心理健康演講稿

心理健康演講稿大全心理健康演講稿大全篇一

美不肯定體現(xiàn)在光鮮亮麗的外表上，更多的應(yīng)當是體現(xiàn)在健康的心理上。

聯(lián)合國衛(wèi)生組織曾提過一個口號“健康是人類的第一財寶，健康中有一半是心理健康。”并解釋健康不僅指一個人沒有身體上的疾病，并且是一個人的良好地精神及社會適應(yīng)的狀態(tài)。據(jù)有關(guān)機構(gòu)調(diào)查：當今高中生有部分同學缺乏遠大抱負、缺乏自主力量、缺乏奉獻精神，利己主義嚴峻。并且，由于處于青春期，心里不成熟，學習失落的諸多苦惱積壓在心里，產(chǎn)生不必要的`焦慮、孤僻甚至是自暴自棄等心理問題。作為一名一中同學，如何形成健康的心理，提高自身素養(yǎng)，實現(xiàn)全面進展，卓越成才，是一個值得我們每一個人思索的問題。

我認為首先我們應(yīng)培育樂觀地人生態(tài)度，常常有同學埋怨學習成果不好，壓力大。于是，成天精神不振，意志消沉，虛度時間。而實際上，人生的路總是要經(jīng)受很多風雨坎坷，這是誰都不能避開的。只要我們始終堅持自己的信念，追求自己的目標，樂觀地去奮斗、去拼搏，就會發(fā)覺人生的天空如此寬闊，青春的鮮花如此漂亮。

其次，提高道德素養(yǎng)修養(yǎng)對形成健康心理也有很大的影響?？鬃釉唬骸叭收邏邸?。說明人的道德品質(zhì)與健康的關(guān)系。古人還說：“有德則樂，樂則能久?！币裁鞔_指出，有高尚的道德才可能有歡樂的心態(tài)，才有利于人健康長壽。愛人者，人便愛之；助人者，人便助之；敬人者，人便敬之。這種良性的反饋，必定使人產(chǎn)生欣慰，受到鼓舞，使人開心，使人更健康。

最終，培育勤奮學習的好習慣。有些同學因各種緣由存在厭學心情，把讀書學習視為一種苦痛、負擔、壓力，不僅不利于學習成果的提高，更不利于促進心理健康。因此，我們都必需仔細對待學習，培育樂觀的學習愛好，養(yǎng)成良好的學習習慣，通過學習，樹立正確的人生觀，正確對待人生和前途，樂觀向上。只有這樣，生活才會變得精彩，人生才會有價值。

愿每一個同學都有一個良好的心理狀態(tài)，快歡樂樂地學習，健健康康成長，做最美的自己。

心理健康演講稿大全篇二

大家早上好！

今日我國旗下講話的題目是《我運動，我歡樂》。

冬天來了，天氣越來越冷了，而這個季節(jié)，卻正是熬煉身體的好時機。參與冬季體育活動，不僅能熬煉身體，增加體質(zhì)，而且還能熬煉我們不怕寒冷的頑強意志，令我們的身心都得到磨礪。

1、跑步時隊伍整齊，眼睛向前看，雙手應(yīng)當樂觀搖擺，不講話，不插隊；

3、參與冬季熬煉要有堅韌的毅力與持之以恒的精神。

另外，冬季三項活動內(nèi)容包含：長繩、短繩與毽子。這些運動都是同學們平日特別喜愛的，它的好處就更多了。首先這些運動能有效地增加我們的體質(zhì)，增進我們的健康。跳繩能促進我們少年兒童的健康發(fā)育，跳繩時的動作可謂左右開弓，上下齊動，有助于我們左腦和右腦平衡、協(xié)調(diào)地進展，還可以培育我們的節(jié)奏感。踢毽子的好處也許多，踢毽子時，通過抬腿、彈跳、曲身、轉(zhuǎn)體等動作，使身體的各部分都能得到很好的熬煉，能有效提高腿部關(guān)節(jié)的柔韌性和身體的敏捷度。除此以外，它還能增加我們的反應(yīng)力量，令我們更加機敏。而長繩考驗的則是我們團隊的協(xié)作力，唯有大家把握節(jié)奏相互協(xié)作，才能跳出源源不斷的精彩。

同學們，身體是學問的載體，只有健康的體魄以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學習，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)?！懊刻彀緹捯恍r，健康生活一輩子”，祝福同學們在參加陽光體育活動的浪潮中變得更健康，更自信！動起來，汗水會換來精彩！動起來，你會更加可愛！動起來，別再讓夢期盼！動起來，勝利會向你放開！

心理健康演講稿大全篇三

大家早上好!

今日我演講的題目是5.25關(guān)注心理健康。在這青春似火、激情四溢的五月，我們迎來了屬于自己的節(jié)日――“5.25”心理健康日。

“5.25”，即“我愛我”的諧音，旨在提示人們關(guān)注自我心理健康，保持良好心態(tài)，歡樂生活、歡樂學習。作為中同學，心理健康更多地體現(xiàn)在：了解自己，精確?????的評價自己的力量;生活及學習目標切合實際;擅長學習，有良好的學習方法，能管理好自己;保持良好的人際氛圍，寬容、理解他人;當生活或?qū)W習發(fā)生轉(zhuǎn)變時，有充分的適應(yīng)力，較好的`調(diào)整自我。

因此，在5.25全國心理健康日到來之際，我們向全校同學提倡這樣一種生活理念：珍愛自己，關(guān)愛他人，努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校內(nèi)。即意味著同學們首先應(yīng)自愛，由愛自己而推廣為愛他人，擁有健康的心理，給自己制造勝利的機會，充分發(fā)揮自己的潛能。

為此，我們向全體同學倡議：

1、多閱讀心理保健書籍，學習心理保健學問――可以這么說，心理健康學問，能夠給心理困惑者雪中送炭，給健康人錦上添花。

2、多進行溝通――一個人在生命路途上前進時，若不隨時與同伴溝通溝通，便會很快落伍。溝通使生疏變得熟識，溝通使心情如釋重負，溝通也滲透著彼此的信任。

3、給生命多一點關(guān)愛――我們每天可以對自己說句鼓舞的話，信任自己會做得更好。同時擅長發(fā)覺生活中的美，如發(fā)覺：“父母真好”、“老師真有學識”、“同學真棒”、“環(huán)境真優(yōu)雅”……學會觀賞每個瞬間，只有懂得關(guān)愛，才能懂得生活的歡樂和幸福!

4、英勇尋求心理關(guān)心――當心情郁悶時，英勇的放開你的心扉，讓老師們開導你撥云見日。

同學們，來吧，相約“5.25”，關(guān)愛自我，構(gòu)建和諧心靈!共度心理健康日!

感謝大家!

心理健康演講稿大全篇四

大家早上好!

今日我們晨會演講的題目是《生如夏花的青春》。

西漢時候，有個孩子叫匡衡。他很想讀書，由于家里窮買不起書，只好借書來讀。那個時候，書是特別珍貴的，有書的人不愿輕易借給別人。匡衡就在農(nóng)忙的季節(jié)，給有錢的人家打短工，不要工錢，只求人家借書給他看。他一天到晚在地里干活，只有中午休息的時候，才有功夫看一點書，所以一卷書經(jīng)常要十天半月才能夠讀完?？锖夂芙辜保睦锵耄喊滋旆N莊稼，沒有時間看書，我可以多利用一些晚上的時間來看書?？墒撬募依锖芨F，買不起點燈的油，怎么辦呢?有一天晚上，匡衡躺在床上背白天讀過的書。背著背著，突然看到東邊的墻壁上透過來一線亮光。他嚯地站起來，走到墻壁邊一看，啊!原來從壁縫里透過來的是鄰居家的燈光。于是，匡衡想了一個方法：他拿了一把小刀，把墻縫挖大了一些。這樣，透過來的光亮也大了，他就湊著透進來的燈光讀起書來?？锖饩褪峭ㄟ^這樣刻苦地學習，后來成為了一個很有學問的人。

這個故事體現(xiàn)了匡衡不怕困難的恒心與毅力，以及與苦痛的命運作斗爭的頑強不屈。而我們也應(yīng)當像匡衡一樣勤奮努力，實現(xiàn)一個小目標。由于人生中任何一種勝利的.獵取，都始之于勤并成之于勤。所以我們要抓住青春，珍惜青春。

當然，在這種時候，我們的外部環(huán)境也會賜予我們支持和激勵。但是當這種激勵過重時，例如家長的望子成龍，親戚之間的攀比，它就是壓力了。

有適當?shù)膲毫梢源偈谷藗冞M步，但過多的壓力會導致意外頻頻發(fā)生。例如緊急而產(chǎn)生的漏題;亦或者突然性的腦?？瞻?，都是緊急、壓力造成的。

那我們應(yīng)當怎么做呢?

揚起自信，放下對結(jié)果的要求，成為樂觀主義者。只有滿懷自信的人，能在任何地方都懷有自信，沉醉在生活中，并熟悉自己的意志。達爾文曾說過：“樂觀是盼望的明燈，它指引著你從危急峽谷中步向坦途，使你得到新的生命、新的盼望，支持著你的抱負永不泯滅”。因此我們要為抱負努力、奮斗、拼搏，只要無怨無悔，便是為青春畫上一個圓滿的句號。

現(xiàn)在，我們應(yīng)當向幻想勇往直前。究竟只有“先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚”，才能“當時間的仆人，命運的主宰，靈魂的舵手”。

苦心人，天不負。遙想當年，破釜沉舟百二秦關(guān)終屬楚，臥薪嘗膽三千越甲可吞吳。再看今朝，我們站在命運的十字路口，卻不順應(yīng)命運的車流。不能因天上一片流云攔住了陽光，便說人間沒有太陽。終將退卻的黑暗無法吞噬向陽的心靈，終將戰(zhàn)勝的困難無法擊敗堅毅的人生。

老師們、同學們，光明的將來就把握在我們自己手中，在這生如夏花的晴夏，我們必將向陽綻放!

心理健康演講稿大全篇五

大家好！

今日心理健康演講的主題叫做——傾聽。

傾聽就是憑助聽覺器官接受言語信息，進而通過思維活動達到認知、理解的全過程。我們通常在課堂上要求同學仔細聽講，目的是為了讓同學排解與學習無關(guān)的干擾，把留意力集中到學習中。而老師同樣也被要求在課堂上傾聽同學思想碰發(fā)的火花，從而與同學進行情感溝通。所謂溝通的平臺應(yīng)當建立在公平的基礎(chǔ)上，這個公平的基礎(chǔ)就應(yīng)當首先表現(xiàn)在敬重傾聽的力氣。傾聽不僅僅存在于課堂，也應(yīng)當發(fā)生在課后的學習生活活動中。通過傾聽，你會發(fā)覺在孩子的眼睛里，這個世界的顏色不僅僅只有赤橙黃綠青藍紫，不僅僅只存在正，方，圓的外形規(guī)章。通過傾聽，你會感受到孩子心情起伏的節(jié)奏凹凸，波動快慢，并為此找到孩子情感的出口，只有當你感受到了孩子心跳動的聲音，才能與其溝通溝通。

1、克服自我中心。

當同學情愿讓你當傾聽者，表示他情愿打開他的心靈之窗，你應(yīng)當帶著孩子的眼光，站在孩子的角度去共享他的喜怒哀樂，觀賞他的奇異世界里各種不行思異。而不要總想占主導地位，不要匆忙下結(jié)論，不要急于評價觀點，不要急迫地表達建議。這就要求老師在傾聽的同時，用孩子的眼光，孩子的語言去理解他，走近他，感受他，不要用自己“老師”的身份去賜予孩子定義或制定框架。無論是課堂上孩子的發(fā)言，還是課后孩子的描述。我們都應(yīng)當多賜予孩子一些空間去制造與發(fā)揮，傾聽的同時同樣要懂得觀賞。當然在傾聽的過程中，應(yīng)當適時加上自己的見解，以使賜予和汲取兩個方面平衡。但必需留意用詞的適當，比如當孩子表達自己看法或看法的時候，用語或想法有些偏離了，你應(yīng)當急躁傾聽完他的話，然后在適當?shù)臅r刻告知他：你很有自己的想法，這里老師有不同的想法你覺得老師的建議如何呢?這樣就讓他感覺得到傾聽的敬重，又不會失去表達和嘗試的動力。

2、克服自以為是。

首先，你應(yīng)當在同學說完前不要急于發(fā)表觀點，也不要提前在心中作出預(yù)判，盡量避開把對方的事情染上自己的主觀顏色，急躁聽完。然后安撫同學的心情，等待同學安靜下來后，告知他：你情愿把它告知老師，是對老師的一種信任，再來從這件事情來看，說明你也有了評判是非對錯的意識了，老師為你感到興奮。最終這件事情我們一起來分析看看曉之以情，動之以理，讓同學從中懂得思索和反思，或者讓同學學會面對這樣的大事，應(yīng)當實行怎樣的措施，讓同學開頭有了獨立自理的力量。無論同學說的事情在你看來多可笑稚嫩，他向你訴說都是表示對你的信任，這是一種對你人格的贊美，所以，也不要帶著高姿勢評點去下定義對錯。即使你不贊同他的想法，都要賜予他他想要的理解和勸慰。這樣同學才能讓你走進他的心扉，放開他的心靈之窗。

3、公平位置，注意細節(jié)

傾聽時候要讓訴說者放松，兩個人都坐下來，并且在同一高度上，面對面。這是表達敬重的一種方式。在此你與同學的距離不再是上與下的定義，不再是七尺講臺的隔閡，而是公平的，相互敬重的。在傾聽過程中不要使你的思維跳動得比說話者還快，不要試圖理解他還沒有說出來的意思。有時候孩子的語言表達還不夠完善或者不夠達意，所以你必需付出急躁與細心，并適時給于鼓舞與勸慰，不能在孩子未表達完就一句打斷：我明白了。這樣就嚇退了孩子嘗試的士氣和訴說的動力，有時候還會形成孩子肯定心理上的壓力。所以這就要求老師學會敬重同學，不要打斷對話，要讓對方把話說完。千萬不要去深究那些不重要或不相關(guān)的細節(jié)而打斷同學表達的愿望。

另外，在同學表達的時候，無論是課堂還是課后，應(yīng)當要全神貫注，全心全意去表達出你的關(guān)注與誠意。不要左顧右盼或做其他的工作。傾聽中，目光專注嚴厲地看著對方，適時給出回應(yīng)，比如點頭和“嗯”，表示你正在用心傾聽。在傾聽的時候給于同學適當?shù)墓奈韬托拍?，這是非常重要的。

課堂上傾聽同學的聲音，不僅僅是朗爽的讀書聲，還應(yīng)當有同學制造與創(chuàng)新的思維激流。這些都應(yīng)當在傾聽中賜予敬重與重視，不能使其如流星一樣只存在瞬間的漂亮。教育進展以來，答案或許不僅只有一種選擇，不同的角度我們還能發(fā)覺許多“可能”，這些“可能”的存在更多是在同學的視野中被發(fā)掘和發(fā)生。所以老師應(yīng)當在傾聽中把握契機使其轉(zhuǎn)化為學習的動力，哪怕他的答案多么的異想天開，不行思議，只要符合其中一種“可能”，都是應(yīng)當被鼓舞與表揚。同樣老師在傾聽過程中不要匆忙下結(jié)論，不要急于評價觀點，不要急迫地表達建議。當你聽完他的表達后，哪怕是錯誤的，你也要讓他知道：你能用不同的角度去思索，說明你是一個愛思索，有奇怪???心的孩子。從而激發(fā)他探究的愿望，又不打擊他學習的信念。

在孩子世界，傾聽是最靠近孩子心靈的地方。在孩子的世界，傾聽是最能打開孩子心扉的窗口。在孩子的世界，傾聽是最能賜予孩子士氣的力氣。

心理健康演講稿大全篇六

你們好！

專心理視野看生活壓力，促進生活工作學習的動力，最終目的是提升心理健康水平。先來幾個問題進行問答。

你覺得有壓力嗎，壓力有多大？農(nóng)村種玉米挖坑播種填土踩一腳壓實，種子才會發(fā)芽，黃山松壓力產(chǎn)物。

你盼望沒有壓力嗎，沒有壓力就好嗎？空間站漂移狀態(tài)，行走需要繩索牽引。無壓力試驗，沒有黑白光線顏色躺在小空間，每天高額酬勞，一天一萬元，一般人堅持一兩天而已。

壓力究竟怎樣力度才好，倒u型曲線。適度壓力產(chǎn)生最佳效果，把握度無疑是最難的事情，猶如上級支配事情說看著辦就好，沒有要求就是最高要求；猶如找對象啥標準，看著順眼就行，其實一般人不入眼；還有周末出去玩，去哪里都行，可是出去后就嘟囔不好玩。

二戰(zhàn)美國隨軍牧師一段話：安靜心接受，英勇心轉(zhuǎn)變，才智心區(qū)分。最難在識別和區(qū)分，猶如造價詢問，心里詢問，工作處理，搞明白是什么，一般也就知道了怎么辦。解決問題三原則，前提知道問題內(nèi)涵和外延。

雙胞胎孩子高考復(fù)讀故事，考前家長比孩子焦慮，解決就是一句話，“你能接受可能的最差嗎”。這個事例說明壓力本質(zhì)是心情，是應(yīng)激。態(tài)度體驗，主觀需要和客觀事物關(guān)系反映。

工作壓力也是如此，領(lǐng)導層高高在上，大樓最高處，著眼單位進展，從業(yè)務(wù)來源客戶維系到執(zhí)業(yè)進度質(zhì)量掌握，從收入到支出，從制度到人文，一線人員做好業(yè)務(wù)，考慮全過程的順當，解決實際問題，中層人員有任務(wù)有監(jiān)督，壓力體現(xiàn)為心情。

心情本質(zhì)則是需要的失衡，親子關(guān)系沖突來自父母要求預(yù)期和孩子實際表現(xiàn)，父母心情反應(yīng)自己需要的不平衡，看到的孩子是頭腦中形象，不是真實孩子，這種需要是情欲表現(xiàn)。

叔本華說情欲乃是人之本身，毀滅欲望就是毀滅自身。

這樣看來壓力人人體驗著，好像是客觀真實的，真的如此嘛。

作為一種心情的壓力，是心理現(xiàn)象。心理定義是腦的機能，是客觀現(xiàn)實反應(yīng)。同一個事情每個人壓力反應(yīng)不同，甚至是不符合道理的，高考620分和520分，誰會更興奮，壓力減緩，后者是復(fù)讀孩子的成果，一家人更輕松興奮。在于比較，在于心理，在于預(yù)期，不在于實際分數(shù)凹凸。

心理現(xiàn)象的顏色聲音解釋，概念上下、黑白、凹凸解釋，結(jié)論屬于主觀體驗，與道理相反。

道理心理合理比較，說明壓力是心理不是道理，要合理。

壓力源三種：天災(zāi)人禍重大大事，一般生活大事，背景性壓力源。

壓力種類：一般單一性生活壓力，如婚戀工作旅游親人離世等；疊加性壓力，如四周楚歌，禍不單行；破壞性壓力，地震、戰(zhàn)斗等飛來橫禍。挫折和創(chuàng)傷，心理注定要在挫折中成長。

應(yīng)對壓力必經(jīng)之路和付出代價，就是“一般適應(yīng)征候群”：警覺、搏斗和衰竭三階段，李詠事例。

壓力下的心理健康維護，直面還是躲避，感性理性悟性三個反應(yīng)健全，順境逆境絕境三種應(yīng)對。

接受轉(zhuǎn)變認知的n個問題：事情不行轉(zhuǎn)變，努力達不到預(yù)期，生活有苦有樂，不完善，生活困難重重，某些方面不如別人，會犯錯，世界的不確定性。

描述壓力是什么。

解釋為什么感受到壓力。

猜測壓力如何變化，時間觀念。

掌握，遇到壓力怎么辦。

心理健康演講稿大全篇七

在這青春似火、熱忱四溢的五月，我們即將迎來5月25日――20xx年大、中同學心理健康日。

“5?25”的諧音即為“我愛我”，此節(jié)日的核心內(nèi)容是：關(guān)愛自我，了解自我，接納自己，關(guān)注心理健康和心靈成長，提高自身心理素養(yǎng)，進而愛別人，愛社會。也就是說，心理健康節(jié)的本質(zhì)是引導同學們在生理進展的過程中，也能關(guān)注和把握自身的心理成熟度和適應(yīng)力。

從心理學的角度來分析，一個人真正成熟的開頭就是懂得接納不完善的自己，能夠真正地去熟悉自己。

人生難免遇到不如意的事，令人禁不住捶胸頓足，一遍遍地去想：為什么壞事盡發(fā)生在我的身上，也不敢去承認這件事的發(fā)生。其實，人并不是在遭受了不幸才會感到劇烈的不適，很大程度上是由于拒絕接受現(xiàn)實，才會產(chǎn)生苦痛。

正所謂覆水難收，你很難扭轉(zhuǎn)既定事實。唯一能真正轉(zhuǎn)變的就是自己的心態(tài)。一個真正成熟的人，他會意識到世界的簡單性，他會做到去理解，也不去糾結(jié)過去發(fā)生的事，而是會把目光調(diào)整到怎樣去面對各式各樣突發(fā)的狀況。

此外，當別人的行事風格跟我們的不同時，例如在宿舍遇到由于學習跟大多數(shù)同學就寢時間不同的人、在小組活動中總是劃水的人、考完試就忍不住凡爾賽的人，內(nèi)心也簡單產(chǎn)生不開心的感受，有時甚至會爆發(fā)激烈的沖突。而一個真正成熟的人，他會站在客觀的.角度理解和分析問題，也能夠盡量做到跟每個人和諧共處。正是由于他們能夠做到對事不對人，即把對事物的看法與評價一個人區(qū)分開了，所以就能夠使自己的言行不易沖動傷人。當一個人能夠擁有接納的心態(tài)，縱使對方的確有錯，也不會立馬跳出來大聲苛責，而是心平氣和運用理性的學問和嚴密的規(guī)律去逐一分析，也能夠站在對方的角度去思索問題。這種處理問題的方式很理智，也很成熟。在世界上，沒有兩片相同的樹葉。自然，就沒有兩個完全一模一樣的人。每個人的性格不同，看待問題的角度不同，思想也就不同。因此，懂得去善待他人，也就是在接納著自己。

真正成熟的人能夠看得通透，人生的對對錯錯都是一體的，任何發(fā)生在我們身上的事都是對我們成長的邀請。既然如此，不如去做些有意義的適應(yīng)和轉(zhuǎn)變，與人為善，共同進步。

心理健康演講稿大全篇八

大家早上好!我講話的題目是《陽光心理健康人生》。

同學們，你可曾為一點小事而氣惱過?你可曾無緣無故地感到郁悶不快?你可曾埋怨生活的不公?你可曾對前方的困難望而卻步?假如有，請關(guān)注你的心理是否健康!心理學家告知我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。現(xiàn)代的人們在重視身體健康的同時，越來越重視心理健康