接納自我心理課程課件

正確接納自己

——接受不完美的自己正確接納自己

1一、課前熱身思考：我究竟是一個(gè)怎樣的人？袁秋紅制作一、課前熱身思考：我究竟是一個(gè)怎樣的人？袁秋紅制作2二、同樣的我卻擁有不同的評(píng)價(jià)袁秋紅制作二、同樣的我卻擁有不同的評(píng)價(jià)袁秋紅制作3三、反思1、誰的評(píng)價(jià)對(duì)“我”的影響最大？2、“我”該不該聽別人的建議，去不斷地完善自己？袁秋紅制作三、反思1、誰的評(píng)價(jià)對(duì)“我”的影響最大？袁秋紅制作4漫畫欣賞漫畫來自網(wǎng)絡(luò)袁秋紅制作漫畫欣賞漫畫來自網(wǎng)絡(luò)袁秋紅制作5它缺了一角，它很不快樂袁秋紅制作它缺了一角，袁秋紅制作6它動(dòng)身去找失落的一角袁秋紅制作它動(dòng)身去找失落的一角袁秋紅制作7它向前滾動(dòng)，唱著這樣一首歌：“喔，我要去找失落的一角，我要去找失落的一角，啊哈哈，上路啦，去找我那失落的一角！”袁秋紅制作它向前滾動(dòng)，唱著這樣一首歌：“喔，我要去找失落的一角，我要去8有時(shí)候，它要忍受日曬~~袁秋紅制作有時(shí)候，它要忍受日曬~~袁秋紅制作9接著又是一場(chǎng)冰涼的大雨~~袁秋紅制作接著又是一場(chǎng)冰涼的大雨~~袁秋紅制作10有時(shí)候冰雪把它凍僵了，接著太陽(yáng)又出來替它暖身~袁秋紅制作有時(shí)候冰雪把它凍僵了，袁秋紅制作11它因?yàn)槿绷艘唤?，不能滾的很快，所以也會(huì)停下來跟小蟲說說話袁秋紅制作它因?yàn)槿绷艘唤牵荒軡L的很快，所以也會(huì)停下來跟小蟲說12

或者聞聞花香~~~袁秋紅制作或者聞聞花香~~~袁秋紅制作13

有時(shí)候它超甲蟲的車~~~袁秋紅制作有時(shí)候它超甲蟲的車~~~袁秋紅制作14

有時(shí)候，甲蟲也超它的車~~~袁秋紅制作有時(shí)候，甲蟲也超它的車~~~袁秋紅制作15

最愉快的，就是這樣的時(shí)刻~~~袁秋紅制作最愉快的，就是這樣的時(shí)刻~~~袁秋紅制作16

它繼續(xù)前進(jìn)，度過海洋，『喔，我要去找失落的一角，走遍天涯和海角，千里行不怕路迢迢，我要去找失落的一角?！辉锛t制作它繼續(xù)前進(jìn)，度過海洋，『喔，我要去找失落的一角，袁秋17

穿過沼澤和森林，袁秋紅制作穿過沼澤和森林，袁秋紅制作18

上山，袁秋紅制作上山，袁秋紅制作19

下山，袁秋紅制作下山，袁秋紅制作20直到有一天，請(qǐng)看！『我找到了失落的一角。』它唱了起來?！何艺业搅耸涞囊唤牵Ю铼?dú)行不怕路迢迢。我找到了…….』『且慢?！荒且唤钦f。『先別唱什么千里獨(dú)行路迢迢…..』袁秋紅制作直到有一天，請(qǐng)看！『且慢?！荒且唤钦f。袁秋紅制作21『我不是你失落的一角。我不是誰的一角。我是自己的一角。就算我是誰失落的一角，相信也不會(huì)是你的』袁秋紅制作『我不是你失落的一角。袁秋紅制作22『喔』它傷心的說。『打攪你了，真對(duì)不起?！凰^續(xù)上路袁秋紅制作『喔』它傷心的說。袁秋紅制作23它找到另外一角，袁秋紅制作它找到另外一角，袁秋紅制作24但是這個(gè)太小。袁秋紅制作但是這個(gè)太小。袁秋紅制作25這個(gè)又太大。袁秋紅制作這個(gè)又太大。袁秋紅制作26這個(gè)又太尖銳了些。袁秋紅制作這個(gè)又太尖銳了些。袁秋紅制作27這個(gè)又太方正。袁秋紅制作這個(gè)又太方正。袁秋紅制作28有一回，它好像找到了合適的一角，但是它沒抓牢，袁秋紅制作有一回，它好像找到了合適的一角，但是它沒抓牢，袁秋紅制作29又掉了，袁秋紅制作又掉了，袁秋紅制作30另外一次，它抓的太緊，袁秋紅制作另外一次，袁秋紅制作31弄碎了，袁秋紅制作弄碎了，袁秋紅制作32袁秋紅制作袁秋紅制作33它繼續(xù)上路，袁秋紅制作它繼續(xù)上路，袁秋紅制作34遇到了些危險(xiǎn)，袁秋紅制作遇到了些危險(xiǎn)，袁秋紅制作35跌進(jìn)了坑洞，袁秋紅制作跌進(jìn)了坑洞，袁秋紅制作36撞上了石墻，袁秋紅制作撞上了石墻，袁秋紅制作37后來有一天，他又遇上了另外的一角，看起來很合適。袁秋紅制作后來有一天，袁秋紅制作38『嗨！』它說?！亨耍　荒且唤且舱f。『你是誰失落的一角嗎？』『我不是?！弧耗敲?，你是自己的一角嗎？』『我可以當(dāng)別人的一角，同時(shí)又是自己的一角?！弧耗愦蟾挪粫?huì)想當(dāng)我的一角吧？』『也不一定是這樣?！弧阂苍S我們并不很合適?！弧簞e這么說….』袁秋紅制作『嗨！』它說。袁秋紅制作39『怎么樣？』『感覺真好！』袁秋紅制作『怎么樣？』袁秋紅制作40很合適！合適極了！總算找到了！總算找到了！袁秋紅制作很合適！袁秋紅制作41它向前滾動(dòng)，因?yàn)椴辉偃鄙偈裁?，所以越滾越快，從來沒有滾過這么快。快的停不下來，不能跟小蟲說說話。袁秋紅制作它向前滾動(dòng)，快的停不下來，袁秋紅制作42也不能聞聞花香，袁秋紅制作也不能聞聞花香，袁秋紅制作43快的蝴蝶不能在它身上落腳。袁秋紅制作快的蝴蝶不能在它身上落腳。袁秋紅制作44但是它可以唱它的快樂歌。他總算可以這樣唱：『我找到了我的失落的一角?！辉锛t制作但是它可以唱它的快樂歌。袁秋紅制作45它開口唱了：『哦高告哥科格衣搞，哦高告哥科格衣搞，坎給古狠姑哈烏好好。』天啊，它現(xiàn)在什么也不缺，卻再也不能唱歌了。袁秋紅制作它開口唱了：天啊，袁秋紅制作46『我懂了。』它想?！哼@里有點(diǎn)道理?！凰Ａ讼聛怼Ｔ锛t制作『我懂了?！凰?。袁秋紅制作47輕輕的把那一角放下，袁秋紅制作輕輕的把那一角放下，袁秋紅制作48從容的走開。袁秋紅制作從容的走開。袁秋紅制作49它一邊走，一邊輕輕的唱；袁秋紅制作它一邊走，袁秋紅制作50『喔，我要去找失落的一角，我要去找失落的一角，啊哈哈，上路啦，去找我那失落的一角?！辉锛t制作『喔，我要去找失落的一角，袁秋紅制作51袁秋紅制作袁秋紅制作52袁秋紅制作袁秋紅制作53在這個(gè)快速變化的社會(huì)里，什么才是我們真正想要的？——并非每個(gè)人都能了解。我不知道啊，呵呵袁秋紅制作在這個(gè)快速變化的社會(huì)里，什么才是我們真正想要的？我不知道啊，54每天我們忙忙碌碌，卻并不是總能感到充實(shí)。有時(shí)候，會(huì)覺得很累；有時(shí)候，很無奈；有時(shí)候，又很無聊。袁秋紅制作每天我們忙忙碌碌，卻并不是總能感到充實(shí)。袁秋紅制作55感覺到有壓力，那壓力究竟源自哪里？如何去化解壓力？常常倍感條件所限，力不從心，以至于常不開心。袁秋紅制作感覺到有壓力，那壓力究竟源自哪里？如何去化解壓力？常常倍感條56這一切都是因?yàn)闆]有找到真正合適自己的那“一角”。袁秋紅制作這一切都是因?yàn)闆]有找到真正合適自己的那“一角”。袁秋紅制作57人生是一個(gè)尋找的過程：找朋友找工作找伴侶

……袁秋紅制作人生是一個(gè)尋找的過程：袁秋紅制作58在找的過程中，有多少人能如自己心中所愿？常聽見感嘆的聲音：世上不如意事，常十有八九袁秋紅制作在找的過程中，有多少人能如自己心中所愿？世上不如意事，常十有59也許是你沒有認(rèn)真地去找，也許你很努力，但是還沒找到，也可能你也不清楚自己要找的是什么。袁秋紅制作也許是你沒有認(rèn)真地去找，袁秋紅制作60在忙碌的間隙，如能抽出時(shí)間細(xì)想自己尋找的東西，你就不會(huì)再有那么多煩惱，想想自己:想做什么?能做什么?做了什么？袁秋紅制作在忙碌的間隙，如能抽出時(shí)間細(xì)想自己尋找的東西，你就不會(huì)再有那61你每想一次，就記下你的答案直到你的答案不再變動(dòng)那就是你成熟了·

·

·

·

·

·袁秋紅制作你每想一次，就記下你的答案袁秋紅制作62人總是在經(jīng)歷中慢慢成熟?？赡苣骋患?，使你頓有所悟?？赡茏x一本書，使你心有所想?？赡堋?/p>

·

·

·

·

·袁秋紅制作人總是在經(jīng)歷中慢慢成熟。袁秋紅制作63有目標(biāo)用心堅(jiān)持你終會(huì)找到真正自己心中的一角袁秋紅制作有目標(biāo)袁秋紅制作64接受自我四原則1、這個(gè)世界上并不存在十全十美的人。2、發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)并去改正。3、找找自己的優(yōu)點(diǎn)并放大。4、盡量去完善自己（行為/思想）。袁秋紅制作接受自我四原則1、這個(gè)世界上并不存在十全十美的人。袁秋紅制作65詩(shī)歌朗誦世上的人太多太多而我，只