第九章 運(yùn)動(dòng)技能

第九章運(yùn)動(dòng)技能第1頁(yè)，課件共25頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月第一節(jié)運(yùn)動(dòng)技能的基本概念和生理本質(zhì)

一、運(yùn)動(dòng)技能的基本概念

指人體在運(yùn)動(dòng)中掌握和有效地完成專門動(dòng)作的能力。二、運(yùn)動(dòng)技能的分類運(yùn)動(dòng)技能可分為閉式和開式兩類。閉式運(yùn)動(dòng)技能特點(diǎn)：①完成動(dòng)作時(shí)，基本上不因外界環(huán)境的變化而改變自己的動(dòng)作；②在運(yùn)動(dòng)結(jié)構(gòu)上多屬周期性重復(fù)動(dòng)作；③完成動(dòng)作時(shí)，反饋信息只來(lái)自本體感受器。

第2頁(yè)，課件共25頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月①完成動(dòng)作時(shí)，往往隨外界環(huán)境的改變而改變自己的動(dòng)作；②在運(yùn)動(dòng)結(jié)構(gòu)上表現(xiàn)出多樣性或非周期性特征；③完成動(dòng)作時(shí)，由多種分析器參與工作，并綜合總的反饋信息，其中往往以視覺分析器起主導(dǎo)作用。對(duì)抗性項(xiàng)目屬于開式運(yùn)動(dòng)技能，如球類、擊劍和摔跤等項(xiàng)目開式運(yùn)動(dòng)技能特點(diǎn)第3頁(yè)，課件共25頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月三、運(yùn)動(dòng)技能的生理本質(zhì)

(一)運(yùn)動(dòng)條件反射的形成與運(yùn)動(dòng)技能1.人隨意運(yùn)動(dòng)的反射本質(zhì)隨意運(yùn)動(dòng)的生理機(jī)理是以大腦皮質(zhì)活動(dòng)為基礎(chǔ)的暫時(shí)性神經(jīng)聯(lián)系。學(xué)習(xí)和掌握運(yùn)動(dòng)技能，就是建立運(yùn)動(dòng)條件反射的過(guò)程。第4頁(yè)，課件共25頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月1、隨意運(yùn)動(dòng)的反射本質(zhì)（一）謝切諾夫的論點(diǎn)“人的隨意運(yùn)動(dòng)是從感覺開始，以心理活動(dòng)為中繼，以肌肉的效應(yīng)活動(dòng)而告終的一種反射?！保ǘ┌透β宸虻恼擖c(diǎn)“隨意運(yùn)動(dòng)是一種運(yùn)動(dòng)條件反射，是在大腦皮質(zhì)中建立暫時(shí)性的神經(jīng)聯(lián)系?！钡?頁(yè)，課件共25頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月肌肉運(yùn)動(dòng)（被動(dòng)或主動(dòng)）2.人運(yùn)動(dòng)條件反射形成的生理機(jī)理假說(shuō)簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)條件反射的形成過(guò)程眼

運(yùn)動(dòng)中樞興奮

食物中樞興奮

視覺中樞興奮

唾液腺咀嚼肌第6頁(yè)，課件共25頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月①?gòu)?fù)雜性有多個(gè)中樞參與形成運(yùn)動(dòng)條件反射活動(dòng)(運(yùn)動(dòng)中樞、視覺中樞、聽覺中樞、皮膚感覺中樞和內(nèi)臟活動(dòng)中樞)。②連鎖性反射活動(dòng)是一連串的，一個(gè)接一個(gè)，前一個(gè)動(dòng)作的結(jié)束，便是后一動(dòng)作的開始，具有嚴(yán)格的時(shí)序特征。③本體感受性在反射過(guò)程中，肌肉的傳人沖動(dòng)(本體感受性沖動(dòng))起到重要作用，沒(méi)有這種傳人沖動(dòng)，條件刺激得不到強(qiáng)化，這個(gè)復(fù)雜過(guò)程條件反射就不能形成，運(yùn)動(dòng)技能就不能掌握。因此，形成運(yùn)動(dòng)技能就是建立復(fù)雜的、連鎖的和本體感受性的運(yùn)動(dòng)條件反射。運(yùn)動(dòng)技能與一般運(yùn)動(dòng)條件反射的區(qū)別第7頁(yè)，課件共25頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月(二)運(yùn)動(dòng)技能的信息傳遞與處理

形成和再現(xiàn)運(yùn)動(dòng)技能的信息源(刺激)來(lái)自體外和體內(nèi)兩個(gè)方面。體外信息源來(lái)自教學(xué)過(guò)程中。體內(nèi)信息來(lái)源來(lái)自大腦皮質(zhì)一般解釋區(qū)（由軀體感覺、視覺和聽覺的聯(lián)合區(qū)組成）。第8頁(yè)，課件共25頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月第二節(jié)形成運(yùn)動(dòng)技能的過(guò)程及其發(fā)展

一、泛化過(guò)程

神經(jīng)特點(diǎn)：皮質(zhì)內(nèi)抑制尚未確立，所以大腦皮質(zhì)中的興奮與抑制都呈現(xiàn)擴(kuò)散狀態(tài)，使條件反射暫時(shí)聯(lián)系不穩(wěn)定，出現(xiàn)泛化現(xiàn)象。動(dòng)作表現(xiàn)：動(dòng)作僵硬，不協(xié)調(diào)，不該收縮的肌肉收縮，出現(xiàn)多余的動(dòng)作，而且做動(dòng)作很費(fèi)力。教學(xué)要求：抓住動(dòng)作的主要環(huán)節(jié)和學(xué)生掌握動(dòng)作中存在的主要問(wèn)題進(jìn)行教學(xué)，不應(yīng)過(guò)多強(qiáng)調(diào)動(dòng)作細(xì)節(jié)，而應(yīng)以正確的示范和簡(jiǎn)練的講解幫助學(xué)生掌握動(dòng)作。第9頁(yè)，課件共25頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月神經(jīng)特點(diǎn)：大腦皮質(zhì)運(yùn)動(dòng)中樞興奮和抑制過(guò)程逐漸集中，由于抑制過(guò)程加強(qiáng)，特別是分化抑制得到發(fā)展。動(dòng)作表現(xiàn)：一些不協(xié)調(diào)和多余的動(dòng)作也逐漸消除。大部分錯(cuò)誤動(dòng)作得到糾正，能比較順利地和連員地完成完整動(dòng)作技術(shù)。初步建立了動(dòng)力定型，但定型尚不鞏固，遇到新異刺激(如有外人參觀或比賽等)，多余動(dòng)作和錯(cuò)誤動(dòng)作可能會(huì)重新出現(xiàn)。教學(xué)要求：特別注意錯(cuò)誤動(dòng)作的糾正，讓學(xué)生體會(huì)動(dòng)作的細(xì)節(jié)，促進(jìn)分化抑制進(jìn)一步發(fā)展，使動(dòng)作更趨準(zhǔn)確。

二、分化過(guò)程

第10頁(yè)，課件共25頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月神經(jīng)特點(diǎn)：大腦皮質(zhì)的興奮和抑制在時(shí)間和空間上更加集中和精確。動(dòng)作表現(xiàn)：不僅動(dòng)作準(zhǔn)確、優(yōu)美，而且某些環(huán)節(jié)的動(dòng)作還可出現(xiàn)自動(dòng)化，即不必有意識(shí)地去控制而能完成動(dòng)作。同時(shí)，由于內(nèi)臟器官的活動(dòng)與動(dòng)作配合協(xié)調(diào)，完成練習(xí)時(shí)也感到省力和輕松自如。教學(xué)要求：一方面，還可在繼續(xù)練習(xí)鞏固的情況下精益求精，不斷提高動(dòng)作質(zhì)量，使動(dòng)力定型更加完善和鞏固；另一方面，如果不再進(jìn)行練習(xí)，鞏固了的動(dòng)力定型還會(huì)消退，動(dòng)作技術(shù)越復(fù)雜，難度越大，消退得也越快，在此過(guò)程中，教師應(yīng)對(duì)學(xué)生提出進(jìn)一步要求，并指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行技術(shù)理論學(xué)習(xí)，更有利于動(dòng)力定型的鞏固和動(dòng)作質(zhì)量的提高，促使動(dòng)作達(dá)到自動(dòng)化程度。

三、鞏固過(guò)程

第11頁(yè)，課件共25頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月神經(jīng)特點(diǎn)：暫時(shí)聯(lián)系達(dá)到非常鞏固的程度；第一信號(hào)系統(tǒng)的活動(dòng)已經(jīng)從第二信號(hào)系統(tǒng)的影響下相對(duì)地“解放出來(lái)”。完成自動(dòng)化動(dòng)作時(shí)，第一信號(hào)系統(tǒng)的興奮不向第二信號(hào)系統(tǒng)傳遞，或者只是不完全地傳遞，這時(shí)的動(dòng)作是無(wú)意識(shí)的，或是意識(shí)不完全。動(dòng)作表現(xiàn)：練習(xí)某一套技術(shù)動(dòng)作時(shí)，可以在無(wú)意識(shí)的條件下完成，即自動(dòng)化。其特征是對(duì)整個(gè)動(dòng)作或者是對(duì)動(dòng)作的某些環(huán)節(jié)，暫時(shí)變?yōu)闊o(wú)意識(shí)的。教學(xué)要求：動(dòng)作達(dá)到自動(dòng)化以后，仍應(yīng)不斷檢查動(dòng)作質(zhì)量，以達(dá)到精益求精。

四、動(dòng)作自動(dòng)化第12頁(yè)，課件共25頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月第三節(jié)影響運(yùn)動(dòng)技能形成與發(fā)展的因素

一、動(dòng)機(jī)在運(yùn)動(dòng)技能形成中的作用（一）動(dòng)機(jī)人的一切行動(dòng)都是有目的的，都是受一定目的支配的。這種支配人的行為的目的，就稱為是動(dòng)機(jī)內(nèi)環(huán)境刺激(生理、心理需要)和外環(huán)境刺激引起動(dòng)機(jī)狀態(tài)

產(chǎn)生動(dòng)機(jī)行為達(dá)到滿意狀態(tài)不滿意可再激起新動(dòng)機(jī)第13頁(yè)，課件共25頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月動(dòng)機(jī)分類原發(fā)性動(dòng)機(jī)：先天具有的。多采自人體內(nèi)部生理的需要，與人體器官、系統(tǒng)和激素水平有關(guān)。如口渴要喝水，饑餓要飲食等。繼發(fā)性動(dòng)機(jī)：后天獲得的。個(gè)體通過(guò)學(xué)習(xí)和在生活經(jīng)驗(yàn)中獲得的，受社會(huì)環(huán)境的影響極為明顯，如追求榮譽(yù)、地位和成就等等。第14頁(yè)，課件共25頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月(二)動(dòng)機(jī)與運(yùn)動(dòng)技能形成的關(guān)系

學(xué)生如果處于最佳動(dòng)機(jī)水平，所取得的學(xué)習(xí)效果與比賽成績(jī)最好；如果動(dòng)機(jī)水平過(guò)高或過(guò)低，學(xué)習(xí)和比賽都不可能獲得理想的結(jié)果。第15頁(yè)，課件共25頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月二、反饋在運(yùn)動(dòng)技能形成及教學(xué)訓(xùn)練中的作用

(一)反饋的概念反饋就是效應(yīng)器在反應(yīng)過(guò)程中產(chǎn)生信息又傳回控制部分，并影響控制部分的功能。第16頁(yè)，課件共25頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月生理學(xué)分類：正反饋和負(fù)反饋。正反饋的作用是通過(guò)反饋信息加強(qiáng)控制部位的活動(dòng)負(fù)反饋的作用是通過(guò)反饋信息抑制控制部位的活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)技能學(xué)分類：固有反饋和非固有反饋

(二)反饋的種類第17頁(yè)，課件共25頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月固有反饋指由所要完成動(dòng)作練習(xí)本身所提供的信息的反饋，如籃圈、箭靶等給練習(xí)者提供瞄準(zhǔn)信息，這是動(dòng)作練習(xí)本身要求所固有的。非固有反饋指練習(xí)者在進(jìn)行練習(xí)過(guò)程中或練習(xí)后，為了更準(zhǔn)確地完成動(dòng)作，由外部提供信息的反饋，如教師或教練員用語(yǔ)言、動(dòng)作或某種機(jī)械刺激來(lái)提示練習(xí)者如何完成或改進(jìn)動(dòng)作。這是動(dòng)作練習(xí)本身非固有的反饋。同步反饋：指練習(xí)者在整個(gè)練習(xí)過(guò)程中，根據(jù)各種感受器所提供的反饋信息來(lái)決定自己的動(dòng)作，如乒乓球練習(xí)者根據(jù)對(duì)方來(lái)球的落點(diǎn)。速度、旋轉(zhuǎn)等來(lái)決定自己的步伐移動(dòng)與回?fù)舻姆较?。終末反饋：指動(dòng)作結(jié)束后即刻產(chǎn)生的反饋，如籃球的投籃動(dòng)作，只能在完成投籃動(dòng)作的一剎那，才能從投中與否中分析出用力方向、用力大小、出手角度與時(shí)間等掌握得是否準(zhǔn)確等原因。固有反饋和非固有反饋第18頁(yè)，課件共25頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月(三)反饋的作用

1.提供信息

2.強(qiáng)化動(dòng)機(jī)

3.激發(fā)動(dòng)機(jī)

第19頁(yè)，課件共25頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月(四)運(yùn)動(dòng)技能形成的信息反饋通道

第20頁(yè)，課件共25頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月用非固有反饋改善學(xué)生的技術(shù)，用語(yǔ)言反饋給學(xué)生以必要的暗示，用同步反饋在練習(xí)時(shí)給以不斷的強(qiáng)化。在閉式運(yùn)動(dòng)技能中使學(xué)生善于體會(huì)本體感受的反饋信息，在開式運(yùn)動(dòng)技能中善于利用綜合的反饋信息。教師應(yīng)學(xué)會(huì)在反饋原理指導(dǎo)下，創(chuàng)造出行之有效的教法。(五)反饋與體育教學(xué)訓(xùn)練第21頁(yè)，課件共25頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月在學(xué)習(xí)的初級(jí)階段，內(nèi)抑制尚未完全建立，控制動(dòng)作的能力差，動(dòng)作不協(xié)調(diào)、不精確，有多余動(dòng)作。教師應(yīng)充分利用視覺的反饋?zhàn)饔?，加?qiáng)示范與模擬練習(xí)，不斷強(qiáng)化視覺與本體感覺之間的溝通，但應(yīng)注意不要過(guò)多地抓動(dòng)作細(xì)節(jié)。在學(xué)習(xí)動(dòng)作的鞏固階段，肌肉運(yùn)動(dòng)的表象更清楚，動(dòng)覺動(dòng)作的控制及語(yǔ)言反饋信息作用加強(qiáng)，視覺和意識(shí)對(duì)動(dòng)作的控制相對(duì)逐漸減弱。教學(xué)訓(xùn)練中，應(yīng)多運(yùn)用語(yǔ)言反饋信息，以及非固有的、積累的反饋信息，強(qiáng)化動(dòng)作與思維的溝通。在糾正動(dòng)作時(shí)，對(duì)初學(xué)者應(yīng)當(dāng)經(jīng)常給予陽(yáng)性的反饋信息(即肯定其對(duì)的或正確的一面)。通過(guò)正誘導(dǎo)的機(jī)制來(lái)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。對(duì)于高水平運(yùn)動(dòng)員，他們對(duì)動(dòng)作理解深刻，原來(lái)的動(dòng)作定型鞏固，故可以直接指出其錯(cuò)誤動(dòng)作，特別是精細(xì)動(dòng)作更是如此。在每次教學(xué)訓(xùn)練課結(jié)束之后，要求學(xué)生去做回憶、寫訓(xùn)練日記，通過(guò)反饋和強(qiáng)化，可以加深對(duì)教學(xué)訓(xùn)練主要內(nèi)容的理解，有助于提高教學(xué)訓(xùn)練效果。利用錄像反饋方法，讓學(xué)生及時(shí)分析和對(duì)比自己的動(dòng)作，效果會(huì)更好。(五)反饋與體育教學(xué)訓(xùn)練第22頁(yè)，課件共25頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月三、訓(xùn)練水平在運(yùn)動(dòng)技能形成中的作用運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高與運(yùn)動(dòng)技術(shù)的熟練程度密切相關(guān)。1、學(xué)習(xí)新技術(shù)初期，已掌握的相似動(dòng)作及經(jīng)驗(yàn)有助于新技術(shù)的掌握。2、學(xué)習(xí)后期，隨著技術(shù)水平的提高，運(yùn)動(dòng)條件反射精確性的要求越來(lái)越高，相當(dāng)于需要重新建立新的運(yùn)動(dòng)條件反射。3、學(xué)習(xí)新技術(shù)初期是粗糙的分化，學(xué)習(xí)快；后期則要求進(jìn)行精細(xì)的分化，掌握慢。4、較高的運(yùn)動(dòng)技能要求較高的身體素質(zhì)。第23頁(yè)，課件共25頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月四、大腦皮質(zhì)機(jī)能狀態(tài)在運(yùn)動(dòng)技能形成中的作用大腦皮質(zhì)機(jī)能狀態(tài)在運(yùn)動(dòng)技能形成過(guò)程中起著重要的作用。大腦皮質(zhì)興奮性過(guò)高或過(guò)低都會(huì)影響正常運(yùn)動(dòng)技能水平的發(fā)揮。本世紀(jì)初期美國(guó)的Yekes和Dougdsen發(fā)現(xiàn)應(yīng)激水平與運(yùn)動(dòng)技能水平之間呈倒U關(guān)系。適度的應(yīng)激水平可使運(yùn)動(dòng)技能的發(fā)揮達(dá)到最高水平。第24頁(yè)，課件共25頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月五、感覺機(jī)能在運(yùn)動(dòng)技能形成中的作用

視覺：在學(xué)習(xí)某些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技能中起著主導(dǎo)