只要運(yùn)動(dòng)不要損傷保護(hù)自己精美動(dòng)態(tài)作品

只要運(yùn)動(dòng)不要損傷YUNDONGSUNSHANG編輯pptYUNDONGSUNSHANG導(dǎo)入與概述編輯ppt運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷01導(dǎo)入與概述原因與預(yù)防分類(lèi)與處置總結(jié)與思考

運(yùn)動(dòng)給我們帶來(lái)健康和快樂(lè)，但運(yùn)動(dòng)中的過(guò)失和意外也會(huì)給我們留下傷痕和痛楚。編輯ppt運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷02概念

體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中發(fā)生的損傷統(tǒng)稱(chēng)為運(yùn)動(dòng)損傷。導(dǎo)入與概述原因與預(yù)防分類(lèi)與處置總結(jié)與思考編輯pptYUNDONGSUNSHANG原因與預(yù)防編輯pptreview2021,copyright傷思想認(rèn)識(shí)心理狀態(tài)準(zhǔn)備活動(dòng)防護(hù)保護(hù)運(yùn)動(dòng)環(huán)境組織安排內(nèi)因外因03導(dǎo)入與概述原因與預(yù)防分類(lèi)與處置總結(jié)與思考編輯ppt2021,copyright思想上對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷重視不夠，警惕性缺乏。運(yùn)動(dòng)中爭(zhēng)搶好勝，盲目冒失。提高平安運(yùn)動(dòng)意識(shí)，加強(qiáng)思想教育，認(rèn)真貫徹“預(yù)防為主〞的方針。思想認(rèn)識(shí)04導(dǎo)入與概述原因與預(yù)防分類(lèi)與處置總結(jié)與思考編輯pptreview2021,copyright練習(xí)中缺乏經(jīng)驗(yàn)，情緒急躁導(dǎo)致冒進(jìn)，或是恐懼、害羞、畏難而產(chǎn)生猶豫不決和過(guò)分緊張。及時(shí)提醒，調(diào)整平復(fù)心理狀態(tài)，對(duì)情緒緊張的練習(xí)者進(jìn)行鼓勵(lì)和疏導(dǎo)，并合理安排輔助練習(xí)，做到循序漸進(jìn)。心理狀態(tài)05導(dǎo)入與概述原因與預(yù)防分類(lèi)與處置總結(jié)與思考編輯ppt2021,copyright運(yùn)動(dòng)前不做準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不充分；準(zhǔn)備活動(dòng)缺乏針對(duì)性；準(zhǔn)備活動(dòng)量過(guò)大、強(qiáng)度安排不當(dāng)；準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間不合理。準(zhǔn)備活動(dòng)量要充分且適宜，根據(jù)氣候和個(gè)體情況進(jìn)行調(diào)整，要根據(jù)運(yùn)動(dòng)內(nèi)容進(jìn)行有針對(duì)性的準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)06導(dǎo)入與概述原因與預(yù)防分類(lèi)與處置總結(jié)與思考編輯pptreview2021,copyright缺乏防護(hù)及自我保護(hù)能力和常識(shí)，出現(xiàn)意外驚慌失措，或是在練習(xí)中缺乏必要保護(hù)措施和幫助手段。進(jìn)行保護(hù)與幫助方法的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)中的自我防護(hù)和相互保護(hù)。防護(hù)保護(hù)07導(dǎo)入與概述原因與預(yù)防分類(lèi)與處置總結(jié)與思考編輯ppt2021,copyright運(yùn)動(dòng)環(huán)境不好，光線(xiàn)缺乏，場(chǎng)地器材安裝有缺陷或損壞，運(yùn)動(dòng)服裝不適宜。杜絕事故隱患，運(yùn)動(dòng)前及時(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，器材設(shè)備檢查管理。選擇穿著符合運(yùn)動(dòng)要求的服裝。場(chǎng)地器材08導(dǎo)入與概述原因與預(yù)防分類(lèi)與處置總結(jié)與思考編輯ppt2021,copyright組織安排不科學(xué)，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大；練習(xí)時(shí)秩序混亂，比賽工程設(shè)計(jì)存在欠缺。合理安排負(fù)荷，及時(shí)調(diào)整，運(yùn)動(dòng)中遵守紀(jì)律。組織安排09導(dǎo)入與概述原因與預(yù)防分類(lèi)與處置總結(jié)與思考編輯ppt2021,copyright加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督P.S用醫(yī)學(xué)的知識(shí)和方法，對(duì)體育參加者的健康和機(jī)能進(jìn)行監(jiān)護(hù)，預(yù)防鍛煉中各種有害因素可能對(duì)身體造成的危害，督導(dǎo)和協(xié)助科學(xué)的鍛煉和訓(xùn)練，使之符合人體生理和機(jī)能開(kāi)展規(guī)律。10導(dǎo)入與概述原因與預(yù)防分類(lèi)與處置總結(jié)與思考編輯pptYUNDONGSUNSHANG分類(lèi)與處置編輯ppt運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷急性損傷慢性損傷短時(shí)間內(nèi)由意外受到傷害，有明確受傷時(shí)間和地點(diǎn)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)長(zhǎng)期過(guò)度使用，傷害長(zhǎng)期積累形成11導(dǎo)入與概述原因與預(yù)防分類(lèi)與處置總結(jié)與思考編輯ppt急性損傷2021,copyright皮膚黏膜仍保持完整，傷處無(wú)開(kāi)口與外界相通。常見(jiàn)挫傷、肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷。開(kāi)放性軟組織損傷外傷性骨折損傷閉合性軟組織損傷由于外力原因致使骨質(zhì)局部地或完全地?cái)嗔训囊环N損傷。傷口與外界相通，容易引起出血和感染，最常見(jiàn)的有擦傷、切傷、刺傷和撕裂傷等。12導(dǎo)入與概述原因與預(yù)防分類(lèi)與處置總結(jié)與思考編輯ppt運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷RICE——處理急性運(yùn)動(dòng)損傷的“大米〞原那么

RICE技術(shù)用于急性肌肉、韌帶等軟組織的拉傷、扭傷，或者其它瘀腫性的損傷。正確使用RICE技術(shù)可以減少血管出血，幫助緩解腫脹和疼痛，有助早期愈合，縮短康復(fù)時(shí)間。REST休息ICE冷敷Compression加壓Elevation抬高13導(dǎo)入與概述原因與預(yù)防分類(lèi)與處置總結(jié)與思考編輯pptreview2021,copyright損傷病癥局部疼痛、腫脹、發(fā)熱、活動(dòng)受限處理方法減?；顒?dòng)止血防腫活血消腫功能鍛煉扭傷拉傷挫傷14導(dǎo)入與概述原因與預(yù)防分類(lèi)與處置總結(jié)與思考編輯pptreview2021,copyright損傷病癥皮膚或粘膜受損出現(xiàn)創(chuàng)口處理方法保護(hù)傷口及時(shí)止血清潔消毒預(yù)防感染擦傷刺傷割傷15導(dǎo)入與概述原因與預(yù)防分類(lèi)與處置總結(jié)與思考編輯pptreview2021,copyright損傷病癥肢體形態(tài)改變，疼痛劇烈，局部腫脹明顯，喪失活動(dòng)功能處理方法止痛抗休克對(duì)開(kāi)放性骨折進(jìn)行傷口處理固定制動(dòng)及時(shí)就醫(yī)骨折16導(dǎo)入與概述原因與預(yù)防分類(lèi)與處置總結(jié)與思考編輯pptreview2021,copyright損傷病癥肌肉突然、不自主強(qiáng)直收縮，造成肌肉僵硬、疼痛難忍。處理方法停止運(yùn)動(dòng)拉伸肌肉按摩患處補(bǔ)水補(bǔ)鹽肌肉痙攣17導(dǎo)入與概述原因與預(yù)防分類(lèi)與處置總結(jié)與思考編輯pptreview2021,copyright慢性損傷損傷病癥持續(xù)腫脹僵硬，關(guān)節(jié)雜音，穩(wěn)固性降低處理方法及時(shí)休息變化運(yùn)動(dòng)方式處置炎癥加強(qiáng)關(guān)注慢性損傷18導(dǎo)入與概述原因與預(yù)防分類(lèi)與處置總結(jié)與思考編輯pptYUNDONGSUNSHANG總結(jié)與思考編輯pptYunDongSunShang導(dǎo)入與概述原因與預(yù)防分類(lèi)與處置總結(jié)與思考小結(jié)：

1.思想上對(duì)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷加以重視，掌握相關(guān)知識(shí)技能，創(chuàng)造安全運(yùn)動(dòng)環(huán)境，注意鍛煉方式方法的科學(xué)性才能享受運(yùn)動(dòng)，避免傷害。2.當(dāng)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷出現(xiàn)時(shí)也不必驚慌，運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，合理進(jìn)行處置可以有效降低創(chuàng)傷帶來(lái)的損害，快速恢復(fù)健康。