1.1-悄悄變化的我市公共課一等獎(jiǎng)市賽課金獎(jiǎng)?wù)n件

第一課青春邀約

第一框悄悄改變我

第1頁(yè)第2頁(yè)幼年期、小學(xué)期、青春期、成年期第3頁(yè)悄悄改變我第4頁(yè)悅納生理改變青春期是人體生長(zhǎng)發(fā)育第二個(gè)高峰期，它是人生中最主要、最寶貴時(shí)期。是人一生中最為關(guān)鍵發(fā)展階段。

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青春期普通指10-19歲，它是人生發(fā)展一個(gè)主要階段，是從不成熟到成熟過(guò)渡時(shí)期。青春期通俗說(shuō)，就是我們從兒童長(zhǎng)成大人這個(gè)過(guò)渡時(shí)期。第6頁(yè)想一想與小時(shí)侯“我”相比，現(xiàn)在我身體上出現(xiàn)了＿＿＿＿＿＿改變第7頁(yè)1、身體外型改變2、身體內(nèi)部器官完善3、性機(jī)能成熟身高平均每年增加七至十厘米，體重平均每年增加三至五千克。

①心臟：重量增加至出生時(shí)10倍。②肺臟：重量增加為出生時(shí)9倍，肺活量顯著增加，10－13歲為1400毫升，14－15歲為－2500毫升。呼吸功效日趨完善。③腦：重量及容量改變不大，神經(jīng)系統(tǒng)結(jié)構(gòu)已靠近成年。

第一性征改變突出、第二性征開(kāi)始出現(xiàn)。我變了......第8頁(yè)

進(jìn)入青春期以后，伴隨生理改變，你有哪些煩惱和顧慮？

寫(xiě)一寫(xiě)第9頁(yè)小文煩惱：同學(xué)們都說(shuō)自己太胖了，小文對(duì)自己身材也很不滿(mǎn)意，她開(kāi)始節(jié)食了，可是一點(diǎn)效果也沒(méi)有，反而把自己弄得軟綿綿，整天沒(méi)精打采。小波煩惱：臉上長(zhǎng)了好多小痘痘，他人都笑話(huà)他滿(mǎn)臉漂亮疙瘩痘。他擠來(lái)擠去，痘痘卻越來(lái)越多。小滔煩惱：在小課時(shí)候不喜歡和女生玩，可現(xiàn)在變得想和女生說(shuō)話(huà)了。和女生在一起做活動(dòng)時(shí)候，總想做得尤其好，引發(fā)她們注意……我這是怎么了？青春煩惱有多少你在青春期也有煩惱嗎？那又是什么樣煩惱呢？給大家說(shuō)說(shuō)好嗎？第10頁(yè)

怎么我還不長(zhǎng)胡子啊？怎么我還沒(méi)有長(zhǎng)高??？哎，因?yàn)槟樕嫌行《欢?，同學(xué)們都叫我“漂亮豆”主動(dòng)面對(duì)迷惑這段時(shí)間體味特重,該怎么辦?第11頁(yè)怎樣對(duì)待青春期生理現(xiàn)象呢?長(zhǎng)痘痘變聲體味長(zhǎng)胡子

進(jìn)入青春期，我們對(duì)自己身體改變變得愈加敏感。在青春期，我們身體發(fā)育很快，需要大量營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)會(huì)出現(xiàn)一系列特殊生理現(xiàn)象。這些都是正常生理現(xiàn)象第12頁(yè)怎么我還沒(méi)有長(zhǎng)高??？怎么我還不長(zhǎng)胡子啊？

這些是正常嗎？我們身體成長(zhǎng)有著不一樣韻律和節(jié)拍。即使一個(gè)人，其不一樣身體部位發(fā)育速度和水平也是不一樣。我們所需要是時(shí)間和耐心。第13頁(yè)青春尤其提醒:1、飲食均衡：早餐要豐盛，中餐要適當(dāng)，晚餐不過(guò)量。2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)與休息。3、良好衛(wèi)生習(xí)慣。4、有疑問(wèn)要問(wèn)詢(xún)。5、有疾病要求醫(yī)。第14頁(yè)在我們身體悄悄改變同時(shí)，我們心理是不是也在發(fā)生改變呢？

-------我們心理也在發(fā)生著一系列改變。這些改變讓我們感到既新奇又迷惑。直面矛盾心理第15頁(yè)

【情景探究】（小明煩惱）情景一：教室里同學(xué)們?cè)跓崃业赜懻摳阍┩頃?huì)事，小明很想談?wù)勛约嚎捶?，又害怕說(shuō)不好被大家取笑。情景二：課堂中班里某女同學(xué)形象最近老是出現(xiàn)在小明腦海中，以至于連老師提問(wèn)都沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)，為此，老師沒(méi)少批評(píng)他。第16頁(yè)

【情景探究】（小明煩惱）情景三：放學(xué)路上小明正推車(chē)走著，突然被一位同學(xué)踩了一腳，小明大怒：“你眼睛瞎啦？”對(duì)方連忙道歉，小明想了想，才慢慢放下了舉起拳頭。情景四：在家里媽媽?zhuān)骸靶∶鳎泐^發(fā)長(zhǎng)了，該剪一剪了?！毙∶鳎骸拔乙呀?jīng)長(zhǎng)大了，不要你管，真煩人?！眿寢?zhuān)骸拔疫€不是為你好？怎么能說(shuō)媽媽煩人呢？”第17頁(yè)青春期充滿(mǎn)著心理矛盾。這些內(nèi)心矛盾出現(xiàn)是不是正?，F(xiàn)象呢？----心理矛盾出現(xiàn)是成長(zhǎng)中正常心理現(xiàn)象。那么，這些心理矛盾會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生什么影響呢？有時(shí)讓我們感到苦悶，但正是它組成了我們向前發(fā)展動(dòng)力。假如處理不好，將會(huì)妨礙我們發(fā)展。(阻力)所以，經(jīng)過(guò)各種方式，借助各種力量調(diào)控內(nèi)心心理矛盾，是很主要。第18頁(yè)青少年矛盾心理主要表現(xiàn)：A、反抗與依賴(lài)B、閉鎖與開(kāi)放C、勇勇于怯懦第19頁(yè)處理好心理矛盾好方法：向老師家長(zhǎng)傾訴，尋求幫助轉(zhuǎn)移注意力，如：聽(tīng)音樂(lè)、打打球等與同學(xué)聊聊天給朋友寫(xiě)信或?qū)懭罩镜犬?dāng)我們感到極難處理內(nèi)心矛盾時(shí)候，除了能夠向老師、家長(zhǎng)、親友以及社會(huì)尋求幫助外，自己也要學(xué)會(huì)當(dāng)自己“心理醫(yī)生”。第20頁(yè)怎樣調(diào)整青春期矛盾心理？P61.參加集體活動(dòng)，在集體溫暖中放松自己；2.經(jīng)過(guò)求援他人，學(xué)習(xí)化解煩惱方法；3.經(jīng)過(guò)培養(yǎng)興趣興趣轉(zhuǎn)移注意力，接納和調(diào)適青春期矛盾心理。4.學(xué)會(huì)自我調(diào)整，成為自己“心理保健醫(yī)生。第21頁(yè)本