四年級上冊心理健康導學案-第十四課 專注與注意｜北師大版

四年級上冊心理健康導學案-第十四課專注與注意｜北師大版一、課程背景在學校教育中，強調(diào)學生的各種能力，例如動手能力、識字能力、記憶能力等等。但是，很少有人關(guān)注到孩子們專注與注意的能力。專注與注意這一能力，是關(guān)系到孩子們學習、生活中的種種成敗的重要因素。因此，針對這一問題，我們開設(shè)了“專注與注意”這門心理健康課程，以幫助孩子們提高這一能力。二、課程目標理解什么是專注與注意；了解專注與注意能力對于學習和生活的意義；學會一些提高專注與注意力的方法。三、課程內(nèi)容1.什么是專注與注意專注，是指集中全部精力、意志力等在某件事情上，以達到一定的效果。注意，是指基于視野和聽覺，將自己的注意力集中在某一個事物上的能力。在日常生活中，常常有這樣的事：孩子做作業(yè)時，時不時地看窗外、看手機等，這就是注意力不集中。2.專注與注意的重要性注意力的集中，是學習和生活中必不可少的因素。在學習中，要求我們認真做題、認真聽講、認真背誦、認真思考等等，都要求我們具備良好的注意力和專注力。在生活中，我們要完成各種瑣碎的生活瑣事，需要專注與注意力，否則會影響我們的生活質(zhì)量，甚至帶來安全隱患。3.提高專注與注意力的方法分批次完成任務(wù)：將一個大型任務(wù)分成若干小型任務(wù)，一步步地完成。這樣做，既不會使人感到枯燥無味，又容易讓人達到高質(zhì)量的專注狀態(tài)。確定時間段：專注需要時間，因此，對于完成一定任務(wù)的孩子來說，一個確定的時間段是很有必要的。例如，每天早上5點半到6點半，這時候就是復習作業(yè)的時間。放松訓練：當你感到疲勞的時候，你的專注力和注意力會減弱。但是，如果你有一定的技巧，就可以讓自己快速恢復到專注狀態(tài)。方法可以是：眼保健操、簡單的運動、喝一杯水等等。四、課程實施1.教學方法設(shè)置小組討論環(huán)節(jié)，讓孩子們自主交流；給予示范和指導。2.注意事項注意關(guān)注每個學生的學習情況；激發(fā)孩子們的興趣。五、課程評估通過觀察、聽取討論，以及通過課后問答環(huán)節(jié)，評估課程的效果。六、家庭作業(yè)讓你的孩子們整理并分享一下提高專注力的方法，主題為“我的提高專注力技巧”。結(jié)束語通過這節(jié)課，我們的孩子們能夠更好地理解專注與注意的概念、意義，領(lǐng)悟到在學習生活的各個方面的優(yōu)異表現(xiàn)的重要性，并通過