體育課教案模板

體育課教案學(xué)校：昭君中學(xué)班級(jí)：八年級(jí)人數(shù)：40執(zhí)教老師：李星教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)蹲踞式起跑,擺臂練習(xí)，100米全程跑教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：通過本次課的教學(xué)，鞏固同學(xué)們對(duì)快速跑技術(shù)動(dòng)作1、技能目標(biāo)：95%的學(xué)生能做到快速正確的起跑方式以正確擺臂2、身心健康：發(fā)展學(xué)生下肢力量及快速反應(yīng)能力，身體協(xié)調(diào)性，能在課堂中發(fā)展身心，快樂學(xué)習(xí)3、社會(huì)適應(yīng)：在學(xué)習(xí)中，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，樂觀開朗。課的重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：保持正確的身體姿勢(shì)，身體協(xié)調(diào)；2、難點(diǎn)：腿主動(dòng)折疊前伸課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法及教學(xué)措施開始部分一、常規(guī)1、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)。2、師生問好。3、提出本科教學(xué)內(nèi)容與要求。4、安排見習(xí)生。1分鐘1、體委組織整隊(duì)

2、教師宣布本課內(nèi)容，任務(wù)一、整隊(duì)集合：四列橫隊(duì)。（圖1）要求：快、靜、齊。準(zhǔn)備部分熱身運(yùn)動(dòng)（1）徒手操1、頭部運(yùn)動(dòng)（4X8拍）2、肩部運(yùn)動(dòng)（4X8拍）3、腹背運(yùn)動(dòng)（4X8拍）4、正壓腿運(yùn)動(dòng)（4X8拍）5、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（4X8拍）6、整理運(yùn)動(dòng)6分鐘1、帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操。2、糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作要求：精神飽滿，隊(duì)形整齊。動(dòng)作到位，充分活動(dòng)關(guān)節(jié)頸椎腰椎。徒手操隊(duì)形：四列橫隊(duì)基本部分教學(xué)內(nèi)容游戲：松鼠與大樹目的：1.激發(fā)學(xué)生課堂興趣2.發(fā)展學(xué)生快速反應(yīng)能力方法：1、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面向?qū)Ψ?，伸出雙手搭成一個(gè)小屋；一人扮松鼠，并蹲在小屋中間；沒成對(duì)的學(xué)員或者培訓(xùn)師擔(dān)任一個(gè)特殊的角色——魔鬼。2、培訓(xùn)師可以對(duì)大家進(jìn)行發(fā)號(hào)施令，魔鬼的口令有三個(gè)：第一個(gè)口令：培訓(xùn)師喊“松鼠”，大樹不動(dòng)，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；魔鬼就扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中，落單的人出列關(guān)到一邊，不得參與游戲。第二個(gè)口令：培訓(xùn)師喊“大樹”，松鼠不動(dòng)，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成大樹，并圈住松鼠，魔鬼同時(shí)快速扮演大樹，落單的人出列關(guān)到一邊，不得參與游戲。第三個(gè)口令：培訓(xùn)師喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人可以做松鼠，松鼠也可以做大樹，魔鬼亦快速插入隊(duì)伍當(dāng)中，落單的人出列關(guān)到一邊，表演一節(jié)目，然后落單的人繼續(xù)充當(dāng)魔鬼。時(shí)間8分鐘組織教法及教學(xué)措施全班分為2組（男女各一組）依次“123”報(bào)數(shù)，報(bào)到2的充當(dāng)松鼠，報(bào)到1和3的當(dāng)大樹，落單的充當(dāng)魔鬼教師參與游戲注意事項(xiàng)：1：只允許兩棵“大樹”和一只“松鼠”搭配

更換位置時(shí)不能和相鄰的小組進(jìn)行換位

2：

最后沒有結(jié)成2棵“大樹”和一只“松鼠”的組合則接受懲罰

3：跑動(dòng)時(shí)注意安全一、教師活動(dòng)教師發(fā)令教師糾正學(xué)生動(dòng)作教師示范教師進(jìn)行評(píng)價(jià)和表?yè)P(yáng)學(xué)生活動(dòng)學(xué)生聽口令起跑認(rèn)真觀察老師所說的不規(guī)范的動(dòng)作認(rèn)真觀察老師的正確動(dòng)作練習(xí)起跑三、擺臂練習(xí)１、學(xué)習(xí)原地?cái)[臂動(dòng)作教師先從側(cè)面、正面、背面三個(gè)方向作原地?cái)[臂示范，并講解動(dòng)作要領(lǐng)和要求。（１）學(xué)生根據(jù)動(dòng)作要求，自己做原地?cái)[臂動(dòng)作練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。（２）兩人一組，一個(gè)作原地?cái)[臂動(dòng)作，另一人觀察，相互評(píng)議和糾正。（３）集體按教師慢、中、快節(jié)拍信號(hào)作擺臂練習(xí)。（４）集體按教師從慢到快的節(jié)拍信號(hào)進(jìn)行擺臂練習(xí)。（５）集體按教師慢－中－快、快－慢－快不同節(jié)奏的節(jié)拍信號(hào)進(jìn)行擺臂練習(xí)。練習(xí)要求：（１）強(qiáng)調(diào)以肩關(guān)節(jié)為軸進(jìn)行擺動(dòng)并要求放松，不要上下聳動(dòng)。（２）初練時(shí)不宜追求用最快的速度進(jìn)行練習(xí)。２、跑進(jìn)中進(jìn)行擺臂練習(xí)（１）大步走中進(jìn)行擺臂練習(xí)。（２）由大步走過渡到漫跑中進(jìn)行擺臂練習(xí)。（３）慢跑中進(jìn)行擺臂練習(xí)。（４）從慢跑開始過渡到中速跑擺臂練習(xí)。練習(xí)要求：（１）注意力應(yīng)集中在正確擺臂技術(shù)上。（２）著重體會(huì)隨著步幅和跑速的逐漸增加，擺臂的幅度和擺速也相應(yīng)增加。蹲踞式起跑接加速跑1、復(fù)習(xí)蹲踞式起跑教師發(fā)令，學(xué)生復(fù)習(xí)上節(jié)課學(xué)的蹲踞式起跑接起跑后的加速跑2、正確擺臂短跑擺臂的作用一、擺臂的作用１、正確的擺臂動(dòng)作，能保持身體在跑動(dòng)中平衡。２、正確的擺臂動(dòng)作，能加大擺動(dòng)腿的擺幅和提高后跑腿的蹬伸速度和力量，對(duì)提高步長(zhǎng)有著重要的作用。３、跑的過程中，身體、手臂和腿部動(dòng)作是一個(gè)協(xié)調(diào)統(tǒng)一的整體，由于擺臂動(dòng)作和腿部動(dòng)作是同步進(jìn)行的，因此，正確的擺臂動(dòng)作可以提高步頻。二、擺臂動(dòng)作的要領(lǐng)１、擺臂的軸心：是以肩關(guān)節(jié)為軸心的。２、擺臂的方向：上臂帶動(dòng)前臂，屈肘前后擺動(dòng)，前擺時(shí)手稍向內(nèi)，后擺時(shí)肘關(guān)節(jié)稍向外。３、擺臂的幅度：前擺時(shí)手不超過人體中軸線和下頦水平位置，前擺結(jié)束時(shí)，肘關(guān)節(jié)角度為６０－７０度左右，后擺至身體處于垂直階段時(shí)，由于肘關(guān)節(jié)放松，使大小臂的夾角自然增大為鈍角（大約１３０度－１５０度左右）后擺結(jié)束時(shí)，肘關(guān)節(jié)角度約為９０度。25分鐘素質(zhì)練習(xí)蛙跳俯臥撐4分鐘結(jié)束部分1、課課練。2、小結(jié)講評(píng)。3、小組長(zhǎng)收回器材，師生再見。1分鐘在教師帶領(lǐng)下做放運(yùn)動(dòng)。對(duì)本次課進(jìn)行總結(jié)，并提出要求及