手指甲月牙看健康

手指甲月牙看健康手指甲月牙：手指甲根部白色月牙部分叫半月痕.俗稱健康圈.手指甲月牙是人體精力是否充沛的刻度表，精力越充沛半月痕越白，面積也越大。一般年輕人大拇指的半月痕是指甲的1/5,邊緣清晰。健康圈的寬窄、大小因人、因種族而異。通常男性健康圈約3毫米，女性略小，食指、中指、無名指寬窄依次遞減，小指多無。老人較窄，營養(yǎng)不良者常消失。手指甲月牙的變化提示機體營養(yǎng)狀況，是人體營養(yǎng)狀況的提示燈。十個手指只要有八個手指有半月痕，就表示精力充沛。如小手指也有半月痕表示精力相當(dāng)旺盛，如半月痕減少可以補充蛋白質(zhì)和黑色食品，如黑米、黑木耳等。盡量保持身力旺盛要適當(dāng)鍛煉。（一） 什么是半月痕在指甲下方五分之一處，出現(xiàn)一條白色弧形的痕跡，這就是半月痕，也有人稱之為小太陽。指甲半月痕是陰陽經(jīng)脈界線，是人體精氣的代表，故也稱為健康圈。半月痕的發(fā)育，要受營養(yǎng)、環(huán)境、身體素質(zhì)的影響，當(dāng)消化吸收功能久佳，半月痕就會模糊、減少，甚至消失。半月痕的狀況，顯示出人體健康狀況的信息。（二） 半月痕的作用中醫(yī)學(xué)說：氣不耗歸于肝為血，血不耗歸于腎為精，精不耗歸于骨為髓。這就是精髓的由來。精髓也是元氣的所在。半月痕由于顯示的信息正是精氣的狀況，可見其重要性。元氣的作用：1、 濡養(yǎng)全身五臟六腑。2、 推動五臟六腑氣血的正常運行。3、 抗御外邪（免疫功能）。4、 長壽抗衰老物質(zhì)。5、 遺傳物質(zhì)。中醫(yī)有句話：精足人壯，精弱人病，精少人老，精盡人死。由此可見，精髓元氣的重要。在日常生活里，及時恢復(fù)精氣神，保養(yǎng)好身體，有利于我們的身體健康。當(dāng)精力不足時，重要的補充首先是蛋白質(zhì)。中醫(yī)學(xué)說：“精不足補之以味。”這就是說，要補充蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物（逢黑補腎）、種籽性食物、胚胎性食物等。堅持一個月以后，就可以看到半月痕出現(xiàn)了，顯示精力得到一定的恢復(fù)。（三） 正常半月痕1、數(shù)量半月痕的數(shù)量，雙手要有8--10個為好。2、 形態(tài)半月痕的面積占指甲五分之一為好。3、 顏色半月痕以奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。（四） 不正常半月痕1、 半月痕少半月痕越少，表示精力越差，體質(zhì)越寒，也就是免疫力弱，身體手腳寒冷。2、 不正常半月痕的三種類型寒底型——凡半月痕越少越寒，無半月痕為寒型。寒型表示體內(nèi)陽氣虛弱而陰寒較旺盛。這種人的臟腑功能低下，氣血運行慢，容易疲勞乏力，精神不振、吸收功能差、面色蒼白、手腳怕冷、心驚、嗜睡、容易感冒、反復(fù)感冒，慢慢就精力衰退、體質(zhì)下降，甚至痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結(jié)節(jié)，易生腫瘤。熱底型一一凡小指也有半月痕者，均屬熱型。熱型的人，其半月痕都大于指甲的五分之一。半月痕增大，表示人體內(nèi)陽氣較旺盛，臟腑功能強壯，身體素質(zhì)較好。但在病癥情況下，則是陽氣偏旺盛，這類人，臟腑功能亢進，可見面紅、上火、煩燥、便秘、易怒、口十、食量大、不怕冷、好動，甚至血壓高、血糖高、易中風(fēng)。寒熱交錯型一一凡半月痕的邊界模糊不清、顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯或陰陽失調(diào)。初期：半月痕邊緣開始不清，如放光芒狀。中期：半月痕開始縮小。后期：半月痕逐漸減少并消失。3、 半月痕面積半月痕面積小于指甲五分之一，則表示精力不足，腸胃吸收能力差。如半月痕突然晦暗、縮細、消失，往往會患有消耗性的疾病、腫瘤、出血等。小孩子沒有發(fā)育之前，是沒有半月痕的。大人夜生活、性生活過多，半月痕也會消失，也很難長出來。半月痕大于五分之一時，多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風(fēng)等疾病。4、 半月痕的顏色奶白——表示正常，這類人精力強壯，體質(zhì)好，身心健康。灰色——表示精弱，影響脾胃消化吸收功能的運行，容易引起貧血，疲倦乏力。粉紅一一與甲體顏色分不清，表示臟腑功能下降，體力消耗過大，容易引起糖尿病、甲骯等病癥。紫色一一容易引起心腦血管血液循環(huán)不良，供血供氧不足，易頭暈、頭痛、腦動脈硬化。黑色一一多見于嚴重的心臟病、腫瘤或長期服藥引起藥物和重金屬中毒。（五） 半月痕與五指關(guān)系1、 拇指半月痕一一關(guān)連肺脾呈粉紅色時，表示胰臟機能不良，容易感冒、反復(fù)感冒、疲勞，嚴重時易患糖尿病。2、 食指半月痕一一關(guān)連腸胃呈粉紅色時，表示胃、大腸的循環(huán)不良，食欲自然減退。3、 中指半月痕一關(guān)連心包經(jīng)、神志呈粉紅色時，表示精神過度緊張，易頭暈、頭痛、思路不清、腦漲、失眠、多夢。4、 無名指半月痕一關(guān)連內(nèi)分泌呈粉紅色時，表示運行于