癌癥預防法大全

癌癥預防法大全提及癌癥，人們總是談癌色變，近幾年由于人們生活環(huán)境的改變、生活節(jié)奏的加快以及生活方式的不規(guī)律等等，導致癌癥發(fā)病率直線攀升，癌癥已成為威脅人類健康的最大殺手之一。我國每年新發(fā)癌癥300萬左右，每年因癌癥死亡人數(shù)達到了270余萬，相當于每一天有7300余人死于癌癥。肺癌、肝癌、結腸直腸和肛門癌列為惡性腫瘤死亡的前三位。2013中國癌癥排名分布圖從病種看，居全國惡性腫瘤發(fā)病第一位的是肺癌，其次為胃癌、結直腸癌、肝癌和食管癌，前10位惡性腫瘤占全部惡性腫瘤的76.39%。居全國惡性腫瘤死亡第一位的仍是肺癌，其次為肝癌、胃癌、食管癌和結直腸癌，前10位惡性腫瘤占全部惡性腫瘤的84.27%。死亡率最高者男女均為肺癌。

防癌要點1.有良好的心態(tài)應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞?？梢妷毫κ侵匾陌┌Y誘因，中醫(yī)認為壓力導致癌癥預防過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。2.加強體育鍛煉，增強體質提高免疫力，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。3.生活要規(guī)律，生活習慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質酸化，容易患癌癥。應當養(yǎng)成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使各種癌癥疾病遠離自己。4.不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機食品（特別是綠色蔬菜類），特要防止病從口入。5.每年主動做一次防癌檢查，每個人體內都有癌的基因細胞，但是不一定每個人都會得癌癥。但當你的免疫功能低下的時候，正常的細胞減少，癌細胞就會增多。有腫瘤家族史的人最好一年檢查兩次身體；健康人則建議每年查一次。[1]酸性體質人們從來沒有像今天這樣如此關注自己的健康，無論是自然環(huán)境還是社會環(huán)境，世界已經變的前所未有的惡劣，世界只屬于健康的人，沒有健康談何競爭，沒有健康談何事業(yè)，沒有健康談何家庭，沒有健康就沒有幸福，今天還有多少人不是因病而去世的呢？健康真的很難嗎?有五十億人口生活在這個地球上，每天有無數(shù)的人向這個世界報道，也有無數(shù)的人因疾病衰老而向這個世界告別，到底什么是老化呢？什么是健康長壽呢？內源性疾病是由于未排除體外的酸性廢物在體內累積造成細胞和器官的衰退所致，體質酸化導致內源性疾病，是通過1、降低體內的生物酶活力使各種生命代謝水平下降導致疲勞等癥。2、使血液變稠，流動性下降導致動脈硬化，癡肥等疾病。3、使免疫敏感度下降，導致各種癌腫。4、使血紅細胞變脆阻塞微循環(huán)，導致各種血栓，高血壓肢體麻木等病。5、使體內微生物活躍，造成口臭、皮膚過敏、糖尿病等疾病。6、直接導致鈣流失，造成骨質疏松各種結石過敏風濕關節(jié)痛、胃病等癥。預防措施\o"編輯本段"癌癥的預防措施主要是分為一級預防和二級預防。一級預防1、加強防癌健康教育，對人們特別是癌癥的高危人群，應提高他們對癌癥的認識和自我保健能力。應要求他們加強身心修養(yǎng)，保持良好的精神狀態(tài)，培養(yǎng)正確的人生觀價值觀；日常注意飲食營養(yǎng)的均衡，不偏食不反復吃相同的食物和藥物；不吸煙不酗酒，適量攝入富含維生素A、C、E和膳食纖維的食物，少吃過咸過熱和燒焦的食物，不吃發(fā)霉的食物；避免過度日曬、避免過度勞累，保持個人的清潔衛(wèi)生，注意身體鍛煉等以增強體質，提高自身抗癌能力。2、合理使用醫(yī)藥用品，切勿濫用藥物及放射線，尤其是妊娠期婦女的診斷性照射，以防上白血病、骨肉瘤、皮膚癌等的發(fā)生。3、消除職業(yè)致癌因素，加強對已經確認可以引起腫瘤的物質的檢測、控制與消除，以預防職業(yè)性腫瘤的發(fā)生。4、加強勞動保護、環(huán)境保護和食品衛(wèi)生，減和或消除環(huán)境中的致癌因素。二級預防1、無癥狀人群的監(jiān)測，乳腺癌的監(jiān)測：對30歲以上婦女應推行乳房自我檢查(圖86)，40歲以上婦女應每年做1次臨床檢查，50歲以上婦女每年應進行臨床及必要時的X線攝影篩查，乳腺癌的高危人群包括：30歲以上初孕歲以前月經初潮，50歲以后絕經、肥胖癥、高脂膳食者，有卵巢病史及子宮內膜炎病史者，篩查時，應特別注意；2、宮頸癌的監(jiān)測。一切有性生活的婦女均有發(fā)生宮頸癌的危險，應從有性生活開始每2-3年進行1次宮頸脫落細胞涂片檢查；3、結腸、直腸癌的監(jiān)測。40歲以上人群每年進行1次直腸指檢，50歲以上人群，特別是家族腫瘤史、家庭息肉史、息肉潰瘍史及結腸直腸癌史者，應每年進行1次大便隱血試驗；每隔3-5年做1次真腸鏡檢查。4、有癥狀人群的監(jiān)測。由于人體所患的惡性腫瘤約75%以上發(fā)生在身體易于查出和易于發(fā)現(xiàn)的部位，重視常見惡生腫瘤的癌癥信號及時主動去醫(yī)院檢查，有利于惡性腫瘤的早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷，早期治療。[1]3癌癥介紹\o"編輯本段"癌癥癌癥，癌是最具代表性的內源性疾病，不會像正常細胞因環(huán)境酸化而死亡事實上癌細胞是正常細胞為了在酸性環(huán)境里生長，采取主動變異，并繼續(xù)綿延而成，對于癌細胞的產生有兩種學說，一是德國生化博士古博格的缺氧理論，另一個是日本愛哈氏的酸性體質理論，古博格博士的理論指出，健康的細胞在缺氧的環(huán)境下，可使該細胞變成癌細胞，而體液酸化正好導致溶氧量下降，他因以試驗證明了該論點，而榮獲諾貝爾獎。愛哈氏的學說則提及成弱堿性的細胞，在累積酸性廢物的附近通常會死亡，但是有不惜改變染色體以求在酸性環(huán)境中生存，這就是癌的開始。即使動手術割掉所有的癌細胞癌癥會再度產生的原因就在于此因為酸性環(huán)境依舊存在，不想死亡的細胞也就依然存在，因此不像得癌癥很難，乳腺癌就是體液酸化的結果，流產，乳房再造拒絕母乳哺育，佩戴過緊的胸罩等因素，造成局部的微循環(huán)不暢，乳房組織液酸化，其直接結果就是導致乳腺組織增生最終導致癌變，現(xiàn)都市每十位三十五歲以上的婦女至少有三位或三位以上的女性患乳腺癌。預防癌癥的秘訣十分簡單，就是常吃堿性食物以防止酸性廢物的累積，因為酸化的體液環(huán)境，是正常細胞癌變的肥沃土壤，調整體液酸堿平衡，被瑞士學者認為第三種防止癌種的有效途徑。過敏過敏，當你患有過敏性鼻炎，皮膚敏感，花粉過敏等過敏性疾病時，并不是你的免疫系統(tǒng)敏感而使因體液酸化，將原本正常的物質分子構象改變，使免疫系統(tǒng)以為是有害物質入侵體內從而引起免疫反應另外，當體質酸化后，皮膚會變的更酸更加適合體外微生物的快速生長結果導致皮膚過敏，渾身暗瘡，有效徹底解決過敏的方法，就是大量進食高堿值的食物。糖尿病糖尿病，酸性體質導致體內共生微生物變得活躍，并大量繁殖，在人體內長生大量的內毒素和外毒素，這些毒素可以傷害人體的多種細胞其中包括對胰細胞的破壞，導致胰臟的機能下降，胰島素分泌不足，最后長生高血糖癥狀，也就是糖尿病，普通人在四十歲以后，會產生糖尿癥狀，如果一個人在二十歲前沒有糖尿病，那么二十歲前和四十歲后的身體到底有和差異呢。差別在于四十歲比二十歲的胰臟里廢物多了很多，如果年輕時就注意增加堿性食物的攝取，糖尿病時可以充分預防的。高血壓高血壓，高血壓時一種常見病，此病的起因有兩個，一是物理性的因素，造成毛細血管堵塞，以及動脈管內累積的廢物使得血管變窄出現(xiàn)的癥狀，為了通過變窄的血管，血壓自然就高的不得了。二是化學性的原因，由于體液酸化，導致氧容量下降，就是缺氧，因此需要更多的血液供氧，血壓因此升高，所以高血壓就是因為酸性廢物隨血液游走堆積在血管壁，使得血管變窄，或堵塞毛細血管，以及造成缺氧而產生，為了通過狹窄的血管或供應更多的血液，血壓自然身高是不可避免的，堿化體液增加氧容量軟化血管，是控制高血壓的有效方法。結石結石，腎結石，尿道結石，膀胱結石膽結石正是體液酸化的結果，隨著身體中酸性廢物的不斷累積，體液就逐漸酸化為了維持人體的酸堿平衡，人體會主動留住死細胞的霉，和溶出骨骼中的鈣，使得體液包括血液中鈣，鎂含量成倍增加，含高鈣，高鎂的血液，就會同，如植酸，草酸、磷酸碳酸等酸性廢物結合，產生各種結石，特別在泌尿系統(tǒng)因濃縮酸性廢物而更易產生結石，防止結石的有效方法就是，日常多吃堿性食品，防止體質酸化，避免高血鈣和高血鎂的出現(xiàn)。風濕關節(jié)痛骨質疏松、風濕關節(jié)痛，骨骼就像鈣的銀行，如果體內缺鈣，骨骼就會供應鈣，鈣多時，則會把鈣存放在骨骼中，當身體酸化人體為了維持酸堿平衡，就會從骨骼中不斷的取出鈣，這樣骨骼密度開始下降，骨質疏松化，問題更加嚴重的是體質酸化導致血液中鈣含量過高，人體會因此分泌激素、淀鈣素，來阻止人體從外部吸收鈣和從腎臟回收鈣因此當體液酸化后在進行補鈣，會變的十分困難。關節(jié)的特殊結構使使得關節(jié)部位的酸性代謝物不易被排走，大量的使用關節(jié)或長期站立的人，會引發(fā)關節(jié)部位細胞的活躍，導致細胞保護作用平凡，當關節(jié)組織液酸化，細胞胃里吐出的霉，無法在阻止液力快速被殺死，這些霉會繼續(xù)工作，破壞關節(jié)液，最后導致各種炎癥增加進食堿性食物是有效解決鈣流失和風濕關節(jié)炎的良方。智力障礙兒童智力障礙、多動癥。英國的科學家的最新研究成果，首次發(fā)現(xiàn)人類的智力發(fā)展同腦脊液的酸堿度有關，正常人的腦脊液的Ph是弱堿性的7.3~~7.5英國科學家通過對幾十位九到十二歲的兒童進行智力的測驗，發(fā)現(xiàn)在生理許可的范圍內，腦脊液偏酸的智力低，偏堿的智力就高，這一試驗，解釋了人越老，記憶力越差的事實，在美國南三普頓大學心理學教授吉姆·史蒂芬·森液做過類似的試驗，試驗是將一對五歲的雙胞胎，分別給予堿性食物和酸性食物，短短兩周，吃酸性食物的孩子，性格急躁，進食堿性食物的孩子，處事冷靜，而且智力測驗進步水平比吃酸性食物孩子高出了50%，因此當我們抱怨孩子多動，注意力不集中時，應該檢討我們父母是否因無知，造成孩子偏食糖，肉類等三高食物，造成孩子體質偏酸。皮膚松弛皮膚松弛和皺紋的產生，是愛美人士的大敵，也是美容界永久的話題其實這都同皮膚失水有關，皮膚不會因為二十四小時泡在水里，就能起到保水的作用，結果是恰恰相反，當體質酸化，皮下組織中的細胞就會衰退，各種蛋白纖維生產減少，同時膠原纖維同時收縮，滲透壓下降，過使水分流失因此維持弱堿性體液才能抗皺、保彈性。中藥制劑隨著中醫(yī)的進步，中藥工業(yè)的科學成熟，中藥已經不再局限與湯劑，更多新型的中藥制劑的出現(xiàn)，為更多病人帶來了福祉?？诔艨诔?，是體液酸化造成的內源性疾病，靠刷牙永遠解決不了口臭，在遠離城市的山區(qū)許多人，沒有見過牙膏牙刷，也沒有口臭，當體液酸化后唾液以及整個消化道的分泌液液跟著酸化，其結果是準微生物快速繁殖，特別是口腔，從而導致口氣不良其實你只要多攝取堿性植物，口氣問題，迎刃而解。小到口臭，大到癌癥，我們可以發(fā)現(xiàn)現(xiàn)代人最大的敵人就是酸性體質，酸性體質是百病之源，食物是最好的藥物，最好的食物就是最好的藥物，我們知道藥物可以治病，但是可以治病的不僅僅是藥物，運動，按摩，理療，同樣可以治病，史料是針對人類卓越的保健功效而伴隨人類歷史的長河，并且發(fā)揮著越來越重要的作用，我們已經知道內源性疾病已經在無知中吃出來的，當我們吃下大量的酸性食物，就會產生大量的酸性廢物，這些酸性廢物，因人體自身中和及排酸能力的限制，無法徹底清除而在體液中到處游走，并逐漸累積在人體的各個部分，使細胞環(huán)境惡化，細胞加速衰退，病導致個組織和器官機能下降，甚至散失，這就是內源性疾病的根源，解決酸化的方法十分簡單，就是通過食療增加進食堿性食物，這就是延緩老化和預防疾病的答案?，F(xiàn)代醫(yī)學對人類弱堿性的研究告訴我們，只要用一張在一般化學試劑店就能買到的Ph試紙，通過測定每天早上的唾液和尿液，對照人體體液曲線圖，就可定性判斷我們人體是否處于酸化的狀態(tài)，科學的研究還告訴我們，只要我們按照兩份肉，八分菜的二八原理，并增加高堿值食物的補充，來規(guī)范我們日常的飲食，這樣在減少酸性廢物產生的同時，更加可以中和圣體本身產生的酸性廢物，達到治療或預防內源性疾病的作用，健康的細胞是堿性的，癌細胞則是酸性的，堿性能中和酸性，在這平凡的原理中現(xiàn)代醫(yī)學擠著堿性食物可以恢復酸堿平衡，防止內源性疾病，減緩老化速度，具體落實了長壽的秘訣，堿性食物因對人體健康三大基礎之一酸堿平衡的卓越貢獻，奠定了其對人體健康的基礎保健地位。由于這個原因我們才受促多吃堿性的食物，如果這個世界真的都靈丹妙藥，它只能屬于影響人體健康基礎的堿性食品，你無需懂得任何醫(yī)學知識，你只需知道從今天起為了您的健康為了您家庭的幸福，胃了節(jié)省您的財富，請增加堿性食物的攝取。4康復理論\o"編輯本段"飲食預癌俗話說病從口入，應該從飲食方面多加注意，特從膳食和健康方面預防癌癥的提出14條建議：獼猴桃(11張)建議一：合理安排飲食。在每天的飲食中植物性食物，如蔬菜、水果、谷類和豆類應占2/3以上。建議二：控制體重，避免過輕或過重。在成年后體重增幅不應超過5千克。用體質數(shù)（BMI）公式來衡量。公式：BMI=體重(kg)/(身高(m)x身高(m))。BMI小于20，體重不足；BMI為20～25，理想體重；BMI為25～30，輕微超重；BMI大于30，嚴重超重。建議三：堅持體育鍛煉。如果工作時很少活動或僅有輕度活動，每天應有約1小時的快走或類似的運動量。每星期至少還要進行1小時出汗的劇烈活動。建議四：多吃蔬菜、水果。每天應吃400～800克果蔬，綠葉蔬菜、胡蘿卜、土豆和柑橘類水果防癌作用最強。每天要吃五種以上果蔬，且常年堅持，才有持續(xù)防癌作用。建議五：每天吃600～800克各種谷物、豆類、植物類根莖，加工越少的食物越好。少吃精制糖。建議六：不提倡飲酒。即使要飲，男性一天也不應超過兩杯，女性一天不應超過一杯。建議七：每天吃紅肉（即牛、羊、豬肉）不應超過90克。最好是吃魚和家禽以替代紅肉。建議八：少吃高脂食物，特別是動物性脂肪。選擇恰當?shù)闹参镉筒⒐?jié)制用量。建議九：少吃鹽，少吃腌制食物。鹽的每日消耗量應少于6克（約一茶匙）。建議十：不要食用在常溫下存放時間過長、可能受真菌毒素污染的食物。建議十一：用冷藏或其它適宜的方法保存易腐爛的食物。建議十二：食品中的添加劑、污染物及殘留物的水平低于國家規(guī)定的限量即是安全的，但亂用或使用不當可能影響健康。建議十三：不吃燒焦的食物、直接在火上燒烤的魚和肉或腌肉、熏肉只能偶爾食用。建議十四：對于飲食基本遵循以上建議的人來說，一般不必食用營養(yǎng)補充劑，營養(yǎng)補充劑對減少癌癥的危險可能沒什么幫助。建議十五：常吃海帶，海帶中藥名“昆布”。有報道海帶可以預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。海帶富含碘。海帶中的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，并將它們排出體外。海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出。海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制-作用。此外，海帶還具有降低膽固醇，預防血管硬化、冠心病