小學生心理健康教育活動

#/18該報著這樣的心態(tài)：我比你高尚，我讓你！那么，你就成功了！二、情緒反應異常。人情緒的變化，常常和我們的生活經(jīng)歷有關(guān)，在學習和生活中,我們常常會遇到各種讓我們開心或不開心的事情。當我們出現(xiàn)情緒低落時，我們應該學會調(diào)適自己的心情，否則就會出現(xiàn)一些一連串的情緒效應。與父母、師長缺乏理解和溝通導致的心理矛盾和沖突。看這樣的一個案例：小麗是獨生女，歲，父母都是知識分子，視其為掌上明珠,愛護備至，期望極高。小麗生性活潑，聰明伶俐，上學后成績一直十分優(yōu)秀，不僅父母，老師同學也都非常欣賞她，對她很是推崇，本人也意識到自己的出色，很自信。然而，正當大家都對小麗滿懷信心時，她卻遇到了一個不小的麻煩，六年級上學期期中考試時，她正好重感冒，為了不耽誤考試，她仍堅持來校參加了全部考試。由于身體不好，復習準備不足，加上心情緊張，結(jié)果考試成績很不理想，不僅有史以來第一次掉下前十名，而且數(shù)學甚至才七十幾分，給她以一記沉重打擊。這次前所未有的失利使洛虹變得沉默寡言、精神萎靡、情緒低落、食量也大大減少，逐漸怕見老師和同學。后來發(fā)展至整天躺在床上，再不愿去上學了。家長開始還沒怎么在意，只是一般地安慰她幾句。直到后來見她不愿去上學，他們才著急起來。問孩子究竟怎么了。小麗說不清楚，只是一味地流眼淚。父母把她帶到醫(yī)院作檢查并無身體異常。其實，她的這種行為表現(xiàn)可以判斷是抑郁癥了。直接原因是由于是她考試失敗后自覺大失面子，精神受到嚴重挫折而造成的。而促發(fā)其發(fā)病的根源還在于她從小在贊揚聲中長大，生活一帆風順，以致意志薄弱承受挫折能力太差造成的。那么不開心的時候，不防采用以下方法來調(diào)節(jié)我們的情緒：()換一種想法。我們在學習和生活過程中，遇到困難時，常常會心灰意冷，覺得前途渺茫。此時如果換一種想法，想到吃一點苦，受一點挫折對自己是有好處的，我因為這一次的失敗而有了更大的收獲?；蛘呦?，自己還年輕，還可以從頭開始，時間可以使用權(quán)自己增加閱歷，經(jīng)歷給自己帶來經(jīng)驗。暗示自己，車到山前必有路，勝敗乃兵家常事等等。()掌握放松技術(shù)。在自己不高興時，可以應用自己已經(jīng)掌握的放松技術(shù)，來緩解內(nèi)心的痛苦，并使自己有一個強壯的身體。（）合理發(fā)泄。當心情不好時，可以通過合理的方式來發(fā)泄自己的情緒，緩解內(nèi)心的不平衡。例如打球、跑步、爬山、找個沒人的地方大哭一場或向自己最好的朋友傾訴，將不開心的事說出來等，這樣心理會好受一些。但切記不可選擇傷害自己或他人方式。三、怪僻行為現(xiàn)在，有著怪僻行為的學生越來越多，喜歡時不時的咬咬指甲；喜歡把別人的東西藏起來，看人著急的樣子（搞惡作?。幌矚g有事沒事吃吃紅領(lǐng)巾；喜歡撒謊等等。常此以往，這就成了一種難以改掉了習慣，也就是心理問題。以前班，有個男生，喜歡吃手指，喜歡用水彩筆畫眼影涂指甲，喜歡說一些不文明的語句，喜歡模仿電視里看到的，喜歡說笑話引得全班同學哄堂大笑，有時還會跟教師對著干等。他覺得這樣很快樂。在我們常人看來，這些都是不正常的，對嗎？一開始我以為他很喜歡吃手指，后來才知道，其實他自己也很痛苦，為什么？改不掉??！他也覺得難看啊，但是現(xiàn)在改不掉了?？梢哉f，這種心理問題是比較嚴重的，應該要到專門的心理咨詢門診去請求幫助。所以，同學們，不要看什么好，就去模仿，一旦成了習慣，想要改是非常痛苦的事情。四、叛逆由于小學生正處于成長過渡期，其獨立意識和自我意識日益增強，迫切希望擺脫家長和老師的監(jiān)護，反對成人把自己當成小孩子，同時，為了表現(xiàn)自己的與眾不同，易對任何事情持批判的態(tài)度。常常在家里跟父母說著說著就是一句：不要你們管。然后就甩門而去或是躲進房間不出門。在學校里，大部分學生都表現(xiàn)出乖學生的樣子，但也有部分學生就當著的老師的面，硬要逆風而行。覺得自己有權(quán)利選擇做什么，不做什么。這種心理也是正常的，每個人都要經(jīng)歷這樣一個階段，那么我們?nèi)绾螌⑦@種叛逆心理減少或者消除呢？首先，要從積極的意義上去理解爸爸媽媽，要明白無論是家長還是老師，都是善意的批評,家長老師也是人，也有正常人的喜怒哀樂，也會犯錯誤。我們只要抱著寬容的態(tài)度去理解這些事情，將心比心，也就不會逆反了。其次，正確認識自我，把握自我，努力改善自我，平時常提醒自己遇事盡量克制，多進行溝通，增加信任度，也就多了一份理解。五、攀比現(xiàn)象嚴重。據(jù)傳媒報道及平時的觀察了解，在小學生中，普遍存在著不同程度的攀比心理。我認為，小學生的攀比心理是一種狹隘的片面的心理現(xiàn)象。具體表現(xiàn)在：比吃、比穿、比零用錢、比誰家的房子大、裝修檔次高、比長相，比穿著，比誰的手機好等。其實這種攀比心理的形成主要緣由于：虛榮心、在看到別人有比自己好的東西不服氣，要去買比他更好的。其次是自我認識能力不夠。尤其是一些學習成績不佳的學生，由于缺少自信，因此便追求外在的物質(zhì)方面的滿足，以此尋求自己的驕傲資本。在當這種心理需求無法得到滿足時，便會有一種挫折感、自卑感。這種心理的存在，必然會給你們的生活、學習及身心的發(fā)展帶來負面影響。所以希望孩子們學會坦然面對、樂于接受，遠離攀比，你的幸福感就會上升！六、男女生交往問題。一說到這個，已經(jīng)有同學在偷笑了，為什么呢？說明你有問題。男生、女生，在一個教室學習，是同學，肯定會有交往，有接觸，有什么好笑呢？這是再正常不過的事情了，對吧?？墒牵瑸槭裁葱W生進入四、五年級之后男女生不喜歡在一起活動？因為你們心理已經(jīng)開始成熟了，覺得男女有別，又怕和異性交往被同學笑，說對某某某有意思，再有一個就是怕家長和老師誤會，但其實你們都是很想在一起做游戲的，一起聊天的，只是不敢而已。是這樣嗎？所以，在平時生活中，我們?nèi)リP(guān)注一下，越是在那里說三道四的人，他的思想就越有問題。即使有這樣的心理，我們也無須去說別人，這樣的感覺是美好的，我們只要把它放在心里就好。孩子們：種子萌芽生長，必須經(jīng)過黑暗中的掙扎才會有破土而出時的第一縷光亮；蛹破繭而出，必須經(jīng)過苦苦掙扎才會有彩蝶的翅膀美麗如畫。世紀的我們，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進道路上的種種困難，才能在學習、工作與生活中乘風破浪，勇往直前。有一個很形象的比喻：把一個人比喻成一棵樹樹干身體（健康的體魄）樹枝花朵果實（才干）語文、外語、數(shù)學、鋼琴、繪畫、體育、舞蹈、學歷、文憑、駕照等。樹根基礎(chǔ)（品德）自尊心、自信心、責任心、人品。小學階段是培養(yǎng)樹根、修整樹干的關(guān)鍵時期，只有在小學階段完成了這個成長，將來你長大了，這可大樹才會開出花朵，結(jié)出果實。下面將幾個很有趣的等式和大家分享一下：有德無才正品有德有才珍品無德無才廢品無德有才毒品小學階段應該怎樣打好人生的基礎(chǔ)，下面和大家一起分享四個學會:（一）、學會鼓掌（只有高尚的人才會鼓掌、愿意為別人鼓掌的人都是高尚的人）同意嗎？十一、二歲這個時期比人生的任何時期都更重視友誼，同學之間的友情成了人生中重要的部分，甚至相當一部分精力都放在和同學的交往上了，而越是在乎越出矛盾，為此產(chǎn)生了不盡的煩惱，浪費了許多時間。掌聲表明一個人的修養(yǎng)，學會鼓掌，就是學會欣賞，我們要看到周圍每個人的閃光點，要拼命為他鼓掌。在欣賞、鼓勵的掌聲中，鼓掌的人和接受掌聲的人都成長了，優(yōu)秀的品格也就形成了，你再咬咬牙，就成才了。當這種品格就成了一種習慣，這種習慣對自己就是自尊、自信、自強、有責任感，對于別人就是寬容、理解、團結(jié)、合作。因為你有那么多優(yōu)點所以你不會變成廢品，這就是大樹的根基。這就是我們常說的：播種一顆行為、收獲一種習慣，播種一個習慣，收獲一種品格,播種一個品格，收獲一個人生。（二）、學會欣賞自己（要多看到自己的優(yōu)點、長處，這樣更能成功）在此跟大家分享《一個招聘者》的故事：女孩、五樓招聘，走到四樓，等待時倒水、添水。主動，最后應聘成功。對于她來說,勤快就是她的特色，她給大家展示了她的優(yōu)點，沒有顧慮，不怕羞，這就是素質(zhì)）如果換做你呢？（三）、學會克制自己有個問題想問大家：你們喜歡上網(wǎng)嗎？老師也喜歡。上網(wǎng)目的不同，網(wǎng)絡(luò)這個社會大詞典對人類的幫助太大了。但我們要有清醒的認識，分清是非好壞，上網(wǎng)時間、瀏覽的內(nèi)容都要靠我們自覺去控制，理智上網(wǎng)。另外就是遠離哥們義氣，哥們義氣不是友誼。它的害處我就不再重復了。（四）、學會鼓勵自己再與大家一同分享一個故事：一次，拿破侖外出打獵，剛走到一條河，就聽到一個落水者在呼救。拿破侖見他在水中撲騰，但卻不往岸邊來，而是馬上舉起獵槍瞄準他，說：喂，你要是再呼救，而不向岸邊爬，我就開槍打死你。那人聽了，嚇得忘記自己不會游泳，使勁用力向岸邊游來。經(jīng)過多次掙扎，那個人終于靠自己的力量爬到岸上。一上岸，他氣憤地責問拿破侖：你為什么見死不救，還要開槍打死我？拿破侖從容答道：我不嚇唬你，你自己還不照樣在水中淹死?，F(xiàn)在你至少懂得：一個人可以自己救自己。這個故事，可以給我們一些思考：如果不用槍瞄準落水者，那落水者的后果怎樣？大家肯定會說，如果岸上的人不去救他，他肯定會淹死因為他不會游泳。那個落水者一開始為何只在水中撲騰，但卻不往岸邊來呢？因為他對自己救自己沒有自信，他照常人的思維方式去思維：不會游泳，怎么能爬上岸呢？后來又怎么能爬上岸來的呢？拿破侖的槍口激發(fā)了他求生的欲望，也激發(fā)了他的自信一定要逃離槍口，否則將被打死，他的本能和自信，使他爬上了岸。這里拿破侖的一句話很有道理：現(xiàn)在你至少懂得：一個人可以自己救自己！一個人要相信自己的能力，對自己要充滿信心。這種信心要靠平日的培養(yǎng)?，F(xiàn)在我們有的學生遇到一點小事，就說：不可能，我不會。那么今天我想對大家說今后不要在說此類話。你可以暗示說：我不是不可能，只是暫時沒有找到方法只有相信自己，才能激發(fā)進取的勇氣。自信能孕育信心，你能通過充滿信心的活動使別人對你和你的意見產(chǎn)生信心。其實學習、生活中的許多問題、困難，實際上正是來源于你的信心不足，一旦獲得了信心，許多問題就將迎刃而解。自信能使你保持最佳心態(tài)，增強你進取的勇氣。話題：當你在學習中遇到挫折和失敗時，應該怎么辦？首先，要分析原因，給自己加油鼓氣，相信自己，繼續(xù)努力。暗示自己：世界上沒有攻不破的堡壘，決不能輕言放棄，放棄就等于終身的失敗，堅持到底才能勝利。記住一句話：成長會伴著痛苦的磨礪！這是事物發(fā)展的規(guī)律。（麥子、青稞壓過會長的更高）六年的學習，早出晚歸，雖然我們沒經(jīng)歷沒吃糠咽菜，但是我們確實已經(jīng)在硬板凳上考驗了自己六年了。你從一個小不點長成了一個可以承擔責任的少年，你在用畢業(yè)考試向家長、老師和同伴說明：六年，我很努力，這是我六年的學習成果。也許因為方法、勤奮等原因，你不是很好，但是你是沒有放棄的，你是勇敢走過的。馬上就要畢業(yè)考試了，我們有些孩子已經(jīng)在擔心了，害怕自己考不好，成績不理想，有的甚至失望了，小升初考試不會根據(jù)成績分學校，所以不要有太多的負擔。但是，到了哪個學校，老師和同學們都會在乎你的成績。因為在一個新的環(huán)境，新的班主任那里，你的成績就是你的名片。所以不管你平時學得如何，抱定必勝的信心，能多考一分，就為你的將來贏得一份尊嚴。有的同學一考試就緊張教給大家一個小竅門：心理暗示和放松訓練。最后還要送給大家一個數(shù)學考試秘笈：一、放慢速度，一遍做對；二、格式標準，步驟有序；三、準確、快速的運算（平時訓練）；四、嚴格