七年級道德與法治下冊 （情緒的管理）教學(xué)課件

第四課揭開情緒的面紗情緒的管理

1.知道情緒會相互感染，學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_情緒2.知道情緒是可以調(diào)節(jié)的，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法3.學(xué)會合理地調(diào)節(jié)自己的情緒，幫助同學(xué)、家人改善情緒，做情緒的主人板塊一:情緒的表達小辯論：正方：喜怒哀樂雖然是個人的事情，但還是應(yīng)該考慮周圍人的感受。反方：該笑就笑，該哭就哭，喜怒哀樂是個人的事情，何必管周圍的人。探究與分享期中考試成績出來了，王平考得很不理想，想著回家要挨父母的批評，心里很難過。同桌李紅考得不錯，她不禁喜形于色，對王平說：“這下我可以讓父母給我買我最喜歡的那件衣服了?！闭f完，就高高興興地出去了。你認為李紅的做法可取嗎？說一說你的理由。我來歸納（1）人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人。（2）情緒表達不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。（3）我們在表達情緒時，要學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_出來。板塊二：情緒的調(diào)節(jié)

適當(dāng)?shù)谋瘋梢员硎靖星榈纳钋?，過度的傷心卻可以證明智慧的欠缺。

——莎士比亞1.這句話告訴我們什么道理？2.面對負面的情緒狀態(tài)，我們應(yīng)該怎么做？感悟名言遇到的情況我的做法和媽媽鬧意見，很生氣。被別人誤解，心里很委屈?？偸菗?dān)心自己明天的考試會失敗。遇到下列情況時，如何調(diào)節(jié)自己的情緒？實話實說在民間流傳著這樣一個小故事：有位老太太有兩個兒子。大兒子家開雨傘店，小兒子家開洗染店。雨天，老太太擔(dān)心小兒子洗的衣服曬不干；晴天，又擔(dān)心大兒子的雨傘賣不出去?？傊?，天天都憂心忡忡。后來來了一個智者聽說了這件事后，對老太太說：“……”老太太聽了以后不禁眉開眼笑。猜想智者說了什么幫助老太太尋找到了快樂的鑰匙？?老太太的情緒變化告訴我們什么道理？（1）在很多情況下，我們的情緒不好，不是因為事情本身引起的，而是因為我們對事情的看法或態(tài)度不合理引起的。（2）面對同樣的問題，從不同的角度去看，可以產(chǎn)生不同的態(tài)度與想法。以不同的態(tài)度或想法看問題，就會有不同的心情。經(jīng)過理智的思考和分析，從多個角度看問題，我們的心情就會發(fā)生積極的變化。（3）這種調(diào)節(jié)情緒的方法就是改變認知評價法。運

動哭泣寫

日

記合理宣泄法傾

訴放松訓(xùn)練法轉(zhuǎn)移注意法心情不好時看看大海，吹吹海風(fēng)做運動這種通過具體活動轉(zhuǎn)移注意、調(diào)節(jié)情緒的方法叫轉(zhuǎn)移注意法。聽音樂調(diào)節(jié)情緒的方法改變認知評價法注意轉(zhuǎn)移法合理宣泄法放松訓(xùn)練法智慧背囊1.右邊漫畫《憂慮》給我們的啟示是()A.善于調(diào)節(jié)自己的情緒至關(guān)重要B.情緒是無法調(diào)適的C.任何時候都要壓抑自己的情緒D.憂慮會使人掉頭發(fā)A2.“全面兩孩”時代來臨，媽媽對小明說：“我給你生個妹妹吧！”小明聽了媽媽的話之后，情緒過于激動離家出走，小明的做法（）A．正確，情緒是能自己調(diào)控的，想怎樣就怎樣B．錯誤，我們應(yīng)該控制自己的情緒，學(xué)會在合適的場合，用合理的方式表達情緒C．正確，人的情緒是無法控制的D．錯誤，情緒是一種外在體驗，不需要有意調(diào)節(jié)B3.每年4月2日是世界“枕頭大戰(zhàn)日”。當(dāng)天，活動參加者自帶枕頭互相擊打?！按髴?zhàn)”結(jié)束后，大家一起把“戰(zhàn)地”清理干凈。這種緩解壓力、調(diào)控情緒的方法屬于()A.轉(zhuǎn)移注意B.改變認知評價

C.合理宣泄

D.放松訓(xùn)練C情緒的管理情緒的表達情緒的調(diào)節(jié)1.人與人之間的情緒會相互感染2.學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_情緒1.負面情緒的影響2.學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒3.調(diào)節(jié)情緒的方法4.幫助同學(xué)、家人改善情緒學(xué)習(xí)了本課后，你有哪些收獲和感想？

通過學(xué)習(xí)我懂得了人與人之間的情緒會相互感染，要學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞桨亚榫w表達出來，認識到負面的情緒的影響，明確情緒是可以調(diào)節(jié)的，掌握改變認知評價、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄、放松訓(xùn)練等調(diào)節(jié)情緒的方法。因此，我們要重視克服負面情緒，保持積極樂觀的心境，做情緒的主人。人不是被事情本身所困擾，而是被其對事情的看法所困擾。

——埃皮克特斯4.2情緒的管理

從課本中找出為什么要學(xué)會表達情緒？如何表達？如何調(diào)節(jié)情緒？壹情緒表達情緒表達思考：人的情緒有什么特點？相互感染情緒表達

語文考試時，小沖因為緊張導(dǎo)致原本會做的題目做不出來，一怒之下，把試卷撕了，并哭著離開考場。之后的幾天他吃不下飯、睡不著覺，精神恍惚，生病了。思考：這種情緒表達有什么后果？情緒的表達影響身心健康情緒表達為什么要學(xué)會表達情緒？

人與人之間的情緒會（）。情緒的表達不僅（），而且（）。相互感染與自己的身心健康有關(guān)關(guān)乎人際關(guān)系如何表達情緒？了解、接受、以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_出來

貳情緒調(diào)節(jié)正面情緒保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。負面情緒.適度幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件。負面情緒.持久可能危害我們的身心健康。情緒調(diào)節(jié)正確看待各種情緒感受情緒調(diào)節(jié)不良情緒的影響影響精神狀態(tài)，干擾學(xué)習(xí)和生活影響同學(xué)間的團結(jié)友愛影響身體健康違反學(xué)校紀律，觸犯法律1243情緒調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)情緒的方法

改變認知評價轉(zhuǎn)移注意合理發(fā)泄放松訓(xùn)練一是說肌肉松弛二是說消除緊張。情緒調(diào)節(jié)①善于激發(fā)正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。②學(xué)習(xí)積極面對負面情緒，同樣是我們成長過程中需要經(jīng)歷的