快樂有了更深入的理解嗎？你都了解什么是快樂人的生活習(xí)慣和