第五節(jié)正確對待坐立行的姿勢分析課件

第五節(jié)正確的坐立行的姿勢（1）教學(xué)目標(biāo)站立姿勢

教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：站立姿勢第五節(jié)正確的坐立行的姿勢（1）教學(xué)目標(biāo)前言站姿與坐姿的方式正確、不正確，反映出一個(gè)人的文明禮儀素質(zhì)，所以我們要懂得正確的站姿（相）正確的坐姿。由于性別的差異，男孩子與女孩子的站姿和坐姿是有不同的，今天我們來學(xué)習(xí)男孩子和女孩子的正確站姿和坐姿。前言一、站姿站姿的總體要求，主要四個(gè)部位：雙腳、雙肩、胸部、下巴，還要做到：1、頭正：抬頭，頭頂上懸，雙面平視前方，嘴微閉，表情自然，面帶微笑，未收下頜，精神飽滿，動(dòng)作平和自然。2、肩平：雙臂放松，微向下壓，人體有向上的感覺。3、臂垂：兩肩平正，雙臂自然下垂與身體兩側(cè)，虎口向前，手指自然彎曲。4、軀挺：軀干挺直，挺胸收腹，立腰臀部，向上收緊，身體重心應(yīng)在兩腿中間，防止重心偏左偏右。一、站姿5、腿幷：兩腿繃直，雙膝用力并攏，保持身體正直，腳后跟要緊靠緊，兩腳呈“v”字形，兩腳間角度呈40--60度。6、身體重心主要支撐在腳掌，腳弓上，從側(cè)面看，頭部與肩部、上體與下肢應(yīng)在一條垂直線上。5、腿幷：兩腿繃直，雙膝用力并攏，保持身體正直，腳后跟要緊靠第五節(jié)正確對待坐立行的姿勢分析課件第五節(jié)正確對待坐立行的姿勢分析課件男孩子站姿第一種：身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，雙手自然垂于身體兩側(cè)，雙膝并攏，兩腿繃直，腳跟靠緊，腳尖分開呈“v”字形。男孩子站姿第一種：身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴第五節(jié)正確對待坐立行的姿勢分析課件第二種：身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，雙腳平行分開，兩腳之間分開，兩腳之間距離不超過肩寬。一般20厘米為宜，雙手指自然并攏，右手搭在左手上，輕貼于腹部，不要挺胸或后仰。第二種：身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，雙第五節(jié)正確對待坐立行的姿勢分析課件第五節(jié)正確對待坐立行的姿勢分析課件第三種：身體直立，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微收，雙腳平行分開，兩腳之間距離不超過肩寬，一般以20厘米為宜，雙手在身后交叉，右手搭在左手上，貼于臂部。第三種：身體直立，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微收，雙女孩的站姿第一種：身體直立，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，面帶微笑，雙手自然垂直身體兩側(cè)，雙膝并攏，兩腿繃直，腳尖分開呈“v”字形。女孩的站姿第一種：身體直立，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴第五節(jié)正確對待坐立行的姿勢分析課件第二種身體直立，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，面帶微笑，兩腳尖略分開，右腳在前，將右腳跟靠在左腳腳弓處，兩腳尖呈“v”字形，雙手自然放在兩腳上，也可放在一只腳上，并通過重心的移動(dòng)減輕疲勞。第二種身體直立，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，面帶第五節(jié)正確對待坐立行的姿勢分析課件第五節(jié)正確對待坐立行的姿勢分析課件五種不正確站姿五種不正確站姿第五節(jié)正