《大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)》092-4（麻海東）課件 項(xiàng)目一 初識生涯規(guī)劃開啟精彩人生

掃碼下載文旌課堂APP掃碼簽到（202X.XX.XXXX:XX至202X.XX.XXXX:XX）簽到方式教師通過“文旌課堂APP”生成簽到二維碼，并設(shè)置簽到時(shí)間，學(xué)生通過“文旌課堂APP”掃描“簽到二維碼”進(jìn)行簽到。簽到項(xiàng)目一123任務(wù)二掌握職業(yè)生涯決策方法任務(wù)三制定職業(yè)生涯規(guī)劃書任務(wù)一初識職業(yè)生涯規(guī)劃項(xiàng)目目錄職業(yè)生涯規(guī)劃就是個(gè)體對影響職業(yè)選擇的主觀因素和客觀因素進(jìn)行分析和測定，進(jìn)而確定奮斗目標(biāo)并努力實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的過程。其目的是促使個(gè)體認(rèn)識自我、籌劃未來并擬定一生的發(fā)展方向和路線。對于個(gè)體來說，職業(yè)生涯規(guī)劃能夠影響其整個(gè)生命歷程和職業(yè)發(fā)展歷程。因此，大學(xué)生有必要學(xué)習(xí)本項(xiàng)目內(nèi)容，培養(yǎng)職業(yè)生涯規(guī)劃意識，樹立正確的職業(yè)價(jià)值觀，并做好自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，將個(gè)人理想與社會(huì)理想有機(jī)結(jié)合起來。迷途知返——頻繁跳槽之后的職業(yè)規(guī)劃之旅“90后”湖南姑娘許芳（化名）畢業(yè)于某大學(xué)植物科學(xué)與技術(shù)專業(yè)……兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)好幾年才找到真正感興趣的職業(yè)方向，但結(jié)果還是好的，未來還有很長的時(shí)間，期待自己在職業(yè)生涯中創(chuàng)造更多價(jià)值。（詳見教材）問題導(dǎo)入：（1）上述案例給你帶來什么樣的啟發(fā)？（2）怎樣做好職業(yè)生涯規(guī)劃？91職業(yè)生涯的概念職業(yè)生涯:個(gè)體一生中從事職業(yè)的全部歷程，包括一個(gè)人所有的職業(yè)、職位及其變更，以及個(gè)人內(nèi)心的成長與體驗(yàn)，整個(gè)歷程可以是連續(xù)的或間斷的。102薩帕職業(yè)生涯階段理論著名職業(yè)管理專家薩帕是職業(yè)發(fā)展階段研究領(lǐng)域的權(quán)威專家之一，提出了職業(yè)生涯發(fā)展理論：Step1Step3Step2Step4成長階段探索階段建立階段維持階段Step5衰退階段11成長階段（0～14歲）該階段的任務(wù)：發(fā)展自我形象，培養(yǎng)對工作世界的正確態(tài)度，了解工作的意義。以“需要”為主導(dǎo)，在幻想中進(jìn)行職業(yè)角色扮演。第一時(shí)期：幻想期（10歲之前)以“喜好”為主導(dǎo)，本著內(nèi)心喜好去評價(jià)職業(yè)、選擇活動(dòng)和行為。第二時(shí)期：興趣期（11～12歲）以“能力”為主導(dǎo)，主要考慮自己能做什么，且有意識地培養(yǎng)特定能力。第三時(shí)期：能力期（13～14歲）1233個(gè)時(shí)期12探索階段（15～24歲）該階段的任務(wù)：學(xué)習(xí)和打基礎(chǔ)，使職業(yè)偏好逐漸具體化、特定化?？紤]需要、興趣、能力和機(jī)會(huì)，初步確定職業(yè)方向，并在幻想、討論、課業(yè)和實(shí)踐當(dāng)中進(jìn)行嘗試。第一時(shí)期：試探期（15～17歲）進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練并實(shí)現(xiàn)就業(yè)，更加重視現(xiàn)實(shí)情況，學(xué)會(huì)把初步選擇轉(zhuǎn)變?yōu)榫唧w的、特定的選擇。第二時(shí)期：過渡期（18～21歲）初步確定職業(yè)生涯，嘗試將最初探索的職業(yè)轉(zhuǎn)化為正式職業(yè)。第三期：試驗(yàn)承諾期（22～24歲）大學(xué)生處于職業(yè)生涯的探索階段2薩帕職業(yè)生涯階段理論13建立階段（25～44歲）該階段的任務(wù)：確定職業(yè)方向，尋求穩(wěn)定職業(yè)，并在這一職業(yè)中謀求發(fā)展。尋求穩(wěn)定的職業(yè)，但也可能因?yàn)樯罨蚱渌蛩囟l(fā)生職業(yè)變動(dòng)。第一時(shí)期：嘗試期（25～30歲）致力于職業(yè)的穩(wěn)定，謀求職業(yè)的發(fā)展第二時(shí)期：穩(wěn)定期（31～44歲）2薩帕職業(yè)生涯階段理論14維持階段（45～64歲）該階段的任務(wù)是面對新職員的挑戰(zhàn)，維持既有的成就和地位，力求晉升職務(wù)。以積極的態(tài)度退出職場，結(jié)束職業(yè)生涯，適應(yīng)新的角色。衰退階段（65歲及以上）2薩帕職業(yè)生涯階段理論151職業(yè)生涯規(guī)劃的概念職業(yè)生涯規(guī)劃:簡稱生涯規(guī)劃，又稱職業(yè)生涯設(shè)計(jì)，是指個(gè)體在對職業(yè)生涯的主客觀條件進(jìn)行測定、分析和總結(jié)的基礎(chǔ)上，對自己的興趣、愛好、能力、特長等進(jìn)行綜合分析與權(quán)衡，再結(jié)合時(shí)代特點(diǎn)和自己的職業(yè)傾向，確定最理想的職業(yè)奮斗目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)做出行之有效的安排。162職業(yè)生涯規(guī)劃的類型職業(yè)生涯規(guī)劃按完成各階段生涯的時(shí)間長短，可分為短期規(guī)劃、中期規(guī)劃、長期規(guī)劃和人生規(guī)劃4種類型。類別特點(diǎn)時(shí)限短期規(guī)劃確定近期的目標(biāo)，規(guī)劃近期要完成的任務(wù)。2～3年中期規(guī)劃個(gè)人職業(yè)規(guī)劃的重點(diǎn)放在中期規(guī)劃，有利于根據(jù)實(shí)際情況及時(shí)調(diào)整規(guī)劃內(nèi)容，使其更具有可行性。3～5年長期規(guī)劃確定較長遠(yuǎn)的目標(biāo)，以及為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)所采取的措施。5～10年人生規(guī)劃整個(gè)職業(yè)生涯的規(guī)劃，時(shí)間跨度可長達(dá)40年，主要設(shè)定整體發(fā)展目標(biāo)40年17社會(huì)需求原則專業(yè)相關(guān)原則人職匹配原則時(shí)間梯度原則綜合評價(jià)原則大學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)應(yīng)遵循以下基本原則：18自我評估就是對自己做出全面而客觀的分析，是職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)。通過科學(xué)的認(rèn)知方法對自己的職業(yè)價(jià)值觀、職業(yè)興趣、能力、氣質(zhì)類型、性格等進(jìn)行全面認(rèn)識弄清楚自己的優(yōu)勢與長處、劣勢與不足客觀、冷靜，不能以點(diǎn)代面避免職業(yè)生涯規(guī)劃的盲目性自我評估要點(diǎn)19在職業(yè)生涯規(guī)劃過程中，個(gè)體在自我評估之后應(yīng)對職業(yè)環(huán)境進(jìn)行分析:環(huán)境發(fā)展變化情況環(huán)境給自身職業(yè)發(fā)展帶來的利弊社會(huì)環(huán)境區(qū)域環(huán)境學(xué)校與家庭環(huán)境職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟20如何確立職業(yè)生涯目標(biāo)生涯決策是個(gè)體在正確認(rèn)識自我和職業(yè)環(huán)境的基礎(chǔ)上所做出的選擇和決定，是職業(yè)生涯規(guī)劃步驟中的關(guān)鍵一步，包括對職業(yè)生涯目標(biāo)的確定和分解，以及對職業(yè)生涯路徑的選擇。確定職業(yè)目標(biāo)選擇生涯路徑分解職業(yè)目標(biāo)21確定職業(yè)目標(biāo)目標(biāo)是行動(dòng)的指南，對職業(yè)生涯的整個(gè)過程起著定向作用。分解職業(yè)目標(biāo)按照任務(wù)劃分，職業(yè)生涯目標(biāo)可以分解為若干子目標(biāo)；按照時(shí)間劃分，可以分為長期目標(biāo)、中期目標(biāo)和短期目標(biāo)。22選擇生涯路徑職業(yè)生涯路徑：個(gè)體實(shí)現(xiàn)既定職業(yè)目標(biāo)的具體路線，在明確職業(yè)生涯路徑時(shí)，可以從志向取向、能力取向和機(jī)會(huì)取向3個(gè)方面進(jìn)行。志向取向能力取向機(jī)會(huì)取向職業(yè)生涯路線選擇人生目標(biāo)分析優(yōu)勢與劣勢分析機(jī)遇與挑戰(zhàn)分析個(gè)人志向世界觀、人生觀、價(jià)值觀、成就意愿、興趣個(gè)人條件氣質(zhì)、性格、智商、情商、知識、能力外部環(huán)境家庭環(huán)境、社會(huì)環(huán)境、組織環(huán)境、人際關(guān)系23如何制定職業(yè)目標(biāo)實(shí)施計(jì)劃（1）分析自己制定的職業(yè)目標(biāo)和分解的子目標(biāo)。（2）制定行動(dòng)計(jì)劃書，以書面形式呈現(xiàn)出來。（3）按照行動(dòng)計(jì)劃書開展實(shí)際行動(dòng)。（4）反思改進(jìn)。行動(dòng)計(jì)劃指落實(shí)目標(biāo)的具體措施，主要包括教育、培訓(xùn)、實(shí)踐等方面的措施。大學(xué)生在制定職業(yè)生涯行動(dòng)計(jì)劃時(shí)可按以下4個(gè)步驟進(jìn)行:24評估與反饋過程是個(gè)體進(jìn)一步認(rèn)識自己的過程，也是進(jìn)一步認(rèn)識社會(huì)的過程，能使職業(yè)生涯規(guī)劃內(nèi)容更加符合實(shí)際情況，對職業(yè)生涯規(guī)劃的反饋與修正主要包括:職業(yè)的重新選擇職業(yè)生涯路徑的重新規(guī)劃階段性目標(biāo)的修正實(shí)施措施與計(jì)劃的變更251．大學(xué)生該如何做好職業(yè)生涯規(guī)劃？2．職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟是什么？在做職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)應(yīng)當(dāng)遵循什么原則？思考2627職業(yè)生涯決策：個(gè)體根據(jù)自身?xiàng)l件和職業(yè)環(huán)境信息進(jìn)行一系列的權(quán)衡，而做出關(guān)于職業(yè)行為的公開承諾。非理性信念因特定經(jīng)歷而形成刻板的印象或先入為主的偏見，進(jìn)而形成一些不合理、不具邏輯性或與事實(shí)不符的認(rèn)知。缺乏準(zhǔn)備缺乏決策動(dòng)機(jī)

決策猶豫缺乏信息缺乏決策過程信息

缺乏自我認(rèn)知信息

缺乏職業(yè)相關(guān)信息28SWOT決策分析的主要內(nèi)容包括4個(gè)方面:SWOT優(yōu)勢劣勢機(jī)會(huì)威脅內(nèi)部因素外部因素291決策平衡單的基本思想決策平衡單的基本思想就是將思考方向集中到以下4個(gè)主題上:自我物質(zhì)方面的得失（+/?）他人物質(zhì)方面的得失（+/?）自我精神方面的得失，即自我贊許與否（+/?）他人精神方面的得失，即社會(huì)贊許與否（+/?）決策平衡單的基本思想302決策平衡單的操作步驟（1）明確職業(yè)發(fā)展方案。（2）細(xì)化需要考慮的具體因素，將其作為指標(biāo)并分類劃分到4個(gè)主題之下。（3）給每個(gè)指標(biāo)標(biāo)注權(quán)重（權(quán)重指數(shù)為1～5，代表重要程度）。（4）填寫每一項(xiàng)指標(biāo)的具體分?jǐn)?shù)（分?jǐn)?shù)范圍為?10～10分）。（5）用具體分?jǐn)?shù)乘以權(quán)重，計(jì)算各項(xiàng)指標(biāo)的分?jǐn)?shù)。（6）用4個(gè)主題下的得失差數(shù)算出各職業(yè)發(fā)展方案的總分。（7）按照從高到低的順序?qū)⒙殬I(yè)發(fā)展方案總分進(jìn)行排序，并進(jìn)行分析對比，最終做出決策。315W分析法也稱歸零思考法，是指通過5個(gè)問題來引導(dǎo)自己思考職業(yè)生涯規(guī)劃，進(jìn)而做出決策。5W分析法1WhoamI?（我是誰？）2WhatwillIdo?（我想做什么？）3WhatcanIdo?（我能做什么？）4Whatdoesthesituationallowmetodo?（環(huán)境支持我做什么？）5Whatistheplanofmycareerandlife?（我的職業(yè)與生活規(guī)劃是什么？）322A強(qiáng)化信息利用B尋求專業(yè)支持3C突破行動(dòng)障礙4B增強(qiáng)決策動(dòng)機(jī)1B構(gòu)建積極的自我對話5職業(yè)生涯決策是一個(gè)復(fù)雜的過程，需要個(gè)體不斷積累決策經(jīng)驗(yàn)，提升決策技能。33自我對話是個(gè)體與自己的內(nèi)心進(jìn)行交流的過程。自我對話有時(shí)是積極的，有時(shí)是消極的。大學(xué)生應(yīng)有意識地構(gòu)建積極的自我對話。具體而言，可以從以下3個(gè)方面著手：自我覺察能力是指個(gè)體知道自己正在做什么和為什么要這么做。1培養(yǎng)積極思考習(xí)慣2發(fā)展自我覺察能力3提升自我調(diào)控能力培養(yǎng)積極思考的習(xí)慣，有效地構(gòu)建積極的自我對話，提升職業(yè)生涯決策能力。自我調(diào)控能力是指個(gè)體對自身言行進(jìn)行反思和調(diào)控的能力。34思考1.簡要分析職業(yè)生涯決策的影響因素。2.如何提升自己的職業(yè)生涯決策技能？35職業(yè)生涯規(guī)劃書的意義樹立明確的職業(yè)生涯目標(biāo)，采取切實(shí)可行的措施促使注重發(fā)揮個(gè)人的專長，不斷開發(fā)自我潛能評估并明確現(xiàn)有資源，了解現(xiàn)狀與目標(biāo)的差異有效克服職業(yè)生涯的發(fā)展阻礙個(gè)人塑造職業(yè)競爭力、不斷提升職業(yè)素質(zhì)的過程3701獨(dú)特性02可行性03階段性04發(fā)展性0405一致性38職業(yè)生涯規(guī)劃書是職業(yè)生涯規(guī)劃的書面化呈現(xiàn)，包括：扉頁自我評估環(huán)境分析職業(yè)選擇生涯策略評估與反饋39題目姓名基本情況介紹規(guī)劃年限年齡跨度起止時(shí)間規(guī)劃年限視個(gè)人具體情況而定，短則半年，長則五到十年，一般以三到五年為宜。40自我評估是職業(yè)生涯規(guī)劃的重要環(huán)節(jié)，是職業(yè)生涯規(guī)劃主體對自己進(jìn)行全面了解和深入剖析后，對自身有關(guān)職業(yè)發(fā)展因素所做出的分析判斷，包括氣質(zhì)性格、興趣愛好、思維模式、知識結(jié)構(gòu)、能力層次、愿望理想等諸多方面。個(gè)人經(jīng)歷回放個(gè)人性格評估個(gè)人能力判斷個(gè)人職業(yè)傾向分析個(gè)人職業(yè)價(jià)值觀判斷自我分析與評估總結(jié)41社會(huì)環(huán)境分析學(xué)校環(huán)境分析家庭環(huán)境分析行業(yè)環(huán)境分析組織環(huán)境分析職業(yè)分析職業(yè)生涯規(guī)劃書中的環(huán)境分析可包括：崗位分析環(huán)境分析結(jié)論42職業(yè)選擇包括：選擇職業(yè)方向判斷職業(yè)價(jià)值分析職業(yè)發(fā)展?jié)摿γ鞔_職業(yè)發(fā)展路徑43職業(yè)生涯規(guī)劃書中的生涯策略可包括：長期、中期、短期的職業(yè)生涯計(jì)劃各階段計(jì)劃的分目標(biāo)計(jì)劃內(nèi)容（專業(yè)學(xué)習(xí)、職業(yè)技能、職業(yè)素養(yǎng)）計(jì)劃實(shí)施策略44預(yù)評估的內(nèi)容可能存在的風(fēng)險(xiǎn)風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)對方案等內(nèi)容職業(yè)生涯規(guī)劃書中的評估與反饋可包括：45表格式一般包括個(gè)人基本情況介紹、職業(yè)目標(biāo)說明、各階段規(guī)劃任務(wù)與發(fā)展策略等內(nèi)容。條目式一般職業(yè)生涯規(guī)劃書的主要內(nèi)容，但語言表述簡單，且以條目形式一一列出。條目式格式完整、規(guī)范，通過定位分析來說明職業(yè)生涯規(guī)劃的依據(jù)，并對個(gè)人職業(yè)生涯的選擇規(guī)劃進(jìn)行全面而詳盡的分析和闡述，以充分反映規(guī)劃主體的內(nèi)心思考過程。461．職業(yè)生涯規(guī)劃書的制定原則是什么？2．職業(yè)生涯規(guī)劃書的主要內(nèi)容有哪些？思考47探索決策風(fēng)格撰寫職業(yè)生涯規(guī)劃書尋找人生目標(biāo)開展主題辯論（詳見教材）48考核內(nèi)容評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)知識與技能考核（40%）能簡要介紹職業(yè)生涯的概念和薩帕職業(yè)生涯階段理論能復(fù)述職業(yè)生涯規(guī)劃的概念，并說出其基本類型能闡述職業(yè)生涯規(guī)劃的原則能根據(jù)自己的實(shí)際情況確定合理的職業(yè)生涯目標(biāo)，并制定合理、可行的職業(yè)生涯行動(dòng)計(jì)劃能明確影響自己做出職業(yè)生涯決策的主要因素，并根據(jù)實(shí)際情況靈活選用職業(yè)生涯決策的常用方法能結(jié)合自己的職業(yè)生涯決策風(fēng)格，通過合適的途徑提升自己的職業(yè)生涯決策技能能說出職業(yè)生涯規(guī)劃書的制定原則和主要內(nèi)容能根據(jù)自身實(shí)際情況撰寫職業(yè)生涯規(guī)劃書49考核內(nèi)容評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)過程與方法考核（20%）課前積極收集職業(yè)生涯規(guī)劃相關(guān)資料和職場人物事跡材料，主動(dòng)預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)本項(xiàng)